νέα

οι μη φυσιολογικές δομικές και μεταβολικές λειτουργίες του κοιλιακού υποδόριου λιπώδους ιστού (asat) αποτελούν τη βάση πολλών επιπλοκών υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία. αν και η άσκηση αντοχής έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την καρδιομεταβολική υγεία σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες, οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί για το πώς επηρεάζει τον κοιλιακό λιπώδη ιστό παραμένουν ελάχιστα κατανοητοί.

πρόσφατα δημοσιεύτηκε άρθρο σε διεθνές περιοδικόμεταβολισμός της φύσηςο τίτλος είναι«χρόνια άσκησης αντοχής αναδιαμορφώνουν τον κοιλιακό υποδόριο λιπώδη ιστό σε ενήλικες με υπέρβαρους ή παχυσαρκικούς»στην έκθεση έρευνας, απόεπιστήμονες στο πανεπιστήμιο του μίσιγκαν και σε άλλα ιδρύματαμέσα από έρευνα, διαπιστώθηκε ότιτα παχύσαρκα άτομα που ασκούνται τακτικά φαίνεται να έχουν πιο υγιή κοιλιακό λιπώδη ιστό, επιτρέποντάς τους να αποθηκεύουν το κοιλιακό λίπος πιο αποτελεσματικά και υγιεινά από τα παχύσαρκα άτομα που δεν ασκούνται.

ο ερευνητής καθηγητής jeffrey horowitz είπε ότι τα ευρήματά τους δείχνουν ότι η τακτική άσκηση όχι μόνο βοηθά στην καύση θερμίδων, αλλά αλλάζει επίσης τη δομή του λιπώδους ιστού, ώστε να αποθηκεύει λίπος πιο υγιεινά όταν παίρνετε βάρος. για να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα της πολυετούς τακτικής άσκησης στον λιπώδη ιστό,οι ερευνητές συνέκριναν δύο ομάδες παχύσαρκων ενηλίκων: η μία ομάδα αποτελούνταν από 16 άτομα που ασκούνταν τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα κατά μέσο όρο για 11 χρόνια, η άλλη ομάδα αποτελούνταν από 16 άτομα που δεν είχαν ασκηθεί ποτέ τακτικά και είχαν σημαντικές διαφορές στο σωματικό βάρος. λιπώδης μάζα, και αποτελείται από άτομα που ταιριάζουν με την πρώτη ομάδα ως προς το φύλο.

οι ερευνητές έλαβαν δείγμα από τον υποδόριο λίπος της κοιλιάς και από τις δύο ομάδες συμμετεχόντων για ανάλυση. τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο λιπώδης ιστός των ασκουμένων είχε διαφορετικές δομικές και βιολογικές ιδιότητες που του επέτρεπαν να αποθηκεύει λίπος πιο αποτελεσματικά. ειδικά,αυτοίο λιπώδης ιστός ενός ατόμου περιέχει περισσότερα αιμοφόρα αγγεία,μιτοχόνδριακαι ευεργετικές πρωτεΐνες, ενώ παρεμποδίζουν το μεταβολισμόκολλαγόνοτα επίπεδα είναι χαμηλότερα και υπάρχουν λιγότερα κύτταρα που προκαλούν φλεγμονή.

οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν πιο «υγιεινό» λίπος στην κοιλιά

ο καθηγητής horowitz επεσήμανε ότι σε σύγκριση με προηγούμενες βραχυπρόθεσμες μελέτες προπόνησης, αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι αυτές οι διαφορές στον λιπώδη ιστό ήταν πιο σημαντικές σε άτομα που ασκούνταν για μεγάλο χρονικό διάστημα.η αυξημένη ικανότητα αποθήκευσης λίπους δεν σημαίνει αύξηση της συνολικής λιπώδους μάζας, αλλά μάλλον σημαίνει ότι εάν ένα άτομο κερδίσει βάρος, αυτό το επιπλέον λίπος θα αποθηκευτεί με πιο υγιεινό τρόπο στον υποδόριο λιπώδη ιστό αντί να συσσωρεύεται γύρω ή μέσα σε όργανα όπως το ήπαρ ή η καρδιά κλπ.

η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, μια ασθένεια που προκαλείται από τη συσσώρευση ανθυγιεινού λίπους, είναι μια αυξανόμενη ανησυχία παγκοσμίως. αυτή η ασθένεια, η οποία εμφανίζεται συνήθως σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, προκαλεί τη συσσώρευση υπερβολικού λίπους στο συκώτι.κίρρωσηήκαρκίνο του ήπατος. οι ερευνητές τονίζουν ότι απαιτούνται μελλοντικές μακροπρόθεσμες μελέτες για την παρακολούθηση των ανθρώπων καθώς αρχίζουν και τηρούν ένα πρόγραμμα άσκησης για πολλά χρόνια για να δουν αλλαγές στον λιπώδη ιστό τους, ακόμα κι αν αυτές οι αλλαγές δεν αλλάξουν τα συνολικά επίπεδα λίπους τους. επιπλέον, υπάρχει ανάγκη να μελετηθεί η αποτελεσματικότητα διαφορετικών τύπων άσκησης στην τροποποίηση του λιπώδους ιστού.

η μελλοντική έρευνα θα συνεχίσει να διερευνά εάν υπάρχουν διαφορές στη λειτουργία του λιπώδους ιστού μεταξύ ασκουμένων και μη ασκουμένων και εάν αυτές οι διαφορές μεταφράζονται σε επιπτώσεις στην υγεία. αυτά τα ευρήματα αναμένεται να μας δώσουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να βελτιώσουμε την υγεία μέσω παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής.

παραπομπές: