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청두 제7인민병원에 따르면:고원에 들어간 후에는 무리한 운동을 하지 말고 적응 운동을 실시하며 사다리 오르기 원칙을 준수해야 합니다. 처음 고원 지역에 들어간 후에는 작업량과 강도를 즉시 줄이고 적응 후에는 점차적으로 늘려야 합니다. 현기증, 두통, 피로, 호흡곤란, 마른기침, 청색증, 빈맥 등의 증상이 나타나고 점차 악화되는 경우에는 침상에서 안정을 취하고 적시에 가까운 병원에서 진료를 받아야 합니다.

티베트에 가면 왜 고산병에 걸리나요?

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"세계의 지붕"으로 알려진 칭짱 고원은 평균 해발 4,000m가 넘는 세계에서 가장 높고 우리나라에서 가장 큰 내륙 고원입니다. 매년 관광 시즌이 되면 많은 관광객이 이곳을 찾아와 고원의 경이로움을 직접 경험하고 싶어합니다. 그런데 누구나 돌아다닐 수 없는 매듭이 있습니다. 칭짱고원에 오면 고산병에 걸릴까요? 고산병은 어떤가요?

고산병이란 무엇입니까?

고산병이라고도 하는 고산병은 고원 지역에 들어가 고원 환경에 노출된 후 인체의 독특한 생리적 상태가 나타나는 현상을 말합니다.해발 3,000m 이상의 고원지대에 급격하게 진입한 후 인체가 느끼는 다양한 불편함은 사실상 고산병의 일종이다.

고산지대에 들어가는 사람은 누구나 고산병에 걸리게 됩니다. 고원에 머무는 기간에 따라 급성 고산병과 만성 고산병으로 나눌 수 있습니다. 급성 고산병은 반응의 정도에 따라 급성 경증 고산병, 고산뇌부종, 고산폐부종으로 구분할 수 있습니다. 만성고산병은 고산적혈구증가증, 비정상 고산혈압, 고산심장병, 고산우울증으로 나눌 수 있습니다.

고원에 들어간 후 발생하는 대부분의 고산병은 급성 경미한 고산병이므로, 고원에 머무는 시간이 길어지면 대부분의 사람들은 증상이 완전히 사라지게 되므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 고산 폐부종, 고산 뇌부종 등 더 심각한 고산병이 발생할 수 있는 사람들에게 주의를 기울이십시오.

고산병은 왜 발생하나요?

먼저 고원의 정의와 고도의 구분을 이해해야 한다. 지리학에서는 고도가 500m 이상인 지역을 고원이라고 합니다. 고도에 따라 5개 지역으로 나누어지며, 500~1500m 지역은 고도가 낮은 지역이며, 1500~2500m 지역은 고도가 높은 지역입니다. 고도 4500~5500m의 지역은 고도가 5,500m 이상인 지역으로 간주됩니다. 대기를 구성하는 다양한 가스의 부피 비율은 해수면에서 대류권까지 일정하게 유지되지만 대기압은 고도가 점차 증가함에 따라 작아집니다. 또한 대기압을 구성하는 다양한 가스의 부분압도 점차 증가합니다. 고도가 작아지고 대기 산소 분압도 낮아지며 고도가 점차 증가함에 따라 감소합니다.

고도가 계속 상승함에 따라 산소 분압은 계속해서 감소합니다. 특정 범위 내에서 인체는 증상이나 경미한 불편함 없이 이러한 산소 분압 감소에 적응할 수 있는 보상 메커니즘을 가지고 있습니다. 산소분압이 일정 수준 이하로 떨어지면 산소분압의 감소는 인간 폐의 가스교환, 혈액 내 산소운반, 조직산소 확산에 큰 영향을 미치게 되며, 몸에 저산소증을 일으키고, 불편함을 느끼면 고산병이 발생하게 됩니다. 이 반응의 불편함 정도는 고원에 빠르게 진입하는 고도에 따라 결정됩니다. 보통 2500~4500m의 높은 고도에서 이 지역에 진입하는 대부분의 사람들은 호흡 및 심박수가 빨라지고, 두통, 식욕 부진 등 불편한 증상을 경험하게 됩니다. , 불면증 등 혈중 산소 포화도가 감소하는 정도가 다양하여 고산병이 발생합니다.

극도로 높은 고도(4500~5500미터)에 들어가면 산소가 부족하여 산소 포화도가 60%보다 낮아질 수 있으며 밤에 잠이 들기 쉽습니다. .심각한 저산소혈증이 발생합니다. 사람들이 고도가 매우 높은 지역(5,500m 이상)에 진입하면 산소 포화도가 50% 미만이 되는 경우가 많으며 이는 신체의 보상부전으로 인해 생명을 위협하는 심각한 생리적, 대사적 장애를 초래할 수 있습니다. 일반적으로 훈련받은 원정 산악인에게만 해당됩니다. 이 지역에 들어가기 전에 여분의 산소를 휴대하십시오.

따라서 고원에 들어서기만 하면 고산병이 발생하지 않습니다. 칭짱고원의 평균 고도는 4,000m 이상입니다. 고원은 고산병에 걸리기 쉽습니다.

구체적인 성과는 무엇입니까?

두통은 고산병의 가장 흔한 증상 중 하나이며 일반적으로 고원에 진입한 후 몇 시간 이내에 발생하며 며칠에서 일주일까지 지속될 수 있습니다. 두통에는 메스꺼움, 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 산소가 부족하기 때문에 고산병 환자는 호흡곤란, 호흡곤란 등의 증상을 경험할 수 있으며, 이러한 증상은 활동 중에 더욱 뚜렷해질 수 있습니다.

고산병 환자는 또한 저산소 환경에 적응하기 위해 신체가 심박수를 증가시키는 증상인 심계항진 및 빠른 심장 박동과 같은 증상을 경험할 수도 있습니다. 일부 환자에서는 식욕부진, 소화불량 등의 증상이 나타날 수도 있는데, 이는 저산소증으로 인한 위장 기능 약화와 관련이 있을 수 있습니다. 고산병은 또한 불면증, 수면의 질 저하 및 저산소증으로 인한 중추 신경계의 흥분성 증가와 관련된 기타 문제로 이어질 수 있습니다.

또한 고산병 환자는 피로, 현기증, 집중력 저하, 기억 상실 등의 증상도 경험할 수 있습니다. 우리의 혈압도 안정기에 들어간 후에는 변동합니다. 일반적으로 수축기 혈압과 확장기 혈압은 즉시 증가하며 일반적으로 1~2개월 내에 정상 상태에 도달합니다. 장기간 고원지대에 거주하면 수축기 혈압과 이완기 혈압이 모두 감소하여 수축기 혈압이 더욱 뚜렷하게 변할 수 있습니다. 오랫동안 고원 지역에 거주한 후에는 저산소증에 대한 반응으로 신체가 보상적 적혈구 증식을 겪게 됩니다. 적혈구와 헤모글로빈이 10~20% 증가하여 산소 전달 능력이 증가합니다. 그러나 헤모글로빈은 180g/l를 초과해서는 안 됩니다. 적혈구가 너무 많으면 고산적혈구증가증이 발생할 수 있습니다.

심박수가 빨라지고, 깊고 빠른 호흡과 약간의 혈압 상승은 모두 저산소증에 의한 급성 및 경증 고산병으로, 대부분의 사람들은 단기간 적응이나 대증요법을 하면 완화되고 사라지므로 걱정할 필요가 없습니다. 너무 많이. 휴식 시 호흡곤란, 가슴 답답함, 기침, 분홍색 거품이 있는 가래, 핍뇨, 혼돈, 청색증, 양쪽 폐의 습한 발진 등의 증상이 지속되고 악화되었습니다. 구토, 혼돈, 운동실조, 환청, 시각적 환각, 언어 장애 및 방향 감각 상실을 동반하는 심한 두통이 있으며, 질병이 진행됨에 따라 불안정한 보행, 졸음, 혼미 또는 혼수상태에 이르게 되며 일부에서는 경련이 발생하기도 합니다. 급성 폐부종, 급성 뇌부종 등 중증 고산병은 모두 심각하고 치명적인 고산병이 발생하면 즉시 가만히 누워서 고유량 산소를 흡입하고, 즉시 진료를 받고, 즉시 저지대로 대피해야 합니다. 가능하다면 피하십시오. 상태는 급속히 악화되어 생명을 위협하게 되었습니다.

고산병을 예방하려면?

고원에 들어가기 전, 고원 환경의 특징과 생활상식, 고산병 예방과 치료에 대해 알아두면 긴장과 두려움, 불안을 극복하는 데 도움이 된다. 고원지대에 진입하기 전에 종합적인 신체검사를 실시해야 하며, 기질성 질환, 심각한 신경쇠약증, 호흡기 감염이 있는 사람은 고원지대에 진입해서는 안 됩니다. 동시에 우리는 우리 몸의 상태가 양호하도록 사고방식을 조정해야 합니다.

고원에 들어갈 때 사다리 승강 원리를 채택할 수 있습니다. 계단을 오를 수 없는 경우에는 예방적 아세타졸아미드 및/또는 덱사메타손을 복용하여 심각한 고산병을 예방할 수 있습니다.

고원에 들어간 후에는 생활 리듬을 조절하고 노동량과 노동 강도를 줄이고 산소 소비를 줄이고 적응 후 노동량을 점차 늘려야합니다. 조건 하에서 최대한 산소를 흡입하며, 산소 공급도를 90% 이상 유지하기 위해 수면 중을 포함해 권장 산소 농도는 2l/min입니다. 또한 혈액 산소 포화도와 혈압을 정기적으로 모니터링하기 위해 손가락 산소 농도계와 혈압 모니터를 준비해야 합니다.

고원은 일교차가 크기 때문에 호흡기 감염을 예방하기 위해 보온과 보온에 주의해야 합니다. 고원의 기후는 건조하므로 몸에 수분 공급을 보장하고 탈수를 예방하려면 더 많은 물을 마셔야 합니다. 우리는 합리적인 식사를 하고, 매운 음식을 피하고, 균형 잡힌 영양을 섭취하고, 체중의 큰 변동을 피해야 합니다. 동시에 흡연과 음주를 피하고 좋은 생활 습관을 유지하십시오. 고원 불면증이 있는 사람은 수면의 질을 개선하기 위해 적절한 용량의 디아제팜 약물을 복용할 수 있습니다.

우리는 여행지의 고도, 기후 특성, 식습관을 미리 파악해야 하며, 여행 중 고산지대에 오래 머무르는 것을 피해야 합니다. 조건이 허락하는 경우 휴대용 산소를 준비할 수 있습니다. 주요 관광 유통 센터에서 실린더를 대여할 수 있습니다. 칭짱고원은 영토가 넓고 인구가 적기 때문에 의료 자원이 고르지 않게 갖춰져 있어 자주 복용하는 약품도 충분할 뿐만 아니라 관광객들은 이부프로펜, 아세트아미노펜 등 일반적으로 사용되는 약품도 휴대해야 합니다. 두통 치료용 안정제, 수면제, 아세트졸아미드 및/또는 덱사메타손 및 폐부종 예방 및 치료용 니페디핀 정제, 설사 치료용 베르베린 및 몬모릴로나이트 분말 등

마지막으로, 고원 자율주행 투어는 고원 여행을 갈망하는 모든 사람에게 매우 매력적이라는 점을 모두에게 상기시키고 싶습니다. 그러나 고원의 교통 상황은 복잡하고, 길을 따라가는 환경도 매우 다릅니다. 고도 범위가 넓기 때문에 뛰어난 운전 기술과 좋은 차량 상태, 충분한 보호가 필요할 뿐만 아니라, 고원에서의 저산소증에 직면해야 하는 필요성도 있습니다. 운전, 부적절한 취급은 생명을 위협할 수 있습니다. 고원의 풍경은 아름답지만 생명이 가장 소중합니다.

출처 : 뉴스를 보다