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écrit par chanson wenfa

régime imitant le jeûne(fmd), un régime alimentaire à jeun cyclique et intermittent qui déclenche les mécanismes d’auto-guérison et de régénération du corps en limitant l’apport calorique et en simulant un état de jeûne, ce qui entraîne de nombreux avantages pour la santé.

la fièvre aphteuse dure généralement 1 mois, avec 5 jours d'intervention diététique continue qui imite les mêmes effets d'un jeûne uniquement à l'eau tout en fournissant aux personnes les nutriments dont elles ont besoin, y compris un régime à base de plantes, faible en calories et en protéines. suivi de mangez normalement pendant 25 jours.

les premières recherches suggèrent que les régimes périodiques imitant le jeûne protègent les cellules normales tout en tuant les cellules endommagées, notamment les cellules cancéreuses et les cellules auto-immunes, réduisent l'inflammation, favorisent la régénération multisystémique et prolongent la durée de vie.

récemment, les états-unisuniversité de californie du sudchercheurs en " nature communications "un article publié dans la revue intitulé"un régime alimentaire imitant le jeûne provoque des modifications des marqueurs hépatiques et sanguins indiquant une réduction de l'âge biologique et du risque de maladie "document de recherche.

cette étude clinique a montré queseulement 3 cycles d'un régime imitant le jeûne étaient associés à une résistance réduite à l'insuline, à d'autres marqueurs du prédiabète, à une diminution de la graisse hépatique, à un système immunitaire plus jeune et à une réduction de 2,5 ans de l'âge biologique, quelle que soit la perte de poids.。

la recherche confirme les effets bénéfiques de la fièvre aphteuse sur plusieurs facteurs de risque cardiométaboliques et biomarqueurs d’âge biologique.

dans cette étude, les chercheurs ont mené une analyse exploratoire secondaire d'échantillons de sang provenant d'un essai clinique randomisé dans lequel 100 participants, âgés de 18 à 70 ans, ont été répartis au hasard soit dans un groupe atteint de fièvre aphteuse, soit dans un groupe ayant un régime alimentaire normal, le groupe témoin mangeant normalement. 3 mois, et le groupe fmd a commencé le cycle fmd. après 3 mois, les participants du groupe témoin ont été transférés au groupe d'intervention fmd. recherché et analyséeffets de l'intervention contre la fièvre aphteuse sur le syndrome métabolique et les biomarqueurs liés au vieillissement.

le groupe atteint de fièvre aphteuse a subi une intervention diététique de 5 jours à chaque cycle pour imiter les effets du jeûne tout en fournissant les nutriments dont les gens ont besoin, puis a mangé normalement pendant 25 jours. les participants du groupe témoin suivaient soit un régime alimentaire normal, soit un régime méditerranéen.

l'analyse des échantillons de sang a révélé queles participants du groupe fmd présentaient moins de résistance à l'insuline et un taux d'hémoglobine glycosylé plus faible., indiquant des facteurs de risque plus faibles de diabète.

l'imagerie par résonance magnétique montre,les participants du groupe fmd ont perdu de la graisse abdominale et de la graisse hépatique, et ces améliorations signifient une réduction du risque de syndrome métabolique.。

aussi,les participants du groupe atteint de fièvre aphteuse présentaient une amélioration du rapport lymphoïde/moelle osseuse, indicateur d'un système immunitaire plus jeune.。

il est important de noter qu'une analyse plus approfondie a révélé quel'âge biologique des participants du groupe fmd a diminué en moyenne de 2,5 ans, indépendamment de la perte de poids., indiquant que les participants ayant terminé 3 cycles de fièvre aphteuse étaient biologiquement plus jeunes qu'au départ.

les chercheurs affirment que cette étude est la première à montrer des preuves d’une réduction biologique de l’âge, ainsi que d’une récupération des fonctions métaboliques et immunitaires, à travers deux essais cliniques différents.sans nécessiter un régime alimentaire à long terme ni des changements drastiques de style de vie, la fièvre aphteuse offre une alternative plus simple au jeûne traditionnel., ce qui en fait une stratégie viable pour améliorer la santé.

des études antérieures menées par les chercheurs ont montré que de brefs cycles cycliques de fièvre aphteuse sont associés à une série d'effets bénéfiques, notamment en favorisant la régénération des cellules souches, en atténuant les effets secondaires de la chimiothérapie et en réduisant les signes de démence chez la souris. de plus, le cycle de la fièvre aphteuse peut réduire le cancer humain, le diabète,maladie cardiaque, facteurs de risque de maladies liées à l’âge.

de plus, des études antérieures ont également montré que 1 à 2 cycles de fièvre aphteuse de 5 jours peuvent prolonger la santé et la durée de vie des souris suivant un régime alimentaire normal ou un régime occidental.

pris ensemble, les résultats montrent que seulement trois cycles d’un régime imitant le jeûne sont associés à une plus faible résistance à l’insuline, à des marqueurs plus faibles d’autres prédiabétiques, à une diminution de la graisse hépatique, à un système immunitaire plus jeune et à un âge biologique réduit.

un soutien supplémentaire est fourni pour le potentiel de la fièvre aphteuse en tant qu'intervention diététique à court terme, régulière et réalisable, qui peut aider les gens à réduire le risque de maladie et à améliorer leur santé sans nécessiter de changements importants dans leur mode de vie.

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déclaration：cet article est destiné uniquement au partage académique, ne constitue pas un conseil.