uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

sydän ohuen suolen ulko- ja sisäpuoli se hallitsee jumalia ja on korkean tason keskushermoston toimintojen mestari, ja se hallitsee kaikkia luita alukset, sen kauneus on kasvoilla, se hallitsee hikeä ja se avaa kielen. sitä kutsutaan "monarkkijutukseksi".

1. miksi kesällä on eniten sydänsairauksia?

sydän on sopusoinnussa kesäenergian kanssa ja kesällä sydämen ravitsemisen tulee kulkea käsi kädessä.

perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että "sydän ja kesäenergia liittyvät toisiinsa sydämen yang-energia on vahvin kesällä, joten kesällä tulisi kiinnittää enemmän huomiota sydämen terveydenhuoltoon." arkielämässä tulee lopettaa tupakointi ja alkoholi, välttää väkevän teen juomista, huolehtia riittävästä unesta, välttää yli- tai ylikuormitusta sekä valita sydämen terveydelle suotuisat harjoitukset oman kehon kunnon mukaan.

2. mitkä harjoitukset sopivat sydämen suojaamiseen?

rauhoittaa mieltäsi, säädä hengitystäsi ja harjoittele ravitsemaan mieltäsi.

jingshen-hengitysmenetelmä: istu suorassa, nosta rintakehäsi, vedä vatsasi sisään ja vedä alaleuasi sisään, aseta oikea kätesi vasemman rintakehän sydänalueelle, sulje silmäsi ja tuo mielesi rauhalliseen tilaan. säädä hengityksesi hitaasti niin, että hengitysnopeus on hidas ja syvä, ja hiero sitten oikealla kädelläsi varovasti sydäntäsi myötäpäivään hengitysnopeuden mukaan, yksi hengitys ja yksi hengitys, yksi hierontaympyrä yhdellä hengityksellä, 36 ympyrää. sen tehtävänä on siirtää qi ja verta ja ravita sydäntä.