lukion pääsykokeen fyysiseen kokeeseen on enää kuukausi aikaa miten keskinkertaisella liikunnalla oleva peruskoululainen saa täydet arvosanat?
2024-09-21
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
viime vuonna eri puolilla maata alettiin toteuttaa uutta lukion pääsykokeen liikuntauudistusta.tämä artikkeli ottaa pekingin esimerkkinä puhumaan muutoksista ja siellä asuneiden ihmisten kokemuksista.pekingin uuden urheilun lukion pääsykokeen uudistuksen mukaanliikuntaprosessin arviointipisteet ala-asteelta yläkouluun muunnetaan 10 pisteeksi ja sisällytetään lukion pääsykokeisiin.。tämä tekee peruskoulun fyysisen tarkastuksen tärkeyden itsestään selväksi.koskakaikkien on helppo laskea:jokainen ylimääräinen piste kiinan, matematiikan ja englannin kielestä lukion pääsykokeessa vaatii valtavasti vaivaa. ja jos työskentelee ahkerasti urheilussa, ei ole vaikeaa saada täydet arvosanat peruskoulussa.sen sanottuaanvanhempien ei tarvitse olla liian huolissaan tästä, koska:- peruskoulun liikuntaprosessin arviointi, lopullinenkun pisteet on laskettu yhteen painojen mukaan, kokonaispistemäärä on vain 80 pistettä tai enemmän., vaikkatäydet pisteet;
- jokaisesta projektista saa lisäpisteitä.lisää suoraan kokonaispisteisiin. lapsi sai viime vuonna yli kymmenen lisäpistettä pelkällä hyppynarulla;
- viime vuoden marraskuussa beijing education examination authority julkisti "pekingin pakollisen koulutuksen fyysisen kasvatuksen ja terveysarvioinnin paikan päällä suoritettavan kokeen pisteytysstandardit (kokeilu), jotka perustuvat ahdistuksen vähentämisen ja fyysisen kunnon parantamisen periaatteeseen".myös lukion paikan päällä suoritettavan pääsykokeen 30 pistettä on muutettu järkevämpään."hyvä tulos on täydellinen pistemäärä."
👆kuvaa hyönteisten luovuuttaalkuperäinen tarkoitus ottaa liikuntapisteet lukion pääsykokeisiin,se on lisätä fyysisen harjoittelun painottamista vanhempien ja lasten sokean kiduttamisen sijaan.tietenkin vanhemmat toivovat ehdottomasti vielä hyödyntävänsä viimeisen kuukauden,auta lapsiasi parantamaan arvosanojaan niin paljon kuin mahdollista.haastattelimme yksinomaan kahta haidilaista vanhempaa ja teimme yhteenvedon heidän viime vuoden kokemuksistaankoe fyysinen tarkastus/koulutuskokemus + tenttivinkit.nämä kaksi huolehtivaa vanhempaa,he jakoivat kokemuksiaan laatikon pohjan löytämisestä ja monia käytännön vinkkejä, joita ei muualta löydy.molemmat lapset olivat urheilussa keskinkertaisia, mutta lopulta molemmat saivat yli 80 pistettä, mikä kirjattiin täydelliseksi tulokseksi.koska artikkeli on pitkä ja sisältää paljon hyödyllistä tietoa, olemme lukemisen helpottamiseksi laatineet sen erityisesti kaikille.sisällysluettelo：
murtolukusääntöjen analyysi.
miten puwa jakaa hyökkäyskoulutuksen painopisteen?
ovatko henkilökohtaiset kokeet tavallista tiukempia?
mitkä ovat hyödyllisiä lyhyen aikavälin tuloksia kohottavia tekniikoita?
vältä sudenkuoppia ja varotoimia koepäivänä.
pitääkö minun ilmoittautua kurssille?
politiikkojen ja tulevaisuuden trendien analyysi.
peruskoulun liikuntaprosessitestatamurtolukusäännöt
wen yan: peruskoulun liikuntakasvatuksen prosessitutkimusmurtolukusäännötmillainen se on? ole hyvä ja analysoi se.neljännen ja kuudennen luokan arviointikohteet ovat hyvin samankaltaisiapainoindeksi(bmi), vitaalikapasiteetti, istumaannousut,istuminen eteenpäin mutka, hyppynaru ja 50 metrin juoksu, yhteensä 6 tuotetta.kuudennella luokalla on yksi oppilas enemmän kuin neljännellä luokalla50m 8 paluujuoksua。kuitenkin nämä kuusi arvioitakunkin tuotteen paino on erilainen:esimerkiksieteenpäin mutkapaino on suhteellisen korkea, 20 %, kun taas istumaannousujen paino neljännellä luokalla on vain 10 %.huomioitavaa:neljännen luokan liikuntakokeen maksimipistemäärä on itse asiassa 120 pistettä, jaettuna 100 vakiopisteeseen ja 20 lisäpisteeseen.opiskelijan fyysisen testin kokonaispistemäärä (120 pistettä)= peruspisteet (100 pistettä) + lisäpisteet (20 pistettä)tavallinen 100 pisteen pistemäärän laskentamenetelmä on: kerro yksittäisten koehenkilöiden pisteet painolla ja laske ne sitten yhteen kokonaispistemäärän laskemiseksi.ja 20 lisäpistettäsitten kaikki voitetaan hyppynarulla.tavoitteenamme ei ole lyödä 100 pistettä tai 120 pistettä, vaan antaa lasten saavuttaa 80 pistettä(sisältää lisäpisteitä)siinä se.koska uusien lukion pääsykokeiden liikuntapistemääräyssääntöjen mukaan,niin kauan kuin ala-asteen neljännen ja kuudennen luokan oppilaat voivat saavuttaa 80 pistettä tai enemmän, "prosessipisteet" muunnetaan 10 pisteeksi., joka sisältyy lukion pääsykokeen liikuntakasvatuksen kokonaispisteisiin.oletetaan, että lapsi saa 110 pistettä, mikä itse asiassa muunnetaan 10 pisteeksi, mikä tarkoittaa, että monet pisteet "hukkaan".tietenkin, jos lapsi saa vain 75 pistettä, lukion pääsykokeen "prosessipisteet" muunnetaan 8,5 pisteeksi, koska useimmat lapset saavat täydellisen pisteen 10kulttuuriluokkien on korvattava tämä 1,5 pisteen ero.。niinon edelleen erittäin tärkeää pärjätä hyvin liikuntakasvatuksessa ja saada prosessipisteitä.lapset, jotka ovat keskinkertaisia urheilussa,kuinka jakaa koulutusharjoittele avainkohtia
wen yan: jos lapsi on tasainenyleisurheilu, miten koulutuksen painopiste tulisi jakaa?ensimmäinen, hyppynaru on "pisteiden saamisen" avainkohta.koska yksittäiset pisteet painotetaan niiden julkaisemisen jälkeen, mutta hyppynarun lisäpisteitä ei painoteta.
esimerkiksi eteenpäin taivutuksessa yksi lapsi sai täydellisen pistemäärän 100 pistettä, kun taas toinen lapsi sai vain 80 pistettä, ero 20 pistettä.tämän tuotteen paino on 20%, joten painotuksen jälkeen siitä tulee 20 pistettä toiselle lapselle ja 16 pistettä toiselle lapselle.niin kauan kuin pojat ohittavat yli 137 hyppyä, he voivat lisätä 1 pisteen jokaisesta kahdesta lisähypystä ja 40 lisähypystä voi saada 20 pistettä. siksi lapsi, joka ei ole hyvä eteenpäin taivutuksessa, tarvitsee vain 145 hyppyä kompensoidakseen juuri nyt 4 pisteen eron.harjoittele hyppimistä voimakkaasti ja pyri saamaan kaikki 20 bonuspistettä, on todella vaikeaa parantaa pisteitä sellaisissa tapahtumissa, joissa et todellakaan ole hyvä, kuten 50 metrin juoksu, ja lapsen vakaus on myös heikko, joten harjoitusten aikana standardit ovat alhaisemmat, ja pyrit saamaan 80 pistettä.tämä tasapaino takaa hyvät tulokset.toiseksi，vanhemmat voivat yhdistää lastensa todellisen tilanteen etukäteen ja viitata alla olevaan pistetaulukkoon asettaakseen lapsilleen kohtuullisen ja selkeän tavoitteen.kun otetaan esimerkkinä perheeni, xiaoqi pystyi työntämään vain 3 tai 4 senttimetriä, kun hän aloitti taivutuksen. myöhemmin hän harjoitteli vähitellen ja pystyi työntämään sen 12 tai 13 senttimetriin.yllä olevan pistetaulukon mukaan 13,6 senttimetriä vastaa 90 pistettä ja 11,7 senttimetriä 85 pistettä harjoituksen jälkeen xiaoqi voi painaa suurimman osan ajasta 13,2 senttimetriin, juuttuen 85 ja 90 pisteen väliin.asetin hänelle tavoitteeksi 13,6 senttimetriä.toisaalta tämä on hänelle helppo saavuttaa, toisaalta hän voi hypätä 85 pisteestä 90 pisteeseen, mikä on suhteellisen "kustannustehokasta". jos tavoitteena on saavuttaa täydellinen pistemäärä, se vaatii väistämättä erittäin kovaa työtä, mutta hinta-laatusuhde ei ole korkea.me myöshyväksytty strategia on maksimoida vahvuudet ja välttää heikkouksia. tämä strategia on edelleen erittäin tehokas.。tytöni on suhteellisen pienikokoinen eikä kovin räjähdysherkkä, joten fysiologisiin olosuhteisiin liittyvissä aiheissa, kuten 50 metrin juoksu, on varmasti vaikea parantaa merkittävästi lyhyessä ajassa, joten emme pakota sitä.muttatämä on keskeinen asia sellaisissa tapahtumissa, kuten ohittaminen, joista voi saada lisäpisteitä。kuvaeteentaivutukset, istumaannousut, nämä voivat parantaa suorituskykyäsi niin kauan kuin harjoittelet niitä, ja käytät enemmän energiaa harjoitteluun.
onko koepaikka tiukempi kuin koulu?？
lempeitä sanoja: onko se helppoa puwalle ja sitä tarvitseville kotitalouksille?xiao qin äiti：sikäli kuin tiedän, kaikki luokan lapset ovat ohittaneet.ylistys isälle: opettaja sanoi, että koko luokka meni läpi, mukaan lukien lapsi, joka on yleensä ylipainoinen ja fyysisesti heikko.lempeitä sanoja: sinäonko koe mielestäsi yhtä tiukka kuin se, mitä aiemmin verkossa ilmoitettiin?olosuhteet voivat vaihdella piirin ja vuoden välillä.ennen olimme hyvin hermostuneita;mutta varsinainen testi ei ole niin tiukka kuin verkossa raportoitu.kuulin esimerkiksi aiemmin, että hyppynaru on valmisteltava tasaisesti koehuoneessa.minusta tämä sääntö on kohtuuton, koska neljännellä luokalla olevien lasten pituusero on erittäin suuri., vaikka erilaisia hyppynaruja valmistetaan, on vaikea odottaa, että lapsi sopeutuisi itse sopivaan pituuteen.mutta varsinainen testiopiskelijoille kerrottiin tuolloin, että heidän tulee tuoda omat hyppynarut, joten otimme mukaan mukavamman hyppynarun, jota yleensä käytämme harjoituksissa.lisäksi internetissä oli aiemmin paljon huhujaprojekti pisteytetään koneellisesti, mutta todellinen pistemäärä ei ole niin liioiteltu ja ankara kuin verkossa raportoitu.mitä koimmeistumaannousut lasketaan manuaalisesti,köyden hyppyyn tarvitaan kaksi opettajaa yhtä aikaa, en tiedä muuttuuko se koneeksi vuonna 2024.zanzanin suorituskyky 50 metrin juoksussa ei ollut kovin hyvä.ehkä tein vain yli 60 pistettä paikan päällä.mutta hän kompensoi sen hyppynarullaan, vihdoinkinkokonaispisteet ovat vielä 100-luvun alussa。mitä tulee siihen, onko se tiukka vai ei, ymmärrän, että tilanne kussakin piirissä voi olla erilainen.esimerkiksi sukulaisen lapsi asuu shijingshanin piirissä. kuulin, että koulu laskee päivittäiset istuma-nostot koneella varmistaakseen, että jokainen liike on standardisoitunut.lempeitä sanoja: lapsesi fyysiset testitulokset ylittivät vihdoin 100 pistettä.xiao qin taivutus eteenpäin ei ole kovin hyvä harjoittelun alussa hän pystyi työntämään vain kolmesta neljään senttimetriä.siksi asetan myös tavoitteita askel askeleelta, jos sanon alusta asti, että minun täytyy saada 100 pistettä, lapsella on kova paine.mutta huomasin, että tätä voidaan edelleen parantaa jatkuvalla harjoittelulla.lisäksi,häntä pidettiin aiemmin ylipainoisena, joten painoindeksissä tulee olemaan ongelmia.. kesäloman treenin jälkeen laihduin reilusti ja ylipainosta tuli normaali, mutta olen jumissa, joten mielestäni liikunta on edelleen tehokasta lasten terveydelle.zanzanin istumaannousuja, ennen kuin pystyin tekemään vain 20, en usein saanut sitä valmiiksi minuutissa ja makasin siinä niin väsyneenä.lähetimme hänet takaisin kotikaupunkiinsa kesäloman ajaksi isoäiti oli tiukempi.katselin hänen harjoittelua joka ilta yli kuukauden ajan, ja hän teki itse asiassa 40 kokeessa.ylitti täysin odotuksemme.mielestäni harjoittelun suurin hyöty onkerro hänelle, että hän voi puristaa hampaitaan ja kestää sinnikkyyttä sen sijaan, että hän makaa puolivälissä.lisäksi zanzanin vartalo oli suhteellisen jäykkä kun hän alkoi taipua eteenpäin, hän työnsi vain muutaman senttimetrin. löysin netistä videon, joka opetti minut taipumaan eteenpäin.itse asiassa on tarpeen harjoitella yläraajojen, vyötärön ja alaraajojen venytystä., esimerkiksi venyttelen joka kerta liikuntatunnin tai pelaamisen jälkeen kahden tai kolmen kuukauden harjoittelun jälkeen olen edistynyt selvästi.zan zan, 50 metrin juoksu ei ollut lopulta kovin hyvä, mutta sitä on vaikea pakottaa.. en painostanut häntä.jaa muutama lyhytaikainenehdotuksia tulosten parantamiseksiwen yan: ennen fyysistä testiäkuukausi, onko sinulla lyhyen aikavälin parannusehdotuksia?vanhempien tulee kehittää etukäteen toteuttamiskelpoinen strategia lastensa ominaisuuksien perusteella.。mielestäni on kustannustehokkaampaa harjoitella hyppynarua, koska se voi korvata muita huonoja tapahtumia.jos lapsesi on hyvä hyppynaru,tentin lähestyessä sinun tulee tanssia joka päivä, on tärkeää säilyttää tunne.👆kuvaa hyönteisten luovuuttaeteenpäin taivutuksia ja istumaannousuja tulee myös harjoitella jatkuvasti., koska olitpa kuinka hyvä tahansa, jos et harjoittele vähään aikaan, saatat kieltäytyä.mutta sinun ei tarvitse tehdä samaa, kuten harjoittelemalla eteenpäin taivuttamista, voit itse asiassa tehdä venytysliikkeitä, jotka ulottuvat varpaisiin. voit tehdä istumanousuja harjoitellaksesi lankkutukea tai makuulle ja nostaa jalkojasi harjoittaaksesi vatsan ydinvoimaa.tenttiin valmistautumisen osalta koe järjestetään lokakuussa.vanhempien tulisi opettaa lapsilleen joitain taitoja，pisteitä on silti mahdollista lisätä nopeasti.esimerkiksi 50 metrin juoksussa monilla lapsilla on itse asiassa ongelmia lähdön ja juoksun kanssa.toinen esimerkki on vitaalikapasiteetti. zanzanilla on luokkatoveri, joka puhaltaa pienin kulauksin joka kerta – nämä ovat asioita, jotka opettajat voivat helposti jättää huomiotta. vanhempia neuvotaan antamaan henkilökohtaista ohjausta.lisäksi on suositeltavaa, että vanhemmat vievät lapsensa läpi kaikki testikohteet henkilökohtaisesti.jos harjoittelet sitä itse, löydät heti monia ongelmia.esimerkiksi, huomasin, että kun zanzan juoksi, hän ei voinut sprinttiä ollenkaan juoksessaan hän näki maaliviivan, mutta hän tunsi pystyvänsä pysähtymään, joten hän hidasti. tämän ongelman korjaaminen nopeuttaa sitä.👆kuvaa hyönteisten luovuuttalempeitä sanoja: mitä sudenkuoppia kannattaa välttää ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota koepäivänä?liikuntakokeita ei yleensä pidetä kampuksella, vaan yhtenäiseen testikeskukseen on mentävä bussilla.kuulin, että monien lasten on tehtävä pitkä bussimatka päästäkseen koehuoneeseen.siksi se on haaste lapsille, jotka kärsivät matkapahoinvoinnista, ja vanhempien tulee valmistaa matkapahoinvointilääkkeet etukäteen.toinen asia onälä syö liikaa aamiaiseksi välttääksesi pahoinvointia autossa ajamisen jälkeen。minun xiaoqipainoni on leijunut reunallajoten hän ei syönyt paljon sinä päivänä.pyysin myös lapsiani olemaan kaatamatta vettä kokeiden välillä, vaan juomaan pieneen suuhun.wen yan: onko mitään, mitä minun pitäisi tuoda mukanani fyysisen kokeen päivänä?ylistys isälle: toimme vain hyppynarun. vettä emme tuoneet.toimme hyppynaruja, vettä ja ruokia, kuten suklaata ja energiapatukoita, jotka eivät vieneet painoa ja jotka pystyivät nopeasti täydentämään kaloreita.sää viilenee nyt, joten luulenlokakuussa fyysiseen kokeeseen osallistuvia opiskelijoita kehotetaan ottamaan mukaan takki, pukeudu päälle jotain paksua ulkoa ja ohutta sisältä, jotta pysyt lämpimänä tiellä ja pukeudu kevyisiin urheiluasuihin koehuoneessa.wen yan: kuulin, että testin aikana on useita mahdollisuuksia?monissa projekteissa on kaksi tai kolme mahdollisuutta saada paras tulos. ehdotanfyysisesti vaativammissa tapahtumissa, kuten naruhyppy, 50 metrin juoksu ja istumaannousut, yritä suorittaa ne kerran äläkä tee niitä toista kertaa., koska tulokset ovat vain huonompia toisella kerralla lyhyellä aikavälillä.pitääkö minun rekisteröityä erikoistunnille harjoittelua varten?lämpimät sanat:pitääkö minun ilmoittautua kurssille tai palkata valmentaja harjoittelemaan?？luulen, että vanhempien pitää vielä mainita seanalysoi, mitkä asiat kannattaa harjoitella ennen kuin sitoudut niihin.koska harvat lapset pystyvät harrastamaan kymmenottelua, panos-tuotossuhde on silti tarpeen laskea etukäteen, jotta lapset voivat maksimoida vahvuutensa ja välttää heikkouksiaan. esimerkiksivoit harjoitella lisää hyppynarua kompensoidaksesi pisteesi.。zanzanin koulussa kiinnitetään enemmän huomiota liikuntakasvatukseen, joten hänen päivittäinen liikunta ja harjoittelu riittävät.mielestäni luokkailmoittautuminen sopii kahdentyyppisille vanhemmille— vanhemmat, joilla ei ole aikaa harjoitella lastensa kanssa, tai vanhemmat, joilla ei ole aavistustakaan, kuinka harjoitella lastensa kanssa.kurssille ilmoittautuminen on todellakin tapa hankkia nopeasti urheilutaitoja, mutta nämä taidot ja menetelmät ovat todellakin saatavilla monissa paikoissa ilmaisten opetusohjelmien ja videoiden avulla.lisäksi mielestäni taloudellisempi tapa on:voit ensin ilmoittautua intensiivitunnille, ja vanhemmat voivat seurata mukana tai seurata kuinka opettaja kouluttaa lapsiaan, ja sitten voit harjoitella itse myöhemmin.ilmoittauduimme yhteen, mutta emme kokeneet sitä erityisen tarpeelliseksi.luokat ovat yhteisössä, ja siellä on luokkatovereita, jotka zanzan tuntee, mikä on erittäin kätevää.jos tämä luokka ei olisi yhteisössämme, en todellakaan kirjoittaisi lapsiani siihen.otin zanzanin ulos viikonloppuisin ennen ja koin monia fyysisiä kuntotunteja.mielestäni fyysiset kuntotunnit jaetaan periaatteessa kolmeen kategoriaan:：yksi on puhdas fyysinen kunto, pääasiassa juoksemista ja hyppimistä, jahtaamispelien välissä;yksi on parkour esterata, mielenkiintoisempi, taitavampi ja intensiivisempi harjoittelussa;on olemassa toisenlainen erityinen kilpailu, kuten kouluttaa lapset hyppäämään luokkakokeisiin, mielestäni kaikkia urheilulajeja voidaan testata eri tasoilla, mikä vastaa myös vanhempien tarpeita.jos lapsesi on nuori ja kiinnostunut, voit ilmoittautua fyysiselle kuntotunnille, mutta mielestäni se riippuu pääasiassa siitä, onko lapsellasi enemmän liikuntaa ja leikkimistä, ei ole tarvetta luokalle.lämpimät sanat:mikä on mielestäsi tulevaisuuden trendi? mitä muita pitkän aikavälin suunnitelmia pitäisi tehdä?luulen, että urheiluun suhtaudutaan yhä vakavammin.joka kerta kun lukion pääsykoe uudistuu, voimme myös me vanhemmat nähdä, että urheilutulosten osuus eri paikoissa todellakin kasvaa.päätellen äskettäin lukion pääsykokeiden uudistuspolitiikkaa, jonka pekingin koulutustoimisto antoi ennen lomaa: moraali ja oikeusjärjestelmä muutetaan avoimeksi, mikä osoittaa, että kokeen syvyyttä on vahvistettava oppiaineiden vähentämisen jälkeen kolmen pääaineen kiinan, matematiikan ja englannin vaikeusaste voidaan lisätä.sitten on urheilu,yläasteen kolmannen luokan arvioinnin lisäksi korostuu myös "prosessipistemäärä" alakoulusta yläasteelle.tämä on hyvä uutinen lapsille, jotka rakastavat urheilua. lapset, jotka eivät yleensä pidä urheilusta, pakotetaan harjoittelemaan.yläasteella pallopelit ja muut urheilulajit kuuluvat lukion pääsykokeeseen., voit viedä lapsesi kokemaan enemmän varhaisesta iästä lähtien ja valita heitä kiinnostavan pallopelin.👆kuvaa hyönteisten luovuuttauskon myös, että urheilusta on tulossa yhä tärkeämpää.erityisesti zanzan school on erittäin akateemisesti intensiivinen kun joka päivä on tehty läksyt ja sitten luettu englantia, kello olisi noin 8 tai 9. kun pääsen yläasteelle, jos vointini ei ole tarpeeksi hyvä, en kestä sitä ollenkaan.siksi fyysinen kunto on erittäin tärkeä pitkän aikavälin opiskelulle.。tällä kertaa lähdemme matkalle,huomasin, että lapseni oli fyysisen tutkimuksen jälkeen paljon aktiivisempi kävellessä kuin ennen.. nyt menen ylös ja alas, nyt hyppään ja kävelen fyysinen kuntoni on selvästi parantunut, ja myös kehon hallinta on vahvistunut.joten harjoittelusta on hyötyä.👆kuvaa hyönteisten luovuuttamutta mielestäni vanhempien ei tarvitse olla liian huolissaan tai investoida liikaa energiaa täydellisten tulosten tavoittelemiseen.päätarkoitus on edelleenanna lasten harrastaa urheilua, jota he rakastavat, parantaa fyysistä kuntoaan ja pitää fyysinen kunto hyvässä kunnossa.kirjailija丨toimittaja wen yan 丨kkhaastateltava 丨xiaoqin äiti ja zanzanin isä｜kirjoittajien rekrytointi ja lähettäminen｜
