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muchas personas, independientemente de su género, buscan la salud y la longevidad a lo largo de su vida. en términos generales, los hombres son la columna vertebral de la vida familiar. si hay problemas con la salud de los hombres, toda la familia puede estar en problemas. por tanto, la salud física de los hombres es especialmente importante. sin embargo, en la vida real, debido a los malos hábitos de vida de la mayoría de los hombres, la esperanza de vida de los hombres es generalmente menor que la de las mujeres.

y¡si los hombres quieren vivir más, deben cambiar estos 6 comportamientos! especialmente el primero, ¡mucha gente lo está haciendo! ¿sabes cuáles son las razones que propician la corta esperanza de vida de los hombres?

1. quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo

quedarse despierto hasta tarde parece ser un comportamiento común en esta época. algunas personas tienen que quedarse despiertos hasta tarde y trabajar horas extras por motivos laborales, mientras que otras lo hacen porque quedarse despierto hasta tarde se ha convertido en algo normal. el daño causado por permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo es extremadamente grave, provoca consumo de sangre y corazón, pérdida de qi y sangre, y afecta el funcionamiento normal de los riñones y el hígado.

la medicina tradicional china cree que quedarse despierto hasta tarde daña la sangre y consume qi, lo que resulta en una insuficiencia de qi y en la incapacidad de producir fluidos corporales, mientras que la esencia y la sangre provienen de la misma fuente. la deficiencia prolongada de qi y sangre también puede provocar una disminución de la función del bazo y del estómago, lo que provoca daños en los órganos internos y afecta la esperanza de vida. según las investigaciones, permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. en casos graves, también puede provocar muerte súbita, infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular y otras enfermedades.