kuten "kyykky", se voi olla merkki qin ja veren puutteesta
2024-09-03
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
onko ympärilläsi ihmisiä, jotka pitävät kyykkystä tehdessään mitä tahansa? kun väsyt autoon, kyykistyy hetkeksi ostoksilla tehdessäsi haluat vain löytää paikan, jossa voit kyykkyä riittämättömästä qi:stä ja verestä.
jos tunnet olosi mukavaksi kyykkyssä, se on merkki riittämättömästä qi:stä ja verestä.
zhang zheng, kiinan lääketieteen guangzhoun yliopiston ensimmäisen osasairaalan perinteisen kiinalaisen lääketieteen osaston ylilääkäri, sanoi, että ihmiset, joilla on riittämätön qi ja veri, tuntevat olonsa usein väsyneiksi tekemättä mitään joka päivä ja haluavat kyykkyä milloin tahansa ja missä tahansa.osaa kyykkyäanna heidän lievittää tätä väsymystä jossain määrin。
kyykkyssä jalkojen ja pakaroiden lihaksia puristetaan, jolloin alaraajoissa oleva veri pääsee virtaamaan nopeammin takaisin sydämeen, mikä edistää verenkiertoa ja saa ihmiset tuntemaan, että kyykky voi lievittää väsymystä. kaikilla kyykkyä rakastavilla ihmisillä ei välttämättä ole riittävästi qi:tä ja verta, mutta ihmiset, joilla on riittämätön qi ja verta, pitävät yleensä mukavana kyykkyä.tätä on tarkasteltava dialektisesti.
xu jingyu, kuuluisa longjiangin lääkäri ja heilongjiangin perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopiston ensimmäisen osasairaalan sydän- ja verisuonitautien osaston ylilääkäri, sanoi:riittääkö ihmisen qi ja veri, voidaan havaita kolmen näkökohdan kautta: iho, silmät ja hiukset.
◎kuiva ja tylsä iho ja hiukset, hiustenlähtö, silmät, jotka alkavat tylsistyä tai silmien sisäpuoli näyttää samealta, ja silmät ovat usein kuivia, ovat tyypillisiä merkkejä riittämättömästä qi:stä ja verestä.◎sydän- ja aivoverenkierron näkökulmasta "sydän hallitsee verisuonia" ja on myös vastuussa ihmisten henkisistä toiminnoista riittämätön sydämen energia ja veri johtaa mielen ja hengen ravinnonpuutteeseen, joka ilmenee usein sydämentykytysnä, lyhyytenä. hengityksestä ja unohduksesta.
kolme tapaa kuluttaa eniten energiaa ja verta
you zhaoling, kansallisesti tunnettu kiinalaisen lääketieteen harjoittaja ja hunanin perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopiston ensimmäisen sidossairaalan gynekologian osaston ylilääkäri, sanoi:päivittäisessä elämässä kolme "pahaa tapaa" heikentävät todennäköisimmin qi:tä ja verta.
esimerkiksi usein aamiaisen väliin jättäminen tai myöhäisillan välipaloja syöminen, ylensyöminen ja aterioiden korvaaminen välipaloilla.
perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että "pitkä makuulla oleminen vahingoittaa qi:tä ja pitkä istuminen vahingoittaa lihaa".tuntikausia sohvalla makaaminen töistä kotiin tullessa tai pitkiä aikoja paikallaan makaaminen viikonloppuisin on itse asiassa erittäin haitallista qille ja verelle.
elektronisten tuotteiden käyttäminen pitkiä aikoja
perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että "pitkä katselu vahingoittaa verta", mikä johtaa maksan verenpuutteeseen, joka ilmenee silmien kuivumisena, näön hämärtymisenä jne.
xu jingyu uskoo, että qin ja veren menetys tapahtuu vahingossa. esimerkiksi pitkiä aikoja istuessa qi ja veri eivät virtaa tasaisesti, mikä saa aikaan epäterveellisen ruokavalion syömisen ja rasvaisen ruoan syömisen kuten grilli ja kuuma potti johtaa rasvan kertymiseen kehoon kun se saavuttaa tietyn tason, se voi aiheuttaa riittämättömän qi:n ja veren.
lisäksi liiallinen laihduttaminen ei ole toivottavaa, koska se voi helposti johtaa qin ja veren menettämiseen kehossa. myös usein myöhään pysyminen "tyhjentää" kehon energia- ja verivarastoja.
tee tämä täydentääksesi kadonnutta energiaa ja verta.
iän kasvaessa qi ja veri häviävät väistämättä vähitellen, mikä on ihmisen ikääntymisen laki.qin ja veren täydentäminen itse asiassa hidastaa qin ja veren häviämistä suurimmassa määrin sinun on muistettava, että jos qi ja veri eivät tukkeudu, ne täydentyvät.
tieteellinen ruokavalioterapia
sinä zhaoling sanoit,ravitse qi ja verta, kliinisessä käytännössä yleisimmin käytettyjä lääkkeitä ja syötäviä tuotteita ovat punataatelit, susimarja, orapihlaja jne.lisäksi perinteinen kiinalainen lääketiede kiinnittää huomiota myös ruokayhdistelmiin ja ruokailutapoihin.riippumatta siitä, mitä ruokaa syöt, on parasta pitää se kevyenä ja helposti sulavana ja välttää olemasta liian rasvaista ja mausteista.
liu fengbin, kuuluisa perinteisen kiinalaisen lääketieteen lääkäri guangdongin maakunnasta ja guangzhoun perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopiston ensimmäisen osasairaalan pernan ja gastroenterologian osaston ylilääkäri muistutti,ruokavalioterapiaa qin ja veren ravitsemiseksi voidaan käyttää vain ylimääräisenä hoitomenetelmänä.joskus voi olla vaikeaa saavuttaa tyydyttäviä tuloksia luottaen puhtaasti "sävytykseen", ja jotkut voivat jopa olla "puutteita, mutta ei täydentyneitä".kun säätelet qi:tä ja verta, on parasta pyytää ammattimaista kiinalaisen lääketieteen ammattilaista tavallisesta sairaalasta erottelemaan kehosi rakenne ennen jatkamista.
vain jatkuvalla harjoittelulla ihmiset voivat pitää meridiaanit puhtaana, pitää verisuonet kehossa joustavina ja antaa qi:n ja veren virrata sujuvammin.harjoitteluun tulee jättää riittävästi aikaa joka päivä, noin puoli tuntia, neljä tai viisi kertaa viikossa.
jalusta:meridiaanien ruoppaamiseksi, qin ja veren tasoittamiseksi, lihaksien lämmittämiseksi ja hengen harjoittamiseksi on muistettava kolme keskeistä elementtiä: alemman levyn tulee olla vakaa, keskilevyn tulee olla täytetty ja ylemmän levyn tulee olla vakaa. löysä.
voimakävely:yksinkertainen, kätevä ja helppo kiinnittää. nykyajan ihmisillä on suuri ongelma istua pitkiä aikoja, millä on haitallisia vaikutuksia verisuonten endoteelisoluihin, mikä johtaa huonoon qi:n ja verenkiertoon, lihasten rentoutumiseen ja heikkouteen, mikä aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, ummetusta, sydän- ja aivoverisuonisairauksia jne. reipas kävely voi parantaa tai jopa poistaa tällaisia terveysriskejä.
tunteet ovat ruoansulatuskanavan paras barometri. huono mieliala voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan toimintahäiriöitä.
syö vähemmän kylmää ruokaa
syö vähemmän kylmää ruokaa pernan ja vatsan ravitsemiseksi.
kohtalainen jalkojen liotus
jalkojen liottaminen on paras tapa korjata ongelmia, kuten qi-puutos, verenpuute ja kehon kylmyys. tavallisissa olosuhteissa liota jalkojasi, kunnes koko kehosi tuntuu lämpimältä ja hikoilet hieman.
joidenkin ihmisten ylävartalo kuumenee ja hikoilee jalkojensa liotuksen jälkeen, mutta alavartalo ei hikoile. tämä on merkki qi:n puutteesta. ihmisille, joilla on verenpuute, jalkojen liottaminen voi parantaa verenkiertoa.
tasapainottaa työ ja lepo
ylirasitus kuluttaa qi:tä ja verta.siksi riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet elämässä, töissä tai opiskelussa, sinun on tartuttava terveeseen standardiin - työn ja levon väliseen tasapainoon, muuten qi- ja veren merkkijono katkeaa helposti.▲
