समाचारं

शीर्षक चित्र | अनस्प्लैश

written by |.गीत वेन्फा

उपवास अनुकरण आहार(एफ एम डी) ., एकः चक्रीयः, व्यत्यस्तः उपवासभोजनपद्धतिः यः कैलोरीसेवनं प्रतिबन्धयित्वा उपवासस्थितेः अनुकरणं कृत्वा शरीरस्य स्वचिकित्सां पुनर्जननतन्त्रं च प्रेरयति, यस्य परिणामेण स्वास्थ्यस्य विविधाः लाभाः भवन्ति

एफएमडी सामान्यतया १ मासपर्यन्तं भवति यत्र ५ दिवसानां निरन्तरं आहारहस्तक्षेपः भवति यत् केवलं जल-उपवासस्य समानप्रभावानाम् अनुकरणं करोति तथापि व्यक्तिं आवश्यकानि पोषकाणि प्रदाति, यत्र वनस्पति-आधारितः, न्यून-कैलोरी-युक्तः, न्यून-प्रोटीन-आहारः च अस्ति, followed by २५ दिवसान् यावत् सामान्यतया खादन्तु।

प्रारम्भिकसंशोधनं सूचयति यत् आवधिक उपवासस्य अनुकरणं कुर्वन् आहारः सामान्यकोशिकानां रक्षणं करोति तथा च कैंसरकोशिकाः स्वप्रतिरक्षाकोशिका च सहितं क्षतिग्रस्तकोशिकानां वधं करोति, शोथं न्यूनीकरोति, बहुप्रणालीपुनर्जन्मं प्रवर्धयति, आयुः च विस्तारयति

अधुना अमेरिकादेशःदक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालयशोधकर्तृणां " . प्रकृति संचार "पत्रिकायां प्रकाशितः लेखः" इति ।उपवासस्य अनुकरणं कृत्वा आहारस्य कारणेन यकृतस्य रक्तस्य च चिह्नानां परिवर्तनं भवति यत् जैविकवयोः न्यूनतां रोगस्य जोखिमं च सूचयति "संशोधनपत्रम्।"

अस्मिन् चिकित्साशास्त्रीय अध्ययनेन तत् ज्ञातम्उपवास-अनुकरण-आहारस्य केवलं ३ चक्राणि इन्सुलिन-प्रतिरोधस्य न्यूनतायाः, पूर्व-मधुमेहस्य अन्येषां चिह्नानां, न्यून-यकृत्-वसा, कनिष्ठ-प्रतिरक्षा-तन्त्रस्य, जैविक-वयोः २.५ वर्षाणां न्यूनतायाः च सह सम्बद्धाः आसन्, वजन-क्षयस्य परवाहं न कृत्वा。

अनुसन्धानं बहुषु हृदयचयापचयजोखिमकारकेषु जैविकवयोः जैवचिह्नेषु च एफएमडी इत्यस्य लाभप्रदप्रभावानाम् समर्थनं प्रदाति ।

अस्मिन् अध्ययने शोधकर्तारः एकस्मात् यादृच्छिकचिकित्सापरीक्षातः रक्तनमूनानां गौण अन्वेषणात्मकं विश्लेषणं कृतवन्तः यस्मिन् 100 प्रतिभागिनः, आयुः 18-70 वर्षाणि, यादृच्छिकरूपेण fmd समूहे वा सामान्याहारसमूहे वा नियुक्ताः आसन् , यस्य कृते नियन्त्रणसमूहः सामान्यतया खादति स्म ३ मासाः, तथा च एफएमडी-समूहेन एफएमडी-चक्रं आरब्धम्, ३ मासानां अनन्तरं नियन्त्रणसमूहे प्रतिभागिनः एफएमडी-हस्तक्षेपसमूहे स्थानान्तरिताः । शोधं कृत्वा विश्लेषितम्चयापचय-लक्षणं तथा वृद्धावस्था-सम्बद्धेषु जैवचिह्नेषु एफएमडी-हस्तक्षेपस्य प्रभावः।

एफएमडी-समूहः प्रत्येकस्मिन् चक्रे ५ दिवसीयं आहारहस्तक्षेपं कृतवान् यत् जनानां आवश्यकतानुसारं पोषकद्रव्याणि प्रदातुं उपवासस्य प्रभावस्य अनुकरणं कृतवान्, ततः २५ दिवसान् यावत् सामान्यतया भोजनं कृतवान् नियन्त्रणसमूहे प्रतिभागिनः सामान्याहारं वा भूमध्यसागरीयं आहारं वा खादितवन्तः ।

रक्तनमूनविश्लेषणेन तत् ज्ञातम्एफएमडी समूहे प्रतिभागिषु इन्सुलिनप्रतिरोधः न्यूनः आसीत्, ग्लाइकोसाइलेटेड् हीमोग्लोबिन् न्यूनः च आसीत्, मधुमेहस्य न्यूनजोखिमकारकान् सूचयति ।

चुम्बकीय अनुनादप्रतिबिम्बं दर्शयति, .एफएमडी-समूहे प्रतिभागिनां उदरस्य मेदः, यकृत् मेदः च न्यूनीकृतः, एतेषां सुधारणानां अर्थः चयापचय-लक्षणस्य जोखिमः न्यूनः अभवत्。

अपि,एफएमडी-समूहे प्रतिभागिषु लिम्फोइड्-अस्थिमज्जा-अनुपातः सुदृढः आसीत्, यत् कनिष्ठस्य प्रतिरक्षातन्त्रस्य सूचकः आसीत्。

महत्त्वपूर्णं यत् अग्रे विश्लेषणेन तत् ज्ञातम्एफएमडी समूहे प्रतिभागिनां जैविकवयोः औसतेन २.५ वर्षाणां न्यूनता अभवत्, यत् वजनक्षयात् स्वतन्त्रम् आसीत् ।, यत् सूचयति यत् ये प्रतिभागिनः 3 fmd चक्रं सम्पन्नवन्तः ते आधाररेखायाः अपेक्षया जैविकरूपेण कनिष्ठाः आसन्।

शोधकर्तारः वदन्ति यत् एषः अध्ययनः प्रथमः अस्ति यत् जैविकवयोः न्यूनीकरणस्य प्रमाणं दर्शयति, तथैव चयापचयस्य प्रतिरक्षाकार्यस्य च पुनर्प्राप्तिः, द्वयोः भिन्नयोः नैदानिकपरीक्षायोः मध्ये।दीर्घकालीन आहारस्य आवश्यकतां विना अथवा कठोरजीवनशैलीपरिवर्तनस्य आवश्यकतां विना एफएमडी पारम्परिकोपवासस्य सरलतरं विकल्पं प्रदाति, स्वास्थ्यं सुधारयितुम् एकं व्यवहार्यं रणनीतिं कृत्वा।

शोधकर्तृभिः पूर्वाध्ययनेन ज्ञातं यत् संक्षिप्तं, चक्रीयं एफएमडीचक्रं लाभप्रदप्रभावानाम् एकश्रेणीभिः सह सम्बद्धं भवति, यत्र स्टेम सेलपुनर्जन्मस्य प्रवर्धनं, रसायनचिकित्सायाः दुष्प्रभावानाम् उपशमनं, मूषकेषु विक्षिप्ततायाः लक्षणं न्यूनीकर्तुं च सन्ति तदतिरिक्तं fmd चक्रं मानवकर्क्कटं, मधुमेहं,हृदयरोगः, आयुःसम्बद्धरोगाणां जोखिमकारकाः।

न केवलं तत्, पूर्वाध्ययनेन अपि ज्ञातं यत् १-२ ५ दिवसीय-एफएमडी-चक्रं सामान्य-आहारेन वा पाश्चात्य-आहारेन वा मूषकाणां स्वास्थ्य-कालं आयुः च विस्तारयितुं शक्नोति

एकत्र गृहीत्वा परिणामाः दर्शयन्ति यत् उपवासस्य अनुकरणीयस्य आहारस्य केवलं त्रयः चक्राः न्यूनतया इन्सुलिनप्रतिरोधेन, अन्येषां प्रीडायबिटीजस्य न्यूनचिह्नैः, न्यून यकृत् मेदः, कनिष्ठप्रतिरक्षातन्त्रं, जैविकवयसः न्यूनता च सह सम्बद्धाः सन्ति

अल्पकालिक, नियमित, साध्य आहारहस्तक्षेपरूपेण एफएमडी-क्षमतायाः अतिरिक्तसमर्थनं प्रदत्तं भवति यत् जनानां रोगस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं तथा च व्यापकजीवनशैलीपरिवर्तनस्य आवश्यकतां विना स्वास्थ्यं सुधारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

कागजलिङ्कः : १.

वक्तव्यम्‌：अयं लेखः केवलं शैक्षणिकसाझेदारी कृते अस्ति, न किमपि उपदेशं भवति ।