uutiset

Viime aikoina monet ihmiset ovat valittaneet Internetissä: Miksi heistä tulee yhä rumempia, vaikka he ilmeisesti vain käyvät luokkaa vakavasti?Kiellä maku”？

Entä tämä ns“Kiellä maku”, mikä se tarkalleen on? todella——Haju voi johtua myös syveneneistä ryppyistä.

Nämä kaksi tiedostamatonta pientä tapaa työssä ovat tärkeimmät syyt syventää ryppyjä tietämättään!

Esimerkiksi kun keskitymme johonkin edessämme olevaan, teemme usein tiedostamattomia kulmia rypistäviä liikkeitä. Tämä johtuu siitä, että tämä toimenpide voi vähentää silmäluomien paljastunutta aluetta jossain määrin, mikä vähentää ulkoisen valon häiriötä ja auttaa viime kädessä keskittymään edessämme oleviin asioihin.

Jopa me voitimme juuri kultamitalin"Veli Ganfan"ja"ASisar Tiao", kun he keskittyivät tähtäämiseen, heillä kaikilla oli ilmeisiä kulmia rypistäviä liikkeitä.

Lähde: CCTV News

Keskittymistilassa oleva psykologinen paine lisää myös kasvolihasten jännitystä ja aiheuttaa kulmien rypistymistä. Kun työskentelemme ahkerasti tiedostojen kirjoittamisessa tai keskittyessämme kalastukseen, kulmat rypistyvät hiljaa.

Eräässä tutkimuksessa analysoitiin ponnistelutason ja otsarypistyksen välistä suhdetta ja havaittiin, ettäMitä kovemmin työskentelet, sitä enemmän rypistyt kulmaasi, mikä on itse asiassa mitattavissa oleva positiivinen korrelaatio.

Se toimii toisaalta negatiivisten tunteiden purkamisena, toisaalta se toimii tunnelmaryhmänä keskittyessä ja ahkerassa työskentelyssä Ei ihme, että kulmakarvojen väliset juonteet koko päivän jälkeen ovat syventyneet enemmän kuin vähän.

Sen lisäksi, että jotkin huonot tavat aiheuttavat ihomme ryppyjä, ne voivat myös muuttaa kasvolihasten tilaa, kuten...posket。

jaKarvainen poskijuttu liittyy jossain määrin yhteiseen pikkuliikkeeseen, jonka teemme töissä.Aivan oikein, puristaen hampaitasi.

Hiuskidukset voidaan jakaa luurankotyyppisiin hiuskiduksiin, lihastyyppisiin hiuskiduksiin,LihavaLihastyyppiset hiukset ja ikääntyvien hiusten posket ovat luonnollisesti helpoimmin vaikuttavia ilmeistämme ja liiketottumuksistamme.

Tiedämme kaikki, että puremalihasten toistuva käyttö johtaaPuremalihas kehittyy yhä enemmän ja kasvaa, kunnes siitä tulee alaleuan linjalla pullistuva käyrä. Mutta monet ihmiset eivät tiedä, että pelkkä hampaiden puristaminen pureskelematta, joka tunnetaan yleisesti hampaiden puristamiseksi, saa myös posket kasvamaan.

Hampaat eivät voi purra itsekseen yhteen, vaan ne vaativat jatkuvaa purentalihasten supistumista, jotta purenta pysyy kireänä.Tällä tavalla on vaikeaa olla kasvattamatta lihaksia.

Ruman kasvojen muodon lisäksi myös purentalihaksemme väsyvät ja jännittyvät pitkäaikaisessa supistuksessa, erityisesti purema- ja ohimolihakset, jotka jäykistyvät pitkäaikaisen kireyden aikana, jolloin kipu leviää koko matkan posket temppeleihin.

Jos se jatkaa etenemistä, voi esiintyä temporomandibulaarisia häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa hankalia ongelmia. Tahaton hampaiden puristaminen on sekä tärkeä syy temporomandibulaarisiin sairauksiin että keskeinen merkki temporomandibulaarisista häiriöistä.

Kärsii temporomandibulaarisesta häiriöoireyhtymästä, suun avaamisen kyvyttömyyden lisäksi suun avauskipusta, napsahtelusta ja muista tuskallisista vaivoista. Se myös pahentaa jo ennestään epätasaista kasvojen muotoamme - temporomandibulaarisia nivelongelmia ja antaa meille lisäksi ruman kieroisuuden vinot kasvot ja suu.

Tärkeintä on, että monet ihmiset eivät ymmärrä, että he puristavat alitajuisesti hampaitaan.

Vuonna 2023 julkaistun paperin mukaan noin 16,16–32,08 prosentilla aikuisista on tapana purra hampaitaan alitajuisesti.

Itse asiassa hampaiden puristamisen periaate on hyvin samanlainen kuin kulmien rypistäminen. Keskittyminen ongelmien ratkaisemiseen taimasennusHampaiden puristaminen tapahtuu usein, kun negatiiviset tunteet, kuten ahdistus ja stressi, ovat ylikuormitettuja.

Vaikka puristamalla hampaitamme voimme vapauttaa tietyn määrän painetta ja samalla parantaa tehtävien suorittamisen tehokkuutta.Mutta jos puristat jatkuvasti hampaitasi alitajuisesti pitkän aikaa, sinun on oltava valppaana. Kärsit liian monista negatiivisista tunteista ja sinun on löydettävä keino lievittää niitä!

Kasvojen erilaiset mikroilmaisut ovat tunteidemme barometri, heijastaen nykyistä ja pitkäaikaista tunnekokemustamme. Ja tämä ulkonäkö, jonka jätämme helposti huomiotta, vaikuttaa tiedostamatta myös kasvolihaksiemme kuntoon.

Tietoisuus tiedostamattomista tavoistasi on ensimmäinen askel.

Onko seAseta pieni peili työasemallesi tai kiinnitä tarrat tietokoneellesi, niin kauan kuin se muistuttaa sinua kiinnittämään huomiota ilmeisiisi aika ajoin, sillä voi olla hyvä vaikutus. Kun huomaat rypistävän/kiristeleväsi hampaitasi/puristavasi suutasi, rentouta tietoisesti kasvolihaksesi, muodosta vähitellen tapasi ja pääset hitaasti eroon tästä pahasta tavasta.

Gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistoja

Tietysti vaihtaminen parempaan ilmeeseen/asentoon auttaa meitä ratkaisemaan ongelman nopeammin.Helpoin tapa välttää kulmien rypistämistä on hymyillä, ja tämä on ratkaisu, jota tutkijat ovat vakavasti tutkineet.

Tämä johtuu siitä, että hymyillen käytetyllä zygomaticus-lihaksella sattuu olemaan estävä suhde rypistyessämme käytettävään poimutuslihakseen vain hyvä parantamiseen Kulmakarvojen linjamme ovat hyvät, ja ne sopivat myös positiivisten tunteiden ilmaisemiseen.

Voit myös käyttää lämpöpakkaa ja hieroa asiaankuuluvia lihaksia, jotta jännittyneet lihakset saavat enemmän mahdollisuuksia rentoutua.

Näiden tietoisten liikkeenmuutosten lisäksi tärkeintä on kiinnittää huomiota stressin ja negatiivisten tunteiden lähteeseen ja ratkaista ongelma houkutuslähteestä, oli kyseessä sitten kulmien rypistäminen tai hampaiden kiristys Se, mihin meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota, ovat omat tunteet ja stressitekijät.