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las funciones estructurales y metabólicas anormales del tejido adiposo subcutáneo abdominal (asat) son la base de muchas complicaciones de salud relacionadas con la obesidad. aunque se ha demostrado que el ejercicio de resistencia mejora la salud cardiometabólica en adultos con sobrepeso u obesidad, los mecanismos específicos de cómo afecta el tejido adiposo abdominal siguen siendo poco conocidos.

recientemente se publicó un artículo en una revista internacional.metabolismo de la naturalezael titulo es“años de entrenamiento de resistencia remodelan el tejido adiposo subcutáneo abdominal en adultos con sobrepeso u obesidad”en el informe de investigación, decientíficos de la universidad de michigan y otras instituciones.a través de la investigación se encontró quelas personas obesas que hacen ejercicio con regularidad parecen tener tejido graso abdominal más saludable, lo que les permite almacenar grasa abdominal de manera más eficiente y saludable que las personas obesas que no hacen ejercicio.

el profesor investigador jeffrey horowitz dijo que sus hallazgos muestran que el ejercicio regular no sólo ayuda a quemar calorías, sino que también cambia la estructura del tejido adiposo para que pueda almacenar grasa de manera más saludable cuando se aumenta de peso. para observar los efectos de años de ejercicio regular sobre el tejido adiposo,los investigadores compararon dos grupos de adultos obesos: un grupo estaba formado por 16 personas que hacían ejercicio al menos cuatro veces por semana durante un promedio de 11 años; el otro grupo estaba formado por 16 personas que nunca habían hecho ejercicio con regularidad y tenían diferencias significativas en el peso corporal; masa grasa, y compuesto por individuos que coinciden con el primer grupo en términos de sexo.

los investigadores tomaron muestras de tejido adiposo subcutáneo abdominal de ambos grupos de participantes para su análisis. los resultados mostraron que el tejido graso de los deportistas tenía diferentes propiedades estructurales y biológicas que le permitían almacenar grasa de manera más eficiente. específicamente,estosel tejido adiposo de un individuo contiene más vasos sanguíneos,mitocondriasy proteínas beneficiosas, al tiempo que interfieren con el metabolismo.colágenolos niveles son más bajos y hay menos células que desencadenan la inflamación.

las personas que hacen ejercicio regularmente pueden tener grasa abdominal "más saludable"

el profesor horowitz señaló que, en comparación con estudios anteriores de entrenamiento a corto plazo, este estudio encontró que estas diferencias en el tejido graso eran más significativas en individuos que se ejercitaban durante un largo período de tiempo.el aumento de la capacidad de almacenamiento de grasa no significa un aumento en la masa grasa total, sino que significa que si un individuo aumenta de peso, esta grasa adicional se almacenará de manera más saludable en el tejido adiposo subcutáneo en lugar de acumularse alrededor o dentro de órganos como el hígado. el corazón,etc.

la enfermedad del hígado graso no alcohólico, una enfermedad causada por la acumulación de grasas no saludables, es una preocupación creciente en todo el mundo. esta enfermedad, que suele presentarse en personas con sobrepeso u obesidad, hace que se acumule un exceso de grasa en el hígado.cirrosisocáncer de hígado. los investigadores enfatizan que se necesitan futuros estudios a largo plazo para seguir a las personas cuando comienzan y siguen un programa de ejercicio durante muchos años para ver cambios en su tejido adiposo, incluso si esos cambios no cambian sus niveles generales de grasa. además, existe la necesidad de estudiar la eficacia de diferentes tipos de ejercicio para modificar el tejido adiposo.

las investigaciones futuras continuarán explorando si existen diferencias en la función del tejido graso entre quienes hacen ejercicio y quienes no lo hacen, y si estas diferencias se traducen en efectos sobre la salud. se espera que estos hallazgos nos brinden más información sobre cómo mejorar la salud mediante intervenciones en el estilo de vida.

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