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成都第七人民医院によると、次のようになっている。プラトーに入った後は、激しい運動をせず、適応的な運動を実行し、はしご昇降の原則を順守してください。プラトー領域に入った後はすぐに作業量と強度を下げ、適応した後は徐々に上げてください。めまい、頭痛、倦怠感、呼吸困難、空咳、チアノーゼ、頻脈などの症状が現れ、徐々に悪化した場合は、ベッドで安静にし、速やかに最寄りの病院で治療を受ける必要があります。

チベットに行くと高山病になるのはなぜですか?

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「世界の屋根」として知られる青海チベット高原は、世界で最も高く、我が国最大の内陸高原であり、平均標高は4,000メートル以上です。毎年観光シーズンになると、高原の素晴らしさを直接体験しようと多くの観光客が訪れます。しかし、誰もが避けられない問題を抱えています。青海チベット高原に来ると高山病になりますか？高山病とはどのような病気ですか？

高山病とは何ですか？

高山病としても知られる高山病は、高原地域に入り、高原環境にさらされた後の人体の独特の生理学的状態の発現を指します。標高3,000メートル以上の高原地帯に急速に入ったときに人体に起​​こるさまざまな不快感は、実は高山病の一種です。

高地高原地域に入ると必ず高山病になります。 高原での滞在期間に応じて、急性高山病と慢性高山病に分けられます。急性高山病は、反応の重症度に応じて、急性軽度高山病、高地脳浮腫、高地肺水腫に分類できます。慢性高山病は、高地多血症、高地血圧異常、高地心臓病、高地うつ病症候群に分類できます。

高原に入ってから起こる高山病は、ほとんどが急性の軽度の高山病ですが、高原滞在が長くなるにつれ、ほとんどの人は症状が治まり、完全に症状が消える人もいます。高地肺水腫や高地脳浮腫など、より重篤な高山病が発生する可能性がある方は注意してください。

高山病はなぜ起こるのでしょうか？

まず、高原の定義と標高の区分を理解する必要があります。地理では、標高 500 メートルを超える地域を高原と呼びます。標高500～1500メートルのエリアが中標高、2500～4500メートルのエリアに分かれています。標高 4500 ～ 5500 メートルの地域 標高 5,500 メートル以上の地域は超高地とみなされます。大気を構成するさまざまなガスの体積割合は海面から対流圏まで一定ですが、高度が上がるにつれて大気圧は小さくなり、大気を構成するさまざまなガスの分圧も徐々に増加します。高度が小さくなり、大気中の酸素分圧も徐々に上昇していきます。

高度が上昇し続けると、酸素分圧は一定の範囲内で低下し続けますが、人間の体には症状や軽い不快感を感じることなく、この酸素分圧の低下に適応できる補償機構が備わっています。酸素分圧が一定のレベルまで低下すると、酸素分圧の低下が人間の肺でのガス交換、血液中の酸素の輸送、組織酸素の拡散に大きな影響を及ぼします。体内に低酸素が発生し、不快感を感じると高山病が発生します。この反応の不快感の程度は、高地に急速に入る高度によって決まります。通常、標高 2500 ～ 4500 メートルの高地では、この領域に入った人のほとんどは、呼吸や心拍数の上昇、頭痛、食欲不振などの不快な症状を経験します。血中酸素飽和度の低下の程度はさまざまですが、高山病を引き起こします。

非常に高地（4500〜5500メートル）に入ると、酸素が薄いため、酸素飽和度が60％を下回る可能性があり、夜は眠りやすくなります。重度の低酸素血症が発生します。非常に標高の高い地域 (5,500 メートル以上) に入ると、酸素飽和度が 50% を下回ることが多く、体の代償不全により生命を脅かす重篤な生理学的障害や代謝障害を引き起こす可能性があります。通常は訓練を受けた遠征登山者のみが参加します。このエリアに入る前に余分な酸素を携行してください。

したがって、高原に入るだけでは高山病は起こりません。 青海チベット高原の平均標高は4,000メートル以上です。高原は高山病になりやすいです。

具体的にはどのような演出があるのでしょうか？

頭痛は高山病の最も一般的な症状の 1 つで、通常は高原に入ってから数時間以内に発生し、数日から 1 週間続くことがあります。頭痛に吐き気や嘔吐などの症状が伴うこともあります。酸素が薄いため、高山病の患者は呼吸困難や息切れなどの症状を経験することがあります。これらの症状は活動中により顕著になる場合があります。

高山病の患者は動悸や心拍数の上昇などの症状を経験することもありますが、これは低酸素環境に適応するために身体が心拍数を上げていることの現れです。一部の患者では食欲不振や消化不良などの症状が現れることもありますが、これは低酸素による胃腸機能の低下に関連している可能性があります。高山病は、低酸素による中枢神経系の興奮性の亢進に関連して、不眠症、睡眠の質の低下、その他の問題を引き起こす可能性もあります。

さらに、高山病の患者は疲労、めまい、集中力の低下、記憶喪失などの症状を経験することがあります。通常、血圧はプラトーに入った後も変動し、収縮期血圧と拡張期血圧はすぐに上昇し、通常は 1 ～ 2 か月で定常状態に達します。長期間プラトー状態で生活すると、収縮期血圧と拡張期血圧の両方が低下し、収縮期血圧の変化がより顕著になる場合もあります。プラトー地域で長期間生活すると、低酸素に反応して、赤血球とヘモグロビンが代償的に増殖し、酸素供給能力が増加します。ただし、ヘモグロビンは180g/lを超えてはなりません。赤血球が多すぎると、高地赤血球増加症を引き起こす可能性があります。

心拍数の上昇、深く速い呼吸、血圧の軽度の上昇はすべて、主に低酸素症によって引き起こされる急性および軽度の高山病です。ほとんどの人は、短期間の適応または対症療法の後に軽減または消失しますので、心配する必要はありません。過度に。 。安静時の呼吸困難、胸の圧迫感、咳、ピンク色の泡状の痰、乏尿、錯乱、チアノーゼ、両肺の湿性ラ音などの症状が持続し、悪化しました。嘔吐を伴う重度の頭痛、錯乱、運動失調、幻聴、幻視、言語障害、見当識障害、さらに病気が進行すると、ふらつき、眠気、昏迷、昏睡状態になり、場合によってはけいれんを起こすこともあります。急性肺水腫や急性脳浮腫などの重度の高山病は、いずれも重篤かつ致死的な高山病です。発生した場合は、直ちに安静にし、高流量酸素を吸入し、直ちに医師の治療を受け、直ちに低地に避難する必要があります。可能であれば避けてください 状態は急速に悪化し、生命を脅かすものになりました。

高山病を防ぐにはどうすればいいですか？

高原に入る前に、高原の環境の特徴や生活常識、高山病の予防と治療法などを知っておくと、緊張や恐怖、不安を克服することができます。高原に入る前に総合的な身体検査を実施する必要があります。器質的疾患、重度の神経衰弱症、または呼吸器感染症のある人は、高原地域に入るべきではありません。同時に、私たちは自分の体を良い状態に保つために精神を調整する必要があります。

台地に入るときは、はしご上昇の原理を採用できます。階段を登ることができない場合は、重度の高山病を防ぐために予防用のアセタゾラミドやデキサメタゾンを服用できます。

停滞期に入った後は、生活リズムをコントロールし、労働量と労働強度を減らし、酸素消費量を減らし、適応してから徐々に労働量を増やす必要があります。条件下で可能な限り酸素を吸入し、酸素化率 90% 以上を維持するために推奨される酸素濃度は睡眠中も含めて 2l/min です。また、血中酸素飽和度や血圧を定期的に監視するために、指の酸素濃度計や血圧計も準備する必要があります。

高原では日ごとの気温差が大きいため、呼吸器感染症を避けるため、防寒・保温に注意が必要です。高原の気候は乾燥しているため、体に水分を補給し脱水症状を防ぐために、より多くの水を飲む必要があります。適切な食事をとり、辛い食べ物を避け、バランスの取れた栄養を摂取し、体重の大きな変動を避ける必要があります。同時に、喫煙や飲酒を避け、正しい生活習慣を維持してください。プラトー不眠症の人は、睡眠の質を改善するために適切な用量のジアゼパム薬を服用できます。

高原への旅行に向けて、事前に旅行先の標高、気候の特徴、食生活を理解しておく必要があります。旅行中に高地に長時間滞在することは避けなければなりません。状況が許せば、携帯用酸素ボンベを主要な観光客向け配送センターでレンタルできます。青海チベット高原には広大な領土と人口の少なさのため、医療資源が偏っていますが、観光客は頻繁に服用する十分な量の医薬品に加えて、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの一般的に使用される医薬品も携行する必要があります。頭痛治療のための安定剤、肺水腫の予防および治療のためのアセタゾラミドおよび/またはデキサメタゾンおよびニフェジピン錠剤、下痢治療のためのベルベリンおよびモンモリロナイト粉末など。

最後に、高原への旅行に憧れているすべての人にとって、高原での自動運転ツアーは非常に魅力的であることを思い出していただきたいのですが、高原の交通状況は複雑で、途中の環境は大きく異なります。高度が非常に高いため、優れた運転技術と良好な車両の状態、十分な保護が必要であるだけでなく、高原で低酸素状態になる可能性があるため、一般の旅行者は簡単に挑戦しないでください。高原の景色は素晴らしいですが、命が最も大切です。

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