solo queda un mes para la prueba física del examen de ingreso a la escuela secundaria ¿cómo puede un estudiante de primaria con educación física mediocre obtener la máxima puntuación?
2024-09-21
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el año pasado, varias partes del país comenzaron a implementar la nueva reforma de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria.este artículo tomará a beijing como ejemplo para hablar de los cambios y las experiencias de las personas que han vivido allí.según la reforma del examen de ingreso a la escuela secundaria de nuevos deportes de beijing,los puntajes de la evaluación del proceso de educación física desde la escuela primaria hasta la secundaria se convertirán en 10 puntos y se incluirán en los puntajes del examen de ingreso a la escuela secundaria.。esto hace evidente la importancia del examen físico en la escuela primaria.porquees fácil para todos hacer los cálculos:cada punto extra en chino, matemáticas e inglés en el examen de ingreso a la escuela secundaria requiere un esfuerzo tremendo. y si trabajas duro en los deportes, no es difícil obtener la máxima puntuación en la escuela primaria.dicho esto,los padres no necesitan preocuparse demasiado por esto porque:- evaluación del proceso de educación física de primaria, finaldespués de sumar las puntuaciones según el peso, la puntuación total es de sólo 80 puntos o más., incluso sipuntuación completa;
- hay puntos adicionales para cada proyecto.añadir directamente a la puntuación total. el año pasado, un niño consiguió más de diez puntos extra sólo por saltar la cuerda;
- en noviembre del año pasado, la autoridad de exámenes de educación de beijing anunció los "estándares de puntuación de los exámenes in situ de evaluación de la educación física y la salud de la educación obligatoria de beijing (prueba)".los 30 puntos para el examen de ingreso a la escuela secundaria presencial también se han ajustado a uno más razonable."una buena puntuación es una puntuación perfecta".
👆 imagen de creatividad de insectos.la intención original de incluir los puntajes de educación física en el examen de ingreso a la escuela secundaria,se trata de aumentar el énfasis en el ejercicio físico, en lugar de torturar ciegamente a padres e hijos.por supuesto, los padres todavía esperan aprovechar el último mes,ayude a sus hijos a mejorar sus calificaciones tanto como sea posible.entrevistamos exclusivamente a dos padres haidianos y resumimos sus experiencias el año pasado.experimentar el examen físico.deexperiencia de formación + consejos para exámenes.estos dos padres cariñosos,compartieron su experiencia sobre cómo encontrar el fondo de la caja y muchos consejos prácticos que no se pueden encontrar en ningún otro lugar.los dos niños eran mediocres en los deportes, pero al final ambos obtuvieron más de 80 puntos, lo que se registró como una puntuación perfecta.dado que el artículo es largo y contiene mucha información útil, para facilitar la lectura, lo hemos creado especialmente para todos.tabla de contenido：
análisis de reglas de fracciones.
¿cómo asigna puwa el foco del entrenamiento de asalto?
¿los exámenes presenciales son más rigurosos de lo habitual?
¿cuáles son algunas técnicas útiles para mejorar la puntuación a corto plazo?
evite trampas y precauciones el día del examen.
¿necesito registrarme para una clase?
análisis de políticas y tendencias futuras.
proceso de educación física en la escuela primaria.pruebareglas de fracciones
wen yan: el proceso de educación física en la escuela primaria.examenreglas de fracciones¿cómo es? por favor analízalo.los elementos de evaluación para cuarto y sexto grado son muy similares. tomando como ejemplo el cuarto grado, incluyen.índice de masa corporal(imc), capacidad vital, abdominales,sentado inclinado hacia adelante, saltar la cuerda y correr 50 metros, 6 artículos en total.hay un alumno más en sexto grado que en cuarto grado50m 8 carreras de ida y vuelta。👆foto proporcionada por el entrevistadosin embargo, estas seis evaluacionesel peso de cada artículo es diferente:por ejemplocurva hacia adelanteel peso es relativamente alto, representa el 20%, mientras que el peso de los abdominales en cuarto grado es solo el 10%.las cosas a tener en cuenta son:la puntuación máxima para el examen de educación física de cuarto grado es en realidad 120 puntos, divididos en 100 puntos estándar y 20 puntos extra.puntaje total de la prueba física del estudiante (120 puntos)= puntuación estándar (100 puntos) + puntos adicionales (20 puntos)el método de cálculo de puntuación estándar de 100 puntos es: multiplicar las puntuaciones de las materias individuales por el peso y luego agregarlas para calcular una puntuación total.y 20 puntos adicionalesentonces todo se gana saltando la cuerda.nuestro objetivo no es llegar a 100 puntos o 120 puntos, sino dejar que los niños alcancen los 80 puntos.(incluye puntos extra)eso es todo.porque de acuerdo con las nuevas reglas de puntuación de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria,siempre que los estudiantes de cuarto y sexto grado de las escuelas primarias puedan alcanzar 80 puntos o más, los "puntos de proceso" se convertirán en 10 puntos., incluido en la puntuación total de educación física en el examen de acceso a la escuela secundaria.supongamos que el niño obtiene 110 puntos, lo que en realidad se convierte en 10 puntos, lo que significa que muchos puntos se "desperdician".por supuesto, si un niño solo obtiene 75 puntos, entonces la "puntuación del proceso" del examen de ingreso a la escuela secundaria se convierte en 8,5 puntos, considerando que la mayoría de los niños obtienen una puntuación perfecta de 10.esta diferencia de 1,5 puntos debe compensarse con clases culturales.。entoncessigue siendo muy importante tener un buen desempeño en educación física y obtener puntos de proceso.niños que son mediocres en los deportes,cómo distribuir la formaciónpractica los puntos clave
wen yan: si el niño es planodeportes generales¿cómo debería asignarse el foco de formación?primero, saltar la cuerda es el punto clave para "conseguir puntos".porque las puntuaciones individuales se ponderan después de su publicación, pero los puntos extra por saltar la cuerda no se ponderan.
por ejemplo, en flexión hacia adelante, un niño obtuvo una puntuación perfecta de 100 puntos, mientras que el otro solo obtuvo 80 puntos, una diferencia de 20 puntos.el peso de este ítem es del 20%, por lo que después de ponderarlo, se convierte en 20 puntos para un niño y 16 puntos para el otro niño. la diferencia entre ellos es de solo 4 puntos.siempre que los niños salten más de 137 saltos, pueden sumar 1 punto por cada dos saltos más, y 40 saltos más pueden sumar 20 puntos. por lo tanto, el niño que no es bueno inclinándose hacia adelante solo necesita 145 saltos para compensar la diferencia de 4 puntos en este momento.👆foto proporcionada por el entrevistadoentonces mi estrategia es:practique saltar vigorosamente y esfuércese por obtener los 20 puntos de bonificación; es realmente difícil mejorar puntos en eventos en los que realmente no es bueno, como la carrera de 50 metros, y la estabilidad del niño también es pobre, por lo que durante la práctica, el los estándares serán más bajos y su objetivo será 80 puntos. vaya a practicar.este equilibrio garantiza buenos resultados.en segundo lugar，los padres pueden combinar la situación real de sus hijos con anticipación y consultar la tabla de puntuación a continuación para establecer una meta clara y razonable para sus hijos.👆foto proporcionada por el entrevistadotomando a mi familia como ejemplo, xiaoqi sólo podía empujar 3 o 4 centímetros cuando comenzó a hacer flexiones hacia adelante. más tarde, practicó gradualmente y pudo empujar hasta 12 o 13 centímetros.según la tabla de puntuación anterior, puedes ver que 13,6 centímetros corresponden a 90 puntos y 11,7 centímetros corresponden a 85 puntos. después de la práctica, xiaoqi puede empujar hasta 13,2 centímetros la mayor parte del tiempo, estancado entre 85 y 90 puntos.el objetivo que le propuse es 13,6 centímetros.por un lado, esto le resulta fácil de lograr; por otro lado, con solo un poco de esfuerzo, puede saltar de 85 puntos a 90 puntos, lo cual es relativamente "rentable". si el objetivo es conseguir una puntuación perfecta, inevitablemente requerirá un trabajo muy duro, pero la relación precio-rendimiento no será alta.nosotros tambiénla estrategia adoptada es maximizar las fortalezas y evitar las debilidades. esta estrategia sigue siendo muy eficaz.。mi niña es relativamente pequeña y poco explosiva, por lo que en materias relacionadas con condiciones fisiológicas, como la carrera de 50 metros, definitivamente será difícil mejorar significativamente en un corto período de tiempo, por lo que no la forzaremos.peropara eventos como saltarse que pueden dar puntos extra, este es el punto clave.。imagenflexiones hacia adelante, abdominales, estos pueden mejorar tu rendimiento siempre que los practiques e invertirás más energía en practicar.
¿será el lugar del examen más estricto que la escuela?？
palabras amables: ¿es fácil para puwa y los hogares necesitados?la madre de xiao qi.：hasta donde yo sé, todos los niños de la clase han aprobado.alabado sea papá: la maestra dijo que toda la clase aprobó, incluido un niño que generalmente tiene sobrepeso y está físicamente débil. esta vez debería haber pasado la marca de 80.palabras amables:tú¿crees que el examen es tan estricto como lo que se informó anteriormente en línea?las condiciones pueden variar de un distrito a otro y de un año a otro.estábamos muy nerviosos antes;pero la prueba real no es tan estricta como lo que se informa en línea.por ejemplo, escuché antes que la cuerda para saltar debe prepararse de manera uniforme en la sala de examen.siento que esta regla no es razonable porque la diferencia de altura entre los niños de cuarto grado es muy grande., incluso si se preparan diferentes cuerdas para saltar, es difícil esperar que el niño se ajuste solo a la longitud adecuada.pero la verdadera pruebaen ese momento, se informó a los estudiantes que debían traer sus propias cuerdas para saltar., así que trajimos una cuerda para saltar más cómoda que usamos habitualmente para practicar.además, hubo muchos rumores en internet antes.el proyecto será puntuado por una máquina, pero la puntuación real no es tan exagerada ni tan dura como la que se informa en línea.lo que experimentamoslos abdominales son conteo manual,saltar la cuerda requiere que dos profesores cuenten al mismo tiempo. no sé si se cambiará a una máquina en 2024.la actuación de zanzan en los 50 metros lisos no fue muy buena.quizás sólo anoté más de 60 puntos en el acto.pero ella lo compensó saltando la cuerda.,por finla puntuación total todavía ronda los 100。en cuanto a si es estricto o no, entiendo que la situación en cada distrito puede ser diferente.por ejemplo, el hijo de un familiar vive en el distrito de shijingshan. escuché que la escuela usa una máquina para contar los abdominales diarios para garantizar que cada movimiento esté más estandarizado. me pregunto si algunas áreas de la prueba real seguirán contando por máquina.palabras amables: los puntajes de las pruebas físicas de sus hijos finalmente superaron los 100 puntos. ¿antes eran buenos en los deportes?la flexión hacia adelante de xiao qi no es muy buena. al comienzo del entrenamiento, solo podía empujar de tres a cuatro centímetros.por eso, también me pongo metas paso a paso. si digo desde el principio que debo sumar 100 puntos, el niño estará bajo mucha presión.pero descubrí que esto aún se puede mejorar mediante la práctica continua.además,antes se le consideraba con sobrepeso, por lo que habrá problemas con el imc.. después de entrenar durante las vacaciones de verano, perdí mucho peso y pasé del sobrepeso a la normalidad, pero estoy estancado al límite, así que creo que el ejercicio físico sigue siendo eficaz para la salud de los niños.los abdominales de zanzan, antes solo podía hacer 20a menudo no podía terminarlo en un minuto y me quedaba ahí muy cansado.la enviamos de regreso a su ciudad natal durante las vacaciones de verano. la abuela fue más estricta.la vi practicar todas las noches durante más de un mes y de hecho obtuvo 40 puntos en el examen.superó totalmente nuestras expectativas.creo que el mayor beneficio de practicar es,hágale saber que puede apretar los dientes y perseverar, en lugar de quedarse tirada a medio camino.además, el cuerpo de zanzan estaba relativamente rígido. cuando empezó a inclinarse hacia adelante, sólo empujó unos pocos centímetros. encontré un video en línea que me enseñó cómo inclinarme hacia adelante.de hecho, es necesario entrenar el estiramiento de los miembros superiores, cintura y miembros inferiores respectivamente.por ejemplo, me estiro cada vez que salgo de la clase de educación física o de jugar. después de practicar durante dos o tres meses, he logrado avances evidentes.zan zan, la carrera de 50 metros no fue muy buena al final, pero es difícil forzarla.. no la presioné.comparte algunos a corto plazosugerencias para mejorar las puntuacioneswen yan: el de antes de la prueba físicames, ¿tiene alguna sugerencia de mejora de puntos a corto plazo?los padres deben desarrollar de antemano una estrategia viable basada en las características de sus hijos.。creo que es más rentable practicar saltar la cuerda porque puede compensar otros malos acontecimientos.si su hijo es bueno saltando la cuerda,a medida que se acerca el examen, deberías bailar todos los días., es importante mantener la sensación.👆 imagen de creatividad de insectos.también es necesario practicar continuamente las flexiones hacia adelante y los abdominales., porque no importa lo bueno que seas, si no practicas durante un tiempo, puedes declinar.pero no tienes que hacer lo mismo., como practicar la flexión hacia adelante, en realidad puedes hacer movimientos de estiramiento que lleguen a los dedos de los pies. puedes hacer abdominales para practicar el apoyo en plancha o acostarte y levantar las piernas para ejercitar la fuerza central del abdomen.en cuanto a la preparación del examen, la prueba se realizará en octubre.los padres deben enseñar a sus hijos algunas habilidades，todavía es posible aumentar puntos rápidamente.por ejemplo, en la carrera de 50 metros, muchos niños tienen problemas para empezar y correr.otro ejemplo es el soplo de la capacidad vital. el hijo de mi colega piensa que al soplar la capacidad vital hay que dar un último suspiro y no puede terminar de soplar. zanzan tiene un compañero de clase que sopla a pequeños sorbos cada vez; estas son cosas que los profesores pueden ignorar fácilmente. se recomienda a los padres que brinden orientación personalizada.además, se recomienda que los padres lleven a sus hijos a través de todos los elementos del examen en persona.si lo practica usted mismo, inmediatamente encontrará muchos problemas.por ejemplo, descubrí que cuando zanzan corría, no podía correr en absoluto. mientras corría, vio la línea de meta, pero sintió que podía detenerse, así que disminuyó la velocidad. corregir este problema lo hará más rápido.👆 imagen de creatividad de insectos.tomar un examencosas a tener en cuentapalabras amables: ¿qué errores debes evitar y a qué debes prestar atención el día del examen?los exámenes de educación física generalmente no se realizan en el campus y hay que tomar un autobús hasta el centro de exámenes unificados.escuché que muchos niños tienen que hacer un largo viaje en autobús para llegar a la sala de examen.por lo tanto, es un desafío para los niños que sufren mareos y los padres deben preparar medicamentos para el mareo con anticipación.la otra cosa esno comas demasiado en el desayuno para prevenir las náuseas después de viajar en coche.。mi xiaoqimi peso ha estado flotando al borde, por lo que no comió mucho ese día.también les pedí a mis hijos que no bebieran mucho agua entre exámenes, sino que bebieran en bocas pequeñas.wen yan: ¿hay algo que deba llevar conmigo el día del examen físico?alabado sea papá: sólo trajimos la cuerda para saltar. el agua la preparó la escuela. no trajimos nada más.trajimos cuerdas para saltar, agua y alimentos como chocolate y barritas energéticas que no engordaban y podían reponer calorías rápidamente.el clima se está poniendo más fresco ahora, así que creose recomienda a los estudiantes que realicen el examen físico en octubre que traigan una chaqueta., use algo grueso por fuera y delgado por dentro, para que pueda mantenerse abrigado en el camino, y use ropa deportiva ligera en la sala de examen para la prueba.wen yan: ¿escuché que hay múltiples oportunidades durante la prueba?muchos proyectos tienen dos o tres posibilidades de obtener el mejor resultado. yo sugieropara eventos más exigentes físicamente, como saltar la cuerda, correr 50 metros y abdominales, intente completarlos una vez y no los haga una segunda vez., porque los resultados sólo serán peores la segunda vez en el corto plazo.¿necesito registrarme en una clase especial para practicar?palabras cálidas:¿necesito inscribirme en una clase o contratar a un entrenador para practicar?？creo que los padres todavía necesitan mencionarlo.analice qué elementos vale la pena practicar antes de comprometerse con ellos.debido a que pocos niños pueden hacer el decatlón, aún es necesario calcular la relación entrada-salida de antemano para ayudar a los niños a maximizar sus fortalezas y evitar debilidades. por ejemplopuedes practicar más saltar la cuerda para compensar tus puntos.。la escuela de zanzan presta más atención a la educación física, por lo que su ejercicio y entrenamiento diario son suficientes.creo que la inscripción a clases es adecuada para dos tipos de padres.——padres que no tienen tiempo para practicar con sus hijos o padres que no tienen idea de cómo practicar con sus hijos;de hecho, inscribirse en una clase es una forma de adquirir rápidamente habilidades deportivas, pero estas habilidades y métodos están disponibles en muchos lugares con tutoriales y vídeos gratuitos.además, creo que el método más económico es:puedes inscribirte primero en una clase intensiva y los padres pueden seguirla o ver cómo el maestro entrena a sus hijos, y luego podrás entrenar por tu cuenta más tarde.nos inscribimos en uno, pero no sentimos que fuera particularmente necesario.las clases son en la comunidad y hay compañeros que zanzan conoce, lo cual es muy conveniente.si esta clase no estuviera en nuestra comunidad, definitivamente no inscribiría a mis hijos en ella.saqué a zanzan los fines de semana anteriores y experimenté muchas clases de acondicionamiento físico.creo que las clases de aptitud física se dividen básicamente en tres categorías:：uno es pura aptitud física., principalmente correr y saltar, intercalados con juegos de persecución;una es la carrera de obstáculos de parkour., más interesante, más hábil y más intensivo en el entrenamiento;hay otro tipo de competición especial., como enseñar a los niños a saltar la cuerda para los exámenes de grado, creo que todas las especialidades deportivas se pueden evaluar en varios niveles, lo que también satisface las necesidades de los padres.si tu hijo es pequeño y está interesado, puedes apuntarte a una clase de actividad física. pero creo que depende principalmente de si tu hijo tiene tiempo. si tu hijo suele hacer más ejercicio y salir a jugar, no es necesario que se apunte. listo para una clase.palabras cálidas:¿cuál crees que es la tendencia futura? ¿qué otros planes a largo plazo deberían hacerse?creo que los deportes se toman cada vez más en serio.cada vez que se reforma el examen de ingreso a la escuela secundaria, los padres también podemos ver que la proporción de resultados deportivos en varios lugares en realidad está aumentando.a juzgar por la reciente política de reforma del examen de ingreso a la escuela secundaria emitida por la oficina de educación de beijing antes de las vacaciones: el sistema moral y legal se cambiará a libro abierto, lo que indica que la profundidad del examen debe fortalecerse después de que se reduzcan las materias; se puede aumentar la dificultad de las tres materias principales: chino, matemáticas e inglés.luego están los deportes,además de la evaluación del tercer grado de la escuela secundaria, también se enfatiza la "puntuación del proceso" desde la escuela primaria hasta la secundaria.esta es una buena noticia para los niños que aman el deporte. para los niños a los que normalmente no les gusta el deporte, se ven obligados a hacer ejercicio.en la escuela secundaria, los juegos de pelota y otros deportes están incluidos en el examen de ingreso a la escuela secundaria., puedes llevar a tus hijos a experimentar más desde pequeños y elegir un juego de pelota que les interese.👆 imagen de creatividad de insectos.también creo que los deportes son cada vez más importantes.en particular, la escuela zanzan es muy intensiva académicamente. después de terminar la tarea todos los días y luego leer en inglés, serían alrededor de las 8 o 9 en punto. cuando llegue a la escuela secundaria, si mi salud no es lo suficientemente buena, no podré soportarlo en absoluto.por lo tanto, la aptitud física es muy importante para el estudio a largo plazo.。esta vez nos vamos de viajedescubrí que después del examen físico de mi hijo, caminaba mucho más activo que antes.. ahora subo y bajo, ahora salto y camino. mi condición física obviamente ha mejorado y mi sensación de control sobre mi cuerpo también se ha fortalecido.así que practicar tiene beneficios.👆 imagen de creatividad de insectos.pero creo que los padres no necesitan estar demasiado ansiosos ni invertir demasiada energía en perseguir puntuaciones perfectas.el objetivo principal sigue siendosimplemente deje que sus hijos practiquen un deporte que les guste, mejoren su condición física y mantengan su condición física en buena forma.entrevistado丨la madre de xiaoqi y el padre de zanzan｜reclutamiento y presentación de autores｜
