berita

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

jantung; mirip dengan usus kecil di luar dan di dalam. ia mengatur para dewa dan merupakan penguasa aktivitas sistem saraf pusat tingkat tinggi; ia adalah penguasa tubuh, organ dalam, dan raja dari semua tulang menguasai pembuluh darah, keindahannya pada wajah, mengontrol keringat, dan membuka lidah. disebut “gugatan raja”.

1. mengapa musim panas merupakan musim dengan kejadian penyakit jantung tertinggi?

jantung selaras dengan energi musim panas, dan memberi nutrisi pada jantung di musim panas harus berjalan seiring.

pengobatan tradisional tiongkok percaya bahwa "jantung dan energi musim panas saling terhubung". energi yang di jantung paling kuat di musim panas, jadi kita harus lebih memperhatikan perawatan kesehatan jantung di musim panas. dalam kehidupan sehari-hari, sebaiknya berhenti merokok dan alkohol, hindari minum teh kental, pastikan tidur yang cukup, jangan terlalu banyak bekerja atau makan berlebihan, dan pilihlah olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh anda untuk berolahraga, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

2. latihan apa yang cocok untuk melindungi jantung?

tenangkan pikiran, atur napas, dan olahraga untuk menyehatkan pikiran.

metode pernapasan jingshen: duduk tegak, angkat dada, tarik perut, dan tarik mandibula. letakkan tangan kanan di area prekordial dada kiri, pejamkan mata, dan bawa pikiran anda ke dalam keadaan tenang. atur pernafasan secara perlahan agar kecepatan pernafasan menjadi lambat dan dalam, kemudian pijat lembut jantung searah jarum jam dengan tangan kanan sesuai dengan kecepatan pernafasan, satu nafas dan satu nafas, satu lingkaran pijat dengan satu nafas, 36 lingkaran. ia memiliki fungsi menggerakkan qi dan darah serta menyehatkan jantung.