questi indicatori sono normali dopo i 40 anni, anche i medici sono invidiosi
2024-09-09
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all'età di 40 anni, l'invecchiamento comincia a "iniziare" e molte persone sentono che la loro vitalità è diminuita. la ricerca ha inoltre confermato che in questa fascia di età la funzione immunitaria diminuisce, i livelli dei fattori legati all’infiammazione aumentano e il rischio di malattie cardiovascolari e metaboliche inizia ad aumentare.
zheng bolong, vice primario del dipartimento di chirurgia spinale dell'ospedale xi'an honghui, ha detto che se hai più di 40 anni e i seguenti sette indicatori sono normali, anche i medici ti invidieranno.
wang youfa, presidente del ramo di prevenzione e controllo dell'obesità della chinese nutrition society, ha dichiarato:attualmente, il criterio diagnostico più comunemente utilizzato è l’indice di massa corporea [bmi = peso (chilogrammi)/altezza (metri) al quadrato].il mio paese raccomanda che gli adulti con un bmi maggiore o uguale a 24 siano diagnosticati come sovrappeso e che gli adulti con un bmi maggiore o uguale a 28 siano classificati come obesi.
per determinare se è necessario perdere peso, è necessario considerare anche questi indicatori:
la circonferenza della vita normale degli uomini cinesi dovrebbe essere inferiore a 90 cm e quella delle donne dovrebbe essere inferiore a 85 cm. se supera questo intervallo, si parla di obesità addominale.
metodo di misurazione: stare con i piedi a una distanza di 25-30 cm l'uno dall'altro. posiziona il righello morbido attorno al cordone ombelicale da 0,5 a 1 cm in orizzontale. per le persone obese, scegli la parte più spessa della vita e cerchiala orizzontalmente per la misurazione.
rapporto vita-fianchi (vita/fianchicircondare) può riflettere il grado di obesità centrale.l’organizzazione mondiale della sanità definisce l’obesità centrale come un rapporto vita-fianchi superiore a 0,9 per gli uomini e 0,85 per le donne.
metodo di misurazione:stai in piedi con le gambe unite e posiziona il metro attorno alla parte più larga dei fianchi per misurare la circonferenza dei fianchi.
spessore del grasso sottocutaneo
lo spessore del grasso sottocutaneo addominale deve essere inferiore a 15 mm per gli uomini e non deve superare i 20 mm per le donne.per misurarlo è solitamente necessario un misuratore di spessore del sebo professionale.pressione sanguigna stabile
- pressione arteriosa normale: pressione arteriosa sistolica <130 mmhg, pressione arteriosa diastolica <80 mmhg;
- pressione arteriosa ideale: pressione arteriosa sistolica <120 mmhg, pressione arteriosa diastolica <80 mmhg.
senza l’uso di farmaci antipertensivi, pressione arteriosa sistolica ≥140 mmhg e (o) la pressione arteriosa diastolica ≥ 90 mmhg può essere diagnosticata come ipertensione.
una glicemia a digiuno superiore a 7,0 mmol/l è considerata iperglicemia, mentre una glicemia a digiuno inferiore a 3,61 mmol/l è considerata iperglicemia.per l'ipoglicemia.
la glicemia a digiuno è compresa tra 6,1 e 7 mmol/l, che è prediabete.
il diabete può essere diagnosticato con due misurazioni ripetute di ≥7,0 mmol/l.lipidi nel sangue normali
la presenza o meno di lipidi nel sangue anormali dipende principalmente da quattro indicatori: colesterolo totale, colesterolo lipoproteico ad alta densità, colesterolo lipoproteico a bassa densità e trigliceridi.
- colesterolo totale：≤5,2 mmol/l;
- colesterolo lipoproteico a bassa densità: <3,4 mmol/l;
- colesterolo lipoproteico ad alta densità: 0,96~1,15 mmol/l per gli uomini e 0,90~1,55 mmol/l per le donne;
- trigliceridi: 0,56~1,7 mmol/l.
ma jianhua, primario del dipartimento di ortopedia dell'ospedale geriatrico di pechino, ha detto:densità minerale ossea normale (bmd）entro -1.0sd; nell'osteopenia, la densità ossea è inferiore di -1~-2.5sd rispetto al picco di massa ossea dello stesso sesso; se la densità ossea è inferiore a -2.5sd inferiore al picco di massa ossea dello stesso sesso, può essere diagnosticata come osteoporosi.funzionalità epatica normale
chang ren, il tecnico di laboratorio responsabile del dipartimento di laboratorio dell'ospedale popolare di shouxian, città di huainan, provincia di anhui, ha detto:generalmente i principali lo sonoi seguenti sei indicatoriaiutare nella valutazione delle condizioni del fegato。
alanina aminotransferasi e aspartato aminotransferasi
se ne vengono rilevati livelli elevati nel sangue, di solito significa che le cellule del fegato sono danneggiate.
la bilirubina elevata può indicare problemi come danno alle cellule epatiche, ostruzione del dotto biliare o emolisi.
proteine totali, albumina e globulina
la diminuzione delle proteine totali e dell’albumina può essere correlata a malattia epatica cronica, cirrosi, ecc.livelli elevati di globulina possono indicare infezioni, malattie autoimmuni o progressione della malattia epatica.fosfatasi alcalina e gamma-glutamil transferasi
livelli elevati di questo indicatore possono indicare malattie come ostruzione biliare, epatite, cirrosi o cancro al fegato.
correlato all’attività e alla gravità della malattia epatica.quando si verifica un'epatite acuta, l'adenosina deidrogenasi può essere leggermente elevata; quando si verifica un'epatite grave, l'adenosina deidrogenasi può essere significativamente elevata;
una riduzione della colinesterasi può indicare una ridotta sintesi epatica.
normale funzionalità renale
pu danlan, vice primario del dipartimento di endocrinologia dell'ospedale oncologico dell'università di chongqing, ha dichiarato:si può dire che l'esame di routine delle urine sia la prima scelta per "controllare" i reni.
quando la funzione renale è anormale, indicatori come il contenuto proteico nelle urine o la produzione di urina cambieranno.
di solito, la quantità totale di urina escreta da un adulto entro 24 ore è compresa tra 1.000 e 2.000 ml.la poliuria può verificarsi nella pielonefrite cronica, nella nefropatia ipertensiva, nello stadio iniziale dell'insufficienza renale cronica, ecc.; l'oliguria o l'anuria possono verificarsi nella glomerulonefrite acuta, nell'attacco acuto di nefrite cronica, nell'insufficienza renale acuta e in altre malattie.
l'urina fresca normale è di colore giallo chiaro, chiara e trasparente.l'esame microscopico delle urine normali dei globuli rossi è 0-occasionalmente/campo ad alto ingrandimento.quando sono presenti più di 3/campi ad alta potenza, è comune nella glomerulonefrite acuta, nella nefrite cronica, nella tubercolosi renale, nei tumori renali o nella cistite acuta, ecc.
nella normale microscopia delle urine, il numero di globuli bianchi più cellule di pus non supera 5 per campo ad alto ingrandimento.quando supera questo valore, può trattarsi di glomerulonefrite acuta, pielonefrite o tubercolosi renale.
in normali condizioni dietetiche, il ph casuale delle urine varia da 4,5 a 8,0.nella nefrite, il ph delle urine diminuisce; nell'acidosi tubulare renale, il ph delle urine aumenta.
le persone normali hanno pochissime proteine nelle urine. la proteinuria persistente è uno dei segni di malattia renale e può anche riflettere la progressione della malattia renale.
microalbumina urinaria (malb-b）
la microalbuminuria è generalmente considerata una malattia renale precoce ed è un sintomo di danno renale precoce come la nefropatia diabetica e la nefropatia ipertensiva.
se vuoi mantenere normali tutti gli indicatori fisici, devi iniziare dalle piccole cose della vita. mangia con moderazione, segui una dieta equilibrata e sii onnivoro; segui una routine quotidiana regolare, dormi a sufficienza ed evita di stare sveglio fino a tardi, fai attività fisica secondo le tue capacità ed evita di stare seduto per lunghi periodi di tempo; umore, alleviare lo stress in modo tempestivo e adattare la tua mentalità.▲
