이런 지표는 40세 이후에는 정상, 의사도 부러워
2024-09-09
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40대가 되면 노화가 '시작'되기 시작하며, 많은 사람들이 활력이 쇠퇴했다고 느낍니다. 또한 이 연령층에서는 면역기능이 저하되고 염증 관련 인자의 수치가 증가하며, 심혈관질환과 대사질환의 위험이 증가하기 시작한다는 연구결과도 확인됐다.
xi'an honghui 병원 척추외과 부주치의 zheng bolong은 40세 이상이고 다음 7가지 지표가 정상이라면 의사도 부러워할 것이라고 말했습니다.
중국 영양학회 비만 예방 및 통제 분과 회장 왕 유파(wang youfa)는 다음과 같이 말했습니다.현재 가장 일반적으로 사용되는 진단 기준은 체질량지수[bmi = 체중(킬로그램)/키(미터)의 제곱]입니다.우리나라에서는 bmi가 24 이상인 성인을 과체중으로 진단하고, bmi가 28 이상인 성인을 비만으로 분류하도록 권장합니다.
체중 감량이 필요한지 여부를 결정하려면 다음 지표도 살펴봐야 합니다.
중국 남성의 정상 허리둘레는 90cm 미만, 여성의 경우 85cm 미만이어야 하며, 이 범위를 초과하면 복부 비만으로 분류됩니다.
측정 방법: 발을 25~30cm 벌리고 서세요. 비만인 경우에는 허리의 가장 두꺼운 부분을 선택하여 수평으로 0.5~1cm 정도 둥글게 하여 측정합니다.
허리-엉덩이 비율(허리/엉덩이서라운드)은 중심 비만의 정도를 반영할 수 있습니다.세계보건기구(who)는 허리-엉덩이 비율이 남성의 경우 0.9, 여성의 경우 0.85를 초과하는 것을 중심성 비만으로 정의합니다.
측정 방법:다리를 모으고 똑바로 서서 엉덩이의 가장 넓은 부분에 줄자를 대고 엉덩이 둘레를 측정합니다.
복부 피하지방의 두께는 남자의 경우 15mm 미만, 여자의 경우 20mm를 넘지 않아야 합니다.이를 측정하려면 일반적으로 전문적인 피지 두께 측정기가 필요합니다.- 정상 혈압: 수축기 혈압 <130mmhg, 확장기 혈압 <80mmhg;
- 이상적인 혈압: 수축기 혈압 <120mmhg, 이완기 혈압 <80mmhg.
항고혈압제를 사용하지 않는 경우 수축기 혈압 ≥140 mmhg 및 (또는) 확장기 혈압이 90mmhg 이상이면 고혈압으로 진단할 수 있습니다.
공복 혈당이 7.0mmol/l를 초과하면 고혈당증으로 간주되고, 공복 혈당이 3.61mmol/l 미만이면 고혈당증으로 간주됩니다.저혈당증의 경우.
공복 혈당은 6.1~7mmol/l로 당뇨병 전단계에 해당합니다.
당뇨병은 7.0mmol/l 이상을 두 번 반복 측정하여 진단할 수 있습니다.비정상적인 혈중 지질이 있는지 여부는 주로 총 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤 및 중성 지방의 네 가지 지표에 따라 달라집니다.
- 저밀도 지질단백질 콜레스테롤: <3.4mmol/l;
- 고밀도지단백 콜레스테롤: 남성의 경우 0.96~1.15mmol/l, 여성의 경우 0.90~1.55mmol/l;
베이징 노인병원 정형외과 주치의 ma jianhua는 다음과 같이 말했습니다.정상 골밀도(bmd)）-1.0sd 이내, 골감소증의 경우 골밀도가 동성 최고 골량보다 -1~-2.5sd 낮고, 골밀도가 동성 최고 골량보다 -2.5sd 미만인 경우 성별에 따라 골다공증으로 진단할 수 있습니다.안후이성 화이난시 쇼우시안 인민병원의 실험실 부서를 담당하는 실험실 기술자 chang ren은 다음과 같이 말했습니다.일반적으로 주요 내용은 다음과 같습니다.다음 6가지 지표간 상태 평가에 도움。
알라닌 아미노트랜스퍼라제 및 아스파테이트 아미노트랜스퍼라제
혈액에서 높은 수치가 검출되면 이는 일반적으로 간 세포가 손상되었음을 의미합니다.
빌리루빈 상승은 간세포 손상, 담관 폐쇄 또는 용혈과 같은 문제를 나타낼 수 있습니다.
총 단백질 및 알부민 감소는 만성 간 질환, 간경변 등과 관련이 있을 수 있습니다.글로불린 수치의 상승은 감염, 자가면역 질환 또는 간 질환의 진행을 나타낼 수 있습니다.알칼리성 포스파타제 및 감마-글루타밀 전이효소
이 지표의 수치가 높아지면 담도 폐쇄, 간염, 간경화 또는 간암과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다.
간 질환의 활동 및 중증도와 관련이 있습니다.급성 간염이 발생하면 아데노신 탈수소효소 수치가 약간 상승할 수 있고, 중증 간염이 발생하면 아데노신 탈수소효소 수치가 크게 상승할 수 있습니다.
콜린에스테라아제 감소는 간 합성 장애를 나타낼 수 있습니다.
충칭대학교 암병원 내분비학과 부주치의인 푸 단란(pu danlan)은 다음과 같이 말했습니다.정기적인 소변 검사는 신장을 "점검"하기 위한 첫 번째 선택이라고 할 수 있습니다.
신장 기능이 비정상이면 소변 내 단백질 함량이나 소변 배출량과 같은 지표가 변경됩니다.
일반적으로 성인이 24시간 이내에 배설하는 소변의 총량은 1,000~2,000ml입니다.다뇨증은 만성 신우신염, 고혈압성 신장병, 만성 신부전의 초기 단계 등에서 발생할 수 있으며, 핍뇨 또는 무뇨증은 급성 사구체신염, 만성 신염의 급성 발작, 급성 신부전 및 기타 질병에서 발생할 수 있습니다.
정상적인 신선한 소변은 연한 노란색이며 깨끗하고 투명합니다.적혈구의 정상적인 소변 현미경 검사는 0-가끔/고배율장입니다.3/고전력장이 있을 경우 급성사구체신염, 만성신염, 신장결핵, 신장종양이나 급성방광염 등에 흔히 발생한다.
일반적인 소변 현미경 검사에서 백혈구와 고름 세포의 수는 고전력장당 5개를 초과하지 않습니다.이 값을 초과하면 급성 사구체신염, 신우신염, 신장결핵 등이 발생할 수 있습니다.
정상적인 식이 조건에서 임의의 소변 ph 범위는 4.5~8.0입니다.신염에서는 소변의 ph가 감소하고 신세뇨관 산증에서는 소변의 ph가 증가합니다.
정상인의 소변에는 단백질이 거의 없습니다. 지속적인 단백뇨는 신장 질환의 징후 중 하나이며 신장 질환의 진행을 반영할 수도 있습니다.
미세알부민뇨증은 일반적으로 초기 신장 질환으로 간주되며 당뇨병성 신장병, 고혈압성 신장병 등 초기 신장 손상의 증상입니다.
모든 신체적 지표를 정상으로 유지하려면 인생의 작은 것부터 시작해야 합니다. 적당히 먹고, 균형잡힌 식사를 하고, 잡식을 하십시오. 규칙적인 일상생활을 하고, 잠을 충분히 자고, 규칙적으로 운동하지 말고, 능력 내에서 오랫동안 앉아 있는 것을 피하십시오. 기분을 전환하고 적시에 스트레스를 해소하며 정신 상태를 조정하십시오.▲
