il ne reste qu'un mois pour l'épreuve physique du concours d'entrée au lycée. comment un élève du primaire ayant une éducation physique médiocre peut-il obtenir la note maximale ?
2024-09-21
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l'année dernière, diverses régions du pays ont commencé à mettre en œuvre la nouvelle réforme de l'éducation physique concernant l'examen d'entrée au lycée.cet article prendra pékin comme exemple pour parler des changements et des expériences des personnes qui y ont vécu.selon la réforme de l'examen d'entrée au nouveau lycée sportif de pékin,les résultats de l'évaluation du processus d'éducation physique de l'école primaire au collège seront convertis en 10 points et inclus dans les résultats de l'examen d'entrée au lycée.。cela rend évident l’importance de l’examen physique à l’école primaire.parce quec’est facile pour tout le monde de faire le calcul :chaque point supplémentaire en chinois, en mathématiques et en anglais à l'examen d'entrée au lycée nécessite d'énormes efforts. et si vous travaillez dur dans le sport, il n'est pas difficile d'obtenir la note maximale à l'école primaire.cela dit,les parents n’ont pas besoin de s’inquiéter trop à ce sujet, car :- évaluation du processus d'éducation physique à l'école primaire, finaleune fois les scores additionnés en fonction des pondérations, le score total n’est que de 80 points ou plus., même sipartition complète;
- il y a des points supplémentaires pour chaque projet.ajouter directement au score total. l'année dernière, un enfant a obtenu plus de dix points supplémentaires rien qu'en sautant à la corde ;
- en novembre de l'année dernière, l'autorité des examens d'éducation de pékin a annoncé les « normes de notation des examens sur place pour l'éducation physique et l'évaluation de la santé de l'éducation obligatoire de pékin (essai) ».les 30 points pour l'examen d'entrée au lycée sur place ont également été ajustés pour devenir plus raisonnables."un bon score est un score parfait."
👆 imaginez la créativité des insectesl'intention initiale d'inclure les résultats d'éducation physique à l'examen d'entrée au lycée,il s'agit de mettre davantage l'accent sur l'exercice physique, plutôt que de torturer aveuglément les parents et les enfants.bien sûr, les parents espèrent encore profiter du mois dernier,aidez vos enfants à améliorer leurs notes autant que possible.nous avons interviewé en exclusivité deux parents haidian et résumé leurs expériences l'année dernièrefaites l'expérience d'un examen physiquedeexpérience de formation + conseils d'examen.ces deux parents attentionnés,ils ont partagé leur expérience de recherche du fond de boîte et de nombreux conseils pratiques introuvables ailleurs.les deux enfants étaient tous deux médiocres en sport, mais à la fin ils ont tous deux marqué plus de 80 points, ce qui a été enregistré comme un score parfait.étant donné que l'article est long et contient de nombreuses informations utiles, pour faciliter la lecture, nous l'avons spécialement conçu pour tout le monde.table des matières：
analyse des règles de fraction.
comment puwa répartit-il l’orientation de l’entraînement à l’assaut ?
les examens en personne sont-ils plus rigoureux que d’habitude ?
quelles sont les techniques utiles pour améliorer votre score à court terme ?
évitez les pièges et les précautions le jour de l’examen.
dois-je m'inscrire à un cours ?
analyse des politiques et des tendances futures.
processus d'éducation physique à l'école primairetestrègles de fraction
wen yan : le processus d'éducation physique à l'école primaireexamenrègles de fractioncomment est-ce ? veuillez l'analyser.les éléments d'évaluation pour la quatrième année et la sixième année sont très similaires, en prenant la quatrième année comme exemple, ils comprennent.indice de masse corporelle(imc), capacité vitale, redressements assis,assis penché en avant, corde à sauter et tiret de 50 mètres, 6 articles au total.il y a un élève de plus en sixième qu'en quatrième50m 8 courses aller-retour。👆photo fournie par la personne interrogéecependant, ces six évaluationsle poids de chaque article est différent :par exemplevirage en avantle poids est relativement élevé, représentant 20 %, alors que le poids des redressements assis en quatrième année n'est que de 10 %.les choses à noter sont :la note maximale à l'examen d'éducation physique de quatrième année est en réalité de 120 points, divisés en 100 points standards et 20 points supplémentaires.score total du test physique de l'élève (120 points)= note standard (100 points) + points supplémentaires (20 points)la méthode standard de calcul du score de 100 points est la suivante : multipliez les scores des sujets individuels par le poids, puis agrégez-les pour calculer un score total.et 20 points supplémentairesensuite, tout se gagne en sautant à la corde.notre objectif n'est pas d'atteindre 100 points ou 120 points, mais de permettre aux enfants d'atteindre 80 points.(comprend des points supplémentaires)c'est ça.parce que selon les nouvelles règles de notation en éducation physique à l'examen d'entrée au lycée,tant que les élèves de quatrième et sixième années des écoles primaires peuvent atteindre 80 points ou plus, les « points de processus » seront convertis en 10 points., inclus dans la note totale d'éducation physique à l'examen d'entrée au lycée.supposons que l'enfant obtienne 110 points, qui sont en fait convertis en 10 points, ce qui signifie que de nombreux points sont « gaspillés ».bien sûr, si un enfant n'obtient que 75 points, alors la « note de processus » de l'examen d'entrée au lycée est convertie en 8,5 points, étant donné que la plupart des enfants obtiennent une note parfaite de 10.cette différence de 1,5 point doit être compensée par les classes culturelles.。doncil est toujours très important de bien réussir en éducation physique et d'obtenir des points de processus.les enfants médiocres en sport,comment distribuer la formationpratiquez les points clés
wen yan : si l'enfant est platsports généraux, comment répartir les priorités de formation ?d'abord, la corde à sauter est le point clé pour "obtenir des points".parce que les scores individuels sont pondérés après leur publication, mais les points supplémentaires pour la corde à sauter ne sont pas pondérés.
par exemple, en flexion avant, un enfant a obtenu un score parfait de 100 points, tandis que l'autre enfant n'a obtenu que 80 points, soit une différence de 20 points.le poids de cet élément est de 20 %, donc après pondération, il devient 20 points pour un enfant et 16 points pour l'autre enfant. la différence entre eux n'est que de 4 points.tant que les garçons sautent plus de 137 sauts, ils peuvent ajouter 1 point pour deux sauts supplémentaires, et 40 sauts supplémentaires peuvent totaliser 20 points. par conséquent, l'enfant qui n'est pas doué pour se pencher vers l'avant n'a besoin que de 145 sauts pour compenser la différence de 4 points à l'instant.👆photo fournie par la personne interrogéema stratégie est donc la suivante :entraînez-vous vigoureusement à sauter et efforcez-vous d'obtenir les 20 points bonus ; il est vraiment difficile d'améliorer les points dans des épreuves pour lesquelles vous n'êtes vraiment pas bon, comme la course de 50 mètres, et la stabilité de l'enfant est également mauvaise, donc pendant l'entraînement, le les normes seront inférieures et vous viserez 80 points. allez vous entraîner.cet équilibre garantit de bons résultats.deuxièmement，les parents peuvent combiner à l'avance la situation réelle de leurs enfants et se référer au tableau de scores ci-dessous pour fixer un objectif raisonnable et clair pour leurs enfants.👆photo fournie par la personne interrogéeen prenant ma famille comme exemple, xiaoqi ne pouvait pousser que 3 ou 4 centimètres lorsqu'elle a commencé à se pencher vers l'avant. plus tard, elle a progressivement pratiqué et a pu pousser jusqu'à 12 ou 13 centimètres.d'après le tableau de score ci-dessus, vous pouvez voir que 13,6 centimètres correspondent à 90 points et 11,7 centimètres correspondent à 85 points. après l'entraînement, xiaoqi peut pousser jusqu'à 13,2 centimètres la plupart du temps, coincé entre 85 et 90 points.l'objectif que je lui ai fixé est de 13,6 centimètres.d'une part, c'est facile à réaliser pour lui ; d'autre part, avec juste un petit effort, il peut passer de 85 points à 90 points, ce qui est relativement « rentable ». si l’objectif est d’obtenir un score parfait, cela demandera inévitablement un travail très dur, mais le rapport qualité-prix ne sera pas élevé.nous aussila stratégie adoptée consiste à maximiser les points forts et à éviter les faiblesses. cette stratégie est toujours très efficace.。ma fille est relativement petite et peu explosive, donc dans les matières liées aux conditions physiologiques, comme la course de 50 mètres, il sera certainement difficile de s'améliorer de manière significative en peu de temps, donc on ne forcera pas.maispour les événements comme sauter à la corde qui peuvent rapporter des points supplémentaires, c'est le point clé。imageflexions vers l'avant, redressements assis, ceux-ci peuvent améliorer vos performances tant que vous les pratiquez, et vous investirez plus d'énergie dans la pratique.
le lieu d'examen sera-t-il plus strict que l'école ?？
des mots doux: est-ce facile pour puwa et les ménages nécessiteux ?la mère de xiao qi：à ma connaissance, tous les enfants de la classe ont réussi.félicitations à papa: l'enseignant a dit que toute la classe avait réussi, y compris un enfant qui est généralement en surpoids et physiquement faible. il aurait dû passer la barre des 80 cette fois.des mots doux:toipensez-vous que l’examen est aussi strict que ce qui a été rapporté précédemment en ligne ?les conditions peuvent varier d'un district à l'autre et d'une année à l'autre.nous étions très nerveux avant ;mais le test lui-même n’est pas aussi strict que ce qui est rapporté en ligne.par exemple, j'ai déjà entendu dire que la corde à sauter devait être préparée uniformément dans la salle d'examen.je pense que cette règle est déraisonnable car la différence de taille entre les enfants de quatrième année est très grande., même si différentes cordes à sauter sont préparées, il est difficile de s'attendre à ce que l'enfant s'adapte tout seul à la longueur appropriée.mais le vrai testà l'époque, les étudiants avaient été informés qu'ils devaient apporter leurs propres cordes à sauter., nous avons donc apporté une corde à sauter plus confortable que nous utilisons habituellement pour nous entraîner.de plus, de nombreuses rumeurs circulaient sur internet avantle projet sera noté automatiquement, mais le score réel n'est pas aussi exagéré et sévère que ce qui est rapporté en ligne.ce que nous avons vécules redressements assis sont un comptage manuel,le saut à la corde nécessite que deux professeurs comptent en même temps. je ne sais pas si cela se transformera en machine en 2024.la performance de zanzan au 50 mètres n’était pas très bonne.peut-être que je n'ai marqué que plus de 60 points sur le coup.mais elle a compensé avec sa corde à sauter,enfinle score total se situe encore au début des centaines。quant à savoir si c'est strict ou non, je comprends que la situation dans chaque district peut être différente.par exemple, l'enfant d'un parent vit dans le district de shijingshan. j'ai entendu dire que l'école utilise une machine pour compter les redressements assis quotidiens afin de garantir que chaque mouvement est plus standardisé. je me demande si certaines zones du test seront toujours comptées par machine.des mots doux: les résultats des tests physiques de vos enfants ont finalement dépassé les 100 points. étaient-ils bons en sport avant ?la flexion vers l'avant de xiao qi n'est pas très bonne. au début de l'entraînement, il ne pouvait pousser que trois à quatre centimètres.par conséquent, je fixe également des objectifs étape par étape. si je dis dès le début que je dois marquer 100 points, l'enfant sera soumis à beaucoup de pression.mais j’ai découvert que cela pouvait encore être amélioré grâce à une pratique continue.en outre,il était auparavant considéré comme en surpoids, il y aura donc des problèmes avec l'imc.. après m'être entraîné pendant les vacances d'été, j'ai perdu beaucoup de poids et je suis passé du surpoids à la normale, mais je suis coincé, donc je pense que l'exercice physique est toujours efficace pour la santé des enfants.les redressements assis de zanzan, avant je ne pouvais en faire que 20, je ne pouvais souvent pas le terminer en une minute et je restais allongé là, tellement fatigué.nous l'avons renvoyée dans sa ville natale pendant les vacances d'été. grand-mère était plus stricte.je l'ai regardée s'entraîner tous les soirs pendant plus d'un mois, et elle en a en fait réussi 40 à l'examen.totalement dépassé nos attentes.je pense que le plus grand avantage de la pratique est,faites-lui savoir qu'elle peut serrer les dents et persévérer, au lieu de s'allonger à mi-chemin.de plus, le corps de zanzan était relativement raide, et lorsqu'elle a commencé à se pencher en avant, elle n'a poussé que quelques centimètres. j'ai trouvé une vidéo en ligne qui m'a appris à me pencher en avant.en effet, il est nécessaire d’entraîner respectivement les étirements des membres supérieurs, de la taille et des membres inférieurs., par exemple, je m'étire à chaque fois après un cours d'éducation physique ou après avoir joué. après deux ou trois mois de pratique, j'ai fait des progrès évidents.zan zan, la course de 50 mètres n’était pas très bonne au final, mais c’est difficile de forcer.. je ne lui ai mis aucune pression.partagez-en quelques-uns à court termesuggestions pour améliorer les scoreswen yan : celui avant le test physiquemois, avez-vous des suggestions d'amélioration de points à court terme ?les parents doivent élaborer à l’avance une stratégie réalisable en fonction des caractéristiques de leurs enfants.。je pense qu'il est plus rentable de pratiquer la corde à sauter car cela peut compenser d'autres mauvais événements.si votre enfant sait sauter à la corde,a l’approche de l’examen, tu devrais danser tous les jours, il est important de conserver la sensation.👆 imaginez la créativité des insectesles flexions avant et les redressements assis doivent également être pratiqués en permanence., car peu importe à quel point vous êtes bon, si vous ne pratiquez pas pendant un certain temps, vous pouvez refuser.mais tu n'es pas obligé de faire la même chose, comme la pratique de la flexion vers l'avant, vous pouvez réellement effectuer des mouvements d'étirement qui atteignent vos orteils. vous pouvez faire des redressements assis pour pratiquer le support des planches, ou vous allonger et lever les jambes pour exercer la force de base de l'abdomen.en termes de préparation à l'examen, le test aura lieu en octobre.les parents devraient enseigner certaines compétences à leurs enfants，il est toujours possible d'augmenter les points rapidement.par exemple, dans la course de 50 mètres, de nombreux enfants ont des problèmes de démarrage et de sprint.un autre exemple est le souffle de la capacité vitale. l'enfant de mon collègue pense que lorsqu'on souffle la capacité vitale, il faut prendre une dernière respiration et on ne peut pas finir de souffler. zanzan a un camarade de classe qui souffle à petites gorgées à chaque fois - ce sont des choses que les enseignants peuvent facilement ignorer. il est conseillé aux parents de fournir des conseils personnalisés.de plus, il est recommandé aux parents de faire passer personnellement à leurs enfants tous les éléments du test.si vous le pratiquez vous-même, vous rencontrerez immédiatement de nombreux problèmes.par exemple, j’ai découvert que lorsque zanzan courait, elle ne pouvait pas sprinter du tout. pendant qu’elle courait, elle voyait la ligne d’arrivée, mais elle sentait qu’elle pouvait s’arrêter, alors elle a ralenti. corriger ce problème le rendra plus rapide.👆 imaginez la créativité des insectespasser un examenchoses à noterdes mots doux: quels pièges faut-il éviter et à quoi faut-il faire attention le jour de l'examen ?les tests d'éducation physique n'ont généralement pas lieu sur le campus et vous devez prendre un bus pour vous rendre au centre de tests unifié.j'ai entendu dire que de nombreux enfants devaient faire un long trajet en bus pour se rendre à la salle d'examen.par conséquent, c'est un défi pour les enfants qui souffrent du mal des transports, et les parents doivent préparer à l'avance les médicaments contre le mal des transports.l'autre chose estne mangez pas trop au petit-déjeuner pour éviter les nausées après avoir roulé en voiture。mon xiaoqimon poids oscille au bord du gouffre, donc il n’a pas beaucoup mangé ce jour-là.j'ai également demandé à mes enfants de ne pas verser beaucoup d'eau entre les examens, mais de boire à petites bouches.wen yan : y a-t-il quelque chose que je dois apporter avec moi le jour de l'examen physique ?félicitations à papa: nous n’avons apporté que la corde à sauter. l’eau a été préparée par l’école.nous avions apporté des cordes à sauter, de l'eau et des aliments comme du chocolat et des barres énergétiques qui ne prenaient pas de poids et pouvaient rapidement reconstituer les calories.le temps se rafraîchit maintenant, alors je penseil est conseillé aux étudiants qui passent l'examen physique en octobre d'apporter une veste., portez quelque chose d'épais à l'extérieur et de fin à l'intérieur, pour pouvoir rester au chaud sur la route, et portez des vêtements de sport légers dans la salle d'examen pour le test.wen yan : j'ai entendu dire qu'il y avait plusieurs opportunités pendant le test ?de nombreux projets ont deux ou trois chances d’obtenir le meilleur résultat. je suggèrepour les épreuves plus exigeantes physiquement comme le saut à la corde, la course de 50 mètres et les redressements assis, essayez de les terminer une fois et ne les faites pas une deuxième fois., car les résultats ne seront que pires une deuxième fois à court terme.dois-je m'inscrire à un cours spécial pour pratiquer ?mots chaleureux :dois-je m'inscrire à un cours ou embaucher un coach pour m'entraîner ?？je pense que les parents doivent encore le mentionneranalysez quels éléments valent la peine d’être pratiqués avant de vous y engager.parce que peu d'enfants peuvent faire le décathlon, il est quand même nécessaire de calculer à l'avance le rapport entrées-sorties pour aider les enfants à maximiser leurs forces et à éviter les faiblesses. par exemplevous pouvez pratiquer davantage la corde à sauter pour compenser vos points.。l'école de zanzan accorde plus d'attention à l'éducation physique, donc ses exercices et son entraînement quotidiens sont suffisants.je pense que l'inscription aux cours convient à deux types de parents——les parents qui n'ont pas le temps de pratiquer avec leurs enfants ou les parents qui n'ont aucune idée de comment pratiquer avec leurs enfants.s'inscrire à un cours est en effet un moyen d'acquérir rapidement des compétences sportives, mais ces compétences et méthodes sont effectivement disponibles dans de nombreux endroits avec des tutoriels et des vidéos gratuits.de plus, je pense que la méthode la plus économique est :vous pouvez d'abord vous inscrire à un cours intensif, et les parents peuvent suivre ou observer comment l'enseignant forme leurs enfants, puis vous pourrez vous entraîner seul plus tard.nous nous y sommes inscrits, mais nous n'avons pas jugé que c'était particulièrement nécessaire.les cours ont lieu dans la communauté et il y a des camarades de classe que zanzan connaît, ce qui est très pratique.si cette classe n’existait pas dans notre communauté, je n’y inscrirais certainement pas mes enfants.avant, j'avais emmené zanzan le week-end et j'ai suivi de nombreux cours de conditionnement physique.je pense que les cours de conditionnement physique sont essentiellement divisés en trois catégories :：l'un est la forme physique pure, principalement courir et sauter, entrecoupés de jeux de poursuite ;l'un est le parcours d'obstacles du parkour, plus intéressant, plus habile et plus intensif en formation ;il existe un autre type de compétition spéciale, comme apprendre aux enfants à sauter à la corde pour les examens scolaires. je pense que toutes les spécialités sportives peuvent être testées à différents niveaux, ce qui répond également aux besoins des parents.si votre enfant est jeune et intéressé, vous pouvez vous inscrire à un cours de conditionnement physique. mais je pense que cela dépend principalement du fait que votre enfant a le temps. si votre enfant fait habituellement plus d'exercice et sort pour jouer, il n'est pas nécessaire de signer. prêt pour un cours.pour les tendances futures,mots chaleureux :selon vous, quelle est la tendance future ? quels autres projets à long terme faudrait-il élaborer ?je pense que le sport est définitivement pris de plus en plus au sérieux.chaque fois que l'examen d'entrée au lycée est réformé, nous, les parents, pouvons également constater que la proportion de résultats sportifs dans divers endroits augmente en réalité.à en juger par la récente politique de réforme de l'examen d'entrée au lycée publiée par le bureau de l'éducation de pékin avant les vacances : la moralité et le système juridique seront modifiés en livre ouvert, indiquant que la profondeur de l'examen doit être renforcée une fois les matières réduites ; la difficulté des trois matières principales que sont le chinois, les mathématiques et l'anglais peut être augmentée.et puis il y a le sport,outre l'évaluation de la troisième année du collège, l'accent est également mis sur le « score de processus » de l'école primaire au collège., c'est une bonne nouvelle pour les enfants qui aiment le sport. pour les enfants qui n'aiment généralement pas le sport, ils sont obligés de faire de l'exercice.au collège, les jeux de ballon et autres sports sont inclus dans l’examen d’entrée au lycée., vous pouvez emmener vos enfants vivre davantage dès leur plus jeune âge et choisir un jeu de balle qui les intéresse.👆 imaginez la créativité des insectesje pense aussi que le sport devient de plus en plus important.en particulier, l'école de zanzan est très intensive sur le plan académique. après avoir terminé ses devoirs tous les jours et lu l'anglais, il était vers 8 ou 9 heures. quand j’arriverai au collège, si ma santé n’est pas assez bonne, je ne pourrai pas du tout y résister.par conséquent, la condition physique est très importante pour les études à long terme.。nous partons en voyage cette fois,j’ai constaté qu’après l’examen physique de mon enfant, il était beaucoup plus actif lorsqu’il marchait qu’avant.. maintenant, je monte et descends, maintenant je saute et je marche. ma forme physique s'est évidemment améliorée et mon sentiment de contrôle sur mon corps a également été renforcé.il y a donc des avantages à pratiquer.👆 imaginez la créativité des insectesmais je pense que les parents n’ont pas besoin d’être trop anxieux ou d’investir trop d’énergie pour obtenir des résultats parfaits.l'objectif principal restelaissez simplement vos enfants pratiquer un sport qu'ils aiment, améliorer leur forme physique et maintenir leur condition physique en bonne forme.personne interrogéela mère de xiaoqi et le père de zanzan｜recrutement et soumission d'auteurs｜
