高校入試の体育試験まであと1ヶ月、体育が平凡な小学生がどうして満点を取ることができるのでしょうか？
2024-09-21
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昨年から全国各地で高校入試の新体育改革が始まった。この記事では北京を例に挙げ、その変化とそこに住んだ人々の経験についてお話します。北京新体育高等学校入学試験の改革により、小学校から中学校までの体育過程の評価点を10点換算して高校入試の得点に算入する。。このことから、小学校における身体検査の重要性は自明のこととなります。なぜなら誰でも簡単に計算できます。高校入試の漢文、数学、英語の加点は１つ１つ大変な努力が必要です。そして、スポーツを頑張れば、小学校で満点を取ることも難しくありません。そうは言っても、親はこのことについてあまり心配する必要はありません。次の理由からです。- 小学校体育プロセス評価、最終重みに応じてスコアを合計すると、合計スコアは 80 点以上になります。、 たとえフルスコア。
- 各プロジェクトには追加のポイントがあります。合計スコアに直接加算。昨年、ある子供は縄跳びだけで 10 点以上の追加点を獲得しました。
- 北京市教育試験局は昨年11月、不安を軽減し体力を向上させるという原則に基づき、「北京市義務教育体育・健康評価実地試験採点基準（試行）」を発表した。高校入試本番の30点もよりリーズナブルなものに調整されました。「良いスコアは満点です。」
高校入試に体育の成績を取り入れる本来の趣旨は、やみくもに親子を拷問するのではなく、運動の重点を高めることだ。もちろん、親たちはこの 1 か月を有効に活用したいと考えています。お子様の成績ができる限り向上するようサポートしてください。私たちは昨年、海淀人の両親2人に独占的にインタビューし、彼らの経験をまとめました。身体検査を体験してみようのトレーニングの経験と試験のヒント。この思いやりのある二人の両親は、彼らは、箱の底を見つけた経験と、他では見られない多くの実践的なヒントを共有しました。二人の子供たちはスポーツはどちらも平凡だったが、最終的には二人とも満点の80点以上を記録した。この記事は長く、役立つ情報がたくさんあるため、読みやすいように、すべての人向けに特別に設定しました。目次：
分数ルールの分析。
プワは攻撃訓練の焦点をどのように割り当てていますか?
対面試験は通常よりも厳格ですか?
短期的にスコアを上げるための有用なテクニックにはどのようなものがありますか?
試験当日の落とし穴や注意事項を避けてください。
クラスに登録する必要がありますか?
政策と今後の動向の分析。
ウェン・ヤン: 小学校体育の過程検査分数のルールそれはどんな感じですか？分析してください。4 年生と 6 年生の評価項目は非常に似ています。4 年生を例に挙げると、次のとおりです。肥満指数（bmi）、肺活量、腹筋運動、座って前かがみになる、縄跳び、50メートル走, 全部で6品。6年生の生徒は4年生より1人多いです50メートル8往復走。ただし、この6つの評価は、各アイテムの重量は異なります:例えば前屈4年生の腹筋運動の比重はわずか10％であるのに対し、比重は20％と比較的高い。注意すべき点は次のとおりです。4年生の体育試験の最高点は実際には120点で、標準点100点と加点20点に分かれます。生徒の身体検査の合計スコア (120 点)＝標準点（100点）＋加点（20点）標準点 100 点の計算方法は、各科目の得点に重みを掛けて集計し、合計点を計算します。私たちの目標は、100点や120点を達成することではなく、子供たちに80点を達成させることです。(追加ポイントを含む)それでおしまい。新しい高校入試体育の得点規定により、小学校4年生と6年生は80点以上を達成できれば、「過程点」は10点に換算されます。, 高校入試の体育の合計点に含まれます。子供が 110 点を獲得したとします。これは実際には 10 点に換算されます。これは、多くの点が「無駄になっている」ことを意味します。もちろん、75点しか取れない子どもの場合、高校入試の「過程得点」は8.5点に換算され、ほとんどの子どもが10点満点であることを考慮すると、この1.5ポイントの差は文化授業で補う必要がある。。それで体育で良い成績を収め、プロセスポイントを獲得することは依然として非常に重要です。トレーニングを配布する方法重要なポイントを練習する
ウェン・ヤン：もし子供が平らだったらスポーツ全般、トレーニングの焦点をどのように割り当てるべきですか?なぜなら、個々の得点はリリース後に重み付けされますが、縄跳びの追加点は重み付けされないからです。
例えば、前屈では100点満点の子がいたのに、もう1人の子は80点しか取れず、20点の差がありました。この項目の重みは 20% なので、重み付けすると、1 人の子は 20 点、もう 1 人の子は 16 点となり、その差はわずか 4 点です。男子が 137 回以上のジャンプを跳べば、あと 2 回ジャンプするごとに 1 ポイントが加算され、さらに 40 回ジャンプすると最大 20 ポイントが加算されます。したがって、前屈が苦手な子は、先ほどの4点差を埋めるのに145回のジャンプだけで済みます。スキップの練習をしっかりしてボーナス20点を目指しましょう; 50メートル走など苦手な種目はなかなか点数を上げるのが難しく、安定性も悪いので練習中は基準は低くなり、80点を目指す練習になります。第二に，保護者は、お子様の実際の状況を事前に組み合わせて、以下のスコア表を参照して、お子様に合理的で明確な目標を設定できます。私の家族を例に挙げると、xiaoqi は前屈を始めた当初は 3 ～ 4 センチメートルしか押せませんでしたが、その後、徐々に練習して 12 ～ 13 センチメートルまで押せるようになりました。上のスコア表によると、13.6 センチメートルが 90 点に相当し、11.7 センチメートルが 85 点に相当することがわかります。練習後、xiaoqi はほとんどの場合 13.2 センチメートルまでプッシュでき、85 点と 90 点の間で止まっています。私が彼に設定した目標は13.6センチです。これは彼にとって簡単に達成できる一方で、ほんの少しの努力で 85 点から 90 点にジャンプすることができ、比較的「コスト効率が高い」です。満点を目指すと必然的に大変な労力が必要になりますが、価格性能比は高くありません。私たちも採用された戦略は、長所を最大化し、短所を回避することです。。うちの娘は比較的小柄で瞬発力があまり高くないので、50メートル走などの生理的条件に関係する科目では、短期間で大幅に上達するのは確実に難しいので、無理はしません。しかしスキップなどの加点が狙える種目ではここがポイント。写真前屈、腹筋運動、これらは練習する限りパフォーマンスを向上させることができ、練習により多くのエネルギーを費やすことになります。
シャオチーの母親：私の知る限り、クラスの子供たちは全員合格しました。お父さんを褒める: 先生は、いつもは太っていて体力が弱い子も含めて、クラス全員が合格したと言っていましたが、今回は 80 点を超えているはずでした。優しい言葉：あなたこの試験は以前にオンラインで報告されていたものと同じくらい厳しいものだと思いますか?状況は地区ごと、また年ごとに異なる場合があります。私たちは以前はとても緊張していました。しかし、実際のテストはオンラインで報告されているほど厳格ではありません。例えば、縄跳びは診察室に一律に用意しなければならないと以前聞いたことがあります。小学4年生の子どもたちの身長差は非常に大きいので、このルールは不合理だと感じます。, たとえ異なる縄跳びを用意したとしても、子供が自分で適切な長さに調整することを期待するのは困難です。しかし、本当のテストは当時、生徒たちは縄跳びを自分で持ってくるように言われました。ということで、普段練習に使っているより快適な縄跳びを持ってきました。また、以前からネット上では様々な噂が流れていましたが、プロジェクトの採点は機械によって行われますが、実際の採点はオンラインで報告されているほど誇張されて厳しいものではありません。私たちが経験したこと腹筋運動は手動でカウントします。縄跳びは 2 人の教師が同時にカウントする必要がありますが、2024 年に機械に変更されるかどうかはわかりません。ザンザンの50メートル走の成績はあまり良くありませんでした。おそらくその場で60点以上しか取れなかったと思います。でも彼女は縄跳びでそれを埋め合わせた、やっと合計スコアはまだ100点台前半です。厳しいか厳しくないかということにつきましては、それぞれの地区の状況が異なるのではないかというふうに承知しております。たとえば、親戚の子供が石景山区に住んでいるのですが、学校では毎日の腹筋運動をカウントするために機械を使用していると聞きましたが、実際のテストの一部の領域は今後も機械でカウントされるのではないかと思います。優しい言葉：お子さんの体力テストの点数がついに100点を超えました。以前はスポーツが得意でしたか？シャオ・チーの前屈はあまり上手ではなく、トレーニングを始めた当初は3～4センチしか押せなかった。ですので、私も段階的に目標を立てて、最初から「100点取らなければいけない」と言ってしまうと、子どもはかなりのプレッシャーになってしまいます。しかし、これは継続的な練習によって改善できることがわかりました。加えて、彼は以前は太りすぎだと考えられていたので、bmiに問題があるでしょう。。夏休みのトレーニングで体重はかなり減り、肥満から標準体重まで回復しましたが、ギリギリの状態なので、やはり運動は子供の健康に効果があると思います。ザンザンの腹筋、以前は20回しかできなかった, 1分で終わらせられないことが多く、疲れてそこに横たわっていました。夏休みの間、私たちは彼女を故郷に送り返しました。おばあちゃんはもっと厳しかったです。私は一ヶ月以上彼女の毎晩の練習を見ていましたが、実際に試験では 40 点をとりました。私たちの期待を完全に上回りました。練習することの最大のメリットは、中途半端に横になるのではなく、歯を食いしばって耐えられることを彼女に伝えてください。また、ザンザンの体は比較的硬く、前かがみになり始めても数センチしか突き上げられなかった。前屈の仕方を教えてくれるビデオをネットで見つけました。実際には上肢、腰、下肢それぞれのストレッチを鍛える必要があります。, 例えば、体育の授業や遊びの後は毎回ストレッチをしていますが、2～3ヶ月練習すると明らかに上達しました。ザンザン、50メートル走は結果的にあまり良くなかったが、無理するのは難しい。。私は彼女にプレッシャーをかけませんでした。いくつかの短期的な情報を共有するスコア向上のための提案ウェン・ヤン：身体検査の前のもの月、短期的なポイント改善案はありますか？親は子供の特性に基づいて、事前に実行可能な戦略を立てる必要があります。。他の悪い種目を補うことができるので、縄跳びを練習する方が費用対効果が高いと思います。お子さんが縄跳びが得意なら、試験が近づいたら毎日踊ったほうがいいよ、感触を維持することが重要です。前屈や腹筋運動も継続的に練習する必要があります。, なぜなら、どんなに上手でも一定期間練習しなければ辞退してしまう可能性があるからです。しかし、同じことをする必要はありません、前屈の練習など、足先まで届くストレッチ動作を実際に行うことができます。プランクのサポートを練習するために腹筋をしたり、腹部の体幹の強さを鍛えるために横になって足を上げたりすることができます。試験準備に関しては、試験は10月に行われます。親は子供にいくつかのスキルを教えるべきです，それでもすぐにポイントを増やすことは可能です。例えば50メートル走では、スタートやスプリントに課題を抱えている子どもたちが実際に多いです。もう一つの例は、肺活量の吹き込みです。私の同僚の子供は、肺活量を吹き飛ばすときは、最後に一呼吸しなければ吹き終えることができないと考えています。ザンザンには、毎回小声で息を吹きかけるクラスメートがいます。これらのことは、教師が簡単に無視できるものであり、親は個別の指導を行うことをお勧めします。さらに、保護者がお子様にすべてのテスト項目を直接見てもらうことをお勧めします。自分で実践してみると、すぐに多くの問題が見つかるでしょう。たとえば、ザンザンが走っているとき、彼女はまったくスプリントできず、走りながらゴールラインが見えましたが、停止できると感じたので、速度を落としたことがわかりました。この問題を修正すると高速化されます。優しい言葉：試験当日に避けるべき落とし穴と注意すべきことは何ですか？体育の試験は通常、キャンパス内で行われず、統一試験センターまでバスに乗らなければなりません。診察室までバスに長時間乗らなければならない子も多いと聞きました。したがって、乗り物酔いに苦しむ子供にとっては困難であり、親は事前に乗り物酔い薬を準備する必要があります。もう一つは、車に乗った後の吐き気を防ぐために、朝食は食べすぎないようにしましょう。私のシャオチー私の体重は限界に近づいています, その日はあまり食べませんでした。また、子供たちには、試験の合間に水を大量に注ぐのではなく、小さな口で飲むように言いました。ウェン・ヤン: 身体検査の日に何か持っていくべきものはありますか?お父さんを褒める：私たちは縄跳びだけ持ってきました。水は学校で用意しました。他には何も持ってきませんでした。縄跳びや水、そしてチョコレートやエナジーバーなど、重量にならずすぐにカロリーを補給できる食べ物を持参しました。天気も涼しくなってきたので、そう思います10月に身体検査を受ける学生は上着を持参することをお勧めします, 移動中は暖かく過ごせるよう、外側は厚く内側が薄いものを着用し、試験会場では薄手のスポーツウェアを着用してください。ウェン・ヤン: テスト中に複数の機会があると聞きましたが?多くのプロジェクトには、最良の結果を得るチャンスが 2 ～ 3 回あります。私は提案します縄跳び、50メートル走、腹筋運動など、より体力を必要とする種目については、1回だけ完了するようにし、2回目は行わないでください。なぜなら、短期的には2回目以降は結果が悪くなるだけだからです。練習するには特別クラスに登録する必要がありますか?温かい言葉:クラスに登録したり、練習のためにコーチを雇ったりする必要がありますか?？親はまだそれについて言及する必要があると思いますどの項目に取り組む前に、どの項目を実践する価値があるのかを分析します。十種競技を実行できる子供はほとんどいないため、子供が長所を最大限に発揮し、短所を回避できるように、事前にインプット/アウトプット比を計算する必要があります。例えば得点を補うために、縄跳びをもっと練習することができます。。ザンザンの学校は体育に力を入れているので、日々の運動やトレーニングは十分だ。クラス登録は 2 つのタイプの保護者に適していると思います——子供と一緒に練習する時間がない保護者、または子供と練習する方法がわからない保護者。確かに、クラスに登録することは、スポーツのスキルをすぐに習得する方法ですが、これらのスキルや方法は、実際には無料のチュートリアルやビデオを備えた多くの場所で利用できます。さらに、より経済的な方法は次のとおりだと思います。最初に集中クラスに登録し、保護者が一緒に見守ったり、教師が子供たちを訓練する様子を観察したりして、後で自分で訓練することができます。登録しましたが、特に必要性を感じませんでした。クラスはコミュニティの中にあり、ザンザンの知っているクラスメートもいて、とても便利です。このクラスが私たちのコミュニティになかったら、私は間違いなく子供たちをそのクラスに登録しないでしょう。以前、週末にzanzanを連れて出かけ、体力づくりの授業をたくさん体験しました。体育の授業は大きく分けて３つに分かれると思います。：一つは純粋な体力です、主にランニングとスキップで、追いかけっこのゲームが散りばめられています。1つはパルクール障害物コースです、より興味深く、より熟練し、より集中的にトレーニングを行うことができます。別の種類の特別な競争があります、学年試験用の縄跳びの練習など、あらゆるスポーツの専門性をさまざまなレベルでテストできるため、保護者のニーズにも応えられると思います。お子様が若くて興味がある場合は、フィットネスクラスに申し込むことができますが、主にお子様がより多くの運動をしたり、外に遊びに行く時間があるかどうかに依存すると思います。授業に向けて。温かい言葉:今後の傾向はどうなると思いますか？他にどのような長期計画を立てる必要がありますか?スポーツは間違いなくますます真剣に受け止められていると思います。高校入試が改革されるたびに、実際に各地でスポーツの得点の割合が増えているのを私たち保護者も目にすることができます。北京教育局が連休前に発表した最近の高校入試改革方針から判断すると、道徳と法制度はオープンブックに変更され、科目を削減した後、試験の深さを強化する必要があることが示されている。中国語、数学、英語の主要３科目の難易度が上がる可能性があります。それからスポーツもあり、中学3年生の評価に加え、小学校から中学校までの「過程得点」も重視されます。、スポーツが大好きな子供たちにとって、これは朗報です。普段スポーツが好きではない子供たちにとって、運動を強制されます。中学校では球技やその他のスポーツが高校入試に組み込まれます。, 子どもたちを幼い頃からより多くの経験に連れて行き、興味のあるボールゲームを選択することができます。また、スポーツの重要性は確実にますます高まっていると思います。特にザンザンスクールは、毎日宿題を終えて英語を読んでいると8時か9時くらいになります。中学生になったら、健康状態が良くないと全然耐えられなくなります。したがって、長期の学習には体力が非常に重要です。。今度旅行に行くのですが、子供の身体検査の後、以前よりも歩くときにかなり活発になっていることがわかりました。。上がったり下がったり、飛んだり歩いたりするようになりましたが、明らかに体力が向上し、自分の体をコントロールする感覚も強化されました。したがって、練習することにはメリットがあります。しかし、親はあまり心配したり、満点を追い求めることに過度のエネルギーを費やす必要はないと思います。一番の目的はやはりお子様に大好きなスポーツをさせ、体力を向上させ、体調を良好に保ちましょう。インタビュー対象者丨シャオチーの母親とザンザンの父親
