αυτοί οι δείκτες είναι φυσιολογικοί μετά την ηλικία των 40 ετών, ακόμη και οι γιατροί ζηλεύουν
2024-09-09
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
στα 40 αρχίζει να «αρχίζει» η γήρανση και πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι η ζωτικότητά τους έχει μειωθεί. η έρευνα έχει επίσης επιβεβαιώσει ότι σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα, η λειτουργία του ανοσοποιητικού μειώνεται και τα επίπεδα παραγόντων που σχετίζονται με τη φλεγμονή αυξάνονται και ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων και μεταβολικών ασθενειών αρχίζει να αυξάνεται.
ο zheng bolong, αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός του χειρουργικού τμήματος σπονδυλικής στήλης του νοσοκομείου xi'an honghui, είπε ότι εάν είστε άνω των 40 και οι παρακάτω επτά δείκτες είναι φυσιολογικοί, ακόμη και οι γιατροί θα σας ζηλέψουν.
ο wang youfa, πρόεδρος του κλάδου πρόληψης και ελέγχου της παχυσαρκίας της κινεζικής εταιρείας διατροφής, δήλωσε:επί του παρόντος, το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο διαγνωστικό κριτήριο είναι ο δείκτης μάζας σώματος [δμς = βάρος (κιλά)/ύψος (μέτρα) στο τετράγωνο].η χώρα μου συνιστά οι ενήλικες με δμς μεγαλύτερο ή ίσο με 24 να διαγνωστούν ως υπέρβαροι και οι ενήλικες με δμς μεγαλύτερο ή ίσο με 28 να ταξινομούνται ως παχύσαρκοι.
για να προσδιορίσετε εάν πρέπει να χάσετε βάρος, πρέπει επίσης να εξετάσετε αυτούς τους δείκτες:
η κανονική περιφέρεια μέσης των κινέζων ανδρών θα πρέπει να είναι μικρότερη από 90 εκατοστά και των γυναικών θα πρέπει να είναι μικρότερη από 85 εκατοστά.
μέθοδος μέτρησης: σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση 25 έως 30 cm. τοποθετήστε τον μαλακό χάρακα γύρω από τον ομφάλιο λώρο 0,5 έως 1 cm οριζόντια για τα παχύσαρκα άτομα, επιλέξτε το παχύτερο μέρος της μέσης και κυκλώστε το οριζόντια για μέτρηση.
αναλογία μέσης-ισχίου (μέση/ισχίοπεριβάλλω) μπορεί να αντικατοπτρίζει τον βαθμό της κεντρικής παχυσαρκίας.ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας ορίζει την κεντρική παχυσαρκία ως μια αναλογία μέσης-ισχίου που υπερβαίνει το 0,9 για τους άνδρες και το 0,85 για τις γυναίκες.
μέθοδος μέτρησης:σταθείτε όρθια με τα πόδια σας ενωμένα και τοποθετήστε τη μεζούρα γύρω από το πιο φαρδύ μέρος των γοφών σας για να μετρήσετε την περιφέρεια των γοφών σας.
το πάχος του κοιλιακού υποδόριου λίπους πρέπει να είναι μικρότερο από 15 mm για τους άνδρες και δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 mm για τις γυναίκες.για τη μέτρησή του απαιτείται συνήθως ένας επαγγελματικός μετρητής πάχους σμήγματος.- φυσιολογική αρτηριακή πίεση: συστολική αρτηριακή πίεση <130 mmhg, διαστολική αρτηριακή πίεση <80 mmhg.
- ιδανική αρτηριακή πίεση: συστολική αρτηριακή πίεση <120 mmhg, διαστολική αρτηριακή πίεση <80 mmhg.
χωρίς τη χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων, συστολική αρτηριακή πίεση ≥140 mmhg και (ή) η διαστολική αρτηριακή πίεση ≥90 mmhg μπορεί να διαγνωστεί ως υπέρταση.
το σάκχαρο στο αίμα είναι μέτριο
ένα σάκχαρο νηστείας που υπερβαίνει τα 7,0 mmol/l θεωρείται υπεργλυκαιμία και ένα σάκχαρο νηστείας χαμηλότερο από 3,61 mmol/l θεωρείται υπεργλυκαιμία.για υπογλυκαιμία.
το σάκχαρο νηστείας είναι μεταξύ 6,1 και 7 mmol/l, που είναι προδιαβήτης.
ο διαβήτης μπορεί να διαγνωστεί με δύο επαναλαμβανόμενες μετρήσεις ≥7,0 mmol/l.φυσιολογικά λιπίδια αίματος
είτε υπάρχουν μη φυσιολογικά λιπίδια του αίματος είτε όχι, εξαρτάται κυρίως από τέσσερις δείκτες: ολική χοληστερόλη, λιποπρωτεϊνική χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας, λιποπρωτεϊνική χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας και τριγλυκερίδια.
- ολική χοληστερόλη：≤5,2 mmol/l;
- λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλη: <3,4 mmol/l;
- λιποπρωτεΐνη χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας: 0,96~1,15 mmol/l για τους άνδρες και 0,90~1,55 mmol/l για τις γυναίκες.
- τριγλυκερίδια: 0,56~1,7 mmol/l.
ο ma jianhua, επικεφαλής ιατρός του τμήματος ορθοπαιδικής στο γηριατρικό νοσοκομείο του πεκίνου, δήλωσε:φυσιολογική οστική πυκνότητα (bmd）εντός -1,0sd όταν εμφανίζεται οστεοπενία, η οστική πυκνότητα είναι -1~-2,5sd χαμηλότερη από τη μέγιστη οστική μάζα του ίδιου φύλου, εάν η πυκνότητα των οστών είναι μικρότερη από -2,5sd η μέγιστη οστική μάζα του ίδιου φύλου μπορεί να διαγνωστεί ως οστεοπόρωση.φυσιολογική ηπατική λειτουργία
ο chang ren, ο τεχνικός εργαστηρίου υπεύθυνος του εργαστηριακού τμήματος του λαϊκού νοσοκομείου shouxian, στην πόλη huainan, στην επαρχία anhui, είπε:γενικά τα κυριότερα είναιοι παρακάτω έξι δείκτεςβοηθήστε στην αξιολόγηση της κατάστασης του ήπατος。
αμινοτρανσφεράση αλανίνης και ασπαρτική αμινοτρανσφεράση
εάν ανιχνευθούν αυξημένα επίπεδα αυτών στο αίμα, συνήθως σημαίνει ότι τα ηπατικά κύτταρα έχουν υποστεί βλάβη.
η αυξημένη χολερυθρίνη μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα όπως βλάβη των ηπατικών κυττάρων, απόφραξη του χοληδόχου πόρου ή αιμόλυση.
ολική πρωτεΐνη, λευκωματίνη και σφαιρίνη
η μειωμένη ολική πρωτεΐνη και λευκωματίνη μπορεί να σχετίζεται με χρόνια ηπατική νόσο, κίρρωση κ.λπ.τα αυξημένα επίπεδα σφαιρίνης μπορεί να υποδηλώνουν μόλυνση, αυτοάνοση νόσο ή εξέλιξη της ηπατικής νόσου.αλκαλική φωσφατάση και γ-γλουταμυλ τρανσφεράση
τα αυξημένα επίπεδα αυτού του δείκτη μπορεί να υποδηλώνουν ασθένειες όπως απόφραξη των χοληφόρων, ηπατίτιδα, κίρρωση ή καρκίνο του ήπατος.
σχετίζεται με τη δραστηριότητα και τη σοβαρότητα της ηπατικής νόσου.όταν εμφανίζεται οξεία ηπατίτιδα, η αφυδρογονάση της αδενοσίνης μπορεί να είναι ελαφρώς αυξημένη όταν εμφανίζεται σοβαρή ηπατίτιδα, η αφυδρογονάση της αδενοσίνης μπορεί να είναι σημαντικά αυξημένη.
η μειωμένη χολινεστεράση μπορεί να υποδηλώνει διαταραχή της ηπατικής σύνθεσης.
φυσιολογική νεφρική λειτουργία
ο pu danlan, αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός του τμήματος ενδοκρινολογίας του πανεπιστημιακού αντικαρκινικού νοσοκομείου chongqing, είπε:η εξέταση ρουτίνας ούρων μπορούμε να πούμε ότι είναι η πρώτη επιλογή για τον «έλεγχο» των νεφρών.
όταν η νεφρική λειτουργία είναι μη φυσιολογική, δείκτες όπως η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στα ούρα ή η παραγωγή ούρων θα αλλάξουν.
συνήθως, η συνολική ποσότητα ούρων που απεκκρίνεται από έναν ενήλικα μέσα σε 24 ώρες είναι 1000~2000 ml.η πολυουρία μπορεί να εμφανιστεί σε χρόνια πυελονεφρίτιδα, υπερτασική νεφροπάθεια, πρώιμο στάδιο χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, κ.λπ.
τα κανονικά φρέσκα ούρα είναι ανοιχτό κίτρινο, διαυγή και διαφανή.η φυσιολογική μικροσκοπική εξέταση ούρων των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι 0-περιστασιακά/υψηλής ισχύος πεδίο.όταν υπάρχουν περισσότερα από 3 πεδία υψηλής ισχύος, είναι συχνό σε οξεία σπειραματονεφρίτιδα, χρόνια νεφρίτιδα, νεφρική φυματίωση, όγκους νεφρών ή οξεία κυστίτιδα κ.λπ.
στην κανονική μικροσκόπηση ούρων, ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων συν τα πυώδη κύτταρα δεν υπερβαίνει τα 5 ανά πεδίο υψηλής ισχύος.όταν υπερβαίνει αυτή την τιμή, μπορεί να είναι οξεία σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα ή νεφρική φυματίωση.
υπό κανονικές διατροφικές συνθήκες, το τυχαίο ph των ούρων κυμαίνεται από 4,5 έως 8,0.στη νεφρίτιδα, το ph των ούρων μειώνεται σε νεφρική σωληναριακή οξέωση, το ph των ούρων αυξάνεται.
οι φυσιολογικοί άνθρωποι έχουν πολύ λίγη πρωτεΐνη στα ούρα τους η επίμονη πρωτεϊνουρία είναι ένα από τα σημάδια της νεφρικής νόσου και μπορεί επίσης να αντανακλά την εξέλιξη της νεφρικής νόσου.
μικρολευκωματίνη ούρων (malb）
η μικρολευκωματινουρία θεωρείται συνήθως ως πρώιμη νεφρική νόσος και είναι σύμπτωμα πρώιμης νεφρικής βλάβης όπως η διαβητική νεφροπάθεια και η υπερτασική νεφροπάθεια.
εάν θέλετε να διατηρήσετε όλους τους φυσικούς δείκτες φυσιολογικούς, πρέπει να ξεκινήσετε με τα μικρά πράγματα στη ζωή. να τρώτε με μέτρο, να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και να είστε παμφάγοι, να έχετε μια τακτική καθημερινή ζωή, να αποφύγετε να μένετε ξύπνιοι τακτικά, κάντε ό,τι μπορείτε και αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα διάθεση, ανακουφίστε έγκαιρα το άγχος και προσαρμόστε τη νοοτροπία σας.▲
