uutiset

chengdu seventh people's hospitalin mukaan:tasangolle saapumisen jälkeen älä harjoittele rasittavaa, suorita adaptiivisia harjoituksia ja noudata tikapuun nousun periaatetta. työkuormaa ja intensiteettiä tulee välittömästi vähentää tasangolle tullessasi ensimmäisen kerran ja lisätä sitä asteittain sopeutumisen jälkeen. jos oireita, kuten huimausta, päänsärkyä, väsymystä, hengitysvaikeuksia, kuivaa yskää, syanoosia, takykardiaa jne. ilmaantuu ja vähitellen pahenevat, heidän tulee levätä sängyssä ja hakeutua lääkärin hoitoon ajoissa lähimpään sairaalaan.

miksi saan korkeuspahoinvoinnin, kun menen tiibetiin?

säilytä tämä asiantuntijaopas

qinghai-tiibet-tasango, joka tunnetaan nimellä "maailman katto", on maailman korkein ja maani suurin sisämaatasango, jonka keskimääräinen korkeus on yli 4 000 metriä. joka vuosi matkailukauden aikana tänne saapuu suuri määrä turisteja, jotka haluavat kokea tasangon ihmeet henkilökohtaisesti. kaikilla on kuitenkin solmu, jota he eivät voi kiertää. saanko korkeussairauden, kun tulen qinghai-tiibet-tasangolle? millainen on korkeussairaus?

mikä on korkeussairaus?

korkeussairaus, joka tunnetaan myös nimellä korkeussairaus, on ilmentymä ihmiskehon ainutlaatuisesta fysiologisesta tilasta sen jälkeen, kun se on joutunut tasangolle altistuneelle tasangolleerilaiset epämukavuudet, joita ihmiskeho aiheuttaa sen jälkeen, kun se on nopeasti mennyt yli 3 000 metriä merenpinnan yläpuolella olevalle tasangolle, ovat itse asiassa eräänlainen korkeussairaus.

jokaisella korkeatasangolle saapuvalla on korkeussairaus tasangolla oleskelun pituuden mukaan se voidaan jakaa akuuttiin korkeussairauteen ja krooniseen korkeussairauteen. akuutti vuoristotauti voidaan jakaa reaktion vakavuuden mukaan akuuttiin lievään vuoristotautiin, korkean merenpinnan aivoturvotukseen ja keuhkoödeemaan. krooninen korkeussairaus voidaan jakaa korkean korkeuden polysytemiaan, epänormaaliin korkean korkeuden verenpaineeseen, korkean korkeuden sydänsairauksiin ja korkean korkeuden masennusoireyhtymään.

suurin osa tasangolle saapumisen jälkeen esiintyvistä korkeussairaudesta on akuuttia lievää korkeussairautta kiinnitä huomiota niihin, jotka voivat vakavampaa korkeussairautta esiintyy, kuten korkealla merenpinnan keuhkoödeema ja korkealla merenpinnan aivoturvotus.

miksi korkeussairaus ilmenee?

ensinnäkin meidän on ymmärrettävä tasangon määritelmä ja korkeusjako. maantieteellisesti alueita, joiden korkeus on yli 500 metriä, kutsutaan tasangoiksi. se on jaettu viiteen alueeseen korkeuden mukaan 500-1500 metriä. alue, jonka korkeus on 2500-4500 metriä, on korkea 4500-5500 metrin korkeudella olevaa aluetta pidetään erittäin korkeana. ilmakehän muodostavien eri kaasujen tilavuusprosentti pysyy vakiona merenpinnasta troposfääriin, mutta ilmanpaine pienenee korkeuden asteittain kasvaessa. myös ilmakehän paineen muodostavien eri kaasujen osapaine kasvaa vähitellen korkeus pienenee ja sen jälkeen ilmakehän hapen osapaine, joka myös laskee korkeuden asteittaisen noustessa.

korkeuden noustessa hapen osapaine jatkaa laskuaan tietyllä alueella ihmiskehossa on kompensaatiomekanismi, joka pystyy sopeutumaan tähän hapen osapaineen laskuun ilman oireita tai lievää epämukavuutta. kun hapen osapaine putoaa tietylle tasolle ja hapen osapaineen alenemisella on suuri vaikutus kaasunvaihtoon ihmisen keuhkoissa, hapen kuljettamiseen veressä ja kudoshapen diffuusioon, aiheuttaa kehossa hypoksiaa ja erilaisia ​​sairauksia kehossamme. tämän reaktion epämukavuuden aste määräytyy tasangolle nopeasti saapuvan korkeuden perusteella. yleensä korkeilla 2500-4500 metrin korkeudella useimmat tälle alueelle saapuvat ihmiset kokevat epämiellyttäviä oireita, kuten kiihtynyttä hengitystä ja sydämen sykettä, päänsärkyä, ruokahaluttomuutta. , unettomuus jne. veren happisaturaatio vähenee eriasteisesti, mikä johtaa korkeussairauteen.

kun mennään erittäin korkeille (4500-5500 metriä), hapen oheneminen on selvempää, kun happisaturaatio voi olla alle 60 % vakava hypoksemia esiintyy. kun ihmiset saapuvat erittäin korkeille alueille (yli 5500 metriä), heidän happisaturaationsa on usein alle 50%, mikä voi johtaa vakaviin fysiologisiin ja aineenvaihduntahäiriöihin, jotka ovat hengenvaarallisia kehon vajaatoiminnan vuoksi kuljettaa ylimääräistä happea ennen tälle alueelle tuloa.

siksi korkeussairautta ei esiinny niin kauan kuin astut tasangolle. sinun on saavutettava korkeussairaus. qinghai-tiibet-tasangon keskimääräinen korkeus on yli 4000 metriä plateau ovat alttiita korkeussairaudelle.

mitkä ovat konkreettiset suoritukset?

päänsärky on yksi yleisimmistä korkeussairauden oireista. se ilmenee yleensä muutaman tunnin kuluessa tasangolle saapumisesta ja voi kestää useista päivistä viikkoon. päänsärkyyn voi liittyä oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua. ohuen hapen vuoksi korkeuspahoinvointipotilaat voivat kokea oireita, kuten hengitysvaikeuksia ja hengenahdistusta. nämä oireet voivat olla selvempiä toiminnan aikana.

korkeuspahoinvointipotilaat voivat myös kokea oireita, kuten sydämentykytystä ja nopeaa sydämenlyöntiä, jotka ovat ilmentymiä siitä, että keho lisää sykettä sopeutuakseen hypoksiseen ympäristöön. jotkut potilaat voivat myös kokea oireita, kuten ruokahaluttomuutta ja ruoansulatushäiriöitä, jotka voivat liittyä hypoksian aiheuttamaan heikentyneeseen maha-suolikanavan toimintaan. korkeuspahoinvointi voi johtaa myös unettomuuteen, unen laadun heikkenemiseen ja muihin ongelmiin, jotka liittyvät hypoksian aiheuttamaan keskushermoston lisääntyneeseen kiihtyneisyyteen.

lisäksi korkeuspahoinvointipotilaat voivat myös kokea oireita, kuten väsymystä, huimausta, keskittymisvaikeuksia ja muistin menetystä. verenpaineemme vaihtelee myös tasanteen saavuttamisen jälkeen. yleensä systolinen verenpaine ja diastolinen verenpaine kohoavat välittömästi ja saavuttavat vakaan tilan 1–2 kuukaudessa. pitkäaikainen tasangolla asuminen saattaa myös laskea sekä systolista että diastolista verenpainetta, jolloin systolinen verenpaine muuttuu selvemmin. pitkän tasangolla elämisen jälkeen kehossa tapahtuu kompensoiva punasolujen lisääntyminen ja hemoglobiini lisääntyy 10–20 %, mikä lisää hapen toimituskykyä. hemoglobiini ei kuitenkaan saa ylittää 180 g/l. liian monet punasolut voivat johtaa korkean korkeuden polysytemiaan.

nopeutunut syke, syvä ja nopea hengitys sekä lievästi kohonnut verenpaine ovat kaikki akuutteja ja lieviä korkeussairautta, jotka johtuvat pääasiassa hypoksiasta. liikaa. oireet jatkuivat ja pahenivat, mukaan lukien hengenahdistus levossa, puristava tunne rinnassa, yskä, vaaleanpunainen vaahtoava yskös, oliguria, sekavuus, syanoosi ja märkä rale molemmissa keuhkoissa. vaikea päänsärky, johon liittyy oksentelua, sekavuutta, ataksiaa, kuuloharhoja, näköharhoja, puhe- ja desorientaatiohäiriöitä ja taudin edetessä jopa epävakaa kävely, uneliaisuus, stupor tai kooma, ja joissakin voi esiintyä jopa kouristuksia. vaikea korkeussairaus, kuten akuutti keuhkopöhö ja akuutti aivoturvotus, ovat kaikki vakavia ja kuolemaan johtavia korkeussairaussairauksia, kun ne ilmaantuvat, sinun on heti makaa paikallaan, hengitettävä korkeavirtaushappia, hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon ja vetäydyttävä välittömästi alhaisille alueille. jos mahdollista välttää tila paheni nopeasti ja muuttui hengenvaaralliseksi.

kuinka ehkäistä korkeussairautta?

ennen tasangolle tuloa tasangon ympäristön ominaisuuksien, terveen elämäntajun tunteminen sekä korkeustaudin ehkäisy ja hoito auttavat voittamaan jännityksen, pelon ja ahdistuksen. ennen tasangolle tuloa tulee suorittaa kattava fyysinen tarkastus henkilöiden, joilla on orgaanisia sairauksia, vaikeaa hermovaurioita tai hengitystieinfektioita, ei tule tulla tasangolle. samalla meidän on mukautettava mentaliteettiamme varmistaaksemme, että kehomme on hyvässä kunnossa.

tasangolle tullessa voidaan soveltaa tikkaiden korkeuden periaatetta. jos et voi kiivetä portaita ylös, voit ottaa ennaltaehkäisevästi asetatsolamidia ja/tai deksametasonia vakavan korkeuspahoinvoinnin estämiseksi.

tasangolle saapumisen jälkeen meidän on hallittava elämänrytmiä, vähennettävä työn määrää ja työvoiman intensiteettiä, vähennettävä hapenkulutusta ja lisättävä vähitellen työn määrää sopeutumisen jälkeen. hengitä happea niin paljon kuin mahdollista olosuhteissa, ja suositeltu happipitoisuus on 2 l/min, myös unen aikana, jotta happipitoisuus pysyy yli 90 %:ssa. meidän on myös valmisteltava sormioksimetri ja verenpainemittari veren happisaturaatiota ja verenpainetta säännöllisesti seuraamaan.

tasangolla on suuri päivittäinen lämpötilaero, joten lämpimänä ja kylmänä pitämiseen kannattaa kiinnittää huomiota hengitystieinfektioiden välttämiseksi. ilmasto tasangolla on kuiva, joten sinun on juotava enemmän vettä varmistaaksesi veden saannin keholle ja estääksesi kuivumisen. meidän on syötävä kohtuullinen ruokavalio, vältettävä mausteista ruokaa, oltava tasapainoista ja vältettävä suuria painonvaihteluita. vältä samalla tupakointia ja juomista ja säilytä hyvät elämäntavat. ihmiset, joilla on tasanneunettomuus, voivat ottaa sopivia annoksia diatsepaamilääkkeitä parantaakseen unen laatua.

meidän on oltava täysin valmiita matkaan tasangolle. meidän on ymmärrettävä matkakohteen korkeus, ilmasto-ominaisuudet ja ruokailutottumukset matkan aikana olosuhteet sallivat, kannettavat happipullot ovat vuokrattavissa suurimmista turistijakelukeskuksista. valtavan alueensa ja harvan asutuksensa vuoksi qinghai-tiibet plateau on epätasaisesti varustettu lääketieteellisillä resursseilla. sen lisäksi, että turistit kantavat mukanaan riittävän määrän lääkkeitä, he joutuvat kuljettamaan mukanaan myös yleisesti käytettyjä lääkkeitä, kuten ibuprofeenia ja asetaminofeenia. päänsärkyä parantavat lääkkeet, asetatsolamidi ja/tai deksametasoni ja nifedipiinitabletit keuhkoödeeman ehkäisyyn ja hoitoon, berberiini- ja montmorilloniittijauhe ripulin hoitoon jne.

lopuksi haluan muistuttaa kaikkia, että itse ajavat retket tasangolla ovat erittäin houkuttelevia kaikille tasangolle matkustaville. liikenneolosuhteet tasangolla ovat kuitenkin monimutkaiset, ympäristö matkan varrella on hyvin erilainen korkeusväli on valtava. se ei vaadi vain erinomaisia ​​ajotaitoja ja hyvää ajoneuvoa, vaan myös tarvetta kohdata hypoksia tasangolla. ajo, väärä käsittely voi olla hengenvaarallista. vaikka maisemat tasangolla ovat upeat, elämä on arvokkainta.

lähde: katso uutinen