nachricht

nach angaben des siebten volkskrankenhauses von chengdu:trainieren sie nach dem betreten des plateaus nicht zu sehr, führen sie anpassungsübungen durch und halten sie sich an das prinzip der leitererhöhung. nach dem ersten betreten des plateaubereichs sollten sie die arbeitsbelastung und intensität sofort reduzieren und nach der anpassung schrittweise steigern. wenn symptome wie schwindel, kopfschmerzen, müdigkeit, atembeschwerden, trockener husten, zyanose, tachykardie usw. auftreten und sich allmählich verschlimmern, sollten sie sich im bett ausruhen und sich rechtzeitig im nächstgelegenen krankenhaus ärztlich behandeln lassen.

warum bekomme ich höhenkrankheit, wenn ich nach tibet reise?

bitte bewahren sie diesen expertenratgeber auf

das qinghai-tibet-plateau, bekannt als „dach der welt“, ist das höchste der welt und das größte binnenplateau meines landes mit einer durchschnittlichen höhe von mehr als 4.000 metern. während der touristensaison kommen jedes jahr viele touristen hierher, die die wunder der hochebene unbedingt persönlich erleben möchten. allerdings hat jeder einen knoten, den er nicht umgehen kann. werde ich höhenkrankheit bekommen, wenn ich auf das qinghai-tibet-plateau komme? wie verläuft die höhenkrankheit?

was ist höhenkrankheit?

höhenkrankheit, auch höhenkrankheit genannt, ist eine manifestation des einzigartigen physiologischen zustands des menschlichen körpers nach dem betreten eines plateaugebiets und der exposition gegenüber der plateauumgebungdie verschiedenen beschwerden, die der menschliche körper beim schnellen betreten einer hochebene oberhalb von 3.000 metern über dem meeresspiegel verursacht, sind eigentlich eine art höhenkrankheit.

jeder, der ein hochgelegenes plateau betritt, erkrankt an der höhenkrankheit. je nach aufenthaltsdauer auf dem plateau kann man sie in akute höhenkrankheit und chronische höhenkrankheit einteilen. die akute höhenkrankheit kann je nach schwere der reaktion in akute leichte höhenkrankheit, höhenhirnödem und höhenlungenödem unterteilt werden. die chronische höhenkrankheit kann in höhenpolyzythämie, abnormalen höhenblutdruck, höhenherzkrankheit und höhendepressionssyndrom unterteilt werden.

die meisten höhenkrankheiten, die nach dem betreten des plateaus auftreten, sind akute, leichte höhenkrankheiten, bei denen die meisten menschen gelindert werden und die symptome bei einigen menschen vollständig verschwinden achten sie auf diejenigen, bei denen möglicherweise eine schwerere höhenkrankheit auftritt, z. b. ein lungenödem in großer höhe und ein hirnödem in großer höhe.

warum kommt es zur höhenkrankheit?

zunächst müssen wir die definition des plateaus und die höheneinteilung verstehen. in der geographie werden gebiete mit einer höhe von mehr als 500 metern als hochebenen bezeichnet. es ist je nach höhe in fünf bereiche unterteilt. der bereich mit einer höhe von 500–1500 metern ist der bereich mit einer höhe von 1500–2500 metern höhe. das gebiet mit einer höhe von 4500-5500 metern gilt als extrem hoch gelegen. der volumenanteil verschiedener gase, aus denen die atmosphäre besteht, bleibt vom meeresspiegel bis zur troposphäre konstant, aber der atmosphärendruck wird mit zunehmender höhe kleiner. der partialdruck der verschiedenen gase, aus denen sich der atmosphärendruck zusammensetzt, nimmt ebenfalls allmählich zu die höhe wird kleiner, gefolgt vom atmosphärischen sauerstoffpartialdruck, der mit zunehmender höhe ebenfalls abnimmt.

mit zunehmender höhe nimmt der sauerstoffpartialdruck weiter ab. der menschliche körper verfügt über einen kompensationsmechanismus, der sich an diesen abfall des sauerstoffpartialdrucks anpassen kann, ohne dass symptome oder leichte beschwerden auftreten. wenn der sauerstoffpartialdruck auf ein bestimmtes niveau absinkt und die verringerung des sauerstoffpartialdrucks einen großen einfluss auf den gasaustausch in der menschlichen lunge, den sauerstofftransport im blut und die diffusion von gewebesauerstoff hat, ist dies der fall führt zu hypoxie im körper und verursacht verschiedene krankheiten in unserem körper. wenn sie sich unwohl fühlen, kommt es zur höhenkrankheit. der grad der beschwerden dieser reaktion wird durch die höhe beim schnellen betreten des plateaus bestimmt. in großen höhen von 2500 bis 4500 metern treten bei den meisten menschen, die dieses gebiet betreten, unangenehme symptome wie beschleunigte atmung und herzfrequenz, kopfschmerzen und appetitlosigkeit auf , schlaflosigkeit usw. die sauerstoffsättigung des blutes nimmt unterschiedlich stark ab, was zur höhenkrankheit führt.

wenn wir in extrem große höhen (4500-5500 meter) vordringen, ist die sauerstoffsättigung aufgrund der geringen sauerstoffkonzentration deutlicher ausgeprägt. sportliche betätigung kann zu schwerer hypoxämie führen, und es ist schwierig, nachts zu schlafen . es kommt zu einer schweren hypoxämie. wenn menschen extrem hochgelegene gebiete (mehr als 5.500 meter) betreten, liegt ihre sauerstoffsättigung häufig unter 50 %, was aufgrund der dekompensation des körpers zu schwerwiegenden physiologischen und metabolischen störungen führen kann nehmen sie zusätzlichen sauerstoff mit, bevor sie diesen bereich betreten.

daher tritt die höhenkrankheit nicht auf, solange sie das qinghai-tibet-plateau betreten. sie müssen eine bestimmte höhe erreichen hochebenen sind anfällig für höhenkrankheit.

was sind die konkreten leistungen?

kopfschmerzen sind eines der häufigsten symptome der höhenkrankheit. sie treten normalerweise innerhalb weniger stunden nach dem betreten des plateaus auf und können mehrere tage bis zu einer woche anhalten. kopfschmerzen können von symptomen wie übelkeit und erbrechen begleitet sein. aufgrund des dünnen sauerstoffs können bei patienten mit höhenkrankheit symptome wie atembeschwerden und kurzatmigkeit auftreten. diese symptome können bei aktivitäten deutlicher auftreten.

bei patienten mit höhenkrankheit können auch symptome wie herzklopfen und schneller herzschlag auftreten, die darauf hinweisen, dass der körper seine herzfrequenz erhöht, um sich an eine hypoxische umgebung anzupassen. bei einigen patienten können auch symptome wie appetitlosigkeit und verdauungsstörungen auftreten, die möglicherweise mit der durch hypoxie geschwächten magen-darm-funktion zusammenhängen. höhenkrankheit kann auch zu schlaflosigkeit, verminderter schlafqualität und anderen problemen führen, die mit der durch hypoxie verursachten erhöhten erregbarkeit des zentralnervensystems zusammenhängen.

darüber hinaus können bei patienten mit höhenkrankheit auch symptome wie müdigkeit, schwindel, konzentrationsschwierigkeiten und gedächtnisverlust auftreten. auch unser blutdruck schwankt, nachdem er ein plateau erreicht hat. normalerweise steigen der systolische blutdruck und der diastolische blutdruck sofort an und erreichen normalerweise nach 1 bis 2 monaten einen stabilen zustand. ein längeres leben auf einem plateau kann auch dazu führen, dass der blutdruck sinkt. sowohl der systolische als auch der diastolische blutdruck können sinken, wobei sich der systolische blutdruck deutlicher ändert. nach längerem aufenthalt in hochebenen kommt es im körper als reaktion auf die hypoxie zu einer kompensatorischen vermehrung der roten blutkörperchen und des hämoglobins um 10 bis 20 %, wodurch sich die sauerstoffabgabekapazität erhöht. der hämoglobinwert sollte jedoch 180 g/l nicht überschreiten. zu viele rote blutkörperchen können zu einer höhenpolyzythämie führen.

beschleunigter herzschlag, tiefes und schnelles atmen und leicht erhöhter blutdruck sind alles akute und leichte höhenkrankheiten, die hauptsächlich durch hypoxie verursacht werden. bei den meisten menschen kann die krankheit nach einer kurzen anpassungsphase oder symptomatischen behandlung gelindert werden und verschwindet, sodass kein grund zur sorge besteht zu viel. die symptome hielten an und verschlimmerten sich, einschließlich ruhedyspnoe, engegefühl in der brust, husten, rosafarbener, schaumiger auswurf, oligurie, verwirrtheit, zyanose und feuchte rasselgeräusche in beiden lungen. starke kopfschmerzen, begleitet von erbrechen, verwirrtheit, ataxie, akustischen halluzinationen, visuellen halluzinationen, sprach- und desorientierungsstörungen, und mit fortschreitender krankheit sogar gangunsicherheit, benommenheit, benommenheit oder koma und in manchen fällen sogar krämpfe. schwere höhenkrankheiten wie akutes lungenödem und akutes hirnödem sind allesamt schwere und tödliche höhenkrankheiten. wenn sie auftreten, müssen sie sofort still liegen, high-flow-sauerstoff einatmen, sofort einen arzt aufsuchen und sich sofort in gebiete mit niedriger höhe zurückziehen wenn möglich zu vermeiden. der zustand verschlechterte sich schnell und wurde lebensbedrohlich.

wie kann man der höhenkrankheit vorbeugen?

vor dem betreten des plateaus hilft die kenntnis der besonderheiten der plateau-umgebung, des gesunden lebensgefühls sowie der vorbeugung und behandlung von höhenkrankheit, anspannung, angst und unruhe zu überwinden. vor dem betreten des plateaus sollte eine umfassende körperliche untersuchung durchgeführt werden. personen mit organischen erkrankungen, schwerer neurasthenie oder atemwegsinfektionen sollten plateaugebiete nicht betreten. gleichzeitig müssen wir unsere mentalität anpassen, um sicherzustellen, dass unser körper in einem guten zustand ist.

beim betreten des plateaus kann das prinzip der leitererhöhung übernommen werden. wenn sie die treppe nicht hinaufsteigen können, können sie prophylaktisch acetazolamid und/oder dexamethason einnehmen, um einer schweren höhenkrankheit vorzubeugen.

nachdem wir das plateau erreicht haben, müssen wir den lebensrhythmus kontrollieren, den arbeitsaufwand und die arbeitsintensität reduzieren, den sauerstoffverbrauch reduzieren und den arbeitsaufwand nach der anpassung schrittweise erhöhen. atmen sie unter bestimmten bedingungen so viel sauerstoff ein, dass die empfohlene sauerstoffkonzentration 2 l/min beträgt, auch während des schlafs, um die sauerstoffversorgung über 90 % zu halten. wir müssen außerdem ein fingeroximeter und ein blutdruckmessgerät vorbereiten, um die blutsauerstoffsättigung und den blutdruck regelmäßig zu überwachen.

das plateau weist einen großen täglichen temperaturunterschied auf, daher sollten sie darauf achten, sich warm und kalt zu halten, um atemwegsinfektionen zu vermeiden. das klima auf der hochebene ist trocken, daher müssen sie mehr wasser trinken, um die wasserversorgung des körpers sicherzustellen und einer austrocknung vorzubeugen. wir müssen uns vernünftig ernähren, scharfes essen meiden, uns ausgewogen ernähren und große gewichtsschwankungen vermeiden. vermeiden sie gleichzeitig das rauchen und trinken und pflegen sie gute lebensgewohnheiten. menschen mit plateau-schlaflosigkeit können diazepam-medikamente in angemessener dosierung einnehmen, um die schlafqualität zu verbessern.

wir müssen auf die reise zum plateau bestens vorbereitet sein. wir müssen die höhenlage, die klimaeigenschaften und die essgewohnheiten des reiseziels, das wir besuchen, im voraus verstehen. wir müssen längere aufenthalte in hochgelegenen gebieten vermeiden wenn die bedingungen es zulassen, können tragbare sauerstoffflaschen in großen touristenvertriebszentren gemietet werden. aufgrund seines riesigen territoriums und der geringen bevölkerungsdichte ist das qinghai-tibet-plateau ungleichmäßig mit medizinischen ressourcen ausgestattet. touristen müssen nicht nur ausreichende mengen der medikamente mit sich führen, die sie häufig einnehmen, sondern auch häufig verwendete medikamente wie ibuprofen und paracetamol mit sich führen zur behandlung von kopfschmerzen, stabilisierende medikamente für den schlaf, acetazolamid- und/oder dexamethason- und nifedipin-tabletten zur vorbeugung und behandlung von lungenödemen, berberin- und montmorillonit-pulver zur behandlung von durchfall usw.

abschließend möchte ich alle daran erinnern, dass selbstfahrende touren auf dem plateau für jeden, der auf das plateau reisen möchte, sehr attraktiv sind. die verkehrsbedingungen auf dem plateau sind jedoch komplex, die umgebung ist sehr unterschiedlich die höhenspanne ist enorm. es erfordert nicht nur ausgezeichnete fahrkenntnisse und einen guten zustand des fahrzeugs, sondern auch die notwendigkeit, sich der herausforderung der hypoxie auf dem plateau zu stellen. beim fahren kann eine unsachgemäße handhabung lebensgefährlich sein. obwohl die landschaft auf dem plateau wunderschön ist, ist das leben das kostbarste.

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