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escrito por | canção wenfa

jejum imitando dieta(fmd), um regime alimentar cíclico e intermitente em jejum que desencadeia os mecanismos regenerativos e de autocura do corpo, restringindo a ingestão calórica e simulando um estado de jejum, resultando em uma variedade de benefícios à saúde.

a febre aftosa normalmente dura 1 mês, com 5 dias de intervenção dietética contínua que imita os mesmos efeitos de um jejum apenas com água, ao mesmo tempo que fornece às pessoas os nutrientes de que necessitam, incluindo uma dieta baseada em vegetais, com poucas calorias e poucas proteínas, seguido por coma normalmente por 25 dias.

as primeiras pesquisas sugerem que dietas periódicas que imitam o jejum protegem as células normais enquanto matam as células danificadas, incluindo células cancerígenas e células autoimunes, reduzem a inflamação, promovem a regeneração de vários sistemas e prolongam a vida útil.

recentemente, os estados unidosuniversidade do sul da califórniapesquisadores em " comunicações da natureza "um artigo publicado na revista intitulado"dieta que imita o jejum causa alterações nos marcadores hepáticos e sanguíneos, indicando redução da idade biológica e do risco de doenças "artigo de pesquisa.

este estudo clínico mostrou queapenas 3 ciclos de uma dieta que imita o jejum foram associados à redução da resistência à insulina, outros marcadores de pré-diabetes, menor gordura no fígado, um sistema imunológico mais jovem e uma redução de 2,5 anos na idade biológica, independentemente da perda de peso.。

a pesquisa fornece suporte para os efeitos benéficos da febre aftosa em múltiplos fatores de risco cardiometabólicos e biomarcadores de idade biológica.

neste estudo, os pesquisadores conduziram uma análise exploratória secundária de amostras de sangue de um ensaio clínico randomizado no qual 100 participantes, com idades entre 18 e 70 anos, foram aleatoriamente designados para um grupo de febre aftosa ou um grupo de dieta normal, o grupo de controle comia normalmente. 3 meses, e o grupo com febre aftosa iniciou o ciclo de febre aftosa. após 3 meses, os participantes do grupo controle foram transferidos para o grupo de intervenção com febre aftosa. pesquisei e analiseiefeitos da intervenção na febre aftosa na síndrome metabólica e biomarcadores relacionados ao envelhecimento.

o grupo da febre aftosa passou por uma intervenção dietética de 5 dias em cada ciclo para imitar os efeitos do jejum e, ao mesmo tempo, fornecer os nutrientes de que as pessoas precisam, e depois comeu normalmente por 25 dias. os participantes do grupo de controle seguiram uma dieta normal ou uma dieta mediterrânea.

a análise da amostra de sangue descobriu queos participantes do grupo da febre aftosa tiveram menos resistência à insulina e menor hemoglobina glicosilada, indicando menores fatores de risco para diabetes.

a ressonância magnética mostra,os participantes do grupo da febre aftosa perderam gordura abdominal e hepática, e essas melhorias significam um risco reduzido de síndrome metabólica。

também,os participantes do grupo da febre aftosa apresentaram melhora na relação entre linfóide e medula óssea, um indicador de um sistema imunológico mais jovem。

é importante ressaltar que uma análise mais aprofundada revelou quea idade biológica dos participantes do grupo da febre aftosa diminuiu em média 2,5 anos, independente da perda de peso., indicando que os participantes que completaram três ciclos de febre aftosa eram biologicamente mais jovens do que no início do estudo.

os pesquisadores dizem que este estudo é o primeiro a mostrar evidências de redução da idade biológica, bem como recuperação da função metabólica e imunológica, em dois ensaios clínicos diferentes.sem a necessidade de uma dieta de longo prazo ou mudanças drásticas no estilo de vida, a febre aftosa oferece uma alternativa mais simples ao jejum tradicional, tornando-se uma estratégia viável para melhorar a saúde.

estudos anteriores realizados pelos investigadores demonstraram que ciclos breves e cíclicos de febre aftosa estão associados a uma série de efeitos benéficos, incluindo a promoção da regeneração de células estaminais, o alívio dos efeitos secundários da quimioterapia e a redução dos sinais de demência em ratos. além disso, o ciclo da febre aftosa pode reduzir o câncer humano, diabetes,doença cardíaca, fatores de risco para doenças relacionadas à idade.

além disso, estudos anteriores também mostraram que ciclos de 1 a 2 ciclos de 5 dias para febre aftosa podem prolongar a vida útil e a saúde de camundongos com uma dieta normal ou uma dieta ocidental.

tomados em conjunto, os resultados mostram que apenas três ciclos de uma dieta que imita o jejum estão associados a uma menor resistência à insulina, marcadores mais baixos de outros pré-diabetes, menor gordura no fígado, um sistema imunitário mais jovem e uma idade biológica reduzida.

é fornecido apoio adicional para o potencial da febre aftosa como uma intervenção dietética de curto prazo, regular e viável, que pode ajudar as pessoas a reduzir o risco de doenças e melhorar a saúde sem exigir grandes mudanças no estilo de vida.

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declaração：este artigo é apenas para compartilhamento acadêmico, não constitui qualquer conselho.