2024-10-03
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性別に関係なく、生涯を通じて健康と長寿を追求する人は少なくありません。一般に、男性は家族生活の支柱です。男性の健康に問題があると、家族全体に問題が生じる可能性があります。したがって、男性の身体的健康は特に重要です。しかし、現実の生活では、ほとんどの男性は生活習慣が悪いため、一般に男性の寿命は女性よりも短くなります。
そして男性が長生きしたいなら、次の6つの行動を変えなければなりません。特に1つ目はやっている人が多いです！男性の寿命が短い原因は何かご存知ですか？
1. 長時間夜更かしをする
仕事の都合で夜更かしや残業をしなければならない人もいるでしょうし、夜更かしが常態化しているからという人もいるでしょう。長時間の夜更かしによる害は非常に深刻で、心臓と血液の消費、気と失血を引き起こし、腎臓と肝臓の正常な機能に影響を与えます。
伝統的な中国医学では、夜更かしは血液にダメージを与え、気を消費し、その結果、気が不足して体液の生成ができなくなるが、エッセンスと血液は同じ源から来ていると考えています。長期にわたる気と血液の欠乏は、脾臓や胃の機能の低下を引き起こし、内臓の損傷を引き起こし、寿命に影響を与える可能性があります。研究によると、長時間夜更かしは心血管疾患や脳血管疾患のリスクを高め、重症の場合は突然死、急性心筋梗塞、脳卒中などの病気を引き起こす可能性もあります。
