rectum exercitium facere potest ultra 8 annos vitam tuam extendere? medicus dixit
2024-09-13
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
chao news client nuntius ipse lina correspondent liu qi
nuper investigatores ab instituto europaeo biologiae senensis studium fere 100,000 hominum in ephemeride gerontologia ediderunt, 95,210 athletas e terris 183 et 44 lusorum categorias analyscentes, ad relationem inter genus et vitae spatium analysi.
proventus notitiae deprehendimus inter homines, poli cryptas et gymnasticas optimas ludicras ad vitae spatium extendendas, cum vitae spatium per 8.4 annos et 8.2 annos respective; a racquet lusus, ambulatio, cursus, etc. inter mulieres, pilae et ludi rete optimae ludi sunt ad vitae spatium extendunt, spatium vitae per 3.2 annos et 2.8 annos respective extendunt.
praecipua exercitatio vitae extensiva captans favorem ac difficultatem lusorum, pro uulgo, cuiuscumque viri ac feminae, optima exercitatio vitae extensa est exercitatio rete-transgressus.
source: visual china
iudicans ex investigationibus superioribus eventus, ludi retiarii (tennis et badminton) consociantur cum extensione 5.7 annorum in vita exspectationis pro athletarum masculinorum et 2.8 annorum extensione pro athletarum feminarum.
chen tianxiao, vicarius directoris restitutio medicinae department of hangzhou primum populi hospitalis, dixit mensam tennis ludus est qui saepe requirit mobiles plures coetus musculi in corpore musculi totius corporis. hoc facile perspicitur ex "lineis solidis" musculorum et "cruribus aureis" mensae membra quadrigis tennis.
autem, chen tianxiao commemorat omnes quod licet ludens mensa tennis multa beneficia habet, oportet etiam operam exercere methodos ad vitanda lusus iniurias.
1. recalfacio bene ante exercitia fermentum faciens, positus in articulis, lumbis, etc. animadverte ad articulos movendos, in iis spina ceruicis, articulis scapularum, spina lumborum, articulorum coxarum, articulorum genu, et articulis talaris. deinde inferiores tendentes musculi dorsi, lumborum et musculorum abdominis et aliarum partium. praeparatio tempus plerumque non debet esse minus quam 10 minuta. ut tolutim, cruris prelum, iuncturam frictionem, musculos in varias partes extendens, etc. exercentes etiam debes.
2. commendatur apparatum rectum.
3. temperare tempus et intensionem exercitationis et exercitium facundiae semel in die, 2-3 dies in hebdomada, quod salubriori utilior est. apta uniuscuiusque exercitationis duratio circiter 60 minuta est. iuvenes adulti circiter 2 horas exercere possunt, cum opportunitate inter se erumpunt. medii senes et senes ad congruum magis exercere tendunt. melius est ut celeritas inclinativae retardet. melius est paulo sudare cum exercitia inclinata facere.
4. adtendite signa motus. si opus est, petere potes directionem raeda professionalis.
5. proprie hydration ante mensam tennis ludentes, rehydrate recte curare debes ad salutem actionis. aquam etiam recte replere debes dum tennis mensa ludens ad vitandum lenis siccitatibus corporis ob aquae defectum et primo impetu exercitii lassitudinem. utique etiam uno tempore aquam nimiam bibere debes, quae stomachi molestiam faciat et corpori onus augeat.
6. confortamini nutritionem et requiem idoneam curandi. propositum tennis mensa ludendi exercere est. ergo, post exercitium, confirma nutrimentum, bonum cibum comede, et virtutem consumptam reple. eodem tempore, somnum et quietem sufficientem conservare oportet, ut corpus sanum et virtuosum currendi ingredi possit.
7. cura corporis praesidium. quamvis nulla recta inter duo corpora in tabula tennis comparatio sit, eius notae rapidae et fractis inceptio determinant altam elasticitatem tarsi humani requirere. par mensae consolatoriae tennis calceis gerens magna solutio huius problematis est. quisque scit munus medium renum in mensa tennis. multi athletae in mensa nationali tennis quadrigis a lumbis iniurias patiuntur. praeterea, tennis cubitus etiam phaenomenon est quod multi amici post gravem exercitium experiuntur. ad tennis cubitum vitandum, attendere debes ad mechanismum virium generationis et corporis viribus utens ut melius consequitur.
praeter gravissimos morbos cardiovasculares aegros ut cor coronarium morbum, angina pectoris, defectum cordis; medio-senes et senes cum morbis subjectis, examinationem et aestimationem subire debent, num reticulo ludis interesse possint antequam exerceant. optimum est sub ductu medico exercere.
"quaeso fons indicare, cum reprinting"
