j'aime "s'accroupir", cela peut être un signe de manque de qi et de sang
2024-09-03
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y a-t-il des gens autour de vous qui aiment s’accroupir lorsqu’ils font quoi que ce soit ? lorsque vous êtes fatigué dans la voiture, vous vous accroupissez pendant un moment. lorsque vous faites vos courses, vous voulez juste trouver un endroit pour vous accroupir. même lorsque vous mangez, vous aimez vous accroupir sur une chaise... en fait, cela peut être un signe. de qi et de sang insuffisants.
si vous vous sentez à l'aise en vous accroupissant, c'est le signe d'un manque de qi et de sang.
zhang zheng, médecin en chef du département de médecine traditionnelle chinoise du premier hôpital affilié de l'université de médecine chinoise de guangzhou, a déclaré que les personnes ayant un manque de qi et de sang se sentent souvent fatiguées sans rien faire tous les jours et veulent s'accroupir à tout moment et n'importe où.peut s'accroupirqu'ils soulagent dans une certaine mesure cette fatigue。
en s'accroupissant, les muscles des jambes et des fesses sont comprimés, ce qui permet au sang des membres inférieurs de refluer plus rapidement vers le cœur, favorisant ainsi la circulation sanguine et donnant aux gens le sentiment que s'accroupir peut soulager la fatigue. toutes les personnes qui aiment s'accroupir ne doivent pas nécessairement avoir un qi et un sang insuffisants, mais les personnes ayant un qi et un sang insuffisants trouvent généralement confortable de s'accroupir.cela doit être considéré de manière dialectique.
xu jingyu, un célèbre médecin de longjiang et médecin en chef du quatrième département des maladies cardiovasculaires du premier hôpital affilié de l'université de médecine traditionnelle chinoise du heilongjiang, a déclaré :la suffisance du qi et du sang d'une personne peut être observée à travers trois aspects : la peau, les yeux et les cheveux.
◎la peau et les cheveux secs et ternes, la chute des cheveux, les yeux qui commencent à devenir ternes ou l'intérieur des yeux semblent trouble et les yeux sont souvent secs, sont des manifestations typiques d'un qi et d'un sang insuffisants.◎d'un point de vue cardiovasculaire et cérébrovasculaire, « le cœur gouverne les vaisseaux sanguins » et est également responsable des activités mentales des personnes. une énergie cardiaque et sanguine insuffisante entraînera un manque de nourriture pour l'esprit et l'esprit, qui se manifeste souvent par des palpitations et un essoufflement. du souffle et de l'oubli.
trois habitudes consomment le plus d'énergie et de sang
you zhaoling, praticien de médecine chinoise de renommée nationale et médecin en chef du département de gynécologie du premier hôpital affilié de l'université de médecine traditionnelle chinoise du hunan, a déclaré :dans la vie quotidienne, les trois « mauvaises habitudes » sont les plus susceptibles d'épuiser le qi et le sang.
par exemple, sauter souvent le petit-déjeuner ou prendre des collations en fin de soirée ; manger souvent des plats à emporter, manger trop et remplacer les repas par des collations.
la médecine traditionnelle chinoise estime que « rester allongé pendant une longue période endommage le qi, et rester assis pendant une longue période endommage la chair. au contraire, bouger vous met en colère ».rester allongé sur le canapé pendant des heures lorsque vous rentrez du travail ou rester allongé pendant de longues périodes le week-end est en fait très nocif pour votre qi et votre sang.
utiliser des produits électroniques pendant de longues périodes
la médecine traditionnelle chinoise estime que « le regard à long terme fait mal au sang », ce qui entraînera une carence en sang du foie, se manifestant par des yeux secs, une vision floue, etc.
xu jingyu pense que la perte de qi et de sang se produit par inadvertance. par exemple, rester assis pendant de longues périodes empêchera le qi et le sang de circuler correctement, ce qui entraînera une stagnation du qi et du sang et une alimentation malsaine et une envie de manger des aliments gras ; comme le barbecue et la fondue entraîneront une accumulation de graisse dans le corps. lorsqu'il atteint un certain niveau, cela peut entraîner une insuffisance de qi et de sang.
de plus, un régime excessif pour perdre du poids est également très indésirable, car il peut facilement entraîner une perte de qi et de sang dans le corps. de plus, se coucher tard souvent « draine » l’énergie et les réserves de sang du corps.
faites cela pour reconstituer l’énergie et le sang perdus.
à mesure que l'âge augmente, le qi et le sang perdront inévitablement progressivement, ce qui est la loi du vieillissement humain.la reconstitution du qi et du sang ralentit en fait au maximum la perte de qi et de sang. il est important de se rappeler que si le qi et le sang ne sont pas bloqués, ils seront reconstitués.
thérapie diététique scientifique
vous zhaoling avez dit,nourrir le qi et le sang, les produits médicinaux et comestibles les plus couramment utilisés en pratique clinique sont les dattes rouges, le goji, l'aubépine, etc.de plus, la médecine traditionnelle chinoise prête également attention aux combinaisons d'aliments et aux méthodes d'alimentation. la méthode de cuisson affectera l'efficacité et le goût.quelle que soit la nourriture que vous mangez, il est préférable de la garder légère et facile à digérer, et d’éviter les aliments trop gras et épicés.
liu fengbin, célèbre médecin de médecine traditionnelle chinoise de la province du guangdong et médecin en chef du département de rate et de gastroentérologie du premier hôpital affilié de l'université de médecine traditionnelle chinoise de guangzhou, a rappelé :la thérapie diététique pour nourrir le qi et le sang ne peut être utilisée que comme méthode de conditionnement auxiliaire.parfois, il peut être difficile d'obtenir des résultats satisfaisants en s'appuyant uniquement sur la « tonification », et certaines personnes peuvent même être « déficientes mais non reconstituées ».lors de la régulation du qi et du sang, il est préférable de demander à un praticien de médecine chinoise d'un hôpital ordinaire de différencier la constitution de votre corps avant de continuer.
ce n'est que lorsque les gens font constamment de l'exercice que les méridiens peuvent être maintenus dans un état clair, que les vaisseaux sanguins du corps peuvent rester élastiques et que le qi et le sang peuvent circuler plus facilement.vous devez vous réserver suffisamment de temps pour faire de l'exercice chaque jour, environ une demi-heure, quatre à cinq fois par semaine.
rester:pour drainer les méridiens, lisser le qi et le sang, réchauffer les muscles et exercer l'esprit, il faut se rappeler de trois éléments clés, à savoir que la plaque inférieure doit être stable, la plaque intermédiaire doit être remplie et la plaque supérieure doit être lâche.
marche rapide :simple, pratique et facile à respecter. les gens modernes ont un problème important de rester assis pendant de longues périodes, ce qui aura des effets néfastes sur les cellules endothéliales vasculaires, entraînant une mauvaise circulation du qi et du sang, un relâchement et une faiblesse musculaires, provoquant une indigestion, une constipation, des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, etc. la marche rapide peut améliorer, voire éliminer ces risques pour la santé.
les émotions sont le meilleur baromètre du tractus gastro-intestinal. une mauvaise humeur peut provoquer un dysfonctionnement gastro-intestinal. au fil du temps, les sources biochimiques du corps s'épuiseront, ce qui entraînera une insuffisance de qi et de sang.
mangez moins de plats froids
mangez moins de nourriture froide pour nourrir votre rate et votre estomac ; passez plus de temps au soleil pour renforcer le yang qi. lorsque le yang qi est suffisant, l'état du qi et du sang sera amélioré.
trempage modéré des pieds
le trempage des pieds est le meilleur moyen de corriger des problèmes tels que le manque de qi, le manque de sang et la froideur du corps. une persistance à long terme aidera à reconstituer le qi et le sang. dans des circonstances normales, trempez simplement vos pieds jusqu'à ce que tout votre corps soit chaud et que vous transpiriez légèrement.
le haut du corps de certaines personnes devient chaud et transpire après avoir trempé leurs pieds, mais le bas du corps ne transpire pas. c'est un signe de carence en qi. pour les personnes souffrant d'une carence sanguine, insister sur le trempage des pieds peut améliorer la circulation sanguine.
concilier travail et repos
le surmenage consommera du qi et du sang. les symptômes typiques incluent une mauvaise immunité, des rhumes faciles, un manque de souffle, la paresse, la fatigue, etc.par conséquent, peu importe à quel point vous êtes occupé dans la vie, au travail ou aux études, vous devez saisir une norme saine - l'équilibre entre le travail et le repos, sinon la chaîne du qi et du sang sera facilement brisée.▲
