le gusta "ponerse en cuclillas", puede ser un signo de falta de qi y sangre.
2024-09-03
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¿hay personas a tu alrededor a las que les gusta ponerse en cuclillas cuando hacen algo? cuando te cansas en el coche, te agachas un rato. cuando compras, solo quieres encontrar un lugar para agacharte. incluso cuando comes, te gusta agacharte en una silla... de hecho, esto puede ser una señal. de qi y sangre insuficientes.
si te sientes cómodo estando en cuclillas, es un signo de falta de qi y sangre.
zhang zheng, médico jefe del departamento de medicina tradicional china del primer hospital afiliado de la universidad de medicina china de guangzhou, dijo que las personas con qi y sangre insuficientes a menudo se sienten cansadas sin hacer nada todos los días y quieren ponerse en cuclillas en cualquier momento y en cualquier lugar.puede ponerse en cuclillasque alivien en cierta medida este cansancio.。
al ponerse en cuclillas, se aprietan los músculos de las piernas y las nalgas, lo que permite que la sangre de las extremidades inferiores regrese al corazón más rápido, promoviendo así la circulación sanguínea y haciendo que las personas sientan que ponerse en cuclillas puede aliviar la fatiga. no todas las personas a las que les encanta ponerse en cuclillas deben tener suficiente qi y sangre, pero las personas con insuficiente qi y sangre generalmente encuentran cómodo ponerse en cuclillas.esto debe verse dialécticamente.
xu jingyu, un famoso médico de longjiang y médico jefe del cuarto departamento de enfermedades cardiovasculares del primer hospital afiliado de la universidad de medicina tradicional china de heilongjiang, dijo:se puede observar si el qi y la sangre de una persona son suficientes a través de tres aspectos: la piel, los ojos y el cabello.
◎la piel y el cabello secos y apagados, la caída del cabello, los ojos que comienzan a volverse opacos o el interior de los ojos aparece nublado y los ojos a menudo están secos, son manifestaciones típicas de insuficiencia de qi y sangre.◎desde una perspectiva cardiovascular y cerebrovascular, "el corazón gobierna los vasos sanguíneos" y también está a cargo de las actividades mentales de las personas. una insuficiencia de energía cardíaca y de sangre conducirá a una falta de alimento para la mente y el espíritu, que a menudo se manifiesta como palpitaciones y dificultad para respirar. de aliento y olvido.
tres hábitos consumen la mayor cantidad de energía y sangre.
you zhaoling, un practicante de medicina china de renombre nacional y médico jefe del departamento de ginecología del primer hospital afiliado de la universidad de medicina tradicional china de hunan, dijo:en la vida diaria, los tres "malos hábitos" tienen más probabilidades de agotar el qi y la sangre.
por ejemplo, a menudo se salta el desayuno o come refrigerios nocturnos; a menudo come comida para llevar, come en exceso y reemplaza las comidas con refrigerios.
la medicina tradicional china cree que "acostarse durante mucho tiempo daña el qi y sentarse durante mucho tiempo daña la carne. por el contrario, moverse te enoja".tumbarse en el sofá durante horas cuando llegas a casa del trabajo o quedarte quieto durante largos periodos de tiempo los fines de semana es realmente muy perjudicial para tu qi y tu sangre.
usar productos electrónicos durante largos períodos de tiempo.
la medicina tradicional china cree que "la visualización prolongada daña la sangre", lo que provocará una deficiencia de sangre en el hígado, que se manifiesta como ojos secos, visión borrosa, etc.
xu jingyu cree que la pérdida de qi y sangre en realidad ocurre sin darse cuenta. por ejemplo, estar sentado durante largos períodos de tiempo hará que el qi y la sangre no fluyan suavemente, lo que provocará que el qi y la sangre se estanquen, si se sigue una dieta poco saludable y le gusta comer alimentos grasosos. como la barbacoa y la olla caliente provocarán la acumulación de grasa en el cuerpo. cuando alcanza un cierto nivel, puede causar insuficiencia de qi y sangre.
además, hacer dieta excesiva para perder peso también es muy indeseable, ya que puede provocar fácilmente la pérdida de qi y sangre en el cuerpo. además, quedarse despierto hasta tarde a menudo "agota" la energía y las reservas de sangre del cuerpo.
haga esto para reponer la energía y la sangre perdidas.
a medida que aumenta la edad, el qi y la sangre inevitablemente se perderán gradualmente, que es la ley del envejecimiento humano.la reposición de qi y sangre en realidad ralentiza en gran medida la pérdida de qi y sangre. debe recordar que si el qi y la sangre no se bloquean, se repondrán.
tú, zhaoling, dijiste:nutre el qi y la sangre, los productos medicinales y comestibles más utilizados en la práctica clínica incluyen dátiles rojos, baya de goji, espino, etc.además, la medicina tradicional china también presta atención a las combinaciones de alimentos y los métodos de alimentación. el método de cocción afectará la eficacia y el sabor.independientemente del alimento que coma, lo mejor es que sea ligero y fácil de digerir, y evite que sea demasiado grasoso y picante.
liu fengbin, un famoso médico de medicina tradicional china en la provincia de guangdong y médico jefe del departamento de bazo y gastroenterología del primer hospital afiliado de medicina tradicional china de la universidad de guangzhou, recordó:la dietoterapia para nutrir el qi y la sangre sólo puede utilizarse como método de acondicionamiento auxiliar.a veces puede resultar difícil lograr resultados satisfactorios confiando únicamente en "tonificar", y algunas personas pueden incluso tener "deficiencia pero no reposición".al regular el qi y la sangre, es mejor pedirle a un practicante de medicina china de un hospital habitual que diferencie la constitución de su cuerpo antes de continuar.
sólo haciendo ejercicio constante las personas pueden mantener los meridianos en un estado claro, mantener elásticos los vasos sanguíneos del cuerpo y permitir que el qi y la sangre fluyan más suavemente.debes dejar suficiente tiempo para hacer ejercicio todos los días, alrededor de media hora, cuatro o cinco veces por semana. recomendaciones:
pararse:para dragar los meridianos, suavizar el qi y la sangre, calentar los músculos y ejercitar el espíritu, es necesario recordar tres elementos clave: la placa inferior debe ser estable, la placa intermedia debe estar llena y la placa superior debe estar llena. perder.
caminata poderosa:sencillo, cómodo y fácil de seguir. la gente moderna tiene el importante problema de estar sentado durante largos períodos de tiempo, lo que tendrá efectos adversos sobre las células endoteliales vasculares, provocando una mala circulación del qi y la sangre, relajación y debilidad muscular, provocando indigestión, estreñimiento, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc. caminar a paso ligero puede mejorar o incluso eliminar dichos riesgos para la salud.
las emociones son el mejor barómetro del tracto gastrointestinal. el mal humor puede provocar disfunción gastrointestinal. con el tiempo, las fuentes bioquímicas del cuerpo se agotarán, lo que provocará una insuficiencia de qi y sangre.
coma menos alimentos fríos para nutrir el bazo y el estómago; tome más sol para fortalecer el yang qi. cuando el yang qi sea suficiente, el estado del qi y la sangre mejorará.
remojar los pies es la mejor manera de corregir problemas como la deficiencia de qi, la deficiencia de sangre y la frialdad corporal. la persistencia a largo plazo ayudará a reponer el qi y la sangre. en circunstancias normales, simplemente remoje los pies hasta que todo el cuerpo se sienta caliente y sude ligeramente.
la parte superior del cuerpo de algunas personas se calienta y suda después de remojar los pies, pero la parte inferior del cuerpo no suda. esto es un signo de deficiencia de qi. para las personas con deficiencia de sangre, insistir en remojar los pies puede mejorar la circulación sanguínea.
equilibrar trabajo y descanso
el esfuerzo excesivo consumirá qi y sangre. los síntomas típicos incluyen mala inmunidad, resfriados fáciles, falta de aliento, pereza, fatiga, etc.por lo tanto, no importa lo ocupado que esté en la vida, el trabajo o el estudio, debe alcanzar un estándar saludable: el equilibrio entre el trabajo y el descanso; de lo contrario, el hilo de qi y la sangre se romperá fácilmente.▲
