новости

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

После начала осени, по мере смены времен года, физиологические функции человеческого организма также будут корректироваться. Поэтому для поддержания здоровья и баланса своего организма необходимо обратить внимание на следующие моменты в своем рационе:

1. Принципы питания

1. Предотвратите сухость и защитите тень:

С началом осени погода постепенно становится более сухой, что может легко повредить жидкость Инь в организме, что приведет к сухости во рту, сухости в горле, потрескавшейся коже и другим симптомам. Поэтому вам следует есть больше продуктов, которые могут предотвратить сухость и защитить Инь, таких как лилия, тремелла, мед, груша, грейпфрут, виноград, ямс, кунжут и т. д. Эти продукты могут не только питать легкие и почки, но также стимулировать выработку жидкости в организме и увлажнять сухость, пополняя организм водой и питательными веществами.

Питает Инь и увлажняет легкие:

Осень — время легких. Легкие управляют ци, открываясь в носу и сообщаясь с шерстью. Сухой воздух осенью может легко повредить жидкость в легких, вызывая сухость легких, кашель и другие симптомы. Поэтому вам следует есть больше продуктов, которые питают инь и увлажняют легкие, например, груши, семена лотоса, персиковая мушмула, шелковица, молоко, мясо утки, легкие свиньи и т. д. Эти продукты питают инь, удаляют жар, увлажняют легкие, облегчают кашель и повышают сопротивляемость легких.

Укрепляет селезенку и желудок: