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Récemment, de nombreuses personnes se sont plaintes sur Internet : pourquoi deviennent-ils de plus en plus laids alors qu'ils ne font manifestement qu'assister sérieusement aux cours ?Interdire le goût”？

Qu'en est-il de ce soi-disant“Interdire le goût”, qu'est-ce que c'est exactement ? en fait——L'odeur peut également être due à des rides plus profondes.

Ces deux petites habitudes inconscientes au travail sont les principales raisons qui font que les rides se creusent sans le savoir !

Par exemple, lorsque nous nous concentrons sur quelque chose devant nous, nous faisons souvent des mouvements inconscients de froncement de sourcils. En effet, cette action peut réduire dans une certaine mesure la zone exposée des paupières, réduisant ainsi les interférences de la lumière extérieure et nous aidant finalement à nous concentrer sur les choses devant nous.

Même nous venons de gagner la médaille d'or"Frère Ganfan"et"AhSœur Tiao", lorsqu'ils se concentraient sur leur visée, ils avaient tous des mouvements de froncement de sourcils évidents.

Source : CCTV News

La pression psychologique en état de concentration va également aggraver la tension des muscles du visage et provoquer des froncements de sourcils. Lorsque nous travaillons dur pour écrire des dossiers ou nous concentrer sur la pêche, des froncements de sourcils apparaissent discrètement.

Une étude a analysé la relation entre le niveau d'effort et le niveau de froncement de sourcils et a révélé que :Plus vous travaillez dur, plus vous froncez les sourcils, ce qui est en fait une corrélation positive quantifiable.

D'une part, il sert d'exutoire pour évacuer les émotions négatives, et d'autre part, il agit comme un groupe d'atmosphère lors de la concentration et du travail acharné. Il n'est pas étonnant qu'après une journée complète de travail, les lignes entre les sourcils. se sont un peu approfondis.

En plus de provoquer des rides sur notre peau, certaines mauvaises habitudes peuvent également modifier l'état de nos muscles faciaux, comme——joues。

etLe problème des joues poilues est, dans une certaine mesure, lié à un petit mouvement courant que nous faisons au travail.C'est vrai, en serrant les dents.

Les branchies pileuses peuvent être divisées en branchies pileuses de type squelettique, branchies pileuses de type musculaire,GraisseLes joues pileuses de type musculaire et les joues pileuses de type vieillissant sont naturellement les plus facilement affectées par nos expressions et nos habitudes de mouvement.

Nous savons tous qu'une utilisation fréquente du muscle masséter entraîneraLe muscle masséter se développe de plus en plus et grandit jusqu'à devenir une courbe bombée sur la ligne mandibulaire. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est que le simple fait de serrer les dents sans mâcher, communément appelé serrer les dents, fera également grossir nos joues.

Après tout, les dents ne peuvent pas mordre d’elles-mêmes, mais nécessitent une contraction continue des muscles masticateurs pour maintenir une morsure serrée. Utiliser plus de muscles, c’est comme si une personne s’entraînait quotidiennement au gymnase.De cette façon, il est difficile de ne pas développer ses muscles.

En plus de la forme laide du visage, nos muscles masticateurs deviendront également particulièrement fatigués et tendus lors d'une contraction à long terme, en particulier les muscles masséters et temporaux, qui deviendront raides lors d'une contraction à long terme, provoquant une propagation de la douleur depuis le joues jusqu'aux tempes.

Si celle-ci continue à progresser, des troubles temporo-mandibulaires pouvant engendrer des problèmes gênants peuvent survenir. Le serrement involontaire des dents est à la fois une cause importante de troubles temporo-mandibulaires et un signe clé de troubles temporo-mandibulaires.

Souffrant du syndrome de trouble temporo-mandibulaire, en plus de l'incapacité d'ouvrir la bouche, de douleurs à l'ouverture de la bouche, de claquements et d'autres troubles douloureux. Cela aggravera également la forme de notre visage déjà irrégulier - problèmes d'articulation temporo-mandibulaire, et nous donnera également un buff supplémentaire laid d'un visage et d'une bouche tordus.

Le problème est que beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu’ils serrent les dents inconsciemment.

Selon un article publié en 2023, environ 16,16 % à 32,08 % des adultes ont l'habitude de se mordre les dents inconsciemment.

En fait, le principe de serrer les dents est très similaire à celui de froncer les sourcils. Concentrez-vous sur la résolution de problèmes, oudépressionLe serrement des dents se produit souvent lorsque les émotions négatives telles que l’anxiété et le stress sont surchargées.

Cependant, en serrant les dents, nous pouvons relâcher une certaine pression et en même temps améliorer l'efficacité de l'exécution des tâches.Mais si vous continuez à serrer les dents inconsciemment et pendant longtemps, vous devez être vigilant. Vous souffrez de trop d'émotions négatives et vous devez trouver un moyen de les soulager !

Diverses micro-expressions sur le visage sont un baromètre de nos émotions, reflétant notre expérience émotionnelle actuelle et à long terme. Et ce phénomène, que nous ignorons facilement, affecte également inconsciemment l’état de nos muscles faciaux.

Prendre conscience de vos habitudes inconscientes est la première étape.

SoitPlacez un petit miroir sur votre poste de travail ou apposez des étiquettes sur votre ordinateur, tant que cela vous rappelle de faire attention à vos expressions faciales de temps en temps, cela peut avoir un bon effet. Lorsque vous vous retrouvez à froncer les sourcils/à serrer les dents/à serrer la bouche, détendez consciemment vos muscles du visage, prenez progressivement une habitude et vous pourrez lentement vous débarrasser de cette mauvaise habitude.

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Bien sûr, passer à une meilleure expression/posture nous aidera également à résoudre le problème plus rapidement.Le moyen le plus simple d’éviter de froncer les sourcils est de sourire, et c’est une solution sur laquelle les scientifiques ont sérieusement étudié.

En effet, le muscle majeur zygomatique utilisé lorsque nous sourions a une relation inhibitrice avec le muscle ondulateur des sourcils utilisé lorsque nous fronçons les sourcils. En bref, l'action du sourire inhibe naturellement l'action du froncement des sourcils. Remplacer le froncement de sourcils inconscient par un sourire actif ne l'est pas. seulement bon pour s'améliorer Nos lignes de sourcils sont bonnes, et elles sont également bonnes pour exprimer des émotions positives.

Vous pouvez également appliquer des compresses thermiques et masser les muscles concernés pour donner aux muscles tendus plus de possibilités de se détendre.

En plus de ces changements conscients dans les mouvements, le plus important est de prêter attention à la source de votre stress et de vos émotions négatives, et de résoudre le problème à partir de la source de l'incitation. Qu'il s'agisse de froncer les sourcils ou de serrer des dents, ce ne sont que des apparences. . Ce à quoi nous devons accorder plus d’attention, ce sont nos propres émotions et facteurs de stress.