νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Μετά την αρχή του φθινοπώρου, καθώς αλλάζουν οι εποχές, οι φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος θα προσαρμοστούν επίσης, επομένως, πρέπει να προσέχετε τα ακόλουθα σημεία στη διατροφή σας για να διατηρήσετε την υγεία και την ισορροπία του οργανισμού σας.

1. Διατροφικές αρχές

1. Αποτρέψτε την ξηρότητα και προστατέψτε τη σκιά:

Μετά την αρχή του φθινοπώρου, ο καιρός σταδιακά γίνεται πιο ξηρός, γεγονός που μπορεί εύκολα να βλάψει το υγρό Γιν του σώματος, οδηγώντας σε ξηροστομία, ξηρότητα του λαιμού, σκασμένο δέρμα και άλλα συμπτώματα. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που μπορούν να αποτρέψουν την ξηρότητα και να προστατεύσουν το γιν, όπως κρίνο, τρέμελα, μέλι, αχλάδι, γκρέιπφρουτ, σταφύλι, γιαμ, σουσάμι κ.λπ. Αυτές οι τροφές μπορούν όχι μόνο να θρέψουν τους πνεύμονες και τα νεφρά, αλλά και να προάγουν τα σωματικά υγρά και να ενυδατώσουν την ξηρότητα, αναπληρώνοντας το νερό και τα θρεπτικά συστατικά του σώματος.

Θρέφει το γιν και ενυδατώνει τους πνεύμονες:

Το φθινόπωρο είναι η εποχή που οι πνεύμονες κυβερνούν τους πνεύμονες. Ο ξηρός αέρας το φθινόπωρο μπορεί εύκολα να βλάψει το υγρό στους πνεύμονες, προκαλώντας ξηρότητα των πνευμόνων, βήχα και άλλα συμπτώματα. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές που μπορούν να θρέψουν το γιν και να ενυδατώσουν τους πνεύμονες, όπως αχλάδια, σπόροι λωτού, μούσμουλα ροδάκινου, μουριές, γάλα, κρέας πάπιας, πνεύμονες χοίρου κ.λπ. Αυτές οι τροφές μπορούν να θρέψουν το γιν, να απομακρύνουν τη θερμότητα, να υγράνουν τους πνεύμονες και να ανακουφίσουν τον βήχα και να ενισχύσουν την αντίσταση των πνευμόνων.

Δυναμώνει τη σπλήνα και το στομάχι: