nachricht

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ohne es zu wissen, verbleiben weniger als zwei tage in den feiertagen zum nationalfeiertag. einige menschen genießen die feiertage gemächlich, aber einige beschweren sich: „es ist ein feiertag, aber es scheint, als gäbe es keinen feiertag“ und „jede festliche jahreszeit ist noch mehr.“ schwierig." in den sozialen netzwerken kursieren viele witze über „urlaub ist vergleichbar mit dem überleben einer katastrophe“.

der nationalfeiertag soll die „goldene zeit“ sein, um neue energie zu tanken und körper und geist zu entspannen. warum kommt es für sie vor, dass „urlaub anstrengender ist als zur arbeit zu gehen“? wie können wir diesen seltenen urlaub erholsamer und angenehmer gestalten?

comic-quelle: visual china

eins

warum gibt es so eine kluft zwischen dem imaginären urlaub und dem tatsächlichen urlaub, wie zwischen „völligem ideal“ und „magerer realität“?

ich wollte ausgehen und entspannen, aber ich konnte die müdigkeit des reisens und reisens nicht ertragen.während die langen feiertage näher rückten, verwandeln sich viele internetnutzer in „spezialeinheiten“, die gegen die zeit antreten und ihre reiserouten mit langen „to-do-listen“ füllen. früh aufzustehen, um den bus zu nehmen und in zwei tagen durch drei städte zu reisen, ist zur täglichen routine geworden. die ermüdung der reise ist nur die spitze des eisbergs. was wirklich frustrierend ist, ist die unfähigkeit, an überfüllten aussichtspunkten voranzukommen, das schneckentempo im stau usw. viele menschen beschweren sich darüber, „geld auszugeben“. unglück finden.“

ich wollte als familie zusammen sein, aber es war schwer, all den problemen zu entkommen。viele „menschen mit kindern“ wollten in den ferien zeit mit ihren kindern verbringen, waren aber unerwartet damit überfordert, sich rund um die uhr um das essen und das tägliche leben ihrer kinder zu kümmern, mit ihnen zu essen, zu trinken und sport zu treiben. dies galt insbesondere beim nachhilfeunterricht ihre kinder bei ihren hausaufgaben: „eine mutter ist nett und ihr sohn ist kindisch am frühen morgen, aber im handumdrehen springen hühner und hunde herum.“ einige eltern sagten: „ich fühle mich schuldig, wenn ich sie nicht begleite, und bereue es, wenn ich sie begleite.“

die soziale belastung durch die feiertage hat auch bei vielen internetnutzern anklang gefunden. die feiertage haben noch nicht einmal begonnen, aber hochzeitsbankette und gesellige abendessen sind bereits arrangiert und füllen den terminkalender. vor ein paar tagen sorgte das thema „ich habe während der 7-tägigen feiertage zum nationalfeiertag 8 einladungen erhalten“ für große diskussionen im internet. einige internetnutzer lachten über sich selbst: „ich bin entweder auf einer hochzeit oder auf dem weg dorthin.“ hochzeit. ich habe sehr wenig zeit, die ich mit meinen eltern und kindern zu hause verbringen kann.

ich wollte mich „hinlegen“, um stress abzubauen, aber am ende standen tag und nacht auf dem kopf.wenn sie nicht zu hause ausgehen, können sie sich doch immer gut ausruhen, oder? aber sobald ich frei war, juckte es wieder in meinem herzen. ich möchte die unvollendeten dramen auf einmal fertigstellen; ich muss die neu gekauften spiele fertigstellen, um sie genießen zu können, und ich muss auch die kurzen videos fertigstellen, für die ich normalerweise keine zeit habe. „nachteulenmodus“ ist vollständig aktiviert, „bleiben sie die späteste nacht wach und beobachten sie die früheste sonne“, und erschöpfung ist natürlich vorprogrammiert.

ich wollte mich entspannen, hatte aber keine andere wahl, als überstunden zu machen.in den ferien müssen einige „arbeiter“ notizbücher mit sich führen, um verschiedene arbeitsaufgaben bewältigen zu können, die jederzeit „vom himmel fallen“ können. es gibt immer noch ein paar leute, die im dienst „freiwillig“ an ihren schreibtisch gefesselt sind, und es bleibt nur sehr wenig zeit, um wirklich beruhigt zu sein. angesichts des köstlichen essens, der wunderschönen landschaft und der interessanten dinge, die freunde im freundeskreis gepostet haben, ist ein stilles like möglicherweise die beste möglichkeit für „überstundenarbeiter“, ihren neid auszudrücken.

quelle der von internetnutzern geteilten urlaubsgefühle: screenshots von sozialen plattformen

zwei

für moderne „arbeiter“ ist eine relativ lange ruhezeit äußerst wertvoll. im arbeitsalltag seien überstunden für einige arbeitgeber zur regel geworden. „samstags und sonntags ist für viele arbeitnehmer keine ruhebereitschaft gewährleistet.“ ich möchte einfach nur die „normale freizeit“ genießen. es scheint zum luxus geworden zu sein. dies unterstreicht noch einmal die kostbarkeit von feiertagen, und es ist nicht schwer zu erklären, warum „arbeiter“, sobald die feiertage kommen, plötzlich wie ein lange unterdrückter frühling freigelassen werden und voller erwartungen auf einen „racheurlaub“ sind ."

andererseits wird die „urlaubsmüdigkeit“ immer häufiger. wie viele menschen in den sozialen medien posteten: „niemand braucht mehr urlaub als diejenigen, die ihn gerade erst gemacht haben.“ es lohnt sich, die gründe dafür genauer zu untersuchen.

aus physiologischer sicht ist es so, dass eine person, sobald sie von der regulären routine der täglichen arbeit und des lernens „befreit“ ist und in einen urlaubszustand übergeht, unabhängig davon ist, ob es sich um „müdigkeitsfahren“ beim nächtlichen fahren oder um „langes aufbleiben beim spielen“ ohne einschränkung handelt oder „verrückter nachholschlaf“ bei tag und nacht kann die ursprüngliche biologische uhr stören und zu arbeits- und ruhestörungen, erhöhtem cortisol und einem tieferen müdigkeitsgefühl führen.

manche leute sagen, dass menschen sich wirklich erschöpft fühlen, weil ihr herz sich nicht auf den gegenwärtigen moment konzentrieren und ihn genießen kann. aus psychologischer sicht istin der schnelllebigen modernen gesellschaft gilt effiziente leistung als wichtiger maßstab für die messung des persönlichen wertes. dieser rhythmus hat auch dazu geführt, dass die grenzen zwischen studien- und arbeitszeit und urlaubsleben allmählich verschwimmen. selbst in den ferien sind unser körper und unser geist immer noch durch studium und arbeit gebunden.dadurch werden die feiertage „endlos“ und „je mehr man sich entspannt, desto müder wird man.“

einige arbeitgeber legen beispielsweise wert auf kpi-indikatoren und zwingen einige „mitarbeiter“ dazu, in den ferien unter leistungsdruck überstunden zu machen urlaub in ein anderes „semester“; auch wenn manche menschen eine reise unternehmen, sind sie immer noch mit arbeitsaufgaben beschäftigt, was die freude am urlaub stark schmälert.

um den hohen ansprüchen und ansprüchen gerecht zu werden, ist es gewissermaßen verständlich, durch urlaubsbemühungen das „überholen in kurven“ zu versuchen. der durch hohen druck verursachte stress zehrt jedoch auch unsichtbar an der energie, der körperlichen kraft und den emotionen des menschen und verschlimmert die müdigkeit.

quelle: öffentliches wechat-konto „cctv life circle“.

drei

ausreichende erholung ist kein luxus, sondern eine lebensnotwendigkeit. das wesen des urlaubs besteht darin, den menschen eine gewisse zeit und raum zu geben, um sich körperlich und geistig auszuruhen. diesbezüglich hat der autor drei gefühle:

es gibt eine gewisse entspannung und sie können die „pause-taste“ in ihrem geschäftigen leben drücken.manche leute denken, dass es im urlaub darum geht, sich zu entspannen und so glücklich zu sein, wie man möchte. tatsächlich muss der urlaub auch wissenschaftlich verwaltet und genutzt werden. die ursprüngliche absicht eines urlaubs besteht darin, eine pufferzeit zu gewinnen, um den geisteszustand zu regulieren und sich nach einer anstrengenden arbeit körperlich und geistig auszuruhen. deshalb müssen wir für uns persönlich nicht blind dem schnellen tempo und dem vollen zeitplan der urlaubspläne folgen. das wichtigste ist, körperliches und geistiges vergnügen aufrechtzuerhalten.

sie können die tage, die sie nicht besucht haben, auch in zukunft ausklingen lassen ist immer eine chance, sich mit alten freunden zu treffen, die keine zeit hatten, daran teilzunehmen; und sie können die last ihres überlasteten lebens genauso gut reduzieren. langes aufbleiben und übermäßiges essen werden ihrem körper letztendlich schaden und ruhe und ein ausgleich zwischen arbeit und erholung können ihnen helfen, ihr hart erkämpftes urlaubsleben sinnvoller zu gestalten.

„entspannen sie sich und warten sie auf die arbeit“, damit sie einen vollen urlaub „ohne rabatt“ genießen können.„arbeiter zu schlagen“ ist keine „kuh“, und urlaub ist kein „geschenk“ des unternehmens. übermäßige eingriffe in die ruhezeiten der mitarbeiter werden nicht nur die arbeitseffizienz nicht verbessern, sondern können auch kontraproduktiv sein und stellen auch einen verstoß dar der legitimen rechte der arbeitnehmer. die tatsächlichen ergebnisse von überstunden in den ferien sind oft unbefriedigend. arbeitgeber möchten möglicherweise anders denken und den urlaub „reiner“ gestalten. stören sie nichts wichtiges, weisen sie keine aufgaben zu, die nicht zugewiesen werden können, und weisen sie keine aufgaben zu, die nicht zugewiesen werden können mitarbeiter können keine fesseln und keine belastungen haben und die freude genießen, die die feiertage mit sich bringen. gleichzeitig können notüberstunden während der feiertage unvermeidbar sein, aber auch die erforderliche freizeitvergütung und überstundenzuschüsse müssen gewährleistet sein.

seien sie zielgerichtet und machen sie das system des bezahlten urlaubs „real“.derzeit liegt die hauptschwierigkeit bei der umsetzung von bezahltem urlaub in der umsetzungsebene. angesichts des problems, dass es schwierig ist, „beschäftigten arbeitnehmern“ bezahlten urlaub zu garantieren, sollten die zuständigen abteilungen die aufsicht und strafverfolgung verstärken und arbeitgeber dazu zwingen, das gesetzliche recht der arbeitnehmer auf ruhezeiten zu schützen, unabhängig von gesetzlichen feiertagen und wochenenden oder bezahltem jahresurlaub. hochzeits- und beerdigungsurlaub, urlaub aus familiären gründen sollte nicht kürzer genommen werden.

darüber hinaus müssen wir weiterhin nach flexibleren urlaubsmodellen suchen. in den im jahr 2023 veröffentlichten „maßnahmen zur wiederherstellung und ausweitung des konsums“ heißt es eindeutig, dass „gestaffelter urlaub sowie flexible arbeits- und ruhezeiten gefördert werden“. beispielsweise wäre es eine gute idee, „verschiebende“ urlaubstage zu erkunden, damit urlauber den menschenstrom vermeiden und zu gestaffelten spitzenzeiten abreisen können und einen rotationsurlaubsplan aushandeln und die mitarbeiter selbst über ihre ruhezeit entscheiden können der urlaubsbetrag bleibt unverändert.

alles in allem kann ein urlaub kein „blankoscheck“ und ein urlaub kein „urlaub“ werden. „stehlen sie sich ein paar tage freizeit, entspannen sie körper und geist, bevor sie weitermachen.“ nur wenn „arbeiter“ während des urlaubs zu ihrem ursprünglichen vorhaben zurückkehren, können sie einen angenehmen urlaub verbringen und auch mehr energie für die nächste arbeit sammeln und zurückkehren um in bestem zustand zu arbeiten.