gosta de "agachar", pode ser sinal de falta de qi e sangue
2024-09-03
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existem pessoas ao seu redor que gostam de se agachar quando fazem alguma coisa? quando você fica cansado no carro, você fica agachado um pouco. na hora de fazer compras, você só quer encontrar um lugar para se agachar. mesmo quando você come, você gosta de se agachar em uma cadeira... na verdade, isso pode ser um sinal. de qi e sangue insuficientes.
se você se sentir confortável agachado, é um sinal de qi e sangue insuficientes.
zhang zheng, médico-chefe do departamento de medicina tradicional chinesa do primeiro hospital afiliado da universidade de medicina chinesa de guangzhou, disse que as pessoas com qi e sangue insuficientes muitas vezes se sentem cansadas sem fazer nada todos os dias e querem agachar-se a qualquer hora e em qualquer lugar.pode agachardeixe-os aliviar esse cansaço até certo ponto。
ao agachar, os músculos das pernas e das nádegas são contraídos, o que permite que o sangue dos membros inferiores flua de volta ao coração mais rapidamente, promovendo assim a circulação sanguínea e fazendo as pessoas sentirem que o agachamento pode aliviar a fadiga. nem todas as pessoas que gostam de agachar devem ter qi e sangue insuficientes, mas pessoas com qi e sangue insuficientes geralmente acham confortável agachar.isso precisa ser visto dialeticamente.
xu jingyu, um médico famoso em longjiang e médico-chefe do quarto departamento de doenças cardiovasculares do primeiro hospital afiliado da universidade de medicina tradicional chinesa de heilongjiang, disse:se o qi e o sangue de uma pessoa são suficientes pode ser observado através de três aspectos: pele, olhos e cabelo.
◎pele e cabelos secos e opacos, queda de cabelo, olhos que começam a ficar opacos ou o interior dos olhos parece turvo e os olhos costumam ficar secos são manifestações típicas de qi e sangue insuficientes.◎do ponto de vista cardiovascular e cerebrovascular, “o coração governa os vasos sanguíneos” e também é responsável pelas atividades mentais das pessoas. a insuficiência de energia cardíaca e de sangue levará à falta de nutrição para a mente e o espírito, que muitas vezes se manifesta como palpitação e falta de energia. de respiração e esquecimento.
três hábitos consomem mais energia e sangue
you zhaoling, um praticante de medicina chinesa de renome nacional e médico-chefe do departamento de ginecologia do primeiro hospital afiliado da universidade de medicina tradicional chinesa de hunan, disse:na vida diária, os três “maus hábitos” têm maior probabilidade de esgotar o qi e o sangue.
por exemplo, muitas vezes pular o café da manhã ou comer lanches tarde da noite; comer comida para viagem, comer demais e substituir refeições por lanches;
a medicina tradicional chinesa acredita que “ficar deitado por muito tempo prejudica o qi, e ficar sentado por muito tempo prejudica a carne”.ficar deitado no sofá por horas quando chega em casa do trabalho ou ficar deitado imóvel por longos períodos nos fins de semana é, na verdade, muito prejudicial ao seu qi e ao seu sangue.
usar produtos eletrônicos por longos períodos de tempo
a medicina tradicional chinesa acredita que "o olhar prolongado prejudica o sangue", o que levará à deficiência de sangue no fígado, manifestada como olhos secos, visão turva, etc.
xu jingyu acredita que a perda de qi e sangue na verdade ocorre inadvertidamente. por exemplo, ficar sentado por longos períodos de tempo fará com que o qi e o sangue não fluam suavemente, causando a estagnação do qi e do sangue, comendo uma dieta pouco saudável e gostando de comer alimentos gordurosos; como churrasco e panela quente levam ao acúmulo de gordura no corpo. quando atinge um certo nível, pode causar insuficiência de qi e sangue.
além disso, fazer dieta excessiva para perder peso também é muito indesejável, pois pode facilmente levar à perda de qi e sangue no corpo. além disso, ficar acordado até tarde com frequência “drena” a energia e o reservatório de sangue do corpo.
faça isso para repor a energia e o sangue perdidos.
à medida que a idade aumenta, o qi e o sangue irão inevitavelmente perder gradualmente, o que é a lei do envelhecimento humano.a reposição de qi e sangue, na verdade, retarda ao máximo a perda de qi e sangue. é importante lembrar que, se o qi e o sangue não forem bloqueados, eles serão repostos.
você zhaoling disse,nutrir qi e sangue, os produtos medicinais e comestíveis mais utilizados na prática clínica incluem tâmaras vermelhas, wolfberry, espinheiro, etc.além disso, a medicina tradicional chinesa também presta atenção às combinações de alimentos e aos métodos de alimentação. o método de cozimento afetará a eficácia e o sabor.não importa o alimento que você coma, é melhor mantê-lo leve e de fácil digestão e evitar alimentos gordurosos e picantes em excesso.
liu fengbin, um famoso médico de medicina tradicional chinesa na província de guangdong e médico-chefe do departamento de baço e gastroenterologia do primeiro hospital afiliado da universidade de medicina tradicional chinesa de guangzhou, lembrou:a dietoterapia para nutrir o qi e o sangue só pode ser usada como método auxiliar de condicionamento.às vezes pode ser difícil alcançar resultados satisfatórios confiando apenas na “tonificação”, e algumas pessoas podem até ser “deficientes, mas não repostas”.ao regular o qi e o sangue, é melhor pedir a um profissional de medicina chinesa de um hospital regular para diferenciar a constituição do seu corpo antes de prosseguir.
somente quando as pessoas estão se exercitando constantemente os meridianos podem ser mantidos em um estado claro, os vasos sanguíneos do corpo podem permanecer elásticos e o qi e o sangue podem fluir mais suavemente.você deve reservar tempo suficiente para se exercitar todos os dias, cerca de meia hora, quatro ou cinco vezes por semana.
ficar em pé:para dragar os meridianos, suavizar o qi e o sangue, aquecer os músculos e exercitar o espírito, três elementos-chave precisam ser lembrados, a saber, a placa inferior deve ser estável, a placa do meio deve ser preenchida e a placa superior deve ser solto.
caminhada poderosa:simples, conveniente e fácil de seguir. as pessoas modernas têm um problema proeminente de ficarem sentadas por longos períodos de tempo, o que terá efeitos adversos nas células endoteliais vasculares, levando à má circulação do qi e do sangue, relaxamento muscular e fraqueza, causando indigestão, prisão de ventre, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, etc. caminhadas rápidas podem melhorar ou até mesmo eliminar esses riscos à saúde.
as emoções são o melhor barômetro do trato gastrointestinal. o mau humor pode causar disfunção gastrointestinal. com o tempo, as fontes bioquímicas do corpo se esgotarão, o que levará à insuficiência de qi e sangue.
coma menos alimentos frios para nutrir o baço e o estômago; passe mais tempo ao sol para fortalecer o yang qi. quando o yang qi for suficiente, o estado do qi e do sangue será melhorado.
a imersão dos pés é a melhor maneira de corrigir problemas como deficiência de qi, deficiência de sangue e frieza corporal, ajudando a repor o qi e o sangue. em circunstâncias normais, apenas molhe os pés até que todo o corpo fique quente e você esteja suando um pouco.
a parte superior do corpo de algumas pessoas fica quente e transpira depois de molhar os pés, mas a parte inferior do corpo não transpira. isso é um sinal de deficiência de qi. para pessoas com deficiência de sangue, insistir na imersão dos pés pode melhorar a circulação sanguínea.
equilibre trabalho e descanso
o esforço excessivo consumirá qi e sangue. os sintomas típicos incluem baixa imunidade, resfriados fáceis, falta de ar, preguiça, fadiga, etc.portanto, não importa o quão ocupado você esteja na vida, no trabalho ou no estudo, você deve compreender um padrão saudável - o equilíbrio entre trabalho e descanso, caso contrário, a cadeia de qi e sangue será facilmente quebrada.▲
