tinggal satu bulan lagi untuk ujian jasmani ujian masuk sma. bagaimana seorang siswa sekolah dasar dengan pendidikan jasmani yang pas-pasan bisa mendapat nilai penuh?
2024-09-21
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
tahun lalu, berbagai wilayah di negara ini mulai menerapkan reformasi pendidikan jasmani baru dalam ujian masuk sekolah menengah.artikel ini akan menjadikan beijing sebagai contoh untuk berbicara tentang perubahan dan pengalaman orang-orang yang pernah tinggal di sana.menurut reformasi ujian masuk sekolah menengah olahraga baru beijing,nilai penilaian proses pendidikan jasmani dari sd sampai smp akan diubah menjadi 10 poin dan dimasukkan ke dalam nilai ujian masuk sma.。hal ini membuat pentingnya pemeriksaan fisik sekolah dasar menjadi jelas.karenasangat mudah bagi semua orang untuk menghitung:setiap poin tambahan dalam bahasa mandarin, matematika, dan bahasa inggris dalam ujian masuk sekolah menengah membutuhkan usaha yang luar biasa. dan jika anda rajin berolahraga, tidak sulit mendapatkan nilai penuh di sekolah dasar.karena itu,orang tua tidak perlu terlalu khawatir akan hal ini, karena:- penilaian proses pendidikan jasmani sekolah dasar, finalsetelah skor dijumlahkan sesuai bobot, total skor hanya 80 poin atau lebih., meskipunskor penuh;
- ada poin tambahan untuk setiap proyek.tambahkan langsung ke skor total. tahun lalu, seorang anak mendapat lebih dari sepuluh poin tambahan hanya dengan lompat tali;
- pada bulan november tahun lalu, otoritas ujian pendidikan beijing mengumumkan "standar penilaian ujian di tempat (percobaan) pendidikan jasmani dan penilaian kesehatan wajib beijing".30 poin ujian masuk sekolah menengah lapangan juga telah disesuaikan menjadi lebih masuk akal.“skor bagus adalah skor sempurna.”
👆gambar kreativitas serangganiat awal memasukkan nilai pendidikan jasmani ke dalam ujian masuk sekolah menengah,hal ini untuk meningkatkan penekanan pada latihan fisik, daripada menyiksa orang tua dan anak secara membabi buta.tentunya para orang tua pasti masih berharap bisa memanfaatkan bulan lalu,bantu anak anda meningkatkan nilai mereka sebanyak mungkin.kami secara eksklusif mewawancarai dua orang tua haidian dan merangkum pengalaman mereka tahun lalupengalaman pemeriksaan fisikdaripengalaman pelatihan + tip ujian.kedua orang tua yang penuh perhatian ini,mereka berbagi pengalaman menemukan bagian bawah kotak dan banyak tips praktis yang tidak dapat dilihat di tempat lain.kedua anak tersebut sama-sama biasa-biasa saja dalam olahraga, namun pada akhirnya sama-sama mencetak lebih dari 80 poin yang tercatat sebagai nilai sempurna.karena artikelnya panjang dan berisi banyak informasi berguna, demi kenyamanan membaca, kami telah menyiapkannya secara khusus untuk semua orang.daftar isi：
analisis aturan pecahan.
bagaimana puwa mengalokasikan fokus pelatihan penyerangan?
apakah ujian tatap muka lebih ketat dari biasanya?
apa sajakah teknik peningkatan skor jangka pendek yang berguna?
hindari jebakan dan tindakan pencegahan pada hari ujian.
apakah saya perlu mendaftar kelas?
analisis kebijakan dan tren masa depan.
proses pendidikan jasmani sekolah dasartesaturan pecahan
wen yan: proses pendidikan jasmani sekolah dasarpenyelidikanaturan pecahanseperti apa itu? silakan menganalisisnya.soal penilaian untuk kelas empat dan kelas enam sangat miripindeks massa tubuh(imt), kapasitas vital, sit-up,duduk membungkuk ke depan, lompat tali dan lari 50 meter, total 6 item.ada satu siswa lebih banyak di kelas enam dibandingkan di kelas empat50m 8 lari pulang pergi。👆foto disediakan oleh orang yang diwawancarainamun keenam penilaian tersebutberat tiap barang berbeda-beda:misalnyatikungan ke depanbobotnya tergolong tinggi, yakni 20%, sedangkan bobot sit up di kelas iv hanya 10%.hal yang perlu diperhatikan adalah:nilai maksimal ujian pendidikan jasmani kelas iv sebenarnya adalah 120 poin yang terbagi menjadi 100 poin standar dan 20 poin tambahan.total nilai tes fisik siswa (120 poin)= skor standar (100 poin) + poin tambahan (20 poin)metode penghitungan skor standar 100 poin adalah: kalikan skor masing-masing mata pelajaran dengan bobotnya, lalu gabungkan untuk menghitung skor total.dan 20 poin tambahankemudian semuanya dimenangkan dengan lompat tali.tujuan kami bukan untuk mencapai 100 poin atau 120 poin, tetapi membiarkan anak-anak mencapai 80 poin(termasuk poin tambahan)itu saja.karena menurut aturan nilai pendidikan jasmani ujian masuk sma yang baru,selama siswa kelas empat dan enam sekolah dasar dapat mencapai 80 poin atau lebih, maka “poin proses” akan diubah menjadi 10 poin., termasuk dalam total nilai pendidikan jasmani pada ujian masuk sekolah menengah.misalkan anak mendapat 110 poin, yang sebenarnya diubah menjadi 10 poin, artinya banyak poin yang “terbuang”.tentu saja, jika seorang anak hanya mendapat 75 poin, maka “skor proses” ujian masuk sma diubah menjadi 8,5 poin, mengingat sebagian besar anak mendapat nilai sempurna 10.perbedaan 1,5 poin ini perlu diimbangi oleh kelas budaya.。jadimasih sangat penting untuk berhasil dalam pendidikan jasmani dan mendapatkan poin proses.anak-anak yang biasa-biasa saja dalam olahraga,bagaimana mendistribusikan pelatihanlatih poin-poin penting
wen yan: jika anak itu datarolahraga umum, bagaimana seharusnya fokus pelatihan dialokasikan?pertama, lompat tali adalah kunci utama "mendapatkan poin".karena skor individu ditimbang setelah dilepaskan, namun poin tambahan untuk lompat tali tidak ditimbang.
misalnya pada olahraga membungkuk ke depan, satu anak mendapat nilai sempurna 100 poin, sedangkan anak lainnya hanya mendapat 80 poin, selisih 20 poin.bobot item ini adalah 20%, jadi setelah ditimbang menjadi 20 poin untuk satu anak dan 16 poin untuk anak lainnya hanya selisih 4 poin.selama anak laki-laki melewatkan lebih dari 137 lompatan, mereka dapat menambahkan 1 poin untuk setiap dua lompatan lagi, dan 40 lompatan lagi dapat menambah hingga 20 poin. oleh karena itu, anak yang kurang pandai membungkuk ke depan hanya membutuhkan 145 lompatan untuk mengimbangi selisih 4 poin tadi.👆foto disediakan oleh orang yang diwawancaraijadi strategi saya adalah:berlatihlah melompat-lompat dengan penuh semangat dan berusaha untuk mendapatkan semua 20 poin bonus; sangat sulit untuk meningkatkan poin dalam olahraga yang sebenarnya anda tidak kuasai, seperti lari 50 meter, dan stabilitas anak juga buruk, jadi selama latihan, standarnya akan lebih rendah, dan anda akan menargetkan 80 poin.keseimbangan ini memastikan hasil yang baik.kedua，orang tua dapat menggabungkan situasi aktual anak-anak mereka terlebih dahulu dan mengacu pada tabel skor di bawah ini untuk menetapkan tujuan yang masuk akal dan jelas bagi anak-anak mereka.👆foto disediakan oleh orang yang diwawancaraimengambil contoh keluarga saya, xiaoqi hanya bisa mendorong 3 atau 4 sentimeter saat pertama kali mulai melakukan gerakan membungkuk ke depan. kemudian, dia secara bertahap berlatih dan bisa mendorongnya hingga 12 atau 13 sentimeter.berdasarkan tabel skor di atas, anda dapat melihat bahwa 13,6 sentimeter sama dengan 90 poin, dan 11,7 sentimeter sama dengan 85 poin. setelah latihan, xiaoqi sering kali dapat mendorong hingga 13,2 sentimeter, terjebak di antara 85 dan 90 poin.target yang saya tetapkan untuknya adalah 13,6 sentimeter.di satu sisi, hal ini mudah untuk dia capai; di sisi lain, hanya dengan sedikit usaha, dia bisa melompat dari 85 poin menjadi 90 poin, yang relatif "hemat biaya". jika tujuannya adalah untuk mencapai nilai sempurna, pasti membutuhkan kerja keras, tetapi rasio harga-kinerja tidak akan tinggi.kami jugastrategi yang diterapkan adalah memaksimalkan kelebihan dan menghindari kelemahan.。anak perempuan saya relatif kecil dan tidak terlalu eksplosif, jadi pada mata pelajaran yang berkaitan dengan kondisi fisiologis, seperti lari 50 meter, pasti akan sulit untuk meningkat secara signifikan dalam waktu singkat, jadi kami tidak akan memaksakannya.tetapiuntuk event seperti skipping yang bisa mendapatkan poin ekstra, inilah poin kuncinya。gambarmembungkuk ke depan, sit-up, ini dapat meningkatkan kinerja anda selama anda melatihnya, dan anda akan menginvestasikan lebih banyak energi untuk berlatih.
akankah tempat ujian lebih ketat daripada sekolah?？
kata-kata yang lembut: apakah mudah bagi puwa dan rumah tangga yang membutuhkan?ibu xiao qi：sejauh yang saya tahu, semua anak di kelas sudah lulus.puji ayah: guru mengatakan bahwa seluruh kelas lulus, termasuk seorang anak yang biasanya kelebihan berat badan dan lemah fisik kali ini seharusnya dia melewati nilai 80.kata-kata yang lembut:andaapakah menurut anda ujiannya seketat yang diberitakan sebelumnya secara online?kondisinya mungkin berbeda dari satu kabupaten ke kabupaten lainnya dan dari tahun ke tahun.kami sangat gugup sebelumnya;namun pengujian sebenarnya tidak seketat yang diberitakan secara online.misalnya saya pernah mendengar sebelumnya bahwa lompat tali harus dipersiapkan secara seragam di ruang ujian.saya merasa aturan ini tidak masuk akal karena perbedaan tinggi badan antar anak kelas iv sangat jauh., meskipun tali lompat yang berbeda telah disiapkan, sulit untuk mengharapkan anak dapat menyesuaikan sendiri panjangnya dengan tali yang sesuai.tapi ujian sesungguhnyapada saat itu, siswa diberitahu bahwa mereka harus membawa tali lompat sendiri, jadi kami membawa tali lompat yang lebih nyaman yang biasa kami gunakan untuk latihan.terlebih lagi, sebelumnya banyak rumor yang beredar di internetproyek ini akan dinilai dengan mesin, tetapi skor sebenarnya tidak terlalu berlebihan dan sekeras yang dilaporkan secara online.apa yang kami alamisit-up adalah penghitungan manual,lompat tali mengharuskan dua guru berhitung sekaligus. saya tidak tahu apakah akan diubah menjadi mesin pada tahun 2024.performa zanzan di lari 50 meter kurang bagus.mungkin saya hanya mencetak lebih dari 60 poin saat itu juga.tapi dia menebusnya dengan tali lompatnya,akhirnyaskor totalnya masih di awal 100-an。mengenai ketat atau tidaknya, saya memahami bahwa situasi di setiap distrik mungkin berbeda.misalnya, seorang anak dari seorang kerabat tinggal di distrik shijingshan. saya mendengar bahwa sekolah menggunakan mesin untuk menghitung sit-up harian untuk memastikan bahwa setiap gerakan lebih terstandarisasi. saya ingin tahu apakah beberapa area ujian yang sebenarnya masih akan dihitung dengan mesin.kata-kata yang lembut: nilai tes fisik anak anda akhirnya melebihi 100 poin. apakah mereka pandai olahraga sebelumnya?tekukan ke depan xiao qi tidak terlalu bagus. di awal latihan, dia hanya bisa mendorong tiga sampai empat sentimeter.oleh karena itu, saya juga menetapkan tujuan selangkah demi selangkah. jika saya katakan dari awal bahwa saya harus mencetak 100 poin, anak akan mendapat banyak tekanan.namun saya menemukan bahwa hal ini masih dapat ditingkatkan melalui latihan terus menerus.selain itu,sebelumnya ia dianggap kelebihan berat badan, sehingga akan ada masalah dengan bmi.. setelah latihan selama liburan musim panas, berat badan saya turun banyak dan berubah dari kelebihan berat badan menjadi normal, namun saya merasa terjebak, jadi menurut saya latihan fisik masih efektif untuk kesehatan anak-anak.sit-up zanzan, sebelumnya saya hanya bisa melakukan 20 kali, saya sering kali tidak dapat menyelesaikannya dalam satu menit dan berbaring di sana dengan sangat lelah.kami mengirimnya kembali ke kampung halamannya selama liburan musim panas. nenek lebih ketat.saya menyaksikan dia berlatih setiap malam selama lebih dari sebulan, dan dia benar-benar mendapat nilai 40 dalam ujian.benar-benar melebihi ekspektasi kami.saya pikir manfaat terbesar dari berlatih adalah,biarkan dia tahu bahwa dia bisa mengertakkan gigi dan bertahan, daripada hanya berbaring di tengah jalan.selain itu, tubuh zanzan relatif kaku, dan ketika mulai membungkuk ke depan, ia hanya mendorong beberapa sentimeter. saya menemukan video online yang mengajari saya cara membungkuk ke depan.padahal, peregangan masing-masing anggota tubuh bagian atas, pinggang, dan bagian bawah perlu dilatih., misalnya, saya melakukan peregangan setiap kali setelah kelas pendidikan jasmani atau bermain. setelah berlatih selama dua atau tiga bulan, saya telah membuat kemajuan yang jelas.zan zan, lari 50 meter pada akhirnya tidak terlalu bagus, tapi sulit untuk memaksakannya.. saya tidak memberikan tekanan apa pun padanya.bagikan beberapa hal jangka pendeksaran untuk meningkatkan skorwen yan: yang sebelum tes fisikbulan ini, apakah anda punya saran perbaikan poin jangka pendek?orang tua harus mengembangkan strategi yang layak terlebih dahulu berdasarkan karakteristik anak-anak mereka.。menurut saya, latihan lompat tali lebih hemat biaya karena bisa menggantikan kejadian buruk lainnya.jika anak anda pandai lompat tali,saat ujian semakin dekat, anda harus menari setiap hari, penting untuk menjaga perasaan.👆gambar kreativitas seranggamembungkuk ke depan dan sit-up juga perlu dilakukan secara terus menerus., karena betapapun bagusnya anda, jika anda tidak berlatih dalam jangka waktu tertentu, anda mungkin akan menolak.namun anda tidak harus melakukan hal yang samaseperti halnya berlatih membungkuk ke depan, sebenarnya anda juga bisa melakukan gerakan peregangan hingga mencapai jari-jari kaki. anda bisa melakukan sit-up untuk melatih plank support, atau berbaring dan mengangkat kaki untuk melatih kekuatan inti perut.dari segi persiapan ujian, ujian akan dilaksanakan pada bulan oktober.orang tua harus mengajari anak-anak mereka beberapa keterampilan，masih dimungkinkan untuk menambah poin dengan cepat.misalnya pada lomba lari 50 meter, banyak anak yang justru mengalami kendala dalam start dan lari cepat.contoh lainnya adalah tiupan kapasitas vital. anak rekan saya mengira saat meniup kapasitas vital, harus mengambil nafas terakhir dan tidak bisa menyelesaikannya. zanzan mempunyai teman sekelas yang selalu minum sedikit-sedikit - ini adalah hal-hal yang mudah diabaikan oleh guru. orang tua disarankan untuk memberikan bimbingan pribadi.selain itu, disarankan agar orang tua membawa anak-anak mereka melalui semua soal tes secara langsung.jika anda mempraktikkannya sendiri, anda akan langsung menemukan banyak masalah.misalnya, saya menemukan bahwa ketika zanzan berlari, dia tidak bisa berlari sama sekali. saat dia berlari, dia melihat garis finis, tapi dia merasa dia bisa berhenti, jadi dia melambat. memperbaiki masalah ini akan membuatnya lebih cepat.👆gambar kreativitas seranggamengikuti ujianhal-hal yang perlu diperhatikankata-kata yang lembut: kendala apa yang harus anda hindari dan apa yang harus anda perhatikan pada hari ujian?tes pendidikan jasmani umumnya tidak diadakan di kampus, dan anda harus naik bus ke pusat tes terpadu.saya dengar banyak anak yang harus naik bus jauh untuk sampai ke ruang pemeriksaan.oleh karena itu, menjadi tantangan bagi anak yang menderita mabuk perjalanan, dan sebaiknya orang tua mempersiapkan obat mabuk perjalanan terlebih dahulu.hal lainnya adalahjangan makan terlalu banyak saat sarapan untuk mencegah rasa mual setelah naik mobil。xiaoqi-kuberat badan saya melayang di tepian, jadi dia tidak makan banyak hari itu.saya juga meminta anak-anak saya untuk tidak menuangkan air terlalu banyak di sela-sela ujian, tetapi minum dengan mulut kecil.wen yan: apakah ada sesuatu yang harus saya bawa pada hari tes fisik?puji ayah: kami hanya membawa tali lompat, air sudah disiapkan pihak sekolah.kami membawa lompat tali, air, dan makanan seperti coklat dan batangan energi yang tidak menambah berat badan dan dapat dengan cepat menambah kalori.cuacanya semakin dingin sekarang, menurutkusiswa yang mengikuti tes fisik pada bulan oktober disarankan untuk membawa jaket, kenakan pakaian yang tebal di bagian luar dan tipis di bagian dalam, agar tetap hangat di jalan, dan kenakan pakaian olahraga ringan di ruang ujian untuk ujian.wen yan: saya dengar ada banyak peluang selama ujian?banyak proyek memiliki dua atau tiga peluang untuk mendapatkan hasil terbaik. saya sarankanuntuk aktivitas yang lebih menuntut fisik seperti lompat tali, lari 50 meter, dan sit-up, usahakan menyelesaikannya satu kali dan jangan melakukannya untuk kedua kalinya., karena hasilnya hanya akan lebih buruk untuk kedua kalinya dalam jangka pendek.apakah saya perlu mendaftar kelas khusus untuk berlatih?kata-kata hangat:apakah saya perlu mendaftar kelas atau menyewa pelatih untuk berlatih?？saya rasa orang tua masih perlu menyebutkannyaanalisis item mana yang layak untuk dipraktikkan sebelum berkomitmen pada item tersebut.karena hanya sedikit anak yang dapat mengikuti dasalomba, maka rasio input-output tetap perlu dihitung terlebih dahulu untuk membantu anak memaksimalkan kelebihannya dan menghindari kelemahan. misalnyaanda dapat berlatih lebih banyak lompat tali untuk menambah poin anda.。sekolah zanzan lebih memperhatikan pendidikan jasmani, sehingga olah raga dan latihan sehari-harinya cukup.menurut saya pendaftaran kelas cocok untuk dua tipe orang tua——orang tua yang tidak punya waktu untuk berlatih dengan anaknya; atau orang tua yang tidak tahu bagaimana cara berlatih dengan anaknya.mendaftar ke kelas memang merupakan salah satu cara untuk memperoleh keterampilan olahraga dengan cepat, namun keterampilan dan metode ini sebenarnya tersedia di banyak tempat dengan tutorial dan video gratis.selain itu, menurut saya cara yang lebih ekonomis adalah:anda dapat mendaftar untuk kelas intensif terlebih dahulu, dan orang tua dapat mengikutinya, atau melihat bagaimana guru melatih anak-anak mereka, dan kemudian anda dapat melatihnya sendiri nanti.kami mendaftar untuk itu, tetapi merasa itu tidak terlalu diperlukan.kelas ada di komunitas, dan ada teman sekelas yang dikenal zanzan, yang sangat memudahkan.jika kelas ini tidak ada di komunitas kami, saya pasti tidak akan mendaftarkan anak-anak saya ke dalamnya.saya mengajak zanzan keluar pada akhir pekan sebelumnya dan mengikuti banyak kelas kebugaran fisik.menurut saya kelas kebugaran jasmani pada dasarnya dibagi menjadi tiga kategori:：salah satunya adalah kebugaran fisik murni, terutama lari dan lompat, diselingi dengan permainan kejar-kejaran;salah satunya adalah rintangan parkour, lebih menarik, lebih terampil, dan lebih intensif dalam pelatihan;ada jenis kompetisi khusus lainnya, seperti melatih anak lompat tali untuk ujian kelas. saya rasa semua spesialisasi olahraga dapat diujikan di berbagai tingkatan, yang juga memenuhi kebutuhan orang tua.jika anak anda masih kecil dan tertarik, anda dapat mendaftar ke kelas kebugaran jasmani. tapi menurut saya itu terutama tergantung pada apakah anak anda punya waktu. jika anak anda biasanya lebih banyak berolahraga dan keluar bermain, tidak perlu menandatangani untuk satu kelas.apa yang bisa kita lakukan?kata-kata hangat:menurut anda apa tren masa depan? rencana jangka panjang apa lagi yang harus dibuat?saya pikir olahraga pasti ditanggapi dengan lebih serius.setiap kali ujian masuk sma direformasi, kami para orang tua juga melihat bahwa proporsi nilai olahraga di berbagai tempat justru semakin meningkat.dilihat dari kebijakan reformasi ujian masuk sekolah menengah baru-baru ini yang dikeluarkan oleh biro pendidikan beijing sebelum hari libur: moralitas dan sistem hukum akan diubah menjadi buku terbuka, yang menunjukkan bahwa kedalaman ujian harus diperkuat setelah mata pelajaran dikurangi, the kesulitan tiga mata pelajaran utama cina, matematika dan bahasa inggris dapat ditingkatkan.lalu ada olahraga,selain penilaian kelas iii smp, juga ditekankan pada “skor proses” dari sd hingga smp., ini kabar baik bagi anak-anak yang menyukai olahraga. bagi anak-anak yang biasanya tidak menyukai olahraga, maka terpaksa harus berolahraga.di sekolah menengah, permainan bola dan olahraga lainnya termasuk dalam ujian masuk sekolah menengah., anda dapat mengajak anak anda untuk merasakan lebih banyak pengalaman sejak usia dini dan memilih permainan bola yang mereka minati.👆gambar kreativitas seranggasaya juga berpikir olahraga menjadi semakin penting.secara khusus, sekolah zanzan sangat intensif secara akademis. setelah menyelesaikan pekerjaan rumah setiap hari dan kemudian membaca bahasa inggris, sekitar jam 8 atau 9. ketika saya masuk sekolah menengah, jika kesehatan saya kurang baik, saya tidak akan mampu menahannya sama sekali.oleh karena itu, kebugaran jasmani sangat penting untuk pembelajaran jangka panjang.。kami akan melakukan perjalanan kali ini,saya menemukan bahwa setelah pemeriksaan fisik anak saya, dia jauh lebih aktif saat berjalan dibandingkan sebelumnya.. sekarang saya naik turun, sekarang saya melompat dan berjalan. kebugaran fisik saya jelas meningkat, dan rasa kendali atas tubuh saya juga semakin kuat.jadi ada manfaatnya berlatih.👆gambar kreativitas serangganamun menurut saya orang tua tidak perlu terlalu cemas atau menginvestasikan terlalu banyak energi untuk mengejar nilai sempurna.tujuan utamanya masihbiarkan saja anak anda melakukan olah raga yang disukainya, meningkatkan kebugaran jasmaninya, dan menjaga kondisi fisiknya tetap prima.penulis丨editor wen yan丨kkorang yang diwawancara丨ibu xiaoqi dan ayah zanzan｜perekrutan & pengiriman penulis｜
