noticias

según el séptimo hospital popular de chengdu:después de ingresar a la meseta, no haga ejercicio extenuante, realice ejercicios de adaptación y respete el principio de elevación de escaleras. debe reducir inmediatamente la carga de trabajo y la intensidad después de ingresar al área de la meseta por primera vez y aumentarlas gradualmente después de adaptarse. si aparecen y empeoran gradualmente síntomas como mareos, dolor de cabeza, fatiga, dificultad para respirar, tos seca, cianosis, taquicardia, etc., se debe guardar reposo en cama y buscar tratamiento médico en el hospital más cercano de manera oportuna.

¿por qué tengo mal de altura cuando voy al tíbet?

por favor conserve esta guía experta

la meseta qinghai-tíbet, conocida como el "techo del mundo", es la meseta más alta del mundo y la meseta interior más grande de mi país, con una altitud promedio de más de 4.000 metros. cada año, durante la temporada turística, un gran número de turistas vienen aquí, deseosos de experimentar las maravillas de la meseta en persona. sin embargo, todo el mundo tiene un nudo que no puede sortear. ¿tendré mal de altura cuando venga a la meseta qinghai-tíbet? ¿cómo es el mal de altura?

¿qué es el mal de altura?

el mal de altura, también conocido como mal de altura, es una manifestación del estado fisiológico único del cuerpo humano después de ingresar a un área de meseta y estar expuesto al ambiente de la meseta.las diversas molestias que provoca el cuerpo humano tras adentrarse rápidamente en una zona de meseta por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar son en realidad un tipo de mal de altura.

todo aquel que entre en una zona de meseta a gran altitud tendrá mal de altura. según la duración de la estancia en la meseta, se puede dividir en mal de altura agudo y mal de altura crónico. el mal de montaña agudo se puede dividir en mal de montaña agudo leve, edema cerebral de gran altitud y edema pulmonar de gran altitud según la gravedad de la reacción. el mal de altura crónico se puede dividir en policitemia a gran altura, presión arterial anormal a gran altitud, enfermedad cardíaca a gran altura y síndrome de depresión a gran altitud.

la mayor parte del mal de altura que ocurre después de ingresar a la meseta es un mal de altura leve y agudo. a medida que se prolonga la estadía en la meseta, la mayoría de las personas se sentirán aliviadas y los síntomas de algunas personas desaparecerán por completo. preste atención a aquellos que pueden ocurrir mal de altura más severo, como edema pulmonar de gran altura y edema cerebral de gran altura.

¿por qué ocurre el mal de altura?

en primer lugar, debemos entender la definición de meseta y la división de altitud. en geografía, las zonas con una altitud de más de 500 metros se denominan mesetas. se divide en cinco áreas según la altura: el área con una altitud de 500 a 1500 metros es de altitud baja, el área con una altitud de 1500 a 2500 metros es de altitud media y el área con una altitud de 2500 a 4500 metros es alta. altitud. el área con una altitud de 4500-5500 metros el área con una altitud de 5500 metros o más se considera de altitud extremadamente alta. el porcentaje de volumen de varios gases que componen la atmósfera permanece constante desde el nivel del mar hasta la troposfera, pero la presión atmosférica disminuye a medida que aumenta gradualmente la altitud. la presión parcial de los distintos gases que componen la presión atmosférica también aumenta gradualmente con la altura. la altitud disminuye, seguida de la presión parcial de oxígeno atmosférico, que también disminuye con el aumento gradual de la altitud.

a medida que la altitud continúa aumentando, la presión parcial de oxígeno continúa disminuyendo. dentro de un cierto rango, el cuerpo humano tiene un mecanismo compensador que puede adaptarse a esta disminución de la presión parcial de oxígeno sin síntomas ni molestias leves. cuando la presión parcial de oxígeno cae a un cierto nivel, y la reducción en la presión parcial de oxígeno tiene un gran impacto en el intercambio de gases en los pulmones humanos, el transporte de oxígeno en la sangre y la difusión del oxígeno en los tejidos, causará hipoxia en el cuerpo y provocará diversas enfermedades en nuestro cuerpo. si se siente incómodo, se producirá mal de altura. el grado de malestar de esta reacción está determinado por la altitud al ingresar rápidamente a la meseta. por lo general, a altitudes elevadas de 2500 a 4500 metros, la mayoría de las personas que ingresan a esta área experimentarán síntomas incómodos como respiración y frecuencia cardíaca aceleradas, dolor de cabeza y pérdida de apetito. , insomnio, etc. existen diversos grados de disminución de la saturación de oxígeno en sangre, lo que provoca el mal de altura.

cuando entramos en altitudes extremadamente altas (4500-5500 metros), debido a la escasez de oxígeno, la hipoxia de las personas es más obvia. la saturación de oxígeno puede ser inferior al 60%. el ejercicio puede causar hipoxemia severa y es fácil dormir por la noche. se produce hipoxemia grave. cuando las personas se adentran en zonas de gran altitud (más de 5.500 metros), su saturación de oxígeno suele ser inferior al 50%, lo que puede provocar graves trastornos fisiológicos y metabólicos que, debido a una descompensación del cuerpo, ponen en peligro la vida. lleve oxígeno adicional antes de entrar en esta área.

por lo tanto, el mal de altura no ocurre siempre que ingrese a la meseta. debe alcanzar una cierta altitud para desarrollar el mal de altura. la altitud promedio de la meseta qinghai-tíbet es de más de 4.000 metros. los habitantes de las mesetas son propensos al mal de altura.

¿cuáles son las actuaciones específicas?

el dolor de cabeza es uno de los síntomas más comunes del mal de altura. suele aparecer a las pocas horas de entrar en la meseta y puede durar desde varios días hasta una semana. el dolor de cabeza puede ir acompañado de síntomas como náuseas y vómitos. debido a la escasez de oxígeno, los pacientes con mal de altura pueden experimentar síntomas como dificultad para respirar y falta de aire. estos síntomas pueden ser más evidentes durante las actividades.

los pacientes con mal de altura también pueden experimentar síntomas como palpitaciones y taquicardia, que son manifestaciones del cuerpo que aumenta su frecuencia cardíaca para adaptarse a un ambiente hipóxico. algunos pacientes también pueden experimentar síntomas como pérdida de apetito e indigestión, que pueden estar relacionados con la función gastrointestinal debilitada causada por la hipoxia. el mal de altura también puede provocar insomnio, disminución de la calidad del sueño y otros problemas, que están relacionados con el aumento de la excitabilidad del sistema nervioso central causado por la hipoxia.

además, los pacientes con mal de altura también pueden experimentar síntomas como fatiga, mareos, dificultad para concentrarse y pérdida de memoria. nuestra presión arterial también fluctuará después de entrar en una meseta. por lo general, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica aumentan inmediatamente y generalmente alcanzan un estado estable en 1 a 2 meses. vivir en una meseta durante mucho tiempo también puede hacer que la presión arterial baje. tanto la presión arterial sistólica como la diastólica pueden disminuir, y la presión arterial sistólica cambia de manera más obvia. después de vivir en zonas de meseta durante mucho tiempo, en respuesta a la hipoxia, el cuerpo sufrirá una proliferación compensatoria de glóbulos rojos y la hemoglobina aumentará entre un 10% y un 20%, lo que aumentará la capacidad de suministro de oxígeno. sin embargo, la hemoglobina no debe exceder los 180 g/l. demasiados glóbulos rojos pueden provocar policitemia a gran altitud.

la frecuencia cardíaca acelerada, la respiración profunda y rápida y la presión arterial levemente elevada son todos mal de altura agudo y leve, causado principalmente por la hipoxia. la mayoría de las personas pueden aliviarse y desaparecer después de un corto período de adaptación o tratamiento sintomático, por lo que no hay necesidad de preocuparse. demasiado. . los síntomas persistieron y empeoraron, incluyendo disnea en reposo, opresión en el pecho, tos, esputo espumoso rosado, oliguria, confusión, cianosis y estertores húmedos en ambos pulmones. dolor de cabeza intenso acompañado de vómitos, confusión, ataxia, alucinaciones auditivas, alucinaciones visuales, trastornos del habla y desorientación, y a medida que avanza la enfermedad, incluso marcha inestable, somnolencia, estupor o coma, y ​​en algunos casos incluso pueden aparecer convulsiones. el mal de altura severo, como el edema pulmonar agudo y el edema cerebral agudo, son todos enfermedades graves y fatales. cuando ocurren, debe quedarse quieto inmediatamente, inhalar oxígeno de alto flujo, buscar tratamiento médico de inmediato y retirarse a áreas de baja altitud de inmediato. si es posible evitarlo la afección empeoró rápidamente y puso en peligro la vida.

¿cómo prevenir el mal de altura?

antes de adentrarse en la meseta, conocer las características del entorno de la meseta, el sentido común de vida y la prevención y tratamiento del mal de altura ayudarán a superar la tensión, el miedo y la ansiedad. se debe realizar un examen físico completo antes de ingresar a la meseta. las personas con enfermedades orgánicas, neurastenia grave o infecciones respiratorias no deben ingresar a las zonas de la meseta. al mismo tiempo, debemos ajustar nuestra mentalidad para conseguir que nuestro cuerpo esté en buenas condiciones.

al entrar en la meseta, se puede adoptar el principio de elevación por escalera. si no puede subir escaleras, puede tomar acetazolamida y/o dexametasona de forma profiláctica para prevenir el mal de altura grave.

después de entrar en la meseta, debemos controlar el ritmo de vida, reducir la cantidad de trabajo y la intensidad del trabajo, reducir el consumo de oxígeno y aumentar gradualmente la cantidad de trabajo después de adaptarnos. inhale oxígeno tanto como sea posible según las condiciones, y la concentración de oxígeno recomendada es 2 l/min, incluso durante el sueño, para mantener la oxigenación por encima del 90 %. también necesitamos preparar un oxímetro de dedo y un tensiómetro para controlar periódicamente la saturación de oxígeno en sangre y la presión arterial.

la meseta tiene una gran diferencia de temperatura diaria, por lo que conviene prestar atención a mantener el calor y el frío para evitar infecciones respiratorias. el clima en la meseta es seco, por lo que es necesario beber más agua para asegurar el suministro de agua al cuerpo y prevenir la deshidratación. necesitamos llevar una dieta razonable, evitar las comidas picantes, tener una nutrición equilibrada y evitar grandes fluctuaciones de peso. al mismo tiempo, evite fumar y beber y mantenga buenos hábitos de vida. las personas con insomnio estacionario pueden tomar dosis adecuadas de diazepam para mejorar la calidad del sueño.

debemos estar completamente preparados para el viaje a la meseta. debemos conocer con antelación la altitud, las características climáticas y los hábitos alimentarios del destino turístico al que nos dirigimos. debemos evitar estancias prolongadas en zonas de gran altitud durante el viaje. si las condiciones lo permiten, se pueden preparar cilindros de oxígeno portátiles para alquilar en los principales centros de distribución turística. debido a su vasto territorio y escasa población, la meseta qinghai-tíbet está desigualmente equipada con recursos médicos. además de llevar cantidades suficientes de los medicamentos que toman con frecuencia, los turistas también necesitan llevar consigo medicamentos de uso común, como ibuprofeno y paracetamol. para el tratamiento del dolor de cabeza, medicamentos estabilizadores para el sueño, acetazolamida y/o dexametasona y comprimidos de nifedipino para prevenir y tratar el edema pulmonar, berberina y montmorillonita en polvo para el tratamiento de la diarrea, etc.

por último, me gustaría recordarles a todos que los recorridos sin conductor por la meseta son muy atractivos para todos los que anhelan viajar a la meseta. sin embargo, las condiciones del tráfico en la meseta son complejas, el entorno a lo largo del camino es muy diferente y. el rango de altitud es enorme, no solo requiere excelentes habilidades de conducción y buen estado del vehículo, protección suficiente, sino también la necesidad de enfrentar el desafío de la hipoxia en la meseta, los turistas en general no deberían intentarlo fácilmente una vez que ocurre el mal de altura. conducir, un manejo inadecuado puede poner en peligro la vida. aunque el paisaje en la meseta es hermoso, la vida es lo más preciado.

fuente: mira las noticias.