νέα

Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι παραπονέθηκαν στο Διαδίκτυο: Γιατί γίνονται όλο και πιο άσχημοι, παρόλο που προφανώς απλώς παρακολουθούν σοβαρά το μάθημα;Απαγόρευση της γεύσης”？

Τι γίνεται με αυτό το λεγόμενο“Απαγόρευση της γεύσης”, τι ακριβώς είναι; πράγματι——Η μυρωδιά μπορεί επίσης να οφείλεται σε βαθιές ρυτίδες.

Αυτές οι δύο ασυνείδητες μικρές συνήθειες στη δουλειά είναι οι κύριοι λόγοι για να βαθαίνουν οι ρυτίδες εν αγνοία τους!

Για παράδειγμα, όταν συγκεντρωνόμαστε σε κάτι μπροστά μας, συχνά κάνουμε ασυνείδητες συνοφρυωτικές κινήσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η δράση μπορεί να μειώσει την εκτεθειμένη περιοχή των βλεφάρων σε κάποιο βαθμό, μειώνοντας έτσι την παρεμβολή του εξωτερικού φωτός και τελικά μας βοηθά να εστιάσουμε στα πράγματα που έχουμε μπροστά μας.

Ακόμα κι εμείς μόλις κερδίσαμε το χρυσό μετάλλιο»Αδερφός Γκανφάν"και"ΕΝΑΑδελφή Τιάο», όταν συγκεντρώνονταν στη στόχευση, είχαν όλοι εμφανείς συνοφρυωμένες κινήσεις.

Πηγή: CCTV News

Η ψυχολογική πίεση στην κατάσταση συγκέντρωσης θα επιδεινώσει επίσης την ένταση των μυών του προσώπου και θα προκαλέσει συνοφρυώματα. Όταν εργαζόμαστε σκληρά για να γράψουμε αρχεία ή επικεντρωνόμαστε στο ψάρεμα, τα συνοφρυώματα θα εμφανιστούν ήσυχα.

Μια μελέτη ανέλυσε τη σχέση μεταξύ του επιπέδου προσπάθειας και του επιπέδου συνοφρυώματος και διαπίστωσε ότι -Όσο πιο σκληρά εργάζεστε, τόσο περισσότερο συνοφρυώνεστε, κάτι που είναι στην πραγματικότητα ένας μετρήσιμος θετικός συσχετισμός.

Αφενός, χρησιμεύει ως διέξοδος για την εκτόξευση αρνητικών συναισθημάτων και, αφετέρου, λειτουργεί ως ομάδα ατμόσφαιρας όταν εστιάζετε και εργάζεστε σκληρά έχουν εμβαθύνει περισσότερο από λίγο.

Εκτός από το να προκαλούν το δέρμα μας ρυτίδες, ορισμένες κακές συνήθειες μπορούν επίσης να αλλάξουν την κατάσταση των μυών του προσώπου μας, όπως——μάγουλα。

καιΤο θέμα του τριχωτού μάγουλου σχετίζεται, ως ένα βαθμό, με μια κοινή μικρή κίνηση που κάνουμε στη δουλειά.Σωστά, σφίγγοντας τα δόντια σου.

Τα βράγχια μαλλιών μπορούν να χωριστούν σε βράγχια τρίχας σκελετικού τύπου, βράγχια τρίχας μυϊκού τύπου,ΛίποςΤα μάγουλα τρίχας τύπου μυός και τα μάγουλα τρίχας τύπου γήρανσης επηρεάζονται φυσικά πιο εύκολα από τις εκφράσεις και τις κινητικές μας συνήθειες.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η συχνή χρήση του μασητήρα μυ θα οδηγήσει σεΟ μασητήρας μυς αναπτύσσεται όλο και περισσότερο και μεγαλώνει μέχρι να γίνει μια διογκωμένη καμπύλη στη γραμμή της κάτω γνάθου. Αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι απλά σφίγγοντας τα δόντια μας χωρίς μάσημα, κοινώς γνωστό ως σφίξιμο των δοντιών μας, θα μεγαλώσουν και τα μάγουλά μας.

Εξάλλου, τα δόντια δεν μπορούν να δαγκώσουν από μόνα τους, αλλά απαιτούν συνεχή σύσπαση των μασητικών μυών για να διατηρήσουν ένα σφιχτό δάγκωμα Η χρήση περισσότερων μυών είναι σαν ένα άτομο που ασκείται στο γυμναστήριο κάθε μέρα.Με αυτόν τον τρόπο, είναι δύσκολο να μην μεγαλώσουν οι μύες.

Εκτός από το άσχημο σχήμα του προσώπου, οι μασητικοί μύες μας θα γίνουν επίσης ιδιαίτερα κουρασμένοι και τεντωμένοι κατά τη μακροχρόνια σύσπαση, ειδικά οι μασητήρες και οι κροταφικοί μύες, οι οποίοι θα γίνουν άκαμπτοι κατά τη μακροχρόνια σφίξιμο, προκαλώντας τον πόνο να εξαπλωθεί σε όλη τη διαδρομή. μάγουλα στους κροτάφους.

Εάν συνεχίσει να εξελίσσεται, μπορεί να εμφανιστούν κροταφογναθικές διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν ενοχλητικά προβλήματα. Το ακούσιο σφίξιμο των δοντιών είναι τόσο σημαντική αιτία κροταφογναθικών διαταραχών όσο και βασικό σημάδι κροταφογναθικών διαταραχών.

Πάσχει από σύνδρομο κροταφογναθικής διαταραχής, εκτός από αδυναμία ανοίγματος του στόματος, πόνο κατά το άνοιγμα του στόματος, θραύση και άλλα επώδυνα προβλήματα. Επίσης, θα επιδεινώσει το ήδη μη λείο σχήμα του προσώπου μας - προβλήματα στην κροταφογναθική άρθρωση, και θα μας δώσει επίσης ένα πρόσθετο άσχημο στόμιο ενός στραβά προσώπου και στόματος.

Το κλειδί είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι τρίζουν ασυναίσθητα τα δόντια τους.

Σύμφωνα με μια εργασία που δημοσιεύθηκε το 2023, περίπου το 16,16% έως 32,08% των ενηλίκων έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν ασυνείδητα τα δόντια τους.

Στην πραγματικότητα, η αρχή του σφίγματος των δοντιών μοιάζει πολύ με το συνοφρυωμένο. Επικέντρωση στην επίλυση προβλημάτων ήκατάθλιψηΤο σφίξιμο των δοντιών συμβαίνει συχνά όταν τα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος και το στρες είναι υπερφορτωμένα.

Αν και σφίγγοντας τα δόντια μας, μπορούμε να απελευθερώσουμε μια ορισμένη πίεση και ταυτόχρονα να βελτιώσουμε την αποτελεσματικότητα της ολοκλήρωσης των εργασιών.Αλλά αν συνεχίζετε να σφίγγετε τα δόντια σας ασυναίσθητα για πολύ καιρό, πρέπει να είστε σε εγρήγορση Υποφέρετε από πάρα πολλά αρνητικά συναισθήματα και πρέπει να βρείτε τρόπο να τα ανακουφίσετε.

Διάφορες μικροεκφράσεις στο πρόσωπο είναι ένα βαρόμετρο των συναισθημάτων μας, αντανακλώντας την τρέχουσα και τη μακροχρόνια συναισθηματική μας εμπειρία. Και αυτή η εμφάνιση, που εύκολα αγνοούμε, επηρεάζει ασυνείδητα και την κατάσταση των μυών του προσώπου μας.

Η επίγνωση των ασυνείδητων συνηθειών σας είναι το πρώτο βήμα.

Είτε είναιΤοποθετήστε έναν μικρό καθρέφτη στο σταθμό εργασίας σας ή τοποθετήστε ετικέτες στον υπολογιστή σας, αρκεί να σας υπενθυμίζει να προσέχετε κατά καιρούς τις εκφράσεις του προσώπου σας, μπορεί να έχει καλό αποτέλεσμα. Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να συνοφρυώνεται/τρίζει τα δόντια σου/σφίγγει το στόμα σου, χαλαρώστε συνειδητά τους μύες του προσώπου σας, σχηματίστε σταδιακά μια συνήθεια και μπορείτε σιγά σιγά να απαλλαγείτε από αυτή την κακή συνήθεια.

Οι εικόνες πνευματικών δικαιωμάτων της γκαλερί, η επανεκτύπωση και η χρήση ενδέχεται να προκαλέσουν διαφωνίες πνευματικών δικαιωμάτων

Φυσικά, η αλλαγή σε καλύτερη έκφραση/στάση θα μας βοηθήσει επίσης να λύσουμε το πρόβλημα πιο γρήγορα.Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε τα συνοφρυώματα είναι να χαμογελάτε και αυτή είναι μια λύση που οι επιστήμονες έχουν ερευνήσει σοβαρά.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο κύριος ζυγωματικός μυς που χρησιμοποιείται όταν χαμογελάμε τυχαίνει να έχει ανασταλτική σχέση με τον κυματοειδές μυ που χρησιμοποιείται όταν συνοφρυώνουμε, η δράση του χαμόγελου αναστέλλει φυσικά τη δράση του συνοφρυωμένου χαμόγελου μόνο καλό για τη βελτίωση Οι γραμμές των φρυδιών μας είναι καλές, και είναι επίσης καλές για την έκφραση θετικών συναισθημάτων.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε θερμικές κομπρέσες και να κάνετε μασάζ στους σχετικούς μύες για να δώσετε στους τεντωμένους μύες περισσότερες ευκαιρίες χαλάρωσης.

Εκτός από αυτές τις συνειδητές αλλαγές στις κινήσεις, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δώσετε προσοχή στην πηγή του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων σας και να λύσετε το πρόβλημα από την πηγή της προτροπής, είτε είναι συνοφρυωμένοι είτε τρίζουν τα δόντια Αυτό που πρέπει να δώσουμε περισσότερη προσοχή είναι τα συναισθήματα και οι στρεσογόνοι παράγοντες.