manca solo un mese alla prova fisica dell'esame di ammissione alla scuola superiore. come può uno studente della scuola elementare con un'educazione fisica mediocre ottenere il massimo dei voti?
2024-09-21
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l’anno scorso, varie parti del paese hanno iniziato ad attuare la nuova riforma dell’educazione fisica che prevede l’esame di ammissione alla scuola superiore.questo articolo prenderà pechino come esempio per parlare dei cambiamenti e delle esperienze delle persone che hanno vissuto lì.secondo la riforma dell'esame di ammissione alla new sports high school di pechino,i punteggi di valutazione del processo di educazione fisica dalla scuola elementare alla scuola media saranno convertiti in 10 punti e inclusi nei punteggi dell'esame di ammissione alla scuola superiore.。ciò rende evidente l’importanza dell’esame fisico della scuola primaria.perchéè facile per tutti fare i conti:ogni punto in più in cinese, matematica e inglese nell’esame di ammissione alla scuola superiore richiede uno sforzo enorme. e se ti impegni nello sport, non è difficile ottenere il massimo dei voti alle elementari.detto questo,i genitori non devono essere troppo preoccupati per questo, perché:- valutazione finale del processo di educazione fisica nella scuola primariadopo che i punteggi sono stati sommati in base ai pesi, il punteggio totale è di soli 80 punti o più., anche separtitura completa;
- ci sono punti aggiuntivi per ogni progetto.aggiungi direttamente al punteggio totale. l'anno scorso un bambino ha ottenuto più di dieci punti extra semplicemente saltando la corda;
- nel novembre dello scorso anno, l'autorità per gli esami di istruzione di pechino ha annunciato gli "standard di punteggio degli esami in loco per l'educazione fisica e la valutazione della salute di pechino, basati sul principio di ridurre l'ansia e migliorare la forma fisica".anche i 30 punti per l'esame di ammissione alla scuola superiore in loco sono stati adeguati a un valore più ragionevole."un buon punteggio è un punteggio perfetto."
👆immagina la creatività degli insettil'intenzione originaria di includere i punteggi di educazione fisica nell'esame di ammissione alla scuola superiore,si tratta di aumentare l’enfasi sull’esercizio fisico, piuttosto che torturare ciecamente genitori e figli.naturalmente i genitori sperano ancora di sfruttare l'ultimo mese,aiuta i tuoi figli a migliorare il più possibile i loro voti.abbiamo intervistato esclusivamente due genitori haidiani e abbiamo riassunto le loro esperienze dell'anno scorsoprova l'esame fisicodiesperienza formativa + suggerimenti per l'esame.questi due genitori premurosi,hanno condiviso la loro esperienza nel trovare il fondo della scatola e molti consigli pratici che non possono essere visti altrove.i due bambini erano entrambi mediocri nello sport, ma alla fine entrambi hanno segnato più di 80 punti, che è stato registrato come punteggio perfetto.poiché l'articolo è lungo e contiene molte informazioni utili, per comodità di lettura lo abbiamo predisposto appositamente per tutti.sommario：
analisi delle regole delle frazioni.
in che modo puwa distribuisce il focus dell'addestramento all'assalto?
gli esami di persona sono più rigorosi del solito?
quali sono alcune tecniche utili per aumentare il punteggio a breve termine?
evita insidie e precauzioni il giorno dell'esame.
devo iscrivermi a un corso?
analisi delle politiche e delle tendenze future.
processo di educazione fisica nella scuola primariatestregole delle frazioni
wen yan: il processo di educazione fisica nella scuola primariaesameregole delle frazionicom'è? per favore analizzalo.gli elementi di valutazione per la quarta e la sesta elementare sono molto simili. prendendo come esempio la quarta elementare, includonoindice di massa corporea(imc), capacità vitale, addominali,seduto piegarsi in avanti, corda per saltare e 50 metri, 6 articoli in totale.c'è uno studente in più in prima media che in quarta50m 8 corse di andata e ritorno。👆foto fornita dall'intervistatotuttavia, queste sei valutazioniil peso di ciascun articolo è diverso:per esempiopiega in avantiil peso è relativamente alto, pari al 20%, mentre il peso dei sit-up in quarta elementare è solo del 10%.le cose da notare sono:il punteggio massimo per l'esame di educazione fisica della quarta elementare è infatti di 120 punti, suddivisi in 100 punti standard e 20 punti extra.punteggio totale del test fisico dello studente (120 punti)= punteggio standard (100 punti) + punti aggiuntivi (20 punti)il metodo standard di calcolo del punteggio di 100 punti è: moltiplicare i punteggi dei singoli soggetti per il peso, quindi aggregarli per calcolare un punteggio totale.e 20 punti aggiuntivipoi tutto si vince saltando la corda.il nostro obiettivo non è raggiungere 100 o 120 punti, ma lasciare che i bambini raggiungano 80 punti(include punti extra)questo è tutto.perché secondo le nuove regole per il punteggio di educazione fisica dell'esame di ammissione alla scuola superiore,finché gli studenti di quarta e sesta elementare delle scuole primarie raggiungono 80 punti o più, i "punti processo" verranno convertiti in 10 punti., incluso nel punteggio totale di educazione fisica nell'esame di ammissione alla scuola superiore.supponiamo che il bambino ottenga 110 punti, che vengono effettivamente convertiti in 10 punti, il che significa che molti punti vengono "sprecati".naturalmente, se un bambino ottiene solo 75 punti, il "punteggio di processo" dell'esame di ammissione alla scuola superiore viene convertito in 8,5 punti. considerando che la maggior parte dei bambini ottiene un punteggio perfetto di 10.questa differenza di 1,5 punti deve essere colmata dalle classi culturali.。cosìè ancora molto importante fare bene in educazione fisica e ottenere punti nel processo.i bambini mediocri nello sportcome distribuire la formazioneesercitati sui punti chiave
wen yan: se il bambino è piattosport generali, come dovrebbe essere assegnato il focus della formazione?primo, saltare la corda è il punto chiave per "ottenere punti".perché i punteggi individuali vengono ponderati dopo il rilascio, ma i punti extra per saltare la corda non vengono ponderati.
ad esempio, nei piegamenti in avanti, un bambino ha ottenuto un punteggio perfetto di 100 punti, mentre l'altro bambino ha ottenuto solo 80 punti, con una differenza di 20 punti.il peso di questo elemento è del 20%, quindi dopo la ponderazione diventa 20 punti per un bambino e 16 punti per l'altro bambino. la differenza tra loro è di soli 4 punti.finché i ragazzi saltano più di 137 salti, possono aggiungere 1 punto ogni due salti in più e altri 40 salti possono aggiungere fino a 20 punti. pertanto, il bambino che non è bravo nei piegamenti in avanti ha bisogno solo di 145 salti per compensare la differenza di 4 punti in questo momento.👆foto fornita dall'intervistatoquindi la mia strategia è:esercitati a saltare vigorosamente e sforzati di ottenere tutti i 20 punti bonus è davvero difficile migliorare i punti in eventi in cui non sei davvero bravo, come la corsa di 50 metri, e anche la stabilità del bambino è scarsa, quindi durante l'allenamento, il gli standard saranno più bassi e punterai a 80 punti.questo equilibrio garantisce buoni risultati.in secondo luogo，i genitori possono combinare in anticipo la situazione reale dei propri figli e fare riferimento alla tabella dei punteggi riportata di seguito per stabilire un obiettivo ragionevole e chiaro per i propri figli.👆foto fornita dall'intervistatoprendendo come esempio la mia famiglia, xiaoqi riusciva a spingere solo 3 o 4 centimetri quando iniziò a eseguire i piegamenti in avanti. successivamente, gradualmente si esercitò e riuscì a spingersi fino a 12 o 13 centimetri.secondo la tabella dei punteggi qui sopra, puoi vedere che 13,6 centimetri corrispondono a 90 punti e 11,7 centimetri corrispondono a 85 punti. dopo l'allenamento, xiaoqi può spingere fino a 13,2 centimetri per la maggior parte del tempo, rimanendo bloccato tra 85 e 90 punti.l'obiettivo che gli ho fissato è di 13,6 centimetri.da un lato è facile da raggiungere, dall'altro può saltare da 85 a 90 punti con un piccolo sforzo, il che è relativamente "economico". se l'obiettivo è ottenere un punteggio perfetto, sarà inevitabilmente necessario un duro lavoro, ma il rapporto qualità-prezzo non sarà elevato.anche noila strategia adottata è quella di massimizzare i punti di forza ed evitare le debolezze. questa strategia è ancora molto efficace.。la mia ragazza è relativamente piccola e poco esplosiva, quindi in materie legate a condizioni fisiologiche, come la corsa dei 50 metri, sarà sicuramente difficile migliorare significativamente in un breve periodo di tempo, quindi non forzeremo.maper eventi come lo skip che possono ottenere punti extra, questo è il punto chiave。immaginepiegamenti in avanti, addominali, questi possono migliorare le tue prestazioni finché li pratichi e investirai più energia nella pratica.
la sede dell’esame sarà più severa della scuola?？
parole gentili: è facile per puwa e le famiglie bisognose?la madre di xiao qi：per quanto ne so, tutti i bambini della classe sono passati.loda papà: l'insegnante ha detto che l'intera classe ha superato il test, compreso un bambino che di solito è in sovrappeso e fisicamente debole. questa volta avrebbe dovuto superare la soglia degli 80.parole gentili:voiritieni che l'esame sia così severo come quanto precedentemente riportato online?le condizioni possono variare da distretto a distretto e da anno ad anno.prima eravamo molto nervosi;ma il test vero e proprio non è così rigoroso come quanto riportato online.ad esempio, ho già sentito dire che la corda per saltare deve essere preparata in modo uniforme nell'aula d'esame.ritengo che questa regola sia irragionevole perché la differenza di altezza tra i bambini di quarta elementare è molto grande.anche se vengono preparate diverse corde per saltare, è difficile aspettarsi che il bambino si adatti da solo alla lunghezza adeguata.ma la vera provaa quel tempo, gli studenti erano stati informati che avrebbero dovuto portare le proprie corde per saltare, quindi abbiamo portato una corda per saltare più comoda che usiamo abitualmente per esercitarci.inoltre, prima circolavano molte voci su internetal progetto verrà assegnato un punteggio tramite macchina, ma il punteggio effettivo non è così esagerato e duro come quello riportato online.quello che abbiamo vissutoi sit-up sono conteggi manuali,il salto della corda richiede che due insegnanti contino contemporaneamente. non so se verrà trasformato in una macchina nel 2024.la prestazione di zanzan nei 50 metri non è stata molto buona.forse ho segnato solo più di 60 punti sul dischetto.ma lei ha rimediato saltando la corda,infineil punteggio totale è ancora all'inizio degli anni '100。per quanto riguarda il rigore o meno, capisco che la situazione in ogni distretto possa essere diversa.ad esempio, il figlio di un parente vive nel distretto di shijingshan. ho sentito che la scuola utilizza una macchina per contare gli addominali giornalieri per garantire che ogni movimento sia più standardizzato. mi chiedo se alcune aree del test vero e proprio verranno ancora conteggiate dalla macchina.parole gentili: i punteggi dei test fisici dei tuoi figli hanno finalmente superato i 100 punti. prima erano bravi nello sport?la flessione in avanti di xiao qi non è molto buona. all'inizio dell'allenamento, poteva spingere solo dai tre ai quattro centimetri.pertanto stabilisco anche gli obiettivi passo dopo passo. se dico fin dall'inizio che devo segnare 100 punti, il bambino sarà molto sotto pressione.ma ho scoperto che questo può ancora essere migliorato attraverso la pratica continua.inoltre,prima era considerato sovrappeso, quindi ci saranno problemi con il bmi.. dopo l'allenamento durante le vacanze estive, ho perso molto peso e sono passato dal sovrappeso al normale, ma sono bloccato al limite, quindi penso che l'esercizio fisico sia ancora efficace per la salute dei bambini.i sit-up di zanzan, prima ne potevo fare solo 20, spesso non riuscivo a finirlo in un minuto e restavo sdraiato lì così stanco.l'abbiamo rimandata nella sua città natale durante le vacanze estive. la nonna era più severa.l'ho vista esercitarsi ogni sera per più di un mese e in realtà ha fatto 40 punti all'esame.ha superato totalmente le nostre aspettative.penso che il vantaggio più grande della pratica siafalle sapere che può stringere i denti e perseverare, invece di sdraiarsi a metà.inoltre, il corpo di zanzan era relativamente rigido. quando ha iniziato a piegarsi in avanti, ha spinto solo di pochi centimetri. ho trovato un video online che mi ha insegnato a piegarmi in avanti.occorre infatti allenare lo stretching rispettivamente degli arti superiori, della vita e degli arti inferiori., ad esempio, faccio stretching ogni volta dopo la lezione di educazione fisica o dopo aver giocato. dopo aver praticato per due o tre mesi, ho fatto evidenti progressi.zan zan, la corsa dei 50 metri alla fine non è stata molto bella, ma è difficile forzarla.. non le ho fatto alcuna pressione.condividine alcuni a breve terminesuggerimenti per migliorare i punteggiwen yan: quello prima del test fisicomese, hai qualche suggerimento per migliorare i punti a breve termine?i genitori dovrebbero sviluppare in anticipo una strategia fattibile in base alle caratteristiche dei loro figli.。penso che sia più conveniente esercitarsi a saltare la corda perché può compensare altri eventi negativi.se tuo figlio è bravo a saltare la corda,con l'avvicinarsi dell'esame, dovresti ballare ogni giorno, è importante mantenere la sensazione.👆immagina la creatività degli insettianche i piegamenti in avanti e gli addominali devono essere praticati continuamente., perché non importa quanto sei bravo, se non ti alleni per un periodo di tempo, potresti rifiutare.ma non devi fare la stessa cosa, come praticare i piegamenti in avanti, puoi effettivamente eseguire movimenti di stretching che raggiungono le dita dei piedi. puoi fare addominali per esercitarti nel supporto della tavola, oppure sdraiarti e sollevare le gambe per esercitare la forza dell'addome.per quanto riguarda la preparazione all'esame, la prova si svolgerà nel mese di ottobre.i genitori dovrebbero insegnare ai propri figli alcune abilità，è ancora possibile aumentare rapidamente i punti.ad esempio, nella corsa dei 50 metri, molti bambini hanno effettivamente problemi con la partenza e lo sprint.un altro esempio è il soffiaggio della capacità vitale. il figlio del mio collega pensa che quando si soffia la capacità vitale, bisogna fare un ultimo respiro e non si riesce a finire di soffiare. zanzan ha un compagno di classe che soffia a piccoli sorsi ogni volta: queste sono cose che gli insegnanti possono facilmente ignorare. si consiglia ai genitori di fornire una guida personalizzata.inoltre, si raccomanda ai genitori di accompagnare di persona i propri figli attraverso tutti gli elementi del test.se lo pratichi tu stesso, troverai immediatamente molti problemi.ad esempio, ho scoperto che quando zanzan correva, non riusciva affatto a scattare. mentre correva, vedeva il traguardo, ma sentiva di potersi fermare, quindi ha rallentato. correggere questo problema lo renderà più veloce.👆immagina la creatività degli insettifare un esamecose da notareparole gentili: quali insidie dovresti evitare e a cosa dovresti prestare attenzione il giorno dell'esame?i test di educazione fisica generalmente non si tengono nel campus e devi prendere un autobus per raggiungere il centro test unificato.ho sentito che molti bambini devono fare un lungo viaggio in autobus per raggiungere l'aula d'esame.pertanto, è una sfida per i bambini che soffrono di cinetosi e i genitori dovrebbero preparare in anticipo i farmaci per la cinetosi.l'altra cosa ènon mangiare troppo a colazione per prevenire la nausea dopo aver guidato in macchina。il mio xiaoqiil mio peso è rimasto sospeso sul bordo, quindi non mangiò molto quel giorno.ho anche chiesto ai miei figli di non versare molta acqua tra un esame e l'altro, ma di bere a bocche piccole.wen yan: c'è qualcosa che dovrei portare con me il giorno del test fisico?loda papà: abbiamo portato solo la corda per saltare. l'acqua è stata preparata dalla scuola. non abbiamo portato altro.abbiamo portato corde per saltare, acqua e alimenti come cioccolata e barrette energetiche che non facessero aumentare il peso e potessero reintegrare rapidamente le calorie.il tempo sta diventando più fresco adesso, quindi pensosi consiglia agli studenti che sostengono la prova fisica di ottobre di portare una giacca, indossa qualcosa di spesso all'esterno e di sottile all'interno, in modo da poter stare al caldo durante il viaggio, e indossa un abbigliamento sportivo leggero nell'aula d'esame per il test.wen yan: ho sentito che ci sono più opportunità durante il test?molti progetti hanno due o tre possibilità per ottenere il miglior risultato. suggeriscoper eventi fisicamente più impegnativi come il salto della corda, la corsa di 50 metri e gli addominali, prova a completarli una volta e non farli una seconda., perché i risultati saranno solo peggiori una seconda volta nel breve termine.devo iscrivermi ad un corso speciale per esercitarmi?parole calde:devo iscrivermi a un corso o assumere un coach per esercitarmi?？penso che i genitori debbano ancora menzionarloanalizza quali elementi vale la pena esercitarsi prima di impegnarsi in essi.poiché pochi bambini possono fare il decathlon, è comunque necessario calcolare in anticipo il rapporto input-output per aiutare i bambini a massimizzare i loro punti di forza ed evitare le debolezze. per esempiopuoi esercitarti di più a saltare la corda per recuperare i tuoi punti.。la scuola di zanzan presta maggiore attenzione all'educazione fisica, quindi il suo esercizio quotidiano e il suo allenamento sono sufficienti.penso che la registrazione in classe sia adatta a due tipi di genitori——genitori che non hanno tempo per praticare con i propri figli; o genitori che non hanno idea di come praticare con i propri figli.iscriversi a un corso è davvero un modo per acquisire rapidamente abilità sportive, ma queste abilità e metodi sono effettivamente disponibili in molti posti con tutorial e video gratuiti.inoltre, penso che il metodo più economico sia:puoi iscriverti prima a un corso intensivo, e i genitori possono seguirli, o guardare come l'insegnante addestra i loro figli, e poi puoi allenarti da solo in seguito.ci siamo iscritti per uno, ma non lo ritenevamo particolarmente necessario.le lezioni si svolgono nella comunità e ci sono compagni di classe che zanzan conosce, il che è molto comodo.se questo corso non fosse nella nostra comunità, sicuramente non vi iscriverei i miei figli.ho portato zanzan fuori nei fine settimana prima e ho seguito molte lezioni di fitness.penso che le lezioni di fitness fisico siano sostanzialmente divise in tre categorie:：uno è la pura forma fisica, principalmente correndo e saltando, intervallato da giochi di inseguimento;uno è il percorso a ostacoli del parkour, più interessante, più abile e più intenso nella formazione;c'è un altro tipo di competizione speciale, come addestrare i bambini a saltare la corda per gli esami di grado. penso che tutte le specialità sportive possano essere testate a vari livelli, il che soddisfa anche le esigenze dei genitori.se tuo figlio è giovane e interessato, puoi iscriverti a un corso di fitness. ma penso che dipenda principalmente dal fatto che tuo figlio abbia tempo. se di solito fa più esercizio e esce a giocare, non è necessario firmare pronto per una lezione.parole calde:quale pensi sia il trend futuro? quali altri piani a lungo termine dovrebbero essere fatti?penso che lo sport venga sicuramente preso sempre più sul serio.ogni volta che viene riformato l'esame di ammissione alla scuola superiore, anche noi genitori vediamo che la percentuale dei risultati sportivi in vari luoghi aumenta.a giudicare dalla recente politica di riforma degli esami di ammissione alle scuole superiori emanata dall'ufficio per l'istruzione di pechino prima delle vacanze: la moralità e il sistema giuridico saranno trasformati in libri aperti, indicando che la profondità dell'esame dovrà essere rafforzata dopo la riduzione delle materie; la difficoltà delle tre materie principali cinese, matematica e inglese potrebbe essere aumentata.poi c'è lo sportoltre alla valutazione della classe terza della scuola media, viene dato risalto anche al “punteggio di processo” dalla scuola primaria alla scuola media., questa è una buona notizia per i bambini che amano lo sport. i bambini che di solito non amano lo sport sono costretti a fare esercizio.nella scuola media, i giochi con la palla e altri sport sono inclusi nell'esame di ammissione alla scuola superiore., puoi portare i tuoi figli a sperimentare di più fin dalla tenera età e scegliere un gioco con la palla che li interessi.👆immagina la creatività degli insettipenso anche che lo sport stia sicuramente diventando sempre più importante.in particolare, la scuola zanzan è molto intensa dal punto di vista accademico, dopo aver finito i compiti ogni giorno e poi leggere l'inglese, sarebbero circa le 8 o le 9. quando andrò alle scuole medie, se la mia salute non è abbastanza buona, non sarò in grado di resistere affatto.pertanto, la forma fisica è molto importante per lo studio a lungo termine.。questa volta faremo un viaggio,ho scoperto che dopo l’esame fisico di mio figlio, era molto più attivo mentre camminava rispetto a prima.. ora vado su e giù, ora salto e cammino. la mia forma fisica è ovviamente migliorata e anche il mio senso di controllo sul mio corpo è stato rafforzato.quindi ci sono vantaggi nella pratica.👆immagina la creatività degli insettima penso che i genitori non debbano essere troppo ansiosi o investire troppe energie nella ricerca del punteggio perfetto.lo scopo principale è ancoralascia che i tuoi figli pratichino uno sport che amano, migliorino la loro forma fisica e mantengano la loro condizione fisica in buona forma.intervistato丨la madre di xiaoqi e il padre di zanzan｜reclutamento e invio degli autori｜
