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sans le savoir, il reste moins de deux jours à la fête nationale. certaines personnes profitent tranquillement de la période des fêtes, mais d'autres se plaignent : « c'est un jour férié, mais il semble qu'il n'y en ait pas » et « chaque période de fête l'est encore plus. difficile." sur les réseaux sociaux, les blagues circulent sur le fait que « les vacances sont comparables à survivre à une catastrophe ».

la fête nationale est censée être la « période dorée » pour recharger ses batteries et détendre son corps et son esprit. pourquoi rencontrez-vous la situation « prendre des vacances est plus fatigant que d'aller travailler » ? comment pouvons-nous rendre ces vacances rares plus relaxantes et plus agréables ?

source de la bande dessinée : visual china

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pourquoi y a-t-il un tel écart entre les vacances imaginaires et les vacances réelles, entre « l'idéal complet » et la « réalité maigre » ?

je voulais sortir et me détendre, mais je ne pouvais pas supporter la fatigue du voyage et du voyage.à l'approche des longues vacances, de nombreux internautes se transforment en « forces spéciales », courant contre la montre et remplissant leurs itinéraires de longues « to do lists ». se lever tôt pour prendre le bus et traverser trois villes en deux jours est devenu une routine quotidienne. la fatigue du voyage n'est que la pointe de l'iceberg. ce qui est vraiment frustrant, c'est l'incapacité d'avancer dans des endroits pittoresques bondés, la vitesse d'escargot dans les embouteillages, etc. pour trouver le malheur. »

je voulais être en famille, mais c'était difficile d'échapper à tous les ennuis。de nombreuses « personnes avec enfants » voulaient passer du temps avec leurs enfants pendant les vacances, mais de manière inattendue, elles ont été submergées par le fait de s'occuper de la nourriture et de la vie quotidienne de leurs enfants 24 heures sur 24, en mangeant, en buvant et en faisant de l'exercice avec eux. cela était particulièrement vrai lors du tutorat. leurs enfants avec leurs devoirs. le drame « une mère est gentille et son fils est filial au petit matin, mais en un clin d'œil les poules et les chiens sautent partout » est mis en scène. certains parents ont dit : « je me sens coupable si je ne les accompagne pas et je regrette si je les accompagne. »

le fardeau social des vacances a également trouvé un écho auprès de nombreux internautes. les vacances n'ont pas encore commencé, mais des banquets de mariage et des dîners sociaux ont déjà été organisés, remplissant le programme. il y a quelques jours, le sujet « j'ai reçu 8 invitations pendant les 7 jours de la fête nationale » a suscité de nombreuses discussions sur internet. certains internautes se sont moqués d'eux-mêmes : « soit j'assiste à un mariage, soit je suis en route pour le mariage. mariage. j'ai très peu de temps à passer avec mes parents et mes enfants à la maison.

je voulais m'allonger pour évacuer le stress, mais je me suis retrouvée avec un jour et une nuit bouleversés.si vous ne sortez pas à la maison, vous pouvez toujours vous reposer, n'est-ce pas ? mais dès que j’ai été libre, mon cœur a de nouveau eu des démangeaisons. je veux terminer les drames inachevés d’un seul coup ; je dois terminer les jeux nouvellement achetés pour en profiter et je dois aussi terminer les courtes vidéos que je n’ai généralement pas le temps de regarder ; le « mode oiseau de nuit » est entièrement activé, « restez éveillé la dernière nuit et regardez le premier soleil », et l'épuisement est naturellement inévitable.

je voulais me détendre, mais je n'avais pas d'autre choix que de faire des heures supplémentaires.pendant les vacances, certains « travailleurs » doivent emporter avec eux des cahiers pour faire face à diverses tâches de travail qui peuvent « tomber du ciel » à tout moment. il reste encore quelques personnes qui sont « volontairement » enchaînées à leur bureau pendant leur service, et il reste très peu de temps pour vraiment se reposer l'esprit tranquille. en voyant la nourriture délicieuse, les beaux paysages et les choses intéressantes postées par des amis dans le cercle d'amis, un like silencieux peut être le meilleur moyen pour les « travailleurs en heures supplémentaires » d'exprimer leur envie.

source de sentiments de vacances partagés par les internautes : captures d'écran des plateformes sociales

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pour les « travailleurs » modernes, disposer d'un temps de repos relativement long est extrêmement précieux. dans le travail quotidien, les heures supplémentaires sont devenues la norme pour quelques employeurs : « aucun repos n'est garanti le samedi et aucun repos le dimanche n'est requis. » de nombreuses personnes sont obligées d'être « de garde 24 heures sur 24 ». je veux simplement profiter des « temps de repos normaux ». cela semble être devenu un luxe. cela souligne encore davantage le caractère précieux des vacances, et il n'est pas difficile d'expliquer pourquoi une fois les vacances arrivées, les « travailleurs » sont soudainement libérés comme une source qui a été supprimée depuis longtemps, et ils sont pleins d'attentes pour des « vacances de vengeance ». ".

mais d’un autre côté, la « fatigue des vacances » devient un phénomène courant. comme de nombreuses personnes l'ont posté sur les réseaux sociaux : "personne n'a plus besoin de vacances que ceux qui viennent de les prendre". les raisons qui en sont la cause méritent d’être explorées en profondeur.

d'un point de vue physiologique, une fois qu'une personne est « libérée » de la routine régulière du travail et des études quotidiennes et passe en état de vacances, qu'il s'agisse de « conduire par fatigue » au volant toute la nuit, ou de « rester éveillée tard pour jouer » sans retenue , ou ou "un sommeil de rattrapage fou" jour et nuit peut perturber l'horloge biologique d'origine, provoquant des troubles du travail et du repos, une augmentation du cortisol et un sentiment de fatigue plus profond.

certaines personnes disent que ce qui épuise vraiment les gens, c’est le cœur qui ne peut pas se concentrer sur le moment présent et en profiter. d'un point de vue psychologique,dans une société moderne en évolution rapide, une production efficace est considérée comme un critère important pour mesurer la valeur personnelle. ce rythme a également conduit à un estompement progressif des frontières entre le temps d'étude et de travail et la vie de vacances. même pendant les vacances, notre corps et notre esprit sont toujours liés par les études et le travail.du coup, les vacances deviennent « interminables » et « plus on se détend, plus on se fatigue ».

par exemple, certains employeurs mettent l'accent sur les indicateurs kpi, obligeant certains « employés » à faire des heures supplémentaires pendant les vacances sous la pression de la performance ; certains parents utilisent beaucoup « l'apprentissage de consolidation » pour permettre à leurs enfants de « dépasser » les virages académiques « d'études préalables ». passer des vacances dans un autre « semestre » ; même si certaines personnes entreprennent un voyage, leur esprit est toujours troublé par les tâches professionnelles, ce qui réduit considérablement le plaisir des vacances.

dans une certaine mesure, afin de faire face à des exigences et des normes élevées, il est compréhensible d'essayer de « dépasser dans les virages » grâce à des efforts de vacances. cependant, le stress provoqué par les hautes pressions ronge également de manière invisible l'énergie, la force physique et les émotions des gens, exacerbant ainsi la fatigue.

source : compte public wechat « cctv life circle »

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un bon repos n'est pas un luxe, mais une nécessité de la vie. l’essence des vacances est de donner aux gens un certain temps et un certain espace pour se reposer physiquement et mentalement. à cet égard, l’auteur éprouve trois sentiments :

il y a un certain degré de relaxation et vous pouvez appuyer sur le « bouton pause » dans votre vie bien remplie.certaines personnes pensent que les vacances consistent à se détendre et à être aussi heureux que l’on le souhaite. en fait, les vacances doivent également être gérées et utilisées de manière scientifique. l'intention initiale de prendre des vacances est d'obtenir une période tampon pour ajuster son état d'esprit et se reposer physiquement et mentalement après un travail chargé. par conséquent, pour nous personnellement, nous ne devons pas poursuivre aveuglément le rythme rapide et le calendrier complet des projets de vacances. le plus important est de maintenir le plaisir physique et mental.

autant détendre les ficelles de vos vacances bien chargées. les journées sont longues, vous pouvez vous rendre aux attractions que vous n'avez pas enregistrées la prochaine fois et y savourer les drames que vous n'avez pas rattrapés. est toujours une chance de retrouver de vieux amis qui n'ont pas eu le temps d'y assister ; et vous pourriez aussi bien « réduire le fardeau » de votre vie surchargée. rester éveillé tard et trop manger sans retenue finira par nuire à votre corps. et le repos et un équilibre entre travail et repos peuvent vous donner plus de sens à votre vie de vacances durement gagnée.

"détendez-vous et attendez le travail", laissez-vous prendre des vacances complètes "sans réduction".« battre les travailleurs » n'est pas une « vache » et les vacances ne sont pas un « cadeau » de l'entreprise. empiéter excessivement sur le temps de repos des employés non seulement ne parviendra pas à améliorer l'efficacité du travail, mais pourrait être contre-productif et constitue également une infraction. des droits légitimes des salariés. les résultats réels des heures supplémentaires effectuées pendant les vacances sont souvent insatisfaisants. les employeurs souhaiteront peut-être penser plus différemment et rendre les vacances plus « pures ». ne perturbez rien de ce qui est important, n'attribuez pas de tâches qui ne peuvent pas être assignées, n'attribuez pas de tâches qui ne peuvent pas être assignées, de sorte que les employés ne peuvent avoir ni entraves ni fardeaux. imprégnez-vous de la joie qu'apportent les vacances. dans le même temps, les heures supplémentaires d'urgence pendant les vacances peuvent être inévitables, mais les congés compensés et les subventions aux heures supplémentaires nécessaires doivent également être garantis.

soyez ciblé et rendez le système de congés payés « réel ».à l’heure actuelle, la principale difficulté de la mise en œuvre des congés payés réside au niveau de leur mise en œuvre. face au problème de la difficulté de garantir des congés payés aux « travailleurs salariés », les services concernés devraient renforcer le contrôle et l'application de la loi et obliger les employeurs à protéger le droit légal des travailleurs au repos, quels que soient les jours fériés et les week-ends légaux, ou les congés annuels payés. congé de mariage et de funérailles, le congé familial ne devrait pas être moins pris.

de plus, nous devons continuer à explorer des modèles de vacances plus flexibles. les « mesures de rétablissement et d'expansion de la consommation » publiées en 2023 indiquent clairement que « les vacances échelonnées ainsi que le travail et le repos flexibles sont encouragés ». par exemple, ce serait une bonne idée d'explorer des vacances « décalées » afin que les vacanciers puissent éviter le flux de personnes et décoller à des périodes de pointe échelonnées ; négocier et formuler un plan de vacances par rotation, et laisser les employés décider de leur propre temps de repos pendant que le total le montant des vacances reste inchangé.

dans l’ensemble, des vacances ne peuvent pas devenir un « chèque en blanc » et des vacances ne peuvent pas devenir des « vacances ». "volez quelques jours de loisirs, détendez votre corps et votre esprit avant d'aller de l'avant." ce n'est qu'en revenant à l'intention initiale pendant les vacances que les « travailleurs » pourront passer des vacances agréables, et pourront également accumuler plus d'énergie pour le prochain travail et revenir. travailler dans les meilleures conditions.