новости

по данным седьмой народной больницы чэнду:после выхода на плато не тренируйтесь усиленно, выполняйте адаптивные упражнения и придерживайтесь принципа подъема по лестнице. вам следует сразу же снизить рабочую нагрузку и интенсивность после первого входа в зону плато и постепенно увеличивать ее после адаптации. при появлении и постепенном ухудшении таких симптомов, как головокружение, головная боль, утомляемость, затруднение дыхания, сухой кашель, цианоз, тахикардия и т. д., следует соблюдать постельный режим и своевременно обратиться за медицинской помощью в ближайшую больницу.

почему я заболеваю высотной болезнью, когда еду в тибет?

пожалуйста, сохраните это экспертное руководство

цинхай-тибетское нагорье, известное как «крыша мира», является самым высоким в мире и самым большим внутренним плато в моей стране, средняя высота которого превышает 4000 метров. ежегодно во время туристического сезона сюда приезжает большое количество туристов, жаждущих воочию ощутить чудеса плато. однако у каждого есть узел, который он не может обойти. заболею ли я высотной болезнью, когда приеду на цинхай-тибетское нагорье? что такое высотная болезнь?

что такое горная болезнь?

высотная болезнь, также известная как высотная болезнь, является проявлением уникального физиологического состояния человеческого организма после выхода на плато и воздействия окружающей среды плато.различные дискомфорты, возникающие в организме человека после быстрого выхода на плато на высоте более 3000 метров над уровнем моря, на самом деле являются разновидностью высотной болезни.

у каждого, кто попадает на высокогорное плато, возникает горная болезнь. в зависимости от продолжительности пребывания на плато ее можно разделить на острую горную болезнь и хроническую горную болезнь. в зависимости от тяжести реакции острую горную болезнь можно разделить на острую легкую горную болезнь, высотный отек мозга и высотный отек легких. хроническую горную болезнь можно разделить на высотную полицитемию, аномальное высокогорное кровяное давление, высотную болезнь сердца и синдром высотной депрессии.

в большинстве случаев горная болезнь, возникающая после выхода на плато, представляет собой острую легкую горную болезнь. по мере того, как пребывание на плато продлевается, у большинства людей наступает облегчение, а у некоторых симптомы полностью исчезают. обратите внимание на тех, у кого может возникнуть более тяжелая высотная болезнь, такая как высотный отек легких и высотный отек мозга.

почему возникает горная болезнь?

прежде всего, нам нужно понять определение плато и разделение высот. в географии территории высотой более 500 метров называются плато. по высоте он разделен на пять участков. район высотой 500-1500 метров - низковысотный. район высотой 1500-2500 метров - средневысотный. высота над уровнем моря. район на высоте 4500-5500 метров. район на высоте 5500 метров и выше считается чрезвычайно высокогорным. объемный процент различных газов, составляющих атмосферу, остается постоянным от уровня моря до тропосферы, но атмосферное давление становится меньше по мере постепенного увеличения высоты. парциальное давление различных газов, составляющих атмосферное давление, также постепенно увеличивается с увеличением высоты. высота становится меньше, за ней следует парциальное давление кислорода в атмосфере, которое также уменьшается с постепенным увеличением высоты.

по мере того, как высота продолжает расти, парциальное давление кислорода продолжает снижаться. в определенном диапазоне в организме человека имеется компенсаторный механизм, который может адаптироваться к этому снижению парциального давления кислорода без каких-либо симптомов или легкого дискомфорта. когда парциальное давление кислорода падает до определенного уровня и снижение парциального давления кислорода оказывает большое влияние на газообмен в легких человека, транспортировку кислорода в крови и диффузию тканевого кислорода, происходит вызовет гипоксию в организме и вызовет различные заболевания в нашем организме. если вы почувствуете дискомфорт, возникнет высотная болезнь. степень дискомфорта этой реакции определяется высотой быстрого выхода на плато. обычно на больших высотах 2500-4500 метров большинство людей, входящих в эту местность, испытывают такие неприятные симптомы, как учащенное дыхание и сердцебиение, головная боль, потеря аппетита. , бессонница и т. д. наблюдается разная степень снижения насыщения крови кислородом, что приводит к высотной болезни.

когда мы поднимаемся на чрезвычайно большую высоту (4500-5500 метров), из-за малой концентрации кислорода у людей более очевидна гипоксия. насыщение кислородом может быть ниже 60%. физические упражнения могут вызвать тяжелую гипоксемию, и ночью легко спать. возникает тяжелая гипоксемия. при попадании людей в чрезвычайно высокогорные районы (более 5500 метров) их насыщение кислородом зачастую ниже 50%, что может привести к серьезным физиологическим и метаболическим нарушениям, опасным для жизни из-за декомпенсации организма. обычно только у подготовленных альпинистов-экспедиционистов. возьмите с собой дополнительный кислород перед входом в эту зону.

таким образом, высотная болезнь не возникает, пока вы выходите на плато. чтобы развить высотную болезнь, необходимо достичь определенной высоты. средняя высота цинхай-тибетского нагорья составляет более 4000 метров. люди, впервые прибывшие на цинхай-тибет. плато склонны к высотной болезни.

каковы конкретные выступления?

головная боль — один из наиболее частых симптомов горной болезни. обычно она возникает через несколько часов после выхода на плато и может длиться от нескольких дней до недели. головная боль может сопровождаться такими симптомами, как тошнота и рвота. из-за разреженного кислорода у пациентов с горной болезнью могут возникнуть такие симптомы, как затрудненное дыхание и одышка. эти симптомы могут быть более очевидными во время занятий.

пациенты с высотной болезнью также могут испытывать такие симптомы, как учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение, которые являются проявлениями увеличения частоты сердечных сокращений организма, чтобы адаптироваться к гипоксической среде. у некоторых пациентов также могут наблюдаться такие симптомы, как потеря аппетита и расстройство желудка, что может быть связано с ослаблением функции желудочно-кишечного тракта, вызванным гипоксией. высотная болезнь также может привести к бессоннице, снижению качества сна и другим проблемам, связанным с повышенной возбудимостью центральной нервной системы, вызванной гипоксией.

кроме того, пациенты с горной болезнью могут также испытывать такие симптомы, как усталость, головокружение, трудности с концентрацией внимания и потеря памяти. наше кровяное давление также будет колебаться после выхода на плато. обычно систолическое кровяное давление и диастолическое кровяное давление повышаются сразу же и обычно достигают устойчивого состояния через 1-2 месяца. проживание на плато в течение длительного времени также может привести к падению артериального давления. как систолическое, так и диастолическое артериальное давление может снизиться, при этом систолическое артериальное давление изменится более явно. после длительного проживания в зонах плато в ответ на гипоксию в организме происходит компенсаторная пролиферация эритроцитов и уровень гемоглобина увеличивается на 10–20%, увеличивая способность доставки кислорода. однако гемоглобин не должен превышать 180 г/л. слишком много эритроцитов может привести к высотной полицитемии.

учащенное сердцебиение, глубокое и учащенное дыхание, а также слегка повышенное кровяное давление — все это острая и легкая горная болезнь, вызванная главным образом гипоксией. у большинства людей состояние может пройти и исчезнуть после короткого периода адаптации или симптоматического лечения, поэтому нет необходимости беспокоиться. слишком. . симптомы сохранялись и ухудшались, включая одышку в покое, стеснение в груди, кашель, розовую пенистую мокроту, олигурию, спутанность сознания, цианоз и влажные хрипы в обоих легких. сильная головная боль сопровождается рвотой, спутанностью сознания, атаксией, слуховыми галлюцинациями, зрительными галлюцинациями, речевыми и дезориентирующими расстройствами, а по мере прогрессирования заболевания - даже шаткой походкой, сонливостью, сопором или комой, а у некоторых могут даже возникать судороги. тяжелая высотная болезнь, такая как острый отек легких и острый отек мозга, является серьезной и смертельной горной болезнью. при ее возникновении вы должны немедленно лежать неподвижно, вдыхать кислород с высокой скоростью потока, немедленно обратиться за медицинской помощью и немедленно вернуться в районы, расположенные на небольшой высоте. если возможно, следует избегать. состояние быстро ухудшилось и стало опасным для жизни.

как предотвратить высотную болезнь?

прежде чем выйти на плато, знание особенностей окружающей среды плато, здравого смысла жизни, а также профилактики и лечения высотной болезни поможет преодолеть напряжение, страх и тревогу. перед входом на плато следует провести комплексное медицинское обследование. людям с органическими заболеваниями, тяжелой неврастенией или респираторными инфекциями не следует входить на плато. в то же время мы должны скорректировать свой менталитет, чтобы наше тело было в хорошем состоянии.

при выходе на плато можно применить принцип лестничного подъема. если вы не можете подняться по лестнице, вы можете профилактически принять ацетазоламид и/или дексаметазон, чтобы предотвратить тяжелую высотную болезнь.

после выхода на плато нам необходимо контролировать ритм жизни, снижать объем труда и интенсивность труда, снижать потребление кислорода и постепенно увеличивать объем труда после адаптации. вдыхайте кислород как можно больше в определенных условиях. рекомендуемая концентрация кислорода составляет 2 л/мин, в том числе во время сна, чтобы поддерживать оксигенацию выше 90%. нам также необходимо подготовить пальцевый оксиметр и тонометр для регулярного контроля насыщения крови кислородом и артериального давления.

на плато большая суточная разница температур, поэтому следует уделять внимание сохранению тепла и холода, чтобы избежать респираторных инфекций. климат на плато сухой, поэтому нужно пить больше воды, чтобы обеспечить поступление воды в организм и предотвратить обезвоживание. нам необходимо соблюдать разумную диету, избегать острой пищи, сбалансированно питаться и избегать больших колебаний веса. в то же время избегайте курения и употребления алкоголя и поддерживайте здоровый образ жизни. люди с плато бессонницы могут принимать соответствующие дозы диазепама для улучшения качества сна.

мы должны быть полностью подготовлены к путешествию на плато. мы должны заранее понять высоту, климатические особенности и привычки питания туристического места, куда мы направляемся. во время поездки мы должны избегать длительного пребывания в высокогорных районах. условия позволяют, можно подготовить портативные кислородные баллоны, которые можно взять напрокат в крупных туристических центрах. из-за своей огромной территории и малочисленности населения цинхай-тибетское нагорье неравномерно оснащено медицинскими ресурсами. помимо достаточного количества часто принимаемых лекарств, туристам также необходимо иметь при себе широко используемые лекарства, такие как ибупрофен и ацетаминофен. для лечения головной боли, стабилизирующие препараты для сна, таблетки ацетазоламида и/или дексаметазона и нифедипина для профилактики и лечения отека легких, порошок берберина и монтмориллонита для лечения диареи и т. д.

наконец, я хотел бы напомнить всем, что самостоятельные туры на плато очень привлекательны для всех, кто жаждет поехать на плато. однако условия дорожного движения на плато сложные, окружающая среда на этом пути очень разная. перепад высот огромен. это требует не только отличных навыков вождения и хорошего состояния транспортного средства, достаточной защиты, но и необходимости столкнуться с проблемой гипоксии на плато. обычным туристам не следует легко это делать, если во время самостоятельного путешествия возникает горная болезнь. вождение, неправильное обращение может быть опасным для жизни. хотя пейзажи на плато великолепны, жизнь — самое ценное.

источник: посмотрите новость