indikator-indikator ini normal setelah usia 40 tahun, bahkan dokter pun iri
2024-09-09
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
pada usia 40 tahun, penuaan mulai “dimulai”, dan banyak orang merasa vitalitasnya menurun. penelitian juga mengkonfirmasi bahwa pada kelompok usia ini, fungsi kekebalan tubuh menurun dan tingkat faktor terkait peradangan meningkat, serta risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit metabolik mulai meningkat.
zheng bolong, wakil kepala dokter di departemen bedah tulang belakang rumah sakit xi'an honghui, mengatakan bahwa jika anda berusia di atas 40 tahun dan tujuh indikator berikut ini normal, dokter pun akan iri kepada anda.
wang youfa, ketua cabang pencegahan dan pengendalian obesitas dari masyarakat nutrisi tiongkok, mengatakan,saat ini, kriteria diagnostik yang paling umum digunakan adalah indeks massa tubuh [bmi = berat badan (kilogram)/tinggi badan (meter) kuadrat].negara saya merekomendasikan bahwa orang dewasa dengan bmi lebih besar atau sama dengan 24 didiagnosis kelebihan berat badan, dan orang dewasa dengan bmi lebih besar atau sama dengan 28 diklasifikasikan sebagai obesitas.
untuk menentukan apakah anda perlu menurunkan berat badan, anda juga perlu melihat indikator berikut:
lingkar pinggang normal pria tionghoa harus kurang dari 90 cm dan wanita kurang dari 85 cm. jika melebihi kisaran tersebut maka tergolong obesitas abdominal.
cara pengukuran: berdirilah dengan jarak kaki 25 hingga 30 cm. letakkan penggaris lembut di sekeliling tali pusar 0,5 hingga 1 cm secara horizontal. bagi penderita obesitas, pilih bagian pinggang yang paling tebal dan lingkari secara horizontal untuk pengukuran.
rasio pinggang dan pinggul
rasio pinggang-pinggul (pinggang/pinggulmengelilingi) dapat mencerminkan derajat obesitas sentral.organisasi kesehatan dunia mendefinisikan obesitas sentral sebagai rasio pinggang-pinggul yang melebihi 0,9 untuk pria dan 0,85 untuk wanita.
metode pengukuran:berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan letakkan pita pengukur di sekitar bagian terlebar pinggul anda untuk mengukur lingkar pinggul anda.
ketebalan lemak subkutan perut harus kurang dari 15 mm untuk pria dan tidak melebihi 20 mm untuk wanita.pengukur ketebalan sebum profesional biasanya diperlukan untuk mengukurnya.- tekanan darah normal: tekanan darah sistolik <130 mmhg, tekanan darah diastolik <80 mmhg;
- tekanan darah ideal: tekanan darah sistolik <120 mmhg, tekanan darah diastolik <80 mmhg.
tanpa penggunaan obat antihipertensi, tekanan darah sistolik ≥140 mmhg dan (atau) tekanan darah diastolik ≥90 mmhg dapat didiagnosis sebagai hipertensi.
gula darah puasa yang melebihi 7,0 mmol/l dianggap hiperglikemia, dan gula darah puasa yang lebih rendah dari 3,61 mmol/l dianggap hiperglikemia.untuk hipoglikemia.
gula darah puasa antara 6,1 dan 7 mmol/l, yang merupakan pradiabetes.
diabetes dapat didiagnosis dengan dua pengukuran berulang ≥7,0 mmol/l.ada tidaknya lipid darah yang abnormal, hal ini terutama bergantung pada empat indikator: kolesterol total, kolesterol lipoprotein densitas tinggi, kolesterol lipoprotein densitas rendah, dan trigliserida.
- kolesterol total：≤5,2 mmol/l;
- kolesterol lipoprotein densitas rendah: <3,4 mmol/l;
- kolesterol lipoprotein densitas tinggi: 0,96~1,15 mmol/l untuk pria dan 0,90~1,55 mmol/l untuk wanita;
- trigliserida: 0,56~1,7 mmol/l.
ma jianhua, kepala dokter departemen ortopedi di rumah sakit geriatri beijing, berkata,kepadatan mineral tulang normal (bmd）dalam -1.0sd; pada osteopenia, kepadatan tulang lebih rendah dari -1~-2.5sd lebih rendah dari massa tulang puncak pada jenis kelamin yang sama; jika kepadatan tulang lebih rendah dari -2.5sd lebih rendah dari massa tulang puncak yang sama jenis kelamin, dapat didiagnosis sebagai osteoporosis.chang ren, teknisi laboratorium yang bertanggung jawab di departemen laboratorium rumah sakit rakyat shouxian, kota huainan, provinsi anhui, mengatakan,umumnya yang utama adalahenam indikator berikutmembantu dalam menilai kondisi hati。
alanin aminotransferase dan aspartat aminotransferase
jika kadarnya meningkat dalam darah, biasanya itu berarti sel-sel hati rusak.
peningkatan bilirubin mungkin mengindikasikan masalah seperti kerusakan sel hati, penyumbatan saluran empedu, atau hemolisis.
protein total, albumin dan globulin
penurunan total protein dan albumin mungkin berhubungan dengan penyakit hati kronis, sirosis, dll.peningkatan kadar globulin mungkin mengindikasikan infeksi, penyakit autoimun, atau perkembangan penyakit hati.alkaline fosfatase dan gamma-glutamil transferase
peningkatan kadar indikator ini mungkin mengindikasikan penyakit seperti obstruksi saluran empedu, hepatitis, sirosis, atau kanker hati.
terkait dengan aktivitas dan tingkat keparahan penyakit liver.bila terjadi hepatitis akut, adenosin dehidrogenase mungkin sedikit meningkat; bila terjadi hepatitis berat, adenosin dehidrogenase mungkin meningkat secara signifikan.
penurunan kolinesterase mungkin mengindikasikan gangguan sintesis hati.
pu danlan, wakil kepala dokter di departemen endokrinologi rumah sakit kanker universitas chongqing, mengatakan,pemeriksaan urin rutin bisa dikatakan menjadi pilihan pertama untuk “memeriksa” ginjal.
ketika fungsi ginjal tidak normal, indikator seperti kandungan protein dalam urin atau keluaran urin akan berubah.
biasanya jumlah urin yang dikeluarkan orang dewasa dalam waktu 24 jam adalah 1.000 hingga 2.000 ml.poliuria dapat terjadi pada pielonefritis kronis, nefropati hipertensi, gagal ginjal kronik tahap awal, dll.; oliguria atau anuria dapat terjadi pada glomerulonefritis akut, serangan akut nefritis kronis, gagal ginjal akut, dan penyakit lainnya.
urine segar yang normal berwarna kuning muda, bening dan transparan.pemeriksaan mikroskopis urin normal sel darah merah adalah 0-sesekali/bidang daya tinggi.bila terdapat lebih dari 3/bidang daya tinggi, hal ini biasa terjadi pada glomerulonefritis akut, nefritis kronis, tuberkulosis ginjal, tumor ginjal atau sistitis akut, dll.
pada mikroskop urin normal, jumlah sel darah putih ditambah sel nanah tidak melebihi 5 per lapang pandang daya tinggi.bila melebihi nilai ini, mungkin terjadi glomerulonefritis akut, pielonefritis, atau tuberkulosis ginjal.
ph (tingkat keasaman (ph)）
dalam kondisi diet normal, ph urin acak berkisar antara 4,5 hingga 8,0.pada nefritis, ph urin menurun; pada asidosis tubulus ginjal, ph urin meningkat.
orang normal memiliki sangat sedikit protein dalam urinnya. proteinuria yang persisten adalah salah satu tanda penyakit ginjal dan juga mencerminkan perkembangan penyakit ginjal.
mikroalbumin urin (bahasa inggris: malb）
mikroalbuminuria biasanya dianggap sebagai penyakit ginjal dini dan merupakan gejala kerusakan ginjal dini seperti nefropati diabetik dan nefropati hipertensi.
jika anda ingin menjaga semua indikator fisik tetap normal, anda harus mulai dari hal-hal kecil dalam hidup. makan secukupnya, pola makan seimbang, dan bersifat omnivora; memiliki rutinitas sehari-hari yang teratur, tidur yang cukup, dan menghindari begadang secara teratur, lakukan sesuai kemampuan anda, dan hindari duduk dalam waktu yang lama; suasana hati, menghilangkan stres pada waktu yang tepat, dan menyesuaikan mentalitas anda.▲
