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sin saberlo, quedan menos de dos días para el feriado del día nacional. algunas personas disfrutan tranquilamente de las vacaciones, pero otras se quejan, "es feriado, pero parece que no hay feriado" y "cada temporada festiva es aún más". difícil." en las redes sociales hay muchos chistes sobre "las vacaciones son comparables a sobrevivir a una catástrofe".

se supone que el feriado del día nacional es el "momento dorado" para recargar las pilas y relajar el cuerpo y la mente. ¿por qué te encuentras con la situación de que "tomar unas vacaciones es más agotador que ir a trabajar"? ¿cómo podemos hacer que estas raras vacaciones sean más relajantes y agradables?

fuente del cómic: visual china

uno

¿por qué existe tal brecha entre las vacaciones imaginarias y las vacaciones reales como entre el "ideal pleno" y la "realidad flaca"?

quería salir y relajarme, pero no podía soportar el cansancio de viajar y viajar.a medida que se acercan las largas vacaciones, muchos internautas se transforman en "fuerzas especiales", corriendo contra el tiempo y llenando sus itinerarios con largas "listas de tareas pendientes". madrugar para coger el autobús y recorrer tres ciudades en dos días se ha convertido en una rutina diaria. la fatiga del viaje es sólo la punta del iceberg. lo realmente frustrante es la imposibilidad de avanzar en lugares pintorescos llenos de gente, la velocidad de avance en los atascos, etc. esto hace que muchas personas se quejen de "gastar dinero". encontrar la desgracia."

quería estar juntos como familia, pero era difícil escapar de todos los problemas.。muchas "personas con niños" querían pasar tiempo con sus hijos durante las vacaciones, pero inesperadamente se sintieron abrumadas por cuidar la alimentación y la vida diaria de sus hijos las 24 horas del día, comer, beber y hacer ejercicio con ellos. esto fue especialmente cierto durante las tutorías. sus hijos con sus deberes. se escenifica el drama de "una madre es amable y su hijo filial temprano en la mañana, pero en un abrir y cerrar de ojos las gallinas y los perros saltan". algunos padres dijeron: "me siento culpable si no los acompaño y me arrepiento si los acompaño".

la carga social de las vacaciones también ha resonado en muchos internautas. las vacaciones aún no han comenzado, pero ya se han organizado banquetes de boda y cenas sociales que llenan la agenda. hace unos días, el tema "recibí 8 invitaciones durante el feriado del día nacional de 7 días" causó mucha discusión en internet. algunos internautas se rieron de sí mismos: "o estoy asistiendo a una boda o estoy de camino a la fiesta". "tengo muy poco tiempo para estar con mis padres y mis hijos en casa. pocos".

quería "acostarme" para aliviar el estrés, pero terminé con el día y la noche al revés.si no sales en casa siempre puedes descansar bien, ¿verdad? pero tan pronto como estuve libre, mi corazón volvió a picar. quiero terminar los dramas inacabados de una vez; tengo que terminar los juegos recién comprados para disfrutarlos y también tengo que terminar los videos cortos que normalmente no tengo tiempo para ver; el "modo noctámbulo" está completamente activado, "quedarse despierto hasta última hora de la noche y contemplar el primer sol" y el agotamiento es naturalmente inevitable.

quería relajarme, pero no tuve más remedio que trabajar horas extras.durante las vacaciones, algunos "trabajadores" tienen que llevar consigo cuadernos para afrontar diversas tareas laborales que pueden "caer del cielo" en cualquier momento. todavía hay algunas personas que están "voluntariamente" encadenadas a sus escritorios de servicio, y queda muy poco tiempo para descansar verdaderamente en paz. al ver la deliciosa comida, los hermosos paisajes y las cosas interesantes publicadas por amigos en el círculo de amigos, un me gusta silencioso puede ser la mejor manera para que los "trabajadores de horas extras" expresen su envidia.

fuente de sentimientos navideños compartidos por los internautas: capturas de pantalla de plataformas sociales

dos

para los "trabajadores" modernos, tener un tiempo de descanso relativamente largo es extremadamente valioso. en el trabajo diario, las horas extras se han convertido en la norma para algunos empleadores. "no se garantiza ningún descanso los sábados ni los domingos". para muchos, los empleados deben estar "de guardia las 24 horas del día". quiero disfrutar puramente del "tiempo libre normal". parece haberse convertido en un lujo. esto resalta aún más el valor de las vacaciones, y no es difícil explicar por qué una vez que llegan las vacaciones, los "trabajadores" son liberados repentinamente como una primavera que ha estado reprimida durante mucho tiempo, y están llenos de expectativas de unas "vacaciones de venganza". ".

pero, por otro lado, la “fatiga de las vacaciones” se está convirtiendo en un fenómeno común. como publicaron muchas personas en las redes sociales: "nadie necesita más unas vacaciones que quien acaba de tomarlas". vale la pena explorar en profundidad las razones detrás de esto.

desde un punto de vista fisiológico, una vez que una persona se "libera" de la rutina habitual del trabajo y el estudio diarios y pasa a un estado de vacaciones, ya sea "conducir por fatiga", conducir toda la noche o "quedarse despierto hasta tarde jugando" sin restricciones. o "dormir locamente para recuperarse" día y noche puede alterar el reloj biológico original, provocando trastornos en el trabajo y el descanso, niveles elevados de cortisol y una sensación más profunda de fatiga.

algunas personas dicen que lo que realmente hace que la gente se sienta agotada es el corazón que no puede concentrarse y disfrutar el momento presente. desde una perspectiva psicológica,en la acelerada sociedad moderna, la producción eficiente se considera un criterio importante para medir el valor personal. este ritmo también ha llevado a que se desdibujen gradualmente los límites entre el tiempo de estudio y trabajo de las personas y su vida de vacaciones. incluso durante las vacaciones, nuestro cuerpo y nuestra mente siguen ligados al estudio y al trabajo.como resultado, las vacaciones se vuelven "interminables" y "cuanto más te relajas, más te cansas".

por ejemplo, algunos empleadores enfatizan los indicadores kpi, lo que obliga a algunos "empleados" a trabajar horas extras durante las vacaciones bajo la presión del desempeño; algunos padres utilizan mucho "aprendizaje de consolidación" para permitir que sus hijos "superen" los turnos académicos. vacaciones en otro "semestre"; incluso si algunas personas se embarcan en un viaje, sus mentes todavía están preocupadas por las tareas laborales, lo que reduce en gran medida el placer de las vacaciones.

hasta cierto punto, para hacer frente a las altas exigencias y estándares, es comprensible que se intente "adelantar en las curvas" mediante esfuerzos vacacionales. sin embargo, el estrés causado por la alta presión también devora de manera invisible la energía, la fuerza física y las emociones de las personas, exacerbando la fatiga.

fuente: cuenta pública de wechat "cctv life circle"

tres

el descanso adecuado no es un lujo, sino una necesidad de la vida. la esencia de las vacaciones es dar a las personas una cierta cantidad de tiempo y espacio para descansar física y mentalmente. al respecto, el autor tiene tres sentimientos:

hay un grado de relajación y puedes presionar el "botón de pausa" en tu ajetreada vida.algunas personas piensan que las vacaciones consisten en relajarse y ser tan feliz como uno quiera. de hecho, las vacaciones también deben gestionarse y utilizarse científicamente. la intención original de tomar vacaciones es ganar un período de amortiguación para ajustar el estado de ánimo y descansar física y mentalmente después de un trabajo intenso. por lo tanto, para nosotros personalmente, no tenemos que seguir ciegamente el ritmo rápido y el calendario completo de planes de vacaciones. lo más importante es mantener el placer físico y mental.

también puedes relajar los hilos de tus vacaciones completamente cargadas. los días son largos. puedes ir a las atracciones que no has registrado la próxima vez. puedes saborear los dramas que no te has puesto al día allí. siempre es una oportunidad para reunirse con viejos amigos que no tuvieron tiempo de asistir; y también podría "reducir la carga" de su vida sobrecargada. quedarse despierto hasta tarde y comer en exceso sin restricciones en última instancia dañará su cuerpo. y el descanso y el equilibrio entre trabajo y descanso pueden hacer que las vacaciones que tanto le costó ganar tengan más sentido.

"relájate y espera el trabajo", te permite disfrutar de unas vacaciones completas "sin descuento"."golpear a los trabajadores" no es una "vaca" y las vacaciones no son un "regalo" de la empresa. la invasión excesiva del tiempo de descanso de los empleados no sólo no mejorará la eficiencia laboral, sino que puede ser contraproducente y también es una infracción. de los derechos legítimos de los empleados. los resultados reales del trabajo de horas extraordinarias durante las vacaciones suelen ser insatisfactorios. es posible que los empleadores deseen pensar de manera más diferente y hacer que las vacaciones sean más "puras". no perturbe nada que sea importante, no asigne tareas que no se puedan asignar, no asigne tareas que no se puedan asignar, para que los empleados no pueden tener grilletes ni cargas para disfrutar de la alegría que traen las vacaciones. al mismo tiempo, el trabajo de horas extras de emergencia durante las vacaciones puede ser inevitable, pero también es necesario garantizar el tiempo libre compensado y los subsidios para las horas extras necesarios.

sea objetivo y haga que el sistema de vacaciones remuneradas sea "real".en la actualidad, la principal dificultad para implementar las licencias retribuidas reside en el nivel de implementación. ante el problema de que es difícil garantizar vacaciones remuneradas a los "trabajadores empleados", los departamentos pertinentes deberían reforzar la supervisión y la aplicación de la ley y obligar a los empleadores a proteger el derecho legal de los trabajadores al descanso, independientemente de los días festivos y fines de semana legales, o de las vacaciones anuales remuneradas. licencia por boda y funeral. la licencia familiar no debe tomarse menos.

además, debemos seguir explorando modelos vacacionales más flexibles. las "medidas para restaurar y ampliar el consumo" publicadas en 2023 establecen claramente que "se fomentan las vacaciones escalonadas y el trabajo y el descanso flexibles". por ejemplo, sería una buena idea explorar vacaciones "cambiantes" para que los vacacionistas puedan evitar el flujo de personas y despegar en picos escalonados negociar y formular un plan de vacaciones rotativo, y dejar que los empleados decidan su propio tiempo de descanso mientras el total; el importe de las vacaciones permanece sin cambios.

en definitiva, unas vacaciones no pueden convertirse en un "cheque en blanco" y unas vacaciones no pueden convertirse en "vacaciones". "robe unos días de ocio, relaje el cuerpo y la mente antes de seguir adelante". sólo volviendo a la intención original durante las vacaciones los "trabajadores" podrán pasar unas vacaciones agradables y también podrán acumular más energía para el próximo trabajo y regresar. para trabajar en las mejores condiciones.