소식

복부 피하 지방 조직(asat)의 비정상적인 구조 및 대사 기능은 많은 비만 관련 건강 합병증의 기초가 됩니다. 지구력 운동이 과체중 또는 비만 성인의 심대사 건강을 개선하는 것으로 나타났지만, 복부 지방 조직에 어떤 영향을 미치는지에 대한 구체적인 메커니즘은 아직 잘 알려져 있지 않습니다.

최근 한 해외잡지에 기사가 실렸습니다.자연 대사제목은“수년간의 지구력 운동 훈련은 과체중 또는 비만 성인의 복부 피하 지방 조직을 재형성합니다.”연구 보고서에서는미시간 대학교 및 기타 기관의 과학자연구를 통해 밝혀진 바에 따르면규칙적으로 운동하는 비만인 사람들은 복부 지방 조직이 더 건강한 것으로 나타나 운동을 하지 않는 비만인 사람들보다 복부 지방을 더 효율적이고 건강하게 저장할 수 있습니다.

제프리 호로위츠(jeffrey horowitz) 연구원 교수는 이번 연구 결과에 따르면 규칙적인 운동은 칼로리 소모에 도움이 될 뿐만 아니라, 체중이 증가할 때 지방을 더 건강하게 저장할 수 있도록 지방 조직의 구조를 변화시키는 것으로 나타났습니다. 수년간의 규칙적인 운동이 지방 조직에 미치는 영향을 관찰하려면,연구진은 두 그룹의 비만 성인을 비교했습니다. 한 그룹은 평균 11년 동안 일주일에 4회 이상 운동한 16명으로 구성되었고, 다른 그룹은 규칙적으로 운동한 적이 없으며 체중에 상당한 차이가 있는 16명으로 구성되었습니다. 체지방, 성별로 첫 번째 그룹과 일치하는 개인으로 구성됩니다.

연구자들은 분석을 위해 두 그룹의 참가자로부터 복부 피하 지방 조직을 샘플링했습니다. 그 결과, 운동하는 사람의 지방 조직은 지방을 더 효율적으로 저장할 수 있는 다양한 구조적, 생물학적 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 구체적으로,이것들개인의 지방 조직에는 더 많은 혈관이 포함되어 있으며,미토콘드리아유익한 단백질을 섭취하는 동시에 신진대사를 방해합니다.콜라겐수치가 더 낮고 염증을 유발하는 세포가 더 적습니다.

규칙적으로 운동하는 사람들은 '건강한' 뱃살을 가질 수 있습니다

호로위츠 교수는 이전의 단기 훈련 연구와 비교했을 때 이번 연구에서 지방 조직의 이러한 차이가 장기간 운동한 개인에게서 더 유의미하다는 사실을 발견했다고 지적했습니다.지방 저장 능력이 증가한다는 것은 전체 지방량의 증가를 의미하는 것이 아니라 개인이 체중이 증가할 경우 이 여분의 지방이 간과 같은 기관 주변이나 내부에 축적되기보다는 피하 지방 조직에 더 건강한 방식으로 저장된다는 의미입니다. 심장 등

건강에 해로운 지방이 축적되어 발생하는 질환인 비알코올성 지방간은 ​​전 세계적으로 우려가 커지고 있습니다. 과체중이나 비만인 사람에게 주로 발생하는 이 질병은 간에 과도한 지방이 축적되게 합니다.경화증또는간암. 연구자들은 사람들이 지방 조직의 변화를 확인하기 위해 운동 프로그램을 시작하고 수년 동안 지속하는 과정을 추적하기 위해서는 향후 장기 연구가 필요하다고 강조합니다. 비록 이러한 변화가 전반적인 지방 수준을 변화시키지 않더라도 말입니다. 또한, 지방 조직을 수정하는 데 있어 다양한 유형의 운동의 효과를 연구할 필요가 있습니다.

향후 연구에서는 운동하는 사람과 운동하지 않는 사람 사이에 지방 조직 기능에 차이가 있는지, 그리고 이러한 차이가 건강에 미치는 영향이 있는지 여부를 계속해서 조사할 것입니다. 이러한 발견은 생활방식 개입을 통해 건강을 개선하는 방법에 대한 더 많은 정보를 우리에게 제공할 것으로 기대됩니다.

참고자료: