समाचारं

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

शरदस्य आरम्भस्य अनन्तरं यथा यथा ऋतुः परिवर्तते तथा तथा मानवशरीरस्य शारीरिककार्यं अपि समायोजितं भविष्यति अतः शरीरस्य स्वास्थ्यं संतुलनं च निर्वाहयितुम् आहारस्य निम्नलिखितबिन्दवेषु ध्यानं दातव्यम् ।

1. आहारसिद्धान्ताः

1. शुष्कतां निवारयन्तु छायायाः रक्षणं च कुर्वन्तु : १.

शरदस्य आरम्भानन्तरं क्रमेण मौसमः शुष्कः भवति, येन शरीरस्य यिनद्रवस्य सहजतया क्षतिः भवति, येन मुखं शुष्कं, कण्ठः शुष्कः, त्वचायाः दारणानि इत्यादयः लक्षणानि भवन्ति अतः शुष्कतां निवारयितुं यिनं रक्षितुं च शक्नुवन्ति यथा कुमुदं, ट्रेमेला, मधु, नाशपाती, द्राक्षाफलं, द्राक्षाफलं, यमं, तिलम् इत्यादीनि अधिकानि आहारपदार्थानि खादितव्यानि । एते आहाराः न केवलं फुफ्फुसस्य वृक्कस्य च पोषणं कर्तुं शक्नुवन्ति, अपितु शरीरस्य द्रवान् प्रवर्धयितुं शुष्कताम् आर्द्रयितुं च शक्नुवन्ति, शरीरस्य जलं पोषकद्रव्याणि च पुनः पूरयन्ति

यिनं पोषयति, फुफ्फुसान् आर्द्रयति च : १.

शरदः फुफ्फुसानां समयः भवति फुफ्फुसाः नासिकायां उद्घाट्य फरेन सह संवादं कुर्वन्ति । शरदऋतौ शुष्कवायुः सहजतया फुफ्फुसेषु द्रवस्य क्षतिं कर्तुं शक्नोति, येन फुफ्फुसस्य शुष्कता, कासादिलक्षणं भवति । अतः यिनस्य पोषणं कर्तुं शक्नुवन्ति, फुफ्फुसानां आर्द्रीकरणं च कर्तुं शक्नुवन्ति, यथा नाशपाती, कमलबीजं, आड़ू-लोक्वाट्, शहतूत-दुग्धं, बकमांसम्, शूकरस्य फुफ्फुसाः इत्यादयः अधिकानि आहारपदार्थानि खादितव्यानि । एते आहाराः यिनस्य पोषणं कर्तुं, तापं दूरीकर्तुं, फुफ्फुसान् आर्द्रयितुं, कासस्य निवारणं कर्तुं, फुफ्फुसस्य प्रतिरोधं वर्धयितुं च शक्नुवन्ति ।

प्लीहां, उदरं च सुदृढं करोति : १.