falta apenas um mês para a prova física do vestibular. como um aluno do ensino fundamental com educação física medíocre pode tirar nota máxima?
2024-09-21
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
no ano passado, vários pontos do país começaram a implementar a nova reforma da educação física no vestibular.este artigo tomará pequim como exemplo para falar sobre as mudanças e as experiências das pessoas que viveram lá.de acordo com a reforma do exame de admissão à escola secundária de novos esportes de pequim,as notas da avaliação do processo de educação física do ensino fundamental ao ensino médio serão convertidas em 10 pontos e incluídas nas notas do vestibular para o ensino médio.。isso torna evidente a importância do exame físico na escola primária.porqueé fácil para todos fazerem as contas:cada ponto extra em chinês, matemática e inglês no vestibular exige um esforço tremendo. e se você trabalha duro nos esportes, não é difícil obter nota máxima na escola primária.dito isto,os pais não precisam ficar muito preocupados com isso, porque:- avaliação do processo de educação física da escola primária, finalapós a soma das pontuações de acordo com os pesos, a pontuação total é de apenas 80 pontos ou mais., ainda quepontuação completa;
- existem pontos adicionais para cada projeto.adicione diretamente à pontuação total. no ano passado, uma criança ganhou mais de dez pontos extras apenas por pular corda;
- em novembro do ano passado, a autoridade de exames educacionais de pequim anunciou os "padrões de pontuação para exames no local de educação física e avaliação de saúde obrigatória de pequim (teste)".os 30 pontos do vestibular presencial também foram ajustados para um valor mais razoável."uma boa pontuação é uma pontuação perfeita."
👆 imagine a criatividade dos insetosa intenção original de levar as notas de educação física para o vestibular do ensino médiotrata-se de aumentar a ênfase no exercício físico, em vez de torturar cegamente pais e filhos.é claro que os pais ainda esperam aproveitar o último mês,ajude seus filhos a melhorar suas notas tanto quanto possível.entrevistamos exclusivamente dois pais haidianos e resumimos suas experiências no ano passadoexperimente o exame físicodeexperiência de treinamento + dicas para exames.esses dois pais atenciosos,eles compartilharam sua experiência de encontrar o fundo da caixa e muitas dicas práticas que não podem ser encontradas em nenhum outro lugar.as duas crianças eram medíocres nos esportes, mas no final ambas marcaram mais de 80 pontos, o que foi registrado como pontuação perfeita.como o artigo é longo e contém muitas informações úteis, para maior comodidade de leitura, o configuramos especialmente para todos.índice：
análise de regras de frações.
como puwa distribui o foco do treinamento de assalto?
os exames presenciais são mais rigorosos do que o normal?
quais são algumas técnicas úteis para aumentar a pontuação a curto prazo?
evite armadilhas e precauções no dia do exame.
preciso me inscrever em uma aula?
análise de políticas e tendências futuras.
processo de educação física na escola primáriatesteregras de frações
wen yan: o processo de educação física na escola primáriaexameregras de fraçõescomo é? por favor, analise-o.os itens de avaliação da quarta e da sexta séries são muito semelhantes. tomando como exemplo a quarta série, eles incluem.índice de massa corporal(imc), capacidade vital, abdominais,sentado curvado para frente, pular corda e corrida de 50 metros, 6 itens no total.há mais um aluno na sexta série do que na quarta série50m 8 voltas。👆foto cedida pelo entrevistadono entanto, estas seis avaliaçõeso peso de cada item é diferente:por exemplocurvatura para frenteo peso é relativamente alto, representando 20%, enquanto o peso dos abdominais na quarta série é de apenas 10%.as coisas a serem observadas são:a pontuação máxima do exame de educação física da quarta série é, na verdade, 120 pontos, divididos em 100 pontos padrão e 20 pontos extras.pontuação total do teste físico do aluno (120 pontos)= pontuação padrão (100 pontos) + pontos adicionais (20 pontos)o método de cálculo de pontuação padrão de 100 pontos é: multiplicar as pontuações de assuntos individuais pelo peso e, em seguida, agregá-las para calcular uma pontuação total.e 20 pontos adicionaisentão tudo se ganha pulando corda.nosso objetivo não é atingir 100 pontos ou 120 pontos, mas sim deixar as crianças chegarem a 80 pontos(inclui pontos extras)é isso.porque de acordo com as novas regras de pontuação de educação física do vestibular do ensino médio,desde que os alunos do quarto e sexto ano do ensino primário atinjam 80 pontos ou mais, os “pontos de processo” serão convertidos em 10 pontos., incluída na nota total da educação física no vestibular.suponha que a criança obtenha 110 pontos, que na verdade são convertidos em 10 pontos, o que significa que muitos pontos são “desperdiçados”.claro, se uma criança obtiver apenas 75 pontos, a “pontuação do processo” do vestibular é convertida para 8,5 pontos. considerando que a maioria das crianças obtém nota perfeita de 10,essa diferença de 1,5 ponto precisa ser compensada pelas classes culturais.。entãoainda é muito importante ter um bom desempenho em educação física e obter pontos de processo.crianças que são medíocres nos esportes,como distribuir treinamentopratique pontos-chave
wen yan: se a criança estiver planaesportes gerais, como deve ser alocado o foco do treinamento?primeiro, pular corda é o ponto chave para “ganhar pontos”.porque as pontuações individuais são ponderadas após serem lançadas, mas os pontos extras por pular corda não são ponderados.
por exemplo, na flexão para frente, uma criança obteve pontuação perfeita de 100 pontos, enquanto a outra criança obteve apenas 80 pontos, uma diferença de 20 pontos.o peso deste item é de 20%, portanto após a ponderação passa a ser 20 pontos para uma criança e 16 pontos para a outra criança. a diferença entre eles é de apenas 4 pontos.contanto que os meninos pulem mais de 137 saltos, eles podem somar 1 ponto para cada dois saltos a mais, e mais 40 saltos podem somar 20 pontos. portanto, a criança que não é boa em inclinar-se para a frente só precisa de 145 saltos para compensar a diferença de 4 pontos agora.👆foto cedida pelo entrevistadoentão minha estratégia é:pratique pular vigorosamente e se esforce para obter todos os 20 pontos de bônus, é realmente difícil melhorar os pontos em provas nas quais você realmente não é bom, como a corrida de 50 metros, e a estabilidade da criança também é ruim, então durante a prática, o os padrões serão mais baixos e você terá como meta 80 pontos de prática.esse equilíbrio garante bons resultados.em segundo lugar，os pais podem combinar a situação real dos seus filhos com antecedência e consultar a tabela de pontuação abaixo para definir uma meta razoável e clara para os seus filhos.👆foto cedida pelo entrevistadotomando minha família como exemplo, xiaoqi só conseguia empurrar 3 ou 4 centímetros quando começou a se inclinar para a frente. mais tarde, ela gradualmente praticou e conseguiu empurrar até 12 ou 13 centímetros.de acordo com a tabela de pontuação acima, você pode ver que 13,6 centímetros correspondem a 90 pontos, e 11,7 centímetros correspondem a 85 pontos. após o treino, xiaoqi consegue avançar para 13,2 centímetros na maioria das vezes, preso entre 85 e 90 pontos.a meta que estabeleci para ele é de 13,6 centímetros.por um lado, isso é fácil para ele conseguir; por outro lado, com apenas um pouco de esforço, ele pode saltar de 85 para 90 pontos, o que é relativamente “custo-benefício”. se o objetivo é alcançar uma pontuação perfeita, será inevitavelmente necessário muito trabalho, mas a relação preço-desempenho não será elevada.nós tambéma estratégia adoptada é maximizar os pontos fortes e evitar os pontos fracos. esta estratégia ainda é muito eficaz.。minha menina é relativamente pequena e pouco explosiva, então em assuntos relacionados às condições fisiológicas, como a corrida de 50 metros, com certeza será difícil melhorar significativamente em um curto espaço de tempo, por isso não vamos forçar.maspara eventos como pular que podem gerar pontos extras, este é o ponto chave。fotoflexões para frente, abdominais, eles podem melhorar seu desempenho desde que você os pratique, e você investirá mais energia na prática.
o local do exame será mais rigoroso que a escola?？
palavras gentis: é fácil para puwa e para as famílias necessitadas?mãe de xiao qi：pelo que eu sei, todas as crianças da turma foram aprovadas.elogie o pai: a professora disse que toda a turma passou, inclusive uma criança que geralmente está acima do peso e fisicamente fraca. ele deveria ter ultrapassado a marca de 80 desta vez.palavras gentis:vocêvocê acha que o exame é tão rigoroso quanto o relatado anteriormente online?as condições podem variar de distrito para distrito e de ano para ano.estávamos muito nervosos antes;mas o teste real não é tão rigoroso quanto o relatado online.por exemplo, ouvi antes que pular corda deve ser preparado uniformemente na sala de exame.sinto que esta regra não é razoável porque a diferença de altura entre as crianças da quarta série é muito grande., mesmo que diferentes cordas de pular sejam preparadas, é difícil esperar que a criança se ajuste sozinha ao comprimento apropriado.mas o verdadeiro testena ocasião, os alunos foram informados que deveriam trazer suas próprias cordas de pular, então trouxemos uma corda de pular mais confortável e que costumamos usar para praticar.além disso, havia muitos rumores na internet anteso projeto será pontuado por máquina, mas a pontuação real não é tão exagerada e severa quanto a relatada online.o que experimentamosabdominais são contagem manual,pular corda exige que dois professores contem ao mesmo tempo, não sei se será alterado para uma máquina em 2024.o desempenho de zanzan na corrida de 50 metros rasos não foi muito bom.talvez eu só tenha marcado mais de 60 pontos na hora.mas ela compensou pulando corda,afinala pontuação total ainda está no início dos 100。quanto a ser rigoroso ou não, entendo que a situação em cada distrito pode ser diferente.por exemplo, o filho de um parente mora no distrito de shijingshan. ouvi dizer que a escola usa uma máquina para contar abdominais diários para garantir que cada movimento seja mais padronizado.palavras gentis: as pontuações dos testes físicos de seus filhos finalmente ultrapassaram 100 pontos. eles eram bons em esportes antes?a inclinação para frente de xiao qi não é muito boa. no início do treinamento, ele só conseguia empurrar de três a quatro centímetros.portanto, também estabeleço metas passo a passo. se eu disser desde o início que devo marcar 100 pontos, a criança ficará sob muita pressão.mas descobri que isso ainda pode ser melhorado através da prática contínua.além disso,ele já foi considerado acima do peso antes, então haverá problemas com o imc.. depois do treino nas férias de verão, perdi muito peso e passei do excesso de peso ao normal, mas estou no limite, então acho que o exercício físico ainda é eficaz para a saúde das crianças.os abdominais de zanzan, antes eu só conseguia fazer 20, muitas vezes eu não conseguia terminar em um minuto e ficava ali deitado, muito cansado.nós a mandamos de volta para sua cidade natal durante as férias de verão. a vovó era mais rígida.eu a observei praticar todas as noites por mais de um mês, e ela realmente acertou 40 no exame.superou totalmente as nossas expectativas.acho que o maior benefício de praticar é,deixe-a saber que ela pode cerrar os dentes e perseverar, em vez de ficar deitada no meio do caminho.além disso, o corpo de zanzan estava relativamente rígido. quando ela começou a se inclinar para frente, ela empurrou apenas alguns centímetros. encontrei um vídeo online que me ensinou como me curvar para a frente.na verdade, é necessário treinar o alongamento de membros superiores, cintura e membros inferiores respectivamente., por exemplo, faço alongamento sempre depois das aulas de educação física ou das brincadeiras. depois de praticar por dois ou três meses, fiz um progresso óbvio.zan zan, a corrida de 50 metros não foi muito boa no final, mas é difícil forçar.. eu não coloquei nenhuma pressão sobre ela.compartilhe algunssugestões para melhorar pontuaçõeswen yan: aquele antes do teste físicomês, você tem alguma sugestão de melhoria pontual no curto prazo?os pais devem desenvolver antecipadamente uma estratégia viável com base nas características dos seus filhos.。acho que é mais econômico praticar pular corda porque pode compensar outros acontecimentos ruins.se seu filho é bom em pular corda,à medida que o exame se aproxima, você deve dançar todos os dias, é importante manter a sensação.👆 imagine a criatividade dos insetosflexões para frente e abdominais também precisam ser praticados continuamente., porque não importa o quão bom você seja, se não praticar por um período de tempo, você poderá recusar.mas você não precisa fazer a mesma coisa, como praticar flexão para a frente, você pode realmente fazer movimentos de alongamento que alcancem os dedos dos pés. você pode fazer abdominais para praticar o apoio na prancha ou deitar e levantar as pernas para exercitar a força central do abdômen.em termos de preparação para o exame, a prova será realizada em outubro.os pais devem ensinar aos filhos algumas habilidades，ainda é possível aumentar pontos rapidamente.por exemplo, na corrida de 50 metros, muitas crianças têm problemas para largar e correr.outro exemplo é o sopro da capacidade vital. o filho do meu colega pensa que ao soprar a capacidade vital tem que respirar pela última vez e não consegue terminar de soprar. zanzan tem um colega de classe que sopra sempre em pequenos goles - essas são coisas que os professores podem facilmente ignorar. os pais são aconselhados a fornecer orientação personalizada.além disso, é recomendado que os pais acompanhem pessoalmente todos os itens do teste com seus filhos.se você praticar sozinho, encontrará imediatamente muitos problemas.por exemplo, descobri que quando zanzan estava correndo, ela não conseguia correr. enquanto corria, ela viu a linha de chegada, mas sentiu que poderia parar, então diminuiu a velocidade. corrigir esse problema tornará tudo mais rápido.👆 imagine a criatividade dos insetosfaça um examecoisas a serem observadaspalavras gentis: quais armadilhas você deve evitar e no que deve prestar atenção no dia do exame?os testes de educação física geralmente não são realizados no campus e é necessário pegar um ônibus até o centro de testes unificado.ouvi dizer que muitas crianças têm que fazer uma longa viagem de ônibus para chegar à sala de exame.portanto, é um desafio para as crianças que sofrem de enjôo, e os pais devem preparar o remédio para enjôo com antecedência.a outra coisa énão coma muito no café da manhã para evitar náuseas depois de andar de carro。meu xiao qimeu peso está pairando no limite, então ele não comeu muito naquele dia.também pedi aos meus filhos que não derramassem muita água entre as provas, mas que bebessem em bocas pequenas.wen yan: há algo que eu deva levar comigo no dia do teste físico?elogie o pai: trouxemos apenas a corda de pular. a água foi preparada pela escola. não trouxemos mais nada.trouxemos corda para pular, água e alimentos como chocolate e barras energéticas que não engordavam e podiam repor calorias rapidamente.o tempo está esfriando agora, então eu achoalunos que realizarem a prova física em outubro são orientados a trazer agasalho, use algo grosso por fora e fino por dentro, para se manter aquecido na estrada, e use roupas esportivas leves na sala de exame para o teste.wen yan: ouvi dizer que existem múltiplas oportunidades durante o teste?muitos projetos têm duas ou três chances de obter o melhor resultado. eu sugiropara eventos mais exigentes fisicamente, como pular corda, corrida de 50 metros e abdominais, tente completá-los uma vez e não faça uma segunda vez., porque os resultados só serão piores na segunda vez no curto prazo.preciso me inscrever em uma aula especial para praticar?palavras calorosas:preciso me inscrever em uma aula ou contratar um treinador para praticar?？acho que os pais ainda precisam mencionar issoanalise quais itens vale a pena praticar antes de se comprometer com eles.como poucas crianças conseguem praticar o decatlo, ainda é necessário calcular antecipadamente a relação insumo-produto para ajudar as crianças a maximizar os seus pontos fortes e evitar pontos fracos. por exemplovocê pode praticar mais pular corda para compensar seus pontos.。a escola de zanzan dá mais atenção à educação física, por isso o seu exercício e treino diário são suficientes.acho que a inscrição nas aulas é adequada para dois tipos de pais——pais que não têm tempo para praticar com seus filhos ou pais que não têm ideia de como praticar com seus filhos;inscrever-se em uma aula é de fato uma maneira de adquirir rapidamente habilidades esportivas, mas essas habilidades e métodos estão disponíveis em muitos lugares com tutoriais e vídeos gratuitos.além disso, acho que o método mais econômico é:você pode se inscrever primeiro em uma aula intensiva, e os pais podem acompanhar, ou observar como o professor treina seus filhos, e então você pode treinar sozinho mais tarde.nós nos inscrevemos em um, mas não achamos que fosse particularmente necessário.as aulas são na comunidade e há colegas que zanzan conhece, o que é muito conveniente.se esta aula não existisse em nossa comunidade, eu definitivamente não matricularia meus filhos nela.eu levei zanzan nos fins de semana anteriores e experimentei muitas aulas de preparação física.acho que as aulas de preparação física são basicamente divididas em três categorias:：um é pura aptidão física, principalmente correr e pular, intercalados com jogos de perseguição;uma delas é a pista de obstáculos de parkour, mais interessante, mais habilidoso e mais intensivo em treinamento;existe outro tipo de competição especial, como treinar crianças para pular corda para exames de classificação. sinto que todas as especialidades esportivas podem ser testadas em vários níveis, o que também atende às necessidades dos pais.se o seu filho for pequeno e estiver interessado, você pode se inscrever em uma aula de preparação física, mas acho que depende principalmente se o seu filho tem tempo. se o seu filho costuma fazer mais exercícios e sair para brincar, não há necessidade de assinar. para uma aula.palavras calorosas:qual você acha que é a tendência futura? que outros planos de longo prazo deveriam ser feitos?acho que os esportes estão definitivamente sendo levados cada vez mais a sério.cada vez que o vestibular é reformado, nós, pais, também percebemos que a proporção de resultados esportivos em vários lugares está realmente aumentando.a julgar pela recente política de reforma do exame de admissão ao ensino médio emitida pelo departamento de educação de pequim antes do feriado: a moralidade e o sistema jurídico serão alterados para livro aberto, indicando que a profundidade do exame deve ser fortalecida após a redução das disciplinas; a dificuldade das três disciplinas principais de chinês, matemática e inglês pode ser aumentada.depois há esportes,além da avaliação da terceira série do ensino fundamental, também é enfatizada a “pontuação do processo” do ensino fundamental ao ensino médio., esta é uma boa notícia para as crianças que amam esportes. para as crianças que normalmente não gostam de esportes, elas são forçadas a fazer exercícios.no ensino médio, os jogos com bola e outros esportes estão incluídos no vestibular., você pode levar seus filhos para experimentar mais desde cedo e escolher um jogo de bola que lhes interesse.👆 imagine a criatividade dos insetostambém acho que os esportes estão definitivamente se tornando cada vez mais importantes.em particular, a escola zanzan é muito intensiva academicamente. depois de terminar o dever de casa todos os dias e depois ler em inglês, seria por volta das 8 ou 9 horas. quando eu chegar ao ensino médio, se minha saúde não estiver boa o suficiente, não conseguirei aguentar.portanto, a aptidão física é muito importante para o estudo a longo prazo.。vamos fazer uma viagem desta vez,descobri que após o exame físico do meu filho, ele estava muito mais ativo ao caminhar do que antes.. agora estou subindo e descendo, agora estou pulando e andando. meu condicionamento físico obviamente aumentou e meu senso de controle sobre meu corpo também foi fortalecido.portanto, há benefícios em praticar.👆 imagine a criatividade dos insetosmas acho que os pais não precisam ficar muito ansiosos ou investir muita energia na busca por pontuações perfeitas.o objetivo principal ainda édeixe que seus filhos pratiquem um esporte que amam, melhorem seu condicionamento físico e mantenham sua condição física em boa forma.entrevistado丨a mãe de xiaoqi e o pai de zanzan｜recrutamento e envio de autores｜
