2024-08-20
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
Cum ad Vitaminum supplementum advenit, primum multi de is . cogitantvitaminsC。
Re quidem vera, secundum aestimationes pertinentes, comparata cum Vitaminum C, incolas Sinenses magis deesse in vitaminsB2, vitaminsB1et Vitaminum A.
Adierunt periti
Vitaminum B2
Maxime popularibus hominibus SinisInter vitamins facile deficiunt;dimensioB2ordo primus。Societas nutritionis Sinensis commendat adultos homines et feminas vitaminum accipereB2Commendatae ambages sunt 1.4 et 1.2 mg/diei respective.
Secundum "Renuntiationem nutritionis et Morbus Chronici Status Residentium Sinensium (2020), incolas patriae meae conservant.B2Mediocris cottidiana attractio solum est 0.7 mg.
!
an desunt nobis
dimensioB2Etiam "riboflavin" appellatur, principale munus physiologicum est ut energiam in coenzyme participetmetabolismussi attractio insufficiens est, vis et metabolismus materialis inordinatus erit.
In praematuro, defectus lassitudinem ostendet, oris vel oculi molestiam, etc. In gravibus casibus damnum cutis et membranae mucosae et inde inflammatio eveniet, ut ulcera oris, cheilitis, glossitis, keratitis, scrotalis dermatitis, etc.
Populus cum magna industria cotidie consumptio, filii crescendi, et homines quorum corpora e trauma convalescant, imprimis operam dare debent ut adaequatam vitaminum attractio.B2。
Hoc genus cibi supplementum
B2Praecipui cibi fontes sunt lac, ovi vitelli, olera nigra viridia foliata, frugum, faba, nuces, pisces et fimo. Ciborum, quae microorganismos utilia sunt, ut yogurt, caseus, tempeh etiam in vitaminis divites esse solent.B2。
In densitate nutriente, herbae virides obscure frondeae valentissimae suntB2acerrimus fons.
Vitaminum B1
Societas nutritionis Sinensis commendat adultos homines et feminas vitaminum accipereB1Commendatae ambages sunt 1.4 et 1.2 mg/diei respective. In praeteritum XL annis, Chinese incolas habuisseB1Concipitur minus et minus.
Eventus nutritionis Nationalis Survey ostendunt ab anno 1982 ad 2020 statum sanitatis populi SinensiumB1Mediocris attractio excidit ab 2.5 mg/die ad 0.8 mg/day.
!
an desunt nobis
dimensioB1Etiam nota quod thiamine, functioni nervosi propinqua est et vitaminum caretB1Potest homines depressos et tardos sentire in cogitationeB1Depressione postpartum emendare potest.
Gravis indigentiam dimensionisB1Neuritis periphericis, ut beriberi, accidere et periculum cordis morborum augere potest.
Hoc genus cibi supplementum
dimensioB1In variis naturalibus cibis, praesertim frugum, fabarum et fructuum aridarum, late reperitur.
Vitaminum A
Societas nutritionis Sinensis commendat attractio Vitaminum A pro adultis viris et mulieribus commendatum esse respective ad 770 et 660 microgrammos/dies. Secundum "Renuntiatio de nutritione et Morbus Chronici Status Residentium Sinensium (2020), mediocris quotidie attractio Vitaminum A per micrograms incolas Sinensium 406,8 est.
!
an desunt nobis
Praecipuum munus Vitaminum A servet munus visualium, et defectus augebit periculum oculi sicci syndrome et noctis caecitas.
Vitaminum A magni momenti est etiam ad cellularum epithelialium formationem et progressus.
Praesertim pueri, senes et homines immunitatis cum humilitate proni sunt ad inflammationem respiratoriam ob defectum Vitaminum A.
Hoc genus cibi supplementum
Optimi fontes Vitaminum A sunt hepatis animalis et renes, vitellus ovi, butyrum et piscis pingue.
Vitaminum C
Societas nutritionis Sinensis commendat adultos 100 mg Vitaminum C per diem consumendum;
Data ostendunt mediocris cotidie attractio Vitaminum C per incolas Sinenses 75,5 mg esse.
!
an desunt nobis
Vitaminum C, etiam acidum ascorbicum notum, unum e nutrientibus in corpore humano postulatu maximo habet. Varias habet functiones physiologicas, quales sunt antioxidant, augendae immunitatis humanae, et meliorandi utendo ferri, calcii et acidi folici. .
Diu terminus defectus Vitaminum C ducere potest ad sanguinem gingivas, subcutaneos ecchymosis, ulcera oris, difficultas in sanatione vulneris, etc. Etiam variis morbis longis ut diabete et morbo cardiovasculari.
Hoc genus cibi supplementum
Fontes vitaeminum C principales sunt herbae et fructus recentes, ut piperis recentes, rapaci, amaranthi, algenti, palmulae recentes, albae, fructus kiwi, etc.
Generaliter comedere unam libram olerarum et dimidiam libram fructuum quotidie occurrere potest postulatio corporis Vitaminum C, et non opus est adiectis supplementis accipere.▲
Auctor huius articuli: Special correspondente de Vita TimesViridis Pavilion Editor huius constitutionis:Xu Menglian
Colligere et ordinare notitias novissimas nuntiorum et liberam facere omnibus reprimendis.
