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de nombreuses personnes, quel que soit leur sexe, recherchent la santé et la longévité tout au long de leur vie. d'une manière générale, les hommes constituent l'épine dorsale de la vie familiale. s'il y a des problèmes de santé chez les hommes, c'est toute la famille qui peut être en difficulté. la santé physique des hommes est donc particulièrement importante. cependant, dans la vraie vie, en raison des mauvaises habitudes de vie de la plupart des hommes, la durée de vie des hommes est généralement inférieure à celle des femmes.

etsi les hommes veulent vivre plus longtemps, ils doivent changer ces 6 comportements ! surtout le premier, beaucoup de gens le font ! savez-vous quelles sont les raisons qui conduisent à la courte durée de vie des hommes ?

1. restez éveillé tard pendant longtemps

se coucher tard semble être un comportement courant à cette époque. certaines personnes doivent se coucher tard et faire des heures supplémentaires pour des raisons professionnelles, tandis que d'autres le font parce que se coucher tard est devenu une chose normale. les dommages causés par une longue période de veille tardive sont extrêmement graves, provoquant une consommation cardiaque et sanguine, une perte de qi et de sang, et affectant le fonctionnement normal des reins et du foie.

la médecine traditionnelle chinoise estime que rester éveillé tard endommage le sang et consomme du qi, ce qui entraîne une insuffisance de qi et une incapacité à produire des fluides corporels, alors que l'essence et le sang proviennent de la même source. une carence à long terme en qi et en sang peut également entraîner une diminution de la fonction de la rate et de l’estomac, entraînant des dommages aux organes internes et affectant la durée de vie. selon les recherches, rester éveillé tard pendant une longue période augmentera le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. dans les cas graves, cela peut également entraîner une mort subite, un infarctus aigu du myocarde, un accident vasculaire cérébral et d'autres maladies.