wenn sie gerne „hocken“, kann dies ein zeichen für einen mangel an qi und blut sein
2024-09-03
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gibt es in ihrer nähe menschen, die bei irgendetwas gerne in die hocke gehen? wenn sie im auto müde werden, hocken sie eine weile. beim einkaufen möchten sie einfach nur einen platz zum hocken finden. auch wenn sie essen, hocken sie gerne auf einem stuhl ... tatsächlich kann dies ein zeichen sein von unzureichendem qi und blut.
wenn sie sich beim hocken wohl fühlen, ist das ein zeichen für unzureichendes qi und blut.
zhang zheng, chefarzt der abteilung für traditionelle chinesische medizin am ersten angegliederten krankenhaus der universität für chinesische medizin guangzhou, sagte, dass menschen mit unzureichendem qi und blut sich oft müde fühlen, ohne jeden tag etwas zu tun, und jederzeit und überall in die hocke gehen wollen.kann hockenlassen sie sie diese müdigkeit bis zu einem gewissen grad lindern。
beim hocken werden die bein- und gesäßmuskeln angespannt, wodurch das blut in den unteren gliedmaßen schneller zum herzen zurückfließen kann, wodurch die blutzirkulation gefördert wird und den menschen das gefühl vermittelt wird, dass hocken die müdigkeit lindern können. nicht alle menschen, die gerne in die hocke gehen, müssen nicht genügend qi und blut haben, aber menschen mit unzureichendem qi und blut empfinden das hocken im allgemeinen als angenehm.dies muss dialektisch betrachtet werden.
xu jingyu, ein berühmter arzt in longjiang und chefarzt der vierten abteilung für herz-kreislauf-erkrankungen am ersten angegliederten krankenhaus der heilongjiang-universität für traditionelle chinesische medizin, sagte:ob qi und blut einer person ausreichend sind, kann anhand von drei aspekten beobachtet werden: haut, augen und haare.
◎trockene und stumpfe haut und haare, haarausfall, beginnende augentrübung oder ein trübes aussehen der augeninnenseite sowie oft trockene augen sind typische anzeichen für unzureichendes qi und blut.◎aus kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer sicht „regiert das herz die blutgefäße“ und ist auch für die geistigen aktivitäten des menschen verantwortlich. unzureichende herzenergie und blut führen zu einem mangel an nahrung für geist und seele, was sich oft in herzklopfen und kurzatmigkeit äußert von atem und vergesslichkeit.
drei gewohnheiten verbrauchen am meisten energie und blut
you zhaoling, ein landesweit bekannter chinesischer mediziner und chefarzt der abteilung für gynäkologie am first affiliated hospital der hunan university of traditional chinese medicine, sagte:im täglichen leben führen die drei „schlechten gewohnheiten“ am ehesten zu einer erschöpfung von qi und blut.
zum beispiel lässt man das frühstück oft ausfallen oder isst spätabends snacks; man isst oft essen zum mitnehmen, isst zu viel und ersetzt mahlzeiten durch snacks.
die traditionelle chinesische medizin glaubt, dass „langes liegen das qi schädigt und langes sitzen das fleisch schädigt.“ im gegenteil, bewegung macht wütend.wenn sie stundenlang auf dem sofa liegen, wenn sie von der arbeit nach hause kommen, oder am wochenende längere zeit still liegen, ist dies tatsächlich sehr schädlich für ihr qi und ihr blut.
verwendung elektronischer produkte über einen längeren zeitraum
die traditionelle chinesische medizin glaubt, dass „langes sehen das blut schädigt“, was zu einem blutmangel in der leber führt, der sich in trockenen augen, verschwommenem sehen usw. äußert.
xu jingyu glaubt, dass der verlust von qi und blut tatsächlich unbeabsichtigt erfolgt. langes sitzen führt beispielsweise dazu, dass qi und blut nicht reibungslos fließen, was zu einer stagnation von qi und blut führt b. grillen und heißer topf, führen zu einer ansammlung von fett im körper. wenn es ein bestimmtes niveau erreicht, kann es zu einem mangel an qi und blut kommen.
darüber hinaus sind übermäßige diäten zur gewichtsreduktion ebenfalls äußerst unerwünscht, da sie leicht zu einem verlust von qi und blut im körper führen können. langes aufbleiben führt außerdem häufig dazu, dass die energie- und blutreserven des körpers „aufgebraucht“ werden.
tun sie dies, um die verlorene energie und das verlorene blut wieder aufzufüllen.
mit zunehmendem alter werden qi und blut unweigerlich allmählich verlieren, was das gesetz des menschlichen alterns ist.das auffüllen von qi und blut verlangsamt tatsächlich den verlust von qi und blut. sie müssen bedenken, dass qi und blut wieder aufgefüllt werden, wenn sie nicht blockiert sind.
wissenschaftliche diättherapie
du zhaoling sagte:nährt qi und blutzu den in der klinischen praxis am häufigsten verwendeten medizinischen und essbaren produkten gehören rote datteln, wolfsbeeren, weißdorn usw.darüber hinaus achtet die traditionelle chinesische medizin auch auf lebensmittelkombinationen und essmethoden. die kochmethode beeinflusst die wirksamkeit und den geschmack.egal welches essen sie essen, es ist am besten, es leicht und leicht verdaulich zu halten und zu vermeiden, dass es zu fettig und scharf ist.
liu fengbin, ein berühmter arzt für traditionelle chinesische medizin in der provinz guangdong und chefarzt der abteilung für milz und gastroenterologie am ersten angegliederten krankenhaus der guangzhou-universität für traditionelle chinesische medizin, erinnerte:eine diättherapie zur ernährung von qi und blut kann nur als unterstützende konditionierungsmethode eingesetzt werden.manchmal kann es schwierig sein, zufriedenstellende ergebnisse zu erzielen, wenn man sich nur auf die „tonisierung“ verlässt, und bei manchen menschen kann es sogar sein, dass sie „defizitär, aber nicht aufgefüllt“ sind.bei der regulierung von qi und blut ist es am besten, einen professionellen chinesischen mediziner aus einem regulären krankenhaus zu bitten, ihre körperkonstitution zu differenzieren, bevor sie fortfahren.
nur durch ständige körperliche betätigung kann man die meridiane in einem klaren zustand halten, die blutgefäße im körper elastisch halten und qi und blut reibungsloser fließen lassen.sie müssen sich jeden tag ausreichend zeit für bewegung lassen, etwa eine halbe stunde, vier- bis fünfmal pro woche. empfehlungen:
stand:um die meridiane auszuspülen, qi und blut zu glätten, die muskeln zu erwärmen und den geist zu trainieren, müssen drei schlüsselelemente beachtet werden, nämlich die untere platte sollte stabil sein, die mittlere platte sollte gefüllt sein und die obere platte sollte stabil sein lose.
powerwalking:einfach, praktisch und leicht zu kleben. moderne menschen haben ein großes problem mit dem langen sitzen, das negative auswirkungen auf die gefäßendothelzellen hat und zu einer schlechten zirkulation von qi und blut, muskelentspannung und -schwäche führt, was zu verdauungsstörungen, verstopfung, herz-kreislauf- und zerebrovaskulären erkrankungen usw. führt. durch zügiges gehen können solche gesundheitsrisiken verbessert oder sogar beseitigt werden.
emotionen sind das beste barometer für den magen-darm-trakt. schlechte stimmung kann zu magen-darm-störungen führen. mit der zeit werden die biochemischen quellen des körpers erschöpft, was zu einem mangel an qi und blut führt.
essen sie weniger kalte speisen
essen sie weniger kalte nahrung, um milz und magen zu nähren; sonnen sie sich mehr, um yang qi zu stärken. wenn yang qi ausreichend ist, wird der zustand von qi und blut verbessert.
mäßiges durchnässen der füße
das einweichen der füße ist der beste weg, um probleme wie qi-mangel, blutmangel und körperkälte zu beheben. langfristiges beharren hilft dabei, qi und blut wieder aufzufüllen. unter normalen umständen tränken sie einfach ihre füße, bis sich ihr ganzer körper warm anfühlt und sie leicht schwitzen.
der oberkörper einiger menschen wird heiß und schwitzt, nachdem sie ihre füße eingeweicht haben, aber der unterkörper schwitzt nicht. dies ist ein zeichen von qi-mangel. bei menschen mit blutmangel kann das beharren auf einem fußbad die durchblutung verbessern.
bringen sie arbeit und ruhe in einklang
überanstrengung verbraucht qi und blut. zu den typischen symptomen gehören eine schwache immunität, leichte erkältungen, atemnot, faulheit, müdigkeit usw.unabhängig davon, wie beschäftigt sie im leben, bei der arbeit oder im studium sind, müssen sie sich daher an einen gesunden standard halten – die balance zwischen arbeit und ruhe, sonst wird die verbindung von qi und blut leicht unterbrochen.▲
