berita

menurut rumah sakit rakyat ketujuh chengdu:setelah memasuki dataran tinggi, jangan berolahraga berat, lakukan latihan adaptif, dan patuhi prinsip elevasi tangga sebaiknya segera kurangi beban kerja dan intensitas setelah memasuki kawasan dataran tinggi untuk pertama kali, dan tingkatkan secara bertahap setelah beradaptasi. jika gejala seperti pusing, sakit kepala, kelelahan, kesulitan bernapas, batuk kering, sianosis, takikardia, dll muncul dan berangsur-angsur memburuk, mereka harus beristirahat di tempat tidur dan segera mencari perawatan medis di rumah sakit terdekat.

mengapa saya terkena penyakit ketinggian ketika saya pergi ke tibet?

harap simpan panduan ahli ini

dataran tinggi qinghai-tibet, yang dikenal sebagai "atap dunia", adalah yang tertinggi di dunia dan dataran tinggi pedalaman terbesar di negara saya, dengan ketinggian rata-rata lebih dari 4.000 meter. selama musim turis setiap tahun, banyak wisatawan datang ke sini, ingin merasakan langsung keajaiban dataran tinggi tersebut. namun, setiap orang memiliki simpul yang tidak dapat mereka atasi. apakah saya akan terkena penyakit ketinggian ketika saya datang ke dataran tinggi qinghai-tibet? seperti apa penyakit ketinggian itu?

apa itu penyakit ketinggian?

penyakit ketinggian, juga dikenal sebagai penyakit ketinggian, adalah manifestasi dari keadaan fisiologis unik tubuh manusia setelah memasuki daerah dataran tinggi dan terpapar pada lingkungan dataran tinggiberbagai ketidaknyamanan yang ditimbulkan tubuh manusia setelah dengan cepat memasuki kawasan dataran tinggi di atas 3.000 meter di atas permukaan laut sebenarnya merupakan salah satu jenis penyakit ketinggian.

setiap orang yang memasuki daerah dataran tinggi akan menderita penyakit ketinggian. menurut lama tinggal di dataran tinggi tersebut, dapat dibedakan menjadi penyakit ketinggian akut dan penyakit ketinggian kronis. penyakit gunung akut dapat dibagi menjadi penyakit gunung akut ringan, edema serebral di dataran tinggi, dan edema paru di dataran tinggi sesuai dengan tingkat keparahan reaksinya. penyakit ketinggian kronis dapat dibagi menjadi polisitemia ketinggian, tekanan darah ketinggian yang tidak normal, penyakit jantung ketinggian, dan sindrom depresi ketinggian.

sebagian besar penyakit ketinggian yang terjadi setelah memasuki dataran tinggi adalah penyakit ketinggian ringan yang akut. semakin lama tinggal di dataran tinggi, sebagian besar orang akan merasa lega, dan gejala pada beberapa orang akan hilang sama sekali perhatikan mereka yang mungkin mengalami penyakit ketinggian yang lebih parah, seperti edema paru di ketinggian dan edema serebral di ketinggian.

mengapa penyakit ketinggian bisa terjadi?

pertama-tama kita perlu memahami pengertian dataran tinggi dan pembagian ketinggiannya. secara geografi, daerah yang ketinggiannya lebih dari 500 meter disebut dataran tinggi. daerah dengan ketinggian 500-1500 meter dibagi menjadi lima daerah menurut ketinggiannya. daerah dengan ketinggian 1500-2500 meter termasuk daerah dataran tinggi ketinggian. daerah dengan ketinggian 4.500-5.500 meter. daerah dengan ketinggian 5.500 meter atau lebih dianggap sebagai ketinggian yang sangat tinggi. persentase volume berbagai gas yang menyusun atmosfer tetap konstan dari permukaan laut hingga troposfer, namun tekanan atmosfer menjadi lebih kecil seiring dengan meningkatnya ketinggian. tekanan parsial berbagai gas yang membentuk tekanan atmosfer juga meningkat secara bertahap ketinggian menjadi lebih kecil, diikuti oleh tekanan parsial oksigen atmosfer, yang juga menurun seiring dengan peningkatan ketinggian secara bertahap.

ketika ketinggian terus meningkat, tekanan parsial oksigen terus menurun dalam kisaran tertentu, tubuh manusia memiliki mekanisme kompensasi yang dapat beradaptasi dengan penurunan tekanan parsial oksigen ini tanpa gejala atau ketidaknyamanan ringan. ketika tekanan parsial oksigen turun ke tingkat tertentu, dan penurunan tekanan parsial oksigen berdampak besar pada pertukaran gas di paru-paru manusia, pengangkutan oksigen dalam darah, dan difusi oksigen jaringan, hal itu terjadi. akan menyebabkan hipoksia pada tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit pada tubuh kita. derajat ketidaknyamanan reaksi ini ditentukan oleh ketinggian yang cepat memasuki dataran tinggi. biasanya pada ketinggian 2500-4500 meter, kebanyakan orang yang memasuki kawasan ini akan mengalami gejala tidak nyaman seperti pernapasan dan detak jantung yang semakin cepat, sakit kepala, kehilangan nafsu makan. , insomnia, dll. ada berbagai tingkat penurunan saturasi oksigen darah, yang mengakibatkan penyakit ketinggian.

saat kita memasuki ketinggian yang sangat tinggi (4500-5500 meter), karena menipisnya oksigen, hipoksia masyarakat lebih terlihat jelas. saturasi oksigen mungkin lebih rendah dari 60%. olahraga dapat menyebabkan hipoksemia parah, dan mudah untuk tidur di malam hari . terjadi hipoksemia berat. ketika orang memasuki daerah dengan ketinggian yang sangat tinggi (lebih dari 5.500 meter), saturasi oksigen mereka seringkali lebih rendah dari 50%, yang dapat menyebabkan gangguan fisiologis dan metabolisme serius yang mengancam jiwa akibat dekompensasi tubuh membawa oksigen ekstra sebelum memasuki area ini.

oleh karena itu, penyakit ketinggian tidak terjadi selama anda memasuki dataran tinggi tersebut. anda harus mencapai ketinggian tertentu untuk terkena penyakit ketinggian. ketinggian rata-rata dataran tinggi qinghai-tibet adalah lebih dari 4.000 meter dataran tinggi rentan terhadap penyakit ketinggian.

apa saja pertunjukan spesifiknya?

sakit kepala adalah salah satu gejala penyakit ketinggian yang paling umum. biasanya terjadi dalam beberapa jam setelah memasuki dataran tinggi dan dapat berlangsung dari beberapa hari hingga seminggu. sakit kepala bisa disertai gejala seperti mual dan muntah. karena oksigen yang tipis, penderita penyakit ketinggian mungkin mengalami gejala seperti kesulitan bernapas dan sesak napas. gejala ini mungkin lebih terlihat saat beraktivitas.

pasien dengan penyakit ketinggian juga mungkin mengalami gejala seperti jantung berdebar dan detak jantung cepat, yang merupakan manifestasi dari peningkatan detak jantung tubuh untuk beradaptasi dengan lingkungan hipoksia. beberapa pasien mungkin juga mengalami gejala seperti kehilangan nafsu makan dan gangguan pencernaan, yang mungkin berhubungan dengan melemahnya fungsi saluran cerna akibat hipoksia. penyakit ketinggian juga dapat menyebabkan insomnia, penurunan kualitas tidur dan masalah lain yang berhubungan dengan peningkatan rangsangan sistem saraf pusat yang disebabkan oleh hipoksia.

selain itu, penderita penyakit ketinggian juga dapat mengalami gejala seperti kelelahan, pusing, sulit berkonsentrasi, dan kehilangan ingatan. tekanan darah kita juga akan berfluktuasi setelah memasuki keadaan stabil. biasanya tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik langsung meningkat, dan biasanya mencapai keadaan stabil dalam 1 hingga 2 bulan. tinggal di dataran tinggi dalam waktu lama juga dapat menyebabkan tekanan darah turun. baik tekanan darah sistolik maupun diastolik dapat menurun, dengan perubahan tekanan darah sistolik yang lebih jelas. setelah tinggal di daerah dataran tinggi dalam waktu yang lama, sebagai respons terhadap hipoksia, tubuh akan mengalami proliferasi sel darah merah sebagai kompensasi. sel darah merah dan hemoglobin akan meningkat sebesar 10% hingga 20%, sehingga meningkatkan kapasitas pengiriman oksigen. namun, hemoglobin tidak boleh melebihi 180g/l. terlalu banyak sel darah merah dapat menyebabkan polisitemia ketinggian.

detak jantung yang dipercepat, pernapasan dalam dan cepat, serta tekanan darah yang sedikit meningkat semuanya merupakan penyakit ketinggian akut dan ringan, terutama disebabkan oleh hipoksia. kebanyakan orang dapat meringankan dan menghilang setelah periode adaptasi atau pengobatan simtomatik yang singkat, jadi tidak perlu khawatir terlalu banyak. gejala menetap dan memburuk, termasuk dispnea saat istirahat, dada sesak, batuk, dahak berbusa merah muda, oliguria, kebingungan, sianosis, dan ronki basah di kedua paru. sakit kepala parah disertai muntah, kebingungan, ataksia, halusinasi pendengaran, halusinasi penglihatan, gangguan bicara dan disorientasi, dan seiring perkembangan penyakit, bahkan gaya berjalan tidak stabil, mengantuk, pingsan atau koma, dan bahkan ada yang kejang-kejang. penyakit ketinggian yang parah, seperti edema paru akut dan edema serebral akut, merupakan penyakit ketinggian yang serius dan fatal. jika terjadi, anda harus segera berbaring diam, menghirup oksigen aliran tinggi, segera mencari perawatan medis, dan segera mundur ke daerah dataran rendah jika mungkin untuk menghindari kondisi ini memburuk dengan cepat dan mengancam jiwa.

bagaimana cara mencegah penyakit ketinggian?

sebelum memasuki dataran tinggi, mengetahui karakteristik lingkungan dataran tinggi, akal sehat hidup, serta pencegahan dan pengobatan penyakit ketinggian akan membantu mengatasi ketegangan, ketakutan, dan kecemasan. pemeriksaan fisik menyeluruh harus dilakukan sebelum memasuki dataran tinggi. orang dengan penyakit organik, neurasthenia parah, atau infeksi saluran pernafasan tidak boleh memasuki daerah dataran tinggi. pada saat yang sama, kita harus menyesuaikan mentalitas kita untuk memastikan tubuh kita dalam kondisi baik.

saat memasuki dataran tinggi, prinsip elevasi tangga bisa diterapkan. jika anda tidak dapat menaiki tangga, anda dapat menggunakan asetazolamid profilaksis dan/atau deksametason untuk mencegah penyakit ketinggian yang parah.

setelah memasuki masa dataran tinggi, kita perlu mengontrol ritme kehidupan, mengurangi jumlah tenaga kerja dan intensitas tenaga kerja, mengurangi konsumsi oksigen, dan secara bertahap meningkatkan jumlah tenaga kerja setelah beradaptasi. hirup oksigen sebanyak mungkin dalam kondisi tertentu, dan konsentrasi oksigen yang disarankan adalah 2l/menit, termasuk saat tidur, untuk menjaga oksigenasi di atas 90%. kita juga perlu menyiapkan finger oximeter dan alat monitor tekanan darah untuk memantau saturasi oksigen darah dan tekanan darah secara rutin.

dataran tinggi ini memiliki perbedaan suhu harian yang besar, jadi anda harus memperhatikan suhu hangat dan dingin untuk menghindari infeksi saluran pernafasan. iklim di dataran tinggi ini kering, sehingga anda perlu minum lebih banyak air untuk menjamin pasokan air ke tubuh dan mencegah dehidrasi. kita perlu mengonsumsi makanan yang wajar, menghindari makanan pedas, mengonsumsi nutrisi seimbang, dan menghindari fluktuasi berat badan yang besar. pada saat yang sama, hindari merokok dan minum minuman keras, dan pertahankan kebiasaan hidup yang baik. penderita insomnia dataran tinggi dapat mengonsumsi obat diazepam dengan dosis yang sesuai untuk meningkatkan kualitas tidur.

kita harus mempersiapkan diri sepenuhnya untuk perjalanan ke dataran tinggi, kita harus memahami terlebih dahulu tentang ketinggian, karakteristik iklim dan kebiasaan makan dari destinasi wisata yang akan kita tuju jika kondisinya memungkinkan, oksigen portabel dapat disiapkan. silinder tersedia untuk disewa di pusat distribusi wisata utama. karena wilayahnya yang luas dan populasi yang jarang, dataran tinggi qinghai-tibet tidak memiliki sumber daya medis yang merata. selain membawa obat-obatan yang sering mereka minum dalam jumlah yang cukup, wisatawan juga perlu membawa obat-obatan yang biasa digunakan, seperti ibuprofen dan asetaminofen. untuk pengobatan sakit kepala. obat penstabil untuk tidur, acetazolamide dan/atau deksametason dan tablet nifedipine untuk mencegah dan mengobati edema paru, bubuk berberin dan montmorillonit untuk mengobati diare, dll.

terakhir, saya ingin mengingatkan semua orang bahwa wisata berkendara mandiri di dataran tinggi sangat menarik bagi semua orang yang ingin melakukan perjalanan ke dataran tinggi tersebut. namun, kondisi lalu lintas di dataran tinggi tersebut rumit, dan lingkungan di sepanjang jalan sangat berbeda rentang ketinggian sangat besar. hal ini tidak hanya membutuhkan keterampilan mengemudi yang baik dan kondisi kendaraan yang baik, perlindungan yang memadai, tetapi juga kebutuhan untuk menghadapi tantangan hipoksia di dataran tinggi. wisatawan umum tidak boleh mencobanya dengan mudah. mengemudi, penanganan yang tidak tepat dapat mengancam jiwa. meskipun pemandangan di dataran tinggi sangat indah, nyawa adalah yang paling berharga.

sumber: lihat beritanya