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inconsapevolmente, mancano meno di due giorni alla festa nazionale. alcune persone si godono le vacanze tranquillamente, ma alcune persone si lamentano: "è una vacanza, ma sembra che non ci siano vacanze" e "ogni stagione festiva è ancora di più". difficile." sui social circolano molte battute sul fatto che "la vacanza è paragonabile a sopravvivere a una catastrofe".

la festa nazionale dovrebbe essere il "momento d'oro" per ricaricare le batterie e rilassare il corpo e la mente. perché ti trovi nella situazione in cui "fare una vacanza è più faticoso che andare al lavoro"? come possiamo rendere questa rara vacanza più rilassante e piacevole?

fonte fumetto: visual china

uno

perché c'è un tale divario tra la vacanza immaginaria e la vacanza reale come tra il "pieno ideale" e la "magra realtà"?

volevo uscire e rilassarmi, ma non sopportavo la fatica di viaggiare e viaggiare.con l'avvicinarsi della lunga vacanza, molti netizen si trasformano in "forze speciali", correndo contro il tempo e riempiendo i propri itinerari con lunghe "to do list". alzarsi presto per prendere l’autobus e viaggiare attraverso tre città in due giorni è diventata una routine quotidiana. la fatica del viaggio è solo la punta dell'iceberg. ciò che è veramente frustrante è l'incapacità di avanzare in luoghi panoramici affollati, la velocità di marcia come una lumaca negli ingorghi, ecc. queste cose fanno sì che molte persone si lamentino di "spendere soldi". per trovare la sfortuna."

volevo stare insieme come famiglia, ma era difficile sfuggire a tutti i problemi。molte "persone con bambini" volevano trascorrere del tempo con i propri figli durante le vacanze, ma inaspettatamente si sono sentite sopraffatte dal dover occuparsi 24 ore su 24 del cibo e della vita quotidiana dei propri figli, mangiando, bevendo e facendo esercizio con loro. ciò era particolarmente vero durante il tutoraggio i loro figli con i compiti. viene messo in scena il dramma di "una madre è gentile e suo figlio è filiale al mattino presto, ma in un batter d'occhio galline e cani saltano". alcuni genitori hanno detto: "mi sento in colpa se non li accompagno, e mi pento se li accompagno".

il peso sociale delle vacanze ha avuto risonanza anche su molti netizen. le vacanze non sono ancora iniziate, ma banchetti nuziali e cene sociali sono già stati organizzati, riempiendo il programma. qualche giorno fa, il tema "ho ricevuto 8 inviti durante i 7 giorni di festa nazionale" ha suscitato molte discussioni su internet. alcuni netizen hanno riso di se stessi: "sto partecipando a un matrimonio o sto andando a matrimonio. ho pochissimo tempo da trascorrere con i miei genitori e i miei figli a casa."poco".

volevo "sdraiarmi" per alleviare lo stress, ma alla fine mi sono ritrovato con il giorno e la notte sottosopra.se non esci di casa puoi sempre riposarti bene, giusto? ma non appena fui libero, il mio cuore cominciò a prudermi di nuovo. voglio finire le fiction non finite in una volta sola; devo finire i giochi appena acquistati per godermelo e devo anche finire i brevi video che di solito non ho tempo di guardare; la "modalità nottambulo" è completamente attivata, "rimani sveglio l'ultima notte e guarda il primo sole" e l'esaurimento è naturalmente inevitabile.

volevo rilassarmi, ma non avevo altra scelta che fare gli straordinari.durante le vacanze alcuni “lavoratori” sono costretti a portare con sé dei quaderni per affrontare diversi compiti lavorativi che da un momento all'altro possono “cadere dal cielo”. sono ancora poche le persone che restano "volontariamente" incatenate alla scrivania di turno, e resta pochissimo tempo per riposare veramente in tranquillità. vedendo il cibo delizioso, i paesaggi meravigliosi e le cose interessanti pubblicate dagli amici nella cerchia degli amici, un mi piace silenzioso potrebbe essere il modo migliore per i "lavoratori straordinari" di esprimere la propria invidia.

fonte delle sensazioni natalizie condivise dai netizen: screenshot dalle piattaforme social

due

per i moderni "lavoratori" avere un tempo di riposo relativamente lungo è estremamente prezioso. nel lavoro quotidiano, il lavoro straordinario è diventato la norma per alcuni datori di lavoro. "nessun riposo è garantito il sabato e nessun riposo la domenica". voglio semplicemente godermi il "normale tempo libero" sembra essere diventato un lusso. ciò evidenzia ulteriormente la preziosità delle vacanze, e non è difficile spiegare perché, una volta arrivate le vacanze, i "lavoratori" si liberano improvvisamente come una sorgente a lungo soppressa, e sono pieni di aspettative di una "vacanza di rivincita". ."

d’altro canto, la “stanchezza da vacanza” sta diventando un fenomeno comune. come molte persone hanno scritto sui social media: "nessuno ha più bisogno di una vacanza di chi se l'è appena presa". le ragioni di ciò meritano di essere esplorate in modo approfondito.

da un punto di vista fisiologico, una volta che una persona si "libera" dalla routine regolare del lavoro e dello studio quotidiano e passa allo stato di vacanza, sia che si tratti di "guidare per stanchezza" guidando tutta la notte, o di "stare alzati fino a tardi a giocare" senza ritegno , o oppure il "pazzo sonno di recupero" giorno e notte può interrompere l'orologio biologico originale, causando lavoro e riposo disordinati, livelli elevati di cortisolo e un profondo senso di stanchezza.

alcune persone dicono che ciò che fa sentire davvero esauste le persone è il cuore che non riesce a concentrarsi e a godersi il momento presente. dal punto di vista psicologico,nella società moderna dai ritmi frenetici, la produzione efficiente è considerata un parametro importante per misurare il valore personale. questo ritmo ha portato anche al progressivo sfumamento dei confini tra il tempo dedicato allo studio e al lavoro e la vita in vacanza. anche durante le vacanze il nostro corpo e la nostra mente sono ancora vincolati dallo studio e dal lavoro.di conseguenza, le vacanze diventano "interminabili" e "più ti rilassi, più diventi stanco".

ad esempio, alcuni datori di lavoro enfatizzano gli indicatori kpi, costringendo alcuni "dipendenti" a fare gli straordinari durante le vacanze sotto la pressione delle prestazioni; alcuni genitori utilizzano molto "apprendimento di consolidamento" per consentire ai propri figli di "superare" i turni di "studio in anticipo". vacanza in un altro "semestre"; anche se alcune persone intraprendono un viaggio, le loro menti sono ancora turbate dai compiti lavorativi, il che riduce notevolmente il piacere della vacanza.

in una certa misura, per far fronte a requisiti e standard elevati, è comprensibile cercare di "superare nelle curve" attraverso gli sforzi delle vacanze. tuttavia, lo stress causato dall'alta pressione divora invisibilmente l'energia, la forza fisica e le emozioni delle persone, esacerbando la stanchezza.

fonte: account pubblico wechat "cctv life circle".

tre

il riposo adeguato non è un lusso, ma una necessità della vita. l'essenza della vacanza è dare alle persone una certa quantità di tempo e spazio per riposare fisicamente e mentalmente. a questo proposito, l’autore ha tre sentimenti:

c'è un certo grado di rilassamento e puoi premere il "pulsante pausa" nella tua vita frenetica.alcune persone pensano che la vacanza significhi rilassarsi ed essere felici quanto si desidera. in realtà, anche la vacanza deve essere gestita e utilizzata in modo scientifico. l'intenzione originale di prendersi una vacanza è quella di guadagnare un periodo cuscinetto per adattare lo stato d'animo e riposare fisicamente e mentalmente dopo un intenso lavoro. pertanto, per noi personalmente, non dobbiamo perseguire ciecamente il ritmo veloce e il programma completo dei piani di vacanza. la cosa più importante è mantenere il piacere fisico e mentale.

potresti anche rilassare i fili della tua vacanza a pieno carico. le giornate sono lunghe. puoi andare alle attrazioni che non hai visitato la prossima volta. puoi assaporare i drammi che non hai affrontato in futuro è sempre un'occasione per riunirsi con vecchi amici che non hanno avuto il tempo di partecipare; e potresti anche "ridurre il peso" della tua vita sovraccarica. stare alzati fino a tardi e mangiare troppo senza restrizioni alla fine danneggerà il tuo corpo solo con un lavoro regolare e il riposo e l'equilibrio tra lavoro e riposo possono rendere più significativa la tua vita di vacanza duramente conquistata.

"rilassati e aspetta il lavoro", per farti fare una vacanza completa "senza sconti"."picchiare i lavoratori" non è una "vacca", e le ferie non sono un "regalo" da parte dell'azienda. un'eccessiva occupazione del tempo di riposo dei dipendenti non solo non migliorerà l'efficienza del lavoro, ma potrebbe essere controproducente e costituisce anche una violazione. dei diritti legittimi dei dipendenti. i risultati effettivi del lavoro straordinario durante le vacanze sono spesso insoddisfacenti. i datori di lavoro potrebbero voler pensare in modo più diverso e rendere le vacanze più "pure". non disturbare nulla di importante, non assegnare compiti che non possono essere assegnati, non assegnare compiti che non possono essere assegnati, in modo che ciò non possa essere assegnato. i dipendenti non possono avere vincoli né oneri. goditi la gioia che le vacanze portano. allo stesso tempo, il lavoro straordinario di emergenza durante le vacanze può essere inevitabile, ma è necessario garantire anche le necessarie ferie retribuite e i sussidi per gli straordinari.

essere mirati e rendere “reale” il sistema delle ferie retribuite.al momento, la principale difficoltà nell’attuazione del congedo retribuito risiede nel livello di attuazione. di fronte al problema della difficoltà di garantire ferie retribuite ai "lavoratori dipendenti", i dipartimenti competenti dovrebbero rafforzare la supervisione e l'applicazione della legge e obbligare i datori di lavoro a tutelare il diritto legale dei lavoratori al riposo, indipendentemente dalle ferie e dai fine settimana previsti dalla legge, o dalle ferie annuali retribuite, congedo per matrimonio e funerale, il congedo familiare non dovrebbe essere ridotto.

inoltre, dobbiamo continuare a esplorare modelli di vacanza più flessibili. le “misure per il ripristino e l’espansione dei consumi” emanate nel 2023 affermano chiaramente che “sono incoraggiate le vacanze scaglionate e il lavoro e il riposo flessibili”. ad esempio, sarebbe una buona idea esplorare vacanze “spostate” in modo che i vacanzieri possano evitare il flusso di persone e decollare a picchi scaglionati, negoziare e formulare un piano di ferie a rotazione e lasciare che i dipendenti decidano il proprio tempo di riposo mentre il totale l'importo delle ferie resta invariato.

insomma, una vacanza non può diventare un "assegno in bianco" e una vacanza non può diventare una "vacanza". "rubatevi qualche giorno di svago, rilassate il corpo e la mente prima di andare avanti. solo ritornando all'intenzione originaria durante le vacanze i "lavoratori" potranno trascorrere una vacanza piacevole, e potranno anche accumulare più energie per il lavoro successivo e per il ritorno. per lavorare nelle migliori condizioni.