ab dem 40. lebensjahr sind diese indikatoren normal, selbst ärzte sind neidisch
2024-09-09
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im alter von 40 jahren beginnt das altern und viele menschen haben das gefühl, dass ihre vitalität nachgelassen hat. untersuchungen haben außerdem bestätigt, dass in dieser altersgruppe die immunfunktion nachlässt, die konzentration entzündungsbedingter faktoren zunimmt und das risiko für herz-kreislauf-erkrankungen und stoffwechselerkrankungen zu steigen beginnt.
zheng bolong, stellvertretender chefarzt der abteilung für wirbelsäulenchirurgie des xi'an honghui krankenhauses, sagte, wenn sie über 40 sind und die folgenden sieben indikatoren normal sind, werden sie sogar ärzte beneiden.
wang youfa, vorsitzender der abteilung zur prävention und kontrolle von fettleibigkeit der chinesischen gesellschaft für ernährung, sagte:das derzeit am häufigsten verwendete diagnosekriterium ist der body-mass-index [bmi = gewicht (kilogramm)/größe (meter) im quadrat].mein land empfiehlt, dass erwachsene mit einem bmi von mindestens 24 als übergewichtig diagnostiziert werden und erwachsene mit einem bmi von mindestens 28 als fettleibig eingestuft werden.
um festzustellen, ob sie abnehmen müssen, müssen sie auch diese indikatoren berücksichtigen:
der normale taillenumfang chinesischer männer sollte weniger als 90 cm und der von frauen weniger als 85 cm betragen. wenn er diesen bereich überschreitet, spricht man von abdominaler fettleibigkeit.
messmethode: stehen sie mit einem abstand von 25 bis 30 cm zwischen den füßen. legen sie das weiche lineal 0,5 bis 1 cm horizontal um die nabelschnur. wählen sie bei übergewichtigen menschen die dickste stelle der taille und kreisen sie sie horizontal ein.
verhältnis von taille zu hüfte
verhältnis von taille zu hüfte (taille/hüfteumgeben) kann den grad der zentralen adipositas widerspiegeln.die weltgesundheitsorganisation definiert zentrale fettleibigkeit als ein taillen-hüft-verhältnis von mehr als 0,9 bei männern und 0,85 bei frauen.
messmethode:stellen sie sich mit zusammengelegten beinen aufrecht hin und legen sie das maßband um die breiteste stelle ihrer hüfte, um ihren hüftumfang zu messen.
dicke des unterhautfettgewebes
die dicke des subkutanen bauchfetts sollte bei männern weniger als 15 mm und bei frauen 20 mm nicht überschreiten.zur messung ist in der regel ein professionelles talgdickenmessgerät erforderlich.- normaler blutdruck: systolischer blutdruck <130 mmhg, diastolischer blutdruck <80 mmhg;
- idealer blutdruck: systolischer blutdruck <120 mmhg, diastolischer blutdruck <80 mmhg.
ohne den einsatz von blutdrucksenkenden medikamenten systolischer blutdruck ≥140 mmhg und (oder) ein diastolischer blutdruck ≥90 mmhg kann als hypertonie diagnostiziert werden.
der blutzucker ist moderat
ein nüchternblutzucker über 7,0 mmol/l gilt als hyperglykämie, ein nüchternblutzucker unter 3,61 mmol/l gilt als hyperglykämie.bei hypoglykämie.
der nüchternblutzucker liegt zwischen 6,1 und 7 mmol/l, was prädiabetes darstellt.
diabetes kann mit zwei wiederholten messungen von ≥7,0 mmol/l diagnostiziert werden.ob abnormale blutfette vorliegen oder nicht, hängt hauptsächlich von vier indikatoren ab: gesamtcholesterin, lipoproteincholesterin hoher dichte, lipoproteincholesterin niedriger dichte und triglyceride.
- gesamtcholesterin：≤5,2 mmol/l;
- low-density-lipoprotein-cholesterin: <3,4 mmol/l;
- high-density-lipoprotein-cholesterin: 0,96–1,15 mmol/l für männer und 0,90–1,55 mmol/l für frauen;
- triglycerid: 0,56–1,7 mmol/l.
ma jianhua, chefarzt der abteilung für orthopädie am beijing geriatric hospital, sagte:normale knochenmineraldichte (bmd）bei osteopenie ist die knochendichte um -1 bis 2,5 sd niedriger als die maximale knochenmasse des gleichen geschlechts; je nach geschlecht kann die diagnose osteoporose gestellt werden.chang ren, der labortechniker, der die laborabteilung des volkskrankenhauses shouxian in der stadt huainan, provinz anhui, leitet, sagte:im allgemeinen sind die wichtigstendie folgenden sechs indikatorenhelfen sie bei der beurteilung des leberzustands。
alanin-aminotransferase und aspartat-aminotransferase
werden erhöhte konzentrationen davon im blut festgestellt, deutet dies in der regel auf eine schädigung der leberzellen hin.
erhöhtes bilirubin kann auf probleme wie eine schädigung der leberzellen, einen gallengangsverschluss oder eine hämolyse hinweisen.
gesamtprotein, albumin und globulin
ein verringerter gesamtprotein- und albuminspiegel kann mit einer chronischen lebererkrankung, leberzirrhose usw. zusammenhängen.erhöhte globulinspiegel können auf eine infektion, eine autoimmunerkrankung oder das fortschreiten einer lebererkrankung hinweisen.alkalische phosphatase und gamma-glutamyltransferase
erhöhte werte dieses indikators können auf krankheiten wie gallenstau, hepatitis, leberzirrhose oder leberkrebs hinweisen.
bezogen auf die aktivität und schwere der lebererkrankung.bei akuter hepatitis kann die adenosindehydrogenase leicht erhöht sein; bei schwerer hepatitis kann die adenosindehydrogenase deutlich erhöht sein.
eine verringerte cholinesterase kann auf eine beeinträchtigte lebersynthese hinweisen.
pu danlan, stellvertretender chefarzt der abteilung für endokrinologie des krebskrankenhauses der universität chongqing, sagte:man kann sagen, dass die routinemäßige urinuntersuchung die erste wahl zur „überprüfung“ der nieren ist.
wenn die nierenfunktion abnormal ist, verändern sich indikatoren wie der proteingehalt im urin oder die urinausscheidung.
normalerweise beträgt die gesamturinmenge, die ein erwachsener innerhalb von 24 stunden ausscheidet, 1.000 bis 2.000 ml.polyurie kann bei chronischer pyelonephritis, hypertensiver nephropathie, chronischem nierenversagen im frühstadium usw. auftreten; oligurie oder anurie können bei akuter glomerulonephritis, akutem anfall chronischer nephritis, akutem nierenversagen und anderen erkrankungen auftreten.
normaler frischer urin ist hellgelb, klar und transparent.die normale mikroskopische untersuchung der roten blutkörperchen im urin erfolgt gelegentlich im 0-feld/hochleistungsfeld.wenn mehr als 3/hochleistungsfelder vorhanden sind, kommt es häufig zu akuter glomerulonephritis, chronischer nephritis, nierentuberkulose, nierentumoren oder akuter zystitis usw.
bei der normalen urinmikroskopie übersteigt die anzahl der weißen blutkörperchen plus eiterzellen nicht 5 pro hochleistungsfeld.wenn dieser wert überschritten wird, kann es sich um eine akute glomerulonephritis, pyelonephritis oder nierentuberkulose handeln.
unter normalen ernährungsbedingungen liegt der zufällige ph-wert des urins zwischen 4,5 und 8,0.bei nephritis sinkt der ph-wert des urins, bei renaler tubulärer azidose steigt der ph-wert des urins.
normale menschen haben sehr wenig protein im urin. eine anhaltende proteinurie ist eines der anzeichen einer nierenerkrankung und kann auch das fortschreiten einer nierenerkrankung widerspiegeln.
mikroalbumin im urin (malb）
mikroalbuminurie gilt üblicherweise als frühe nierenerkrankung und ist ein symptom einer frühen nierenschädigung wie diabetischer nephropathie und hypertensiver nephropathie.
wenn sie alle körperlichen indikatoren normal halten möchten, müssen sie mit den kleinen dingen im leben beginnen. essen sie in maßen, ernähren sie sich ausgewogen und seien sie allesfresser; achten sie auf einen regelmäßigen tagesablauf, vermeiden sie es, lange aufzubleiben, trainieren sie im rahmen ihrer möglichkeiten und vermeiden sie langes sitzen verbessern sie ihre stimmung, bauen sie stress rechtzeitig ab und passen sie ihre mentalität an.▲
