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scritto da |. canzone wenfa

dieta mima digiuno(fmd), un regime alimentare a digiuno ciclico e intermittente che innesca i meccanismi di autoguarigione e di rigenerazione del corpo limitando l’apporto calorico e simulando uno stato di digiuno, con conseguenti numerosi benefici per la salute.

l'afta epizootica dura in genere 1 mese, con 5 giorni di intervento dietetico continuo che imita gli stessi effetti di un digiuno a base di sola acqua pur fornendo alle persone i nutrienti di cui hanno bisogno, inclusa una dieta a base vegetale, ipocalorica e povera di proteine, seguito da mangia normalmente per 25 giorni.

le prime ricerche suggeriscono che le diete periodiche che imitano il digiuno proteggono le cellule normali mentre uccidono le cellule danneggiate, comprese le cellule tumorali e le cellule autoimmuni, riducono l’infiammazione, promuovono la rigenerazione multisistemica e prolungano la durata della vita.

recentemente, gli stati unitiuniversità della california del sudricercatori in" comunicazioni sulla natura "un articolo pubblicato sulla rivista intitolata"la dieta che imita il digiuno provoca cambiamenti nei marcatori epatici e del sangue, indicando una riduzione dell'età biologica e del rischio di malattia "documento di ricerca.

questo studio clinico lo ha dimostratosolo 3 cicli di una dieta mima digiuno sono stati associati a una ridotta resistenza all’insulina, ad altri marcatori di prediabete, a una riduzione del grasso epatico, a un sistema immunitario più giovane e a una riduzione di 2,5 anni dell’età biologica, indipendentemente dalla perdita di peso.。

la ricerca fornisce supporto per gli effetti benefici dell’afta epizootica su molteplici fattori di rischio cardiometabolico e sui biomarcatori dell’età biologica.

in questo studio, i ricercatori hanno condotto un'analisi esplorativa secondaria di campioni di sangue provenienti da uno studio clinico randomizzato in cui 100 partecipanti, di età compresa tra 18 e 70 anni, sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo con afta epizootica o a un gruppo con dieta normale, per il quale il gruppo di controllo mangiava normalmente 3 mesi e il gruppo fmd ha iniziato il ciclo fmd. dopo 3 mesi, i partecipanti del gruppo di controllo sono stati trasferiti al gruppo di intervento fmd. ricercato e analizzatoeffetti dell'intervento dell'afta epizootica sulla sindrome metabolica e sui biomarcatori legati all'invecchiamento.

il gruppo fmd è stato sottoposto a un intervento dietetico di 5 giorni in ciascun ciclo per imitare gli effetti del digiuno fornendo allo stesso tempo i nutrienti di cui le persone hanno bisogno, e poi ha mangiato normalmente per 25 giorni. i partecipanti al gruppo di controllo hanno seguito una dieta normale o una dieta mediterranea.

l'analisi del campione di sangue lo ha scopertoi partecipanti al gruppo fmd avevano una minore resistenza all'insulina e un'emoglobina glicosilata inferiore, indicando fattori di rischio più bassi per il diabete.

la risonanza magnetica mostra,i partecipanti al gruppo fmd hanno perso il grasso addominale e il grasso del fegato e questi miglioramenti significano un rischio ridotto di sindrome metabolica。

anche,i partecipanti al gruppo fmd avevano migliorato il rapporto linfoidi/midollo osseo, indicatore di un sistema immunitario più giovane。

è importante sottolineare che ulteriori analisi lo hanno rivelatol’età biologica dei partecipanti al gruppo fmd è diminuita in media di 2,5 anni, indipendentemente dalla perdita di peso., indicando che i partecipanti che hanno completato 3 cicli di fmd erano biologicamente più giovani rispetto al basale.

i ricercatori affermano che questo studio è il primo a mostrare prove di riduzione dell’età biologica, nonché di recupero della funzione metabolica e immunitaria, attraverso due diversi studi clinici.senza la necessità di una dieta a lungo termine o di cambiamenti drastici nello stile di vita, l’afta epizootica offre un’alternativa più semplice al digiuno tradizionale, rendendolo una strategia praticabile per migliorare la salute.

precedenti studi condotti dai ricercatori hanno dimostrato che brevi cicli ciclici di afta epizootica sono associati a una serie di effetti benefici, tra cui la promozione della rigenerazione delle cellule staminali, l’alleviamento degli effetti collaterali della chemioterapia e la riduzione dei segni di demenza nei topi. inoltre, il ciclo dell’afta epizootica può ridurre il cancro umano, il diabete,cardiopatia, fattori di rischio per le malattie legate all’età.

non solo, studi precedenti hanno anche dimostrato che 1-2 cicli di fmd di 5 giorni possono prolungare la durata della salute e della vita dei topi che seguono una dieta normale o una dieta occidentale.

nel loro insieme, i risultati mostrano che solo tre cicli di una dieta che imita il digiuno sono associati a una minore resistenza all’insulina, marcatori più bassi di altri prediabete, un minor grasso nel fegato, un sistema immunitario più giovane e una ridotta età biologica.

viene fornito ulteriore supporto per il potenziale dell’afta epizootica come intervento dietetico a breve termine, regolare e realizzabile che può aiutare le persone a ridurre il rischio di malattia e migliorare la salute senza richiedere ampi cambiamenti nello stile di vita.

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dichiarazione：questo articolo è destinato esclusivamente alla condivisione accademica, non costituisce alcun consiglio.