σας αρέσει να «σκουτάρετε», μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης qi και αίματος
2024-09-03
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που τους αρέσει να κάνουν οκλαδόν όταν κάνουν οτιδήποτε; όταν κουράζεσαι στο αυτοκίνητο, όταν ψωνίζεις, θέλεις να βρεις ένα μέρος για να κάτσεις οκλαδόν ανεπαρκούς qi και αίματος.
εάν αισθάνεστε άνετα να κάνετε οκλαδόν, είναι σημάδι ανεπαρκούς qi και αίματος.
ο zhang zheng, επικεφαλής ιατρός του τμήματος παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στο πρώτο συνεργαζόμενο νοσοκομείο του guangzhou university of chinese medicine, είπε ότι τα άτομα με ανεπαρκές qi και αίμα συχνά αισθάνονται κουρασμένοι χωρίς να κάνουν τίποτα κάθε μέρα και θέλουν να κάνουν οκλαδόν οπουδήποτε και οποτεδήποτε.μπορεί να κάνει οκλαδόνας απαλύνουν αυτή την κούραση ως ένα βαθμό。
όταν κάνετε οκλαδόν, οι μύες των ποδιών και των γλουτών συμπιέζονται, κάτι που επιτρέπει στο αίμα στα κάτω άκρα να ρέει πίσω στην καρδιά γρηγορότερα, προάγοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι το οκλαδόν μπορεί να ανακουφίσει την κούραση. δεν πρέπει όλοι οι άνθρωποι που αγαπούν το squatting να έχουν ανεπαρκές qi και αίμα, αλλά τα άτομα με ανεπαρκές qi και αίμα γενικά βρίσκουν άνετα να κάνουν οκλαδόν.αυτό πρέπει να το δούμε διαλεκτικά.
ο xu jingyu, διάσημος γιατρός στο longjiang και επικεφαλής ιατρός του τέταρτου τμήματος καρδιαγγειακών παθήσεων στο πρώτο συνεργαζόμενο νοσοκομείο του πανεπιστημίου παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής του heilongjiang, είπε:το αν το qi και το αίμα ενός ατόμου είναι επαρκή, μπορεί να παρατηρηθεί μέσω τριών πτυχών: δέρμα, μάτια και μαλλιά.
◎ξηρό και θαμπό δέρμα και μαλλιά, απώλεια μαλλιών, μάτια που αρχίζουν να γίνονται θαμπά ή το εσωτερικό των ματιών φαίνεται θολό και τα μάτια είναι συχνά ξηρά, είναι τυπικές εκδηλώσεις ανεπαρκούς qi και αίματος.◎από καρδιαγγειακή και εγκεφαλική σκοπιά, «η καρδιά κυβερνά τα αιμοφόρα αγγεία» και είναι επίσης υπεύθυνη για τις διανοητικές δραστηριότητες των ανθρώπων η ανεπαρκής καρδιακή ενέργεια και αίμα θα οδηγήσει σε έλλειψη τροφής για το μυαλό και το πνεύμα, η οποία συχνά εκδηλώνεται ως αίσθημα παλμών, δυσκολία. της αναπνοής και της λήθης.
τρεις συνήθειες καταναλώνουν την περισσότερη ενέργεια και αίμα
ο you zhaoling, ένας εθνικά αναγνωρισμένος κινεζικός γιατρός και επικεφαλής ιατρός του τμήματος γυναικολογίας στο πρώτο συνεργαζόμενο νοσοκομείο του πανεπιστημίου παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής του χουνάν, είπε:στην καθημερινή ζωή, οι τρεις «κακές συνήθειες» είναι πιο πιθανό να εξαντλήσουν το qi και το αίμα.
για παράδειγμα, συχνά παραλείποντας το πρωινό σας ή τρώτε σνακ αργά το βράδυ, τρώγοντας υπερβολικά γεύματα και αντικαθιστάτε τα γεύματα με σνακ.
η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι «το να ξαπλώνεις για πολύ βλάπτει το qi, και το να κάθεσαι για πολύ βλάπτει τη σάρκα, αντίθετα, η κίνηση σε θυμώνει».το να ξαπλώνετε για ώρες στον καναπέ όταν γυρνάτε σπίτι από τη δουλειά ή να ξαπλώνετε ακίνητα για μεγάλες χρονικές περιόδους τα σαββατοκύριακα είναι στην πραγματικότητα πολύ επιβλαβές για το τσι και το αίμα σας.
χρήση ηλεκτρονικών προϊόντων για μεγάλες χρονικές περιόδους
η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι «η παρατεταμένη θέαση βλάπτει το αίμα», η οποία θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια αίματος στο συκώτι, που εκδηλώνεται ως ξηροφθαλμία, θολή όραση κ.λπ.
ο xu jingyu πιστεύει ότι η απώλεια του τσι και του αίματος συμβαίνει κατά λάθος όπως το μπάρμπεκιου και η ζεστή κατσαρόλα θα οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στο σώμα, όταν φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο, μπορεί να προκαλέσει ανεπαρκές qi και αίμα.
επιπλέον, η υπερβολική δίαιτα για απώλεια βάρους είναι επίσης πολύ ανεπιθύμητη, καθώς μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε απώλεια qi και αίματος στο σώμα. επίσης, το να ξενυχτάς συχνά «αποστραγγίζει» την ενέργεια και το απόθεμα αίματος του σώματος.
κάντε αυτό για να αναπληρώσετε τη χαμένη ενέργεια και αίμα.
καθώς η ηλικία αυξάνεται, το qi και το αίμα αναπόφευκτα θα χάσουν σταδιακά, που είναι ο νόμος της γήρανσης του ανθρώπου.η αναπλήρωση του τσι και του αίματος στην πραγματικότητα επιβραδύνει την απώλεια του τσι και του αίματος στο μέγιστο βαθμό.
επιστημονική διαιτοθεραπεία
εσύ ο ζάολινγκ είπες,θρέψτε το qi και το αίμα, τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά και βρώσιμα προϊόντα στην κλινική πράξη περιλαμβάνουν κόκκινους χουρμάδες, λυκόμουρο, κράταιγο κ.λπ.επιπλέον, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική δίνει επίσης προσοχή στους συνδυασμούς τροφίμων και στις μεθόδους διατροφής η μέθοδος μαγειρέματος θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα και τη γεύση.ανεξάρτητα από το φαγητό που τρώτε, είναι καλύτερο να το διατηρείτε ελαφρύ και εύπεπτο και να αποφεύγετε να είναι υπερβολικά λιπαρό και πικάντικο.
ο liu fengbin, διάσημος γιατρός παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στην επαρχία γκουανγκντόνγκ και επικεφαλής ιατρός του τμήματος σπλήνας και γαστρεντερολογίας στο πρώτο συνεργαζόμενο νοσοκομείο του πανεπιστημίου παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής του guangzhou, υπενθύμισε,η διατροφική θεραπεία για τη θρέψη του τσι και του αίματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως βοηθητική μέθοδος προετοιμασίας.μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθούν ικανοποιητικά αποτελέσματα βασιζόμενοι αποκλειστικά στην «τόνωση» και μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να είναι «ελλιπείς αλλά να μην αναπληρώνονται».όταν ρυθμίζετε το qi και το αίμα, είναι καλύτερο να ζητήσετε από έναν επαγγελματία κινεζικό γιατρό από ένα κανονικό νοσοκομείο να διαφοροποιήσει τη σύσταση του σώματός σας πριν προχωρήσετε.
μόνο με τη συνεχή άσκηση μπορούν οι άνθρωποι να διατηρήσουν τους μεσημβρινούς σε καθαρή κατάσταση, να διατηρήσουν τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος ελαστικά και να επιτρέψουν στο qi και το αίμα να ρέουν πιο ομαλά.πρέπει να αφήνετε αρκετό χρόνο στον εαυτό σας για να ασκηθείτε κάθε μέρα, περίπου μισή ώρα, τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα.
στάση:για να βυθοκορήσετε τους μεσημβρινούς, να εξομαλύνετε το τσι και το αίμα, να ζεστάνετε τους μύες και να ασκήσετε το πνεύμα, πρέπει να θυμάστε τρία βασικά στοιχεία, δηλαδή, η κάτω πλάκα πρέπει να είναι σταθερή, η μεσαία πλάκα πρέπει να γεμίσει και η επάνω πλάκα πρέπει να είναι χύμα.
δυνατό περπάτημα:απλό, βολικό και εύκολο στη χρήση. οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν σημαντικό πρόβλημα να κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους, το οποίο θα έχει δυσμενείς επιπτώσεις στα αγγειακά ενδοθηλιακά κύτταρα, οδηγώντας σε κακή κυκλοφορία του qi και του αίματος, μυϊκή χαλάρωση και αδυναμία, προκαλώντας δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, καρδιαγγειακές και εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις κ.λπ. το γρήγορο περπάτημα μπορεί να βελτιώσει ή ακόμα και να εξαλείψει τέτοιους κινδύνους για την υγεία.
τα συναισθήματα είναι το καλύτερο βαρόμετρο του γαστρεντερικού σωλήνα μια κακή διάθεση μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική δυσλειτουργία με την πάροδο του χρόνου, οι βιοχημικές πηγές του σώματος θα εξαντληθούν, γεγονός που θα οδηγήσει σε ανεπαρκή τσι και αίμα.
τρώτε λιγότερο κρύο φαγητό
τρώτε λιγότερο κρύο φαγητό για να θρέψετε τη σπλήνα και το στομάχι για να ενισχύσετε το yang qi, η κατάσταση του qi και του αίματος θα βελτιωθεί.
μέτριο μούσκεμα στα πόδια
το μούσκεμα των ποδιών είναι ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσετε προβλήματα όπως η ανεπάρκεια τσι, η ανεπάρκεια αίματος και η ψυχρότητα του σώματος. υπό κανονικές συνθήκες, απλώς μουλιάστε τα πόδια σας μέχρι να ζεσταθεί ολόκληρο το σώμα σας και να ιδρώσετε ελαφρά.
το πάνω μέρος του σώματος ορισμένων ανθρώπων γίνεται ζεστό και ιδρώνει μετά το μούσκεμα των ποδιών τους, αλλά το κάτω μέρος του σώματος δεν ιδρώνει. για άτομα με ανεπάρκεια αίματος, η επιμονή στο μούσκεμα στα πόδια μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
ισορροπία εργασίας και ξεκούρασης
η υπερπροσπάθεια θα καταναλώσει qi και αίμα τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν κακή ανοσία, εύκολο κρυολόγημα, έλλειψη αναπνοής, τεμπελιά, κόπωση κ.λπ.επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε στη ζωή, στη δουλειά ή στη μελέτη, πρέπει να κατανοήσετε ένα υγιές πρότυπο - την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ανάπαυσης, διαφορετικά η σειρά του qi και του αίματος θα σπάσει εύκολα.▲
