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腹部皮下脂肪組織 (asat) の異常な構造および代謝機能は、多くの肥満関連の健康合併症の根底にあります。持久力運動は、過体重または肥満の成人の心臓代謝の健康を改善することが示されていますが、それが腹部脂肪組織にどのような影響を与えるかの具体的なメカニズムはまだ十分に理解されていません。

最近、国際雑誌に記事が掲載されました自然の代謝タイトルは「長年の持久力運動トレーニングは、太りすぎまたは肥満の成人の腹部皮下脂肪組織を再構築する」研究報告書では、ミシガン大学およびその他の機関の科学者研究の結果、次のことが分かりました。定期的に運動する肥満の人は、腹部の脂肪組織がより健康であるようで、運動をしない肥満の人よりも腹部脂肪を効率的かつ健康的に蓄えることができます。

研究者のジェフリー・ホロウィッツ教授は、定期的な運動はカロリーの燃焼を助けるだけでなく、体重が増えたときにより健康的に脂肪を蓄えることができるように脂肪組織の構造を変化させることを今回の研究結果が示していると述べた。長年にわたる定期的な運動が脂肪組織に及ぼす影響を観察するには、研究者らは、肥満の成人の2つのグループを比較した。1つのグループは、平均11年間、週に少なくとも4回運動した16人で構成され、もう1つのグループは、定期的に運動したことがなく、体重に有意な差があった16人で構成されていた。脂肪量、および性別の点で最初のグループに一致する個人で構成されます。

研究者らは分析のために両グループの参加者から腹部皮下脂肪組織を採取した。その結果、運動者の脂肪組織は、脂肪をより効率的に貯蔵できる異なる構造的および生物学的特性を持っていることが示されました。具体的には、これら個人の脂肪組織にはより多くの血管が含まれており、ミトコンドリア有益なタンパク質を摂取しながら、代謝を妨げますコラーゲンレベルが低くなり、炎症を引き起こす細胞が少なくなります。

定期的に運動する人は腹部の脂肪が「健康的」である可能性があります

ホロヴィッツ教授は、今回の研究では、これまでの短期間のトレーニング研究と比較して、脂肪組織におけるこれらの違いは、長期間にわたって運動した個人においてより顕著であることが判明したと指摘した。脂肪貯蔵能力の増加は、総脂肪量の増加を意味するのではなく、むしろ、個人の体重が増加した場合、この余分な脂肪が肝臓などの臓器の周囲または内部に蓄積するのではなく、より健康的な方法で皮下脂肪組織に保管されることを意味します。心臓など

不健康な脂肪の蓄積によって引き起こされる病気である非アルコール性脂肪肝疾患は、世界中で懸念が高まっています。この病気は通常、過体重または肥満の人に発生し、肝臓に過剰な脂肪が蓄積します。肝硬変または肝臓がん。研究者らは、たとえその変化が全体の脂肪レベルを変えなかったとしても、脂肪組織の変化を観察するために、運動プログラムを始めて何年も続ける人々を追跡するには、今後の長期研究が必要であると強調している。さらに、脂肪組織の変化におけるさまざまな種類の運動の有効性を研究する必要があります。

今後の研究では、運動をする人と運動をしない人の間で脂肪組織の機能に違いがあるかどうか、またその違いが健康への影響につながるかどうかについて引き続き調査が行われる予定です。これらの発見は、ライフスタイルへの介入を通じて健康を改善する方法についてのさらなる情報を提供すると期待されています。

参考文献: